Včasih lahko samo nekatere običajne dnevne aktivnosti povzročijo zvin gležnja. Za popolno zdravljenje tega stanja bo aFamilyToday Blog z vami delil, kako zelo preprosto, a presenetljivo učinkovito zdraviti zvin gležnja doma.
Ste si že kdaj zvili gleženj in vam je poškodovano mesto oteklo? Sumite, da ste si zvili gleženj? To je zelo pogosto stanje, če veste, da vam bo pomagalo pri pravočasnem in učinkovitem zdravljenju. Če iščete informacije o tem stanju in domačih zdravilih, je ta članek za vas.
Razumevanje zvinov gležnja vam bo pomagalo pri njihovem hitrem in učinkovitem zdravljenju
Kaj je zvin gležnja?
Zvin gležnja je znan tudi kot preobrat majice, zvin gležnja ... V nekaterih primerih, ko se premikate, hodite, vrtite gleženj, lahko povzroči zvin. To je zato, ker lahko ti gibi raztegnejo ali strgajo vezi, ki povezujejo kosti gležnja.
Pri zvinu boste v predelu okoli gležnja občutili takojšnjo bolečino, ki je različno močna, odvisno od resnosti poškodbe.
V blagih primerih se še vedno lahko premikate in hodite. V nekaterih hudih primerih lahko pride do deformacije gležnja, boleče otekline gležnjega sklepa , ki ovira preproste gibe stopala.
Katere so faze zdravljenja zvina gležnja?
Skoraj vsi blagi do hudi zvini gležnja se zdravijo v treh fazah:
Lažje bolnike lahko zdravimo doma, bolniki s hujšimi zvini gležnja pa za pravočasno zdravljenje potrebujejo takojšnjo zdravniško pomoč.
Razkrivamo, kako zdraviti bolnike z zvinom gležnja doma
Pri blagih zvinih gležnja je mogoče stanje izboljšati s preprostimi metodami, kot je RICE, vključno s počitkom, hladnimi obkladki, kompresijo in dvigom gležnja.
Morate počivati in ne izvajati nobenih dejavnosti, ki vplivajo na zvin gležnja
Vendar pa je še vedno veliko vprašanj o učinkovitosti kombinirane metode RICE, ker gre za konzervativno zdravljenje, ki ni bilo natančno raziskano. Trenutno je malo znanstvenih dokazov o njegovi učinkovitosti pri zmanjševanju simptomov, povezanih z akutnim zvinom gležnja, z izjemo hladne terapije v kombinaciji z vadbeno terapijo.
Zato morate ob oteklem zvinu gležnja vseeno iti v bolnišnico, da vas pregleda zdravnik in vam predpiše učinkovito zdravljenje.
Ljudska zdravila za zvin gležnja
Ključ do zdravljenja zvina stopala je zmanjšanje aktivnosti za preprečitev nadaljnjih poškodb, zmanjšanje krvnega obtoka, ki povzroči več vnetja, in ustvarjanje optimalnih pogojev za popravilo vezi. Poleg zgoraj navedene nege in zdravljenja je tukaj nekaj ljudskih metod, ki jih lahko uporabite za pospešitev okrevanja po poškodbah vezi.
Obkladki iz listov
Folklora ima posebno zdravilo s sestavinami, ki so naravna, a zelo učinkovita zelišča. Ta recept zahteva 2 do 3 vrste listov limete, listov proti bolečinam v kosteh, listov ricinusa, listov krizanteme, listov srebrne medenine, listov belih cvetov in listov pelina. Vsak list pripravimo za pest, operemo, nato drobno sesekljamo in zmešamo z belim vinom ali kisom.
To mešanico segrejte in nanesite na izpahnjeno mesto. Nanesite 2- do 3-krat, dokler se zmes ne posuši, nato zamenjajte. Esenca absorbiranih listov bo pomagala pospešiti okrevanje poškodovanih vezi, bolečin in vnetij.
Pri nanosu listov se absorbira esenca listov, kar pomaga spodbujati okrevanje poškodovanih vezi, bolečin in vnetij.
