Ste si že kdaj zvili gleženj in vam je poškodovano mesto oteklo? To je zelo pogosto stanje, razumevanje tega stanja vam bo pomagalo pri pravočasnem in učinkovitem zdravljenju. Kaj torej storiti, ko si zvinete gleženj? Če iščete informacije o zvinih gležnjev, je ta članek za vas.
Vsakdo lahko doživi zvin, še posebej v gležnju, če pri vadbi ali športu niste previdni. Čeprav tega stanja ni težko zdraviti, ga je treba še vedno pravilno izvajati, da bi pozneje takoj preprečili neprijetne posledice.
Vsakdo lahko doživi zvin, še posebej gleženj
Zakaj je zvin gležnja pogosta poškodba?
Zvin gležnja je poškodba kosti gležnja in okoliških vezi, ki se pogosto raztegnejo ali strgajo, kar povzroči oteklino, podplutbe in nelagodje.
Zvin gležnja velja za običajno in pogosto poškodbo mnogih ljudi, še posebej tistih, ki redno telovadijo in športnikov. Težko hodijo in so nagnjeni k poškodbam, kadar:
Opozorilni znaki za zvin gležnja
Ko si zvijete gleženj, so simptomi, ki jih zlahka prepoznate s prostim očesom, naslednji:
Ko opazite zgornje simptome, ste si morda zvili gleženj. Naslednja stvar, ki jo morate storiti, je pravilno zdravljenje rane. Kaj torej storiti, ko si zvinete gleženj?
Kaj morate storiti, ko ste si zvili gleženj?
Če ste si po nesreči zvili gleženj, morate najprej takoj prenehati z vsemi aktivnostmi, omejiti gibanje, da si noga spočije, da se zvin ne poslabša.
Poleg tega, ko oteklina in bolečina gležnja popustita, je fizikalna terapija ena od priporočenih metod za pomoč pri stabilizaciji in krepitvi predela gležnja. Vaš zdravnik bo uporabil opremo ali oblikoval posebne vaje za obnovitev funkcije vašega gležnja in preprečil prihodnje poškodbe.
Fizioterapija je ena od priporočenih metod za stabilizacijo in krepitev predela gležnja
Za blage primere zvinov gležnja lahko doma začasno zdravite naslednje:
Je zvin gležnja zaskrbljujoč?
Obstajajo 3 stopnje zvina gležnja:
Večina zvinov gležnja ne zahteva operacije, vendar je pri blagih primerih potrebna začasna prva pomoč in simptomi bodo izzveneli.
Vendar je treba pri zmernem in hudem zvinu gležnja še vedno imobilizirati vsaj 3 tedne, da stabiliziramo stopalo in omejimo nastanek drugih poškodb. Na tej točki boste morali obiskati zdravnika za zdravstveni pregled in gips.
Poleg tega, čeprav operacija gležnja ni priporočljiva, obstajajo posebni primeri, ko je potrebna, če se gleženj po drugih zdravljenjih ne izboljša veliko in se vnetje poslabša. Zdravnik bo nato moral odstraniti ohlapno kost in hrustanec ali popraviti strgane vezi z laparoskopijo ali odprto operacijo.
Bolnike je treba operirati, če se stanje gležnja po drugih metodah zdravljenja ne izboljša veliko
Faze zdravljenja zvina gležnja
Skoraj vsi blagi do hudi zvini gležnja se zdravijo v treh fazah:
Blagi bolniki lahko zdravijo zvin gležnja doma, hudi bolniki pa morajo iti po pomoč v specializirano zdravstveno ustanovo.
Upajmo, da ste z zgornjimi informacijami, ki jih je delil blog aFamilyToday, pomagali odgovoriti na vprašanje, kaj storiti, ko imate zvin gležnja. Vidimo lahko, da zvin gležnja, če ga ne zdravimo pravilno, celo samo Že manjši zvin lahko hitro povzroči resne posledice. Če ste tako nesrečni, da ste si zvili gleženj, pojdite k zdravniku in ga takoj zdravite!
Ste si že kdaj zvili gleženj in vam je poškodovano mesto oteklo? To je zelo pogosto stanje, razumevanje tega stanja vam bo pomagalo pri pravočasnem in učinkovitem zdravljenju. Kaj torej storiti, ko si zvinete gleženj? Če iščete informacije o zvinih gležnjev, je ta članek za vas.
Včasih lahko samo nekatere običajne dnevne aktivnosti povzročijo zvin gležnja. Za popolno zdravljenje tega stanja bo aFamilyToday Blog z vami delil, kako zelo preprosto, a presenetljivo učinkovito zdraviti zvin gležnja doma.
Nepojasnjeni glavoboli so pogosta težava mnogih ljudi. Bolečina se lahko pojavi nenadoma ali pa je dolgotrajna. To je lahko zgodnji opozorilni znak številnih nevarnih bolezni. Torej, kaj storiti, ko imate nepojasnjen glavobol? Kateri dejavniki lahko povzročijo glavobole? Kakšni preventivni ukrepi obstajajo?
V vsakem telesu je imunski sistem izjemno pomemben. Krepitev dobrega imunskega sistema pomaga telesu, da se izogne težavam z boleznimi in krepi odpornost telesa. Kakšni so torej opozorilni znaki, da je vaš imunski sistem oslabljen?
Nezrel imunski sistem je najvplivnejši dejavnik, da otroci ob spremembi vremena zbolijo za rinitisom. Kaj naj storijo starši za zdravljenje alergijskega rinitisa pri otrocih?
Ginekološke tablete ženskam ne smejo biti tuje, saj so to zelo učinkovit izdelek pri zdravljenju vaginalnih okužb. Glede na resnost bolezni vam bo zdravnik predpisal kombinirano tableto in peroralni recept. Vendar pa so se nekatere ženske v procesu uporabe soočile z vaginalno krvavitvijo, bolečinami v trebuhu, ostanki zdravil ... kar je povzročalo zmedo in zdravstvene težave pri uporabi svečk.
Kaj pomeni test HBsAb za preprečevanje hepatitisa B? Današnji članek vam bo pomagal najti odgovor na to testno metodo!
Cepljenje proti raku materničnega vratu je način, kako se sodobne ženske zaščitijo pred nevarno boleznijo. Vendar je to cepivo, ki se daje le, če ste upravičeni do cepiva proti raku materničnega vratu. Kaj je ta pogoj, vam bo pomagal razjasniti naslednji članek.
Ventilator je učinkovito orodje za pomoč bolnikom v številnih kritičnih situacijah. Mnogi se verjetno sprašujete, kaj je ventilator? Kdaj uporabiti ventilator? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Dojenje je pogosto stanje, ki se pogosto pojavi pri dojenčkih, ker je želodec vodoraven in je prebavni sistem še šibak. Ko dojenčki izpljunejo mleko v nos, se lahko njihove dihalne poti zamašijo in povzročijo številne nevarne situacije, zato morajo biti starši zelo pozorni na ta pojav.
Številni starši ne skrbijo za težave z zobmi svojih otrok, zaradi česar imajo njihovi otroci težave z zadahom. Če bo takšno stanje trajalo dlje časa, bo to povzročilo še nekatere druge bolezni, kot so zobna gniloba, poškodovana zobna sklenina, ... in dojenčka zavede v vsakodnevno komunikacijo.
Ultrazvok je običajna tehnika slikanja, ki se uporablja v vseh bolnišnicah ali klinikah, zlasti v porodništvu. Matere se vedno veselijo, da bodo videle otrokov obraz in spremljale njegovo zdravje. Ali je torej pri več fetalnih ultrazvokih varno imeti več fetalnih ultrazvokov?
