Koliko časa traja, da se zvin gležnja popolnoma pozdravi, je vprašanje, ki ga zanima veliko ljudi. Vsakič, ko pride do poškodbe, kot je padec, nesreča ali udarec v gleženj, se bo zgodil zvin. Nepravilno ravnanje bo vplivalo na proces okrevanja, zato je potrebno imeti znanje o zdravljenju zvina in prepoznati nevarne znake bolezni.
Če pri vadbi ali športu niste previdni, lahko zlahka dobite zvin gležnja. Zvin gležnja ni težko zdraviti, a če ga ne zdravite pravočasno, bo povzročil izjemno resne posledice.
Če pri vadbi ali športu niste previdni, lahko zlahka dobite zvin gležnja
Kako vam zdravnik diagnosticira zvin gležnja?
Najprej vas bo zdravnik vprašal o vzroku vaše poškodbe. Natančneje položaj in oblika pacienta v času poškodbe. Zunanji vplivi vplivajo na lokacijo, smer in moč udarca. Vse to se naredi, da bi ugotovili fizični mehanizem, ki povzroča poškodbo pri pacientu.
Potem bo treba izključiti večje poškodbe, kot so zlomi in odstop hrustanca. Resnejše so akutne, nevarne poškodbe glave, prsnega koša, trebuha, zadnjice, stegna in golenice.
Nazadnje vas bo zdravnik pregledal, da ugotovi obseg škode.
Obseg poškodbe zvina gležnja
Zvin gležnja je stanje, pri katerem so vezi okoli gležnja in skočnega sklepa raztegnjene in poškodovane po nesreči ali prekomerni uporabi.
Glede na stanje poškodbe vezi lahko zvine gležnja razdelimo na 3 stopnje in ustrezen čas zdravljenja je naslednji:
Kako dolgo se zvin gležnja celi?
Vsak čas okrevanja je drugačen, odvisno od stanja zvina gležnja. Tukaj so dejavniki, ki vplivajo na proces okrevanja.
Ravnanje na kraju samem
Po zvinu gležnja takoj prenehajte z dejavnostmi in nanesite led. Nepravilno ravnanje ali masaža z vročim oljem lahko poslabšata zvin in ovirata proces celjenja.
Po zvinu gležnja morate takoj prenehati z aktivnostmi in uporabiti led
Stopnja izpaha
Če je zvin gležnja blažji, že po nekaj tednih lahko bolnik normalno hodi. Če pa se vezi počijo ali prizadenejo sklepe v gležnju, lahko traja tudi do nekaj mesecev in zahteva celo kirurški poseg.
Zdravljenja
Pri nekirurškem zdravljenju se blagi zvini gležnja izboljšajo v 2 tednih, v hujših primerih običajno traja od 6 do 12 tednov, da si opomorejo. Če je potrebna operacija, lahko traja tedne ali mesece, da se noga povrne v normalno stanje.
Način počitka
Če bolnik med procesom okrevanja ne omejuje gibanja, uporablja veliko poživil, kot so alkohol, tobak, ali telesu ne zagotovi dovolj hranilnih snovi, bo to povzročilo otekanje in vnetje sklepov in bo trajalo dolgo, da se pozdravi.
Zato morate prepoznati zvin gležnja in obiskati zdravnika, če se domače zdravljenje ne izboljša, da ugotovite vzrok in zagotovite ustrezno zdravljenje.
Zvin gležnja se običajno dobro zdravi. Večina bolnikov se lahko po določenem obdobju zdravljenja vrne v normalno življenje. Za hitrejše okrevanje lahko poskusite z ustreznimi rehabilitacijskimi fizikalnimi vajami .
Za hitrejše okrevanje lahko poskusite z ustreznimi rehabilitacijskimi fizioterapevtskimi vajami
Faze okrevanja po zvinu gležnja
Rehabilitacija oseb z zvini je razdeljena na tri faze: akutno fazo, zgodnjo fazo okrevanja in fazo pozne okrevanja.
Od tega je zdravljenje v akutni fazi PRICEMMMS, ki običajno traja 1 do 3 dni.
Faza zgodnjega okrevanja: Ko bolečina popusti, nadaljujte s PRICEMMMS, dokler se oteklina popolnoma ne zmanjša, nato pa izvedite največje skupne aktivnosti, da povečate raztezanje vezi v sklepu. Poleg tega morate vzdrževati mišično moč in ravnotežje z nežno vadbo. Ta faza običajno traja od nekaj dni do nekaj tednov.
Pozna faza okrevanja: pogosto zahtevajo profesionalni športniki. V tem obdobju se je njihova intenzivnost vadbe postopoma povečevala in se postopoma krepila pod vodstvom zdravnika, da bi ponovno vzpostavila svoje vrhunsko stanje.
Zvin gležnja je odvisen od obsega poškodbe, čas okrevanja pa se razlikuje. Blage rane trajajo 1 do 2 tedna, hujše rane pa lahko trajajo tedni ali meseci, da se popolnoma zacelijo. Zato se v primeru resne poškodbe ali neznanega stanja poškodbe dogovorite za odhod v zdravstveno ustanovo, da vas zdravnik pregleda, pregleda in vam da konkreten nasvet.
Čemu se morate poleg živil, ki so dobra za kosti in sklepe, izogibati, ko imate zvin gležnja, da ne ovirate procesa okrevanja? Tukaj je nekaj živil, ki se jim morate izogibati, če ste si zvili gleženj.