Nanesite vodo sladkega korena
Pogost nasvet za zvine je, da sladki koren namočite v vodo. Pustite čez noč, da se esenca sladkega korena vpije v vodo, nato vzemite to vodo in jo nanesite na izpahnjeno mesto. Za hitrejše okrevanje je treba kombinirati z masažo.
Zgoraj so preprosti načini za zdravljenje zvinov gležnja, ki jih lahko uporabite doma. V hudih primerih, zlasti pri raztrganinah vezi, ki se ne odzivajo na domače zdravljenje, pa mora bolnik vseeno čim prej poiskati zdravniško pomoč. Za strgane vezi ali zapletene zlome bo morda potrebna operacija za popolno ozdravitev in obnovitev delovanja vaših sklepov.
Ste si že kdaj zvili gleženj in vam je poškodovano mesto oteklo? To je zelo pogosto stanje, razumevanje tega stanja vam bo pomagalo pri pravočasnem in učinkovitem zdravljenju. Kaj torej storiti, ko si zvinete gleženj? Če iščete informacije o zvinih gležnjev, je ta članek za vas.
Včasih lahko samo nekatere običajne dnevne aktivnosti povzročijo zvin gležnja. Za popolno zdravljenje tega stanja bo aFamilyToday Blog z vami delil, kako zelo preprosto, a presenetljivo učinkovito zdraviti zvin gležnja doma.
Nutri Flex je izdelek, ki ima odlične učinke pri krepitvi zdravja mišično-skeletnega sistema, preprečevanju osteoartritisa in zmanjšanju simptomov bolečine, ki jih povzroča artritis. Mnogi se sprašujete, ali ima ta izdelek kakšne stranske učinke? Ali kaj je treba upoštevati pri uporabi? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Mladostništvo je čas, ko se najverjetneje pojavijo številne duševne težave. Diagnoze duševnih bolezni so v porastu. Vpliv takšnih bolezni je ogromen. Samomor je eden od petih najpogostejših vzrokov smrti med mladostniki.
Spina bifida je degenerativna bolezen, ki jo spremlja razvoj dodatnih bodic. V zadnjih letih je veliko ljudi, ki zdravi hrbtenico s tradicionalno medicino, ugotovilo njeno učinkovitost in varnost.
V ljudskem izročilu je veliko učinkovitih zdravil za spondilolistezo, sestavine pa je enostavno najti in imajo v resnici odlične učinke pri zdravljenju.
Ob špinači ljudje pogosto pomislijo na sladko, hladno in osvežilno juho. Toda ali ste vedeli, da je špinača tudi učinkovito naravno zdravilo za melazmo? Oglejmo si nekaj načinov za zdravljenje melazme s koriandrovimi listi v članku.
Zvin je poškodba sklepne kapsule, najpogosteje vezi, vendar ne povzroči izpaha ali zloma. Zvin gležnja se najpogosteje pojavi med naporno aktivnostjo. Kaj torej jesti pri zvinu gležnja, da se bo rana hitro zacelila? Ugotovite, takoj si oglejte spodnji članek!
Vsi vedo, da je guava uvrščena na seznam najbolj hranljivih sadežev. Vendar ne le sadje, temveč tudi listi guave prinašajo številne zdravstvene koristi. Kakšna je uporaba listov guave, ali je dobro vsak dan piti sok iz listov guave? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.
Zaradi različnih razlogov veliko družin zahteva predporodno testiranje DNK ploda. Družino pa skrbi, ali bo DNK test vplival na otroka ali ne in katera metoda testiranja je varna tako za mater kot za plod? Spoznajmo to težavo v naslednjem članku.
Atrijska fibrilacija – motnja srčnega ritma, ki povzroča nereden srčni utrip – prizadene približno 46,3 milijona ljudi po vsem svetu. Ena študija je pokazala, da bi lahko bila atrijska fibrilacija potencialni dejavnik za kognitivni upad in izgubo spomina.
Menstrualne nerednosti so razmeroma pogost pojav, vendar mnoge ženske povzročijo, da padejo v stanje tesnobe. Še posebej, menstrualne motnje ne more biti noseča je vedno top vprašanje.
![[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?")