Ste si že kdaj zvili gleženj in vam je poškodovano mesto oteklo? To je zelo pogosto stanje, razumevanje tega stanja vam bo pomagalo pri pravočasnem in učinkovitem zdravljenju. Kaj torej storiti, ko si zvinete gleženj? Če iščete informacije o zvinih gležnjev, je ta članek za vas.
Ali zvin gležnja potrebuje mavec? To vprašanje si zastavlja veliko bolnikov. Da bi odgovorili na ta pomislek, poglejmo več o zvinih gležnjev v naslednjem članku.
Vsakdo si lahko zvi gleženj, če ni previden pri vadbi ali športu. Za pravo zdravljenje morate poznati znake zvina gležnja, da se izognete zamenjavi z drugimi poškodbami. Kakšni so torej simptomi zvina gležnja?
Vsi imamo svoj način za udobno sedenje. Toda samo zato, ker nam je udobno, še ne pomeni, da so dejansko dobri za naše telo. Pravzaprav je eden od običajnih načinov sedenja prekrižane noge, kar ima številne negativne učinke in o tem bi morali resno razmisliti.
Zvin gležnja je eden najpogostejših zvinov. Običajno ti primeri niso preveč resni. Ali torej zvin gležnja izzveni sam od sebe? Odgovorimo na to vprašanje v spodnjem članku.
Bolečina v gležnju ni neobičajna in se lahko zgodi vsakemu od nas. Bolečina v gležnju, ki je ne zdravite zgodaj, bo močno vplivala na vaše življenje. Kako torej hitro narediti konec tej situaciji?
Vas muči bolečina zaradi zvina gležnja? Iščete učinkovit zvin gležnja? Naslednji članek vam bo svetoval o učinkovitih metodah lajšanja bolečin in zdravljenja zvinov gležnja.
Pri zvinu mora bolnik imeti ustrezno zdravljenje za hitro okrevanje po poškodbi. Zdravljenje zvinov gležnja z zdravili je ena varnih in učinkovitih metod. Kakšno zdravilo torej vzeti za zvin gležnja?
Včasih lahko samo nekatere običajne dnevne aktivnosti povzročijo zvin gležnja. Za popolno zdravljenje tega stanja bo aFamilyToday Blog z vami delil, kako zelo preprosto, a presenetljivo učinkovito zdraviti zvin gležnja doma.
Koliko časa traja, da se zvin gležnja popolnoma pozdravi, je vprašanje, ki ga zanima veliko ljudi. Vsakič, ko pride do poškodbe, kot je padec, nesreča ali udarec v gleženj, se bo zgodil zvin. Nepravilno ravnanje bo vplivalo na proces okrevanja, zato je potrebno imeti znanje o zdravljenju zvina in prepoznati nevarne znake bolezni.
Spina bifida je degenerativna bolezen, ki jo spremlja razvoj dodatnih bodic. V zadnjih letih je veliko ljudi, ki zdravi hrbtenico s tradicionalno medicino, ugotovilo njeno učinkovitost in varnost.
V ljudskem izročilu je veliko učinkovitih zdravil za spondilolistezo, sestavine pa je enostavno najti in imajo v resnici odlične učinke pri zdravljenju.
Ob špinači ljudje pogosto pomislijo na sladko, hladno in osvežilno juho. Toda ali ste vedeli, da je špinača tudi učinkovito naravno zdravilo za melazmo? Oglejmo si nekaj načinov za zdravljenje melazme s koriandrovimi listi v članku.
Zvin je poškodba sklepne kapsule, najpogosteje vezi, vendar ne povzroči izpaha ali zloma. Zvin gležnja se najpogosteje pojavi med naporno aktivnostjo. Kaj torej jesti pri zvinu gležnja, da se bo rana hitro zacelila? Ugotovite, takoj si oglejte spodnji članek!
Vsi vedo, da je guava uvrščena na seznam najbolj hranljivih sadežev. Vendar ne le sadje, temveč tudi listi guave prinašajo številne zdravstvene koristi. Kakšna je uporaba listov guave, ali je dobro vsak dan piti sok iz listov guave? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.
Zaradi različnih razlogov veliko družin zahteva predporodno testiranje DNK ploda. Družino pa skrbi, ali bo DNK test vplival na otroka ali ne in katera metoda testiranja je varna tako za mater kot za plod? Spoznajmo to težavo v naslednjem članku.
Atrijska fibrilacija – motnja srčnega ritma, ki povzroča nereden srčni utrip – prizadene približno 46,3 milijona ljudi po vsem svetu. Ena študija je pokazala, da bi lahko bila atrijska fibrilacija potencialni dejavnik za kognitivni upad in izgubo spomina.
Menstrualne nerednosti so razmeroma pogost pojav, vendar mnoge ženske povzročijo, da padejo v stanje tesnobe. Še posebej, menstrualne motnje ne more biti noseča je vedno top vprašanje.
Cvet metuljastega graha je mnogim ljudem všeč zaradi njegove naravne barve in zdravstvenih koristi. Ali je metuljasti grah torej mogoče jesti? Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi te vrste hrane? Izvemo več v naslednjih vsebinah.
Svinec je kovina, ki se pogosto uporablja v sodobnem življenju. Toda vstop svinca v človeško telo lahko povzroči resno zastrupitev. Kako nevarna je torej zastrupitev s svincem in kako z njo ravnati?
![[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?")
