Vsi imamo svoj način za udobno sedenje. Toda samo zato, ker nam je udobno, še ne pomeni, da so dejansko dobri za naše telo. Pravzaprav je eden od običajnih načinov sedenja prekrižane noge, kar ima številne negativne učinke in o tem bi morali resno razmisliti.
Če imate navado sedeti s prekrižanimi nogami, jo poskusite spremeniti, saj ima lahko veliko negativnih učinkov na vaše telo. Tu so težave, s katerimi se lahko soočite, če večno sedite v tem položaju.
1. Lahko povzroči paralizo živcev
Če dlje časa sedite s prekrižanimi nogami, lahko povzroči paralizo živcev. V tem času morda ne boste mogli dvigniti noge, kar lahko povzroči odrevenelost mišic, lahko pa si celo poškodujete medenični živec.
Sedenje s prekrižanimi nogami lahko vpliva na medenične živce.
2. Lahko povzroči začasno zvišanje krvnega tlaka
Glede na to študijo prekrižane noge v kolenu bistveno povečajo vaš krvni tlak. Na srečo so ti skoki krvnega tlaka začasni. Eden od navedenih razlogov je, da postavitev enega stegna na drugo poveča pretok krvi iz srca, kar povzroči dvig krvnega tlaka. Drugič, krvni tlak se poveča, ker se mišice nog premikajo brez gibanja sklepov, kar poveča odpornost na količino krvi, ki teče skozi krvne žile. Če ste oseba z visokim krvnim tlakom , ne smete sedeti v tem položaju.
Ljudem, ki jim grozi hematom, svetujemo, naj ne sedijo dlje časa s prekrižanimi nogami, saj to ovira pretok krvi, kar lahko poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov globoko v žilah.
Potrjeno je tudi, da ni pojava skoka krvnega tlaka, če so noge prekrižane v gležnjih.
3. Poslabšajte postavo
Pri sedenju s prekrižanimi nogami so boki rahlo zasukani, zaradi česar medenica izgubi ravnotežje, s tem pa pritiskamo na hrbtenico in povzročamo bolečine. Vsakodnevno sedenje s prekrižanimi nogami je eden od vzrokov za bolečine v hrbtu, vratu in herniji diska .
Poleg tega ta položaj povzroči, da se vaša ramena in medenica nagnejo vstran in lahko povzroči, da se vaša glava nagne naprej, kar nagne hrbtenico, kar vam preprečuje, da bi sedeli vzravnano. Dolgoročno lahko povzroči stres in deformacijo hrbtenice .
Sedenje s prekrižanimi nogami pogosto spremeni obliko telesa.
4. Bolečine v sklepih
Prekrižanje nog ni samo slabo za vašo držo, ampak lahko povzroči tudi bolečine v sklepih. Poškoduje vas lahko vrat, medenica, spodnji del hrbta in kolena. Še posebej pa se izogibajte prekrižanju nog, če že imate bolečine v kolenu, saj ta položaj povzroča stiskanje in zvijanje degenerativnega hrustanca, kar poslabša bolezen.
5. Med nosečnostjo lahko povzroči otekanje gležnjev
Med nosečnostjo se izogibajte prekrižanju nog – to je popolnoma varno za otroka, lahko pa povzroči otekle gležnje in krče v nogah. Če opazite katerega od teh učinkov, poskusite sedeti z obema nogama na tleh ali ju dvigniti.
Nosečnici lahko otečejo gležnji, če sedijo s prekrižanimi nogami.
6. Učinki na reproduktivno zdravje
Pri moških sedenje s prekrižanimi nogami poveča temperaturo v nogah in okoli genitalij, kar vpliva na nastajanje sperme.
Sedenje s prekrižanimi nogami je slaba navada, ki močno škodi zdravju. Najboljši položaj pri sedenju je, da položite noge na tla, da uravnotežite telesno težo. Najpomembnejša stvar je, da se morate navaditi, da ves čas sedite vzravnano, saj je to dobra drža za celotno telo in vam pomaga tudi do večje samozavesti. In ko želite spremeniti položaj, morate namesto prekrižanih nog le pomakniti obe nogi vstran ali nogi nežno prekrižati v gležnjih.
V »gozdu« zdravstvenih zavarovanj številnih zavarovalnic, ki jih ponujajo na trgu, je izbira najprimernejšega zdravstvenega paketa, ki vam in vaši družini prinese največ koristi, marsikoga dela preglavice.
Strokovnjaki priporočajo, da pijete dovolj vode, izbirate hranljivo hrano in se gibate, kamor koli greste, so načini, da ostanete zdravi po praznikih.
Preden se usedete na letalo in začnete potovanje, upoštevajte te tri preproste nasvete, ki vam bodo pomagali ostati zdravi pred in med vsakim potovanjem.
Kakšne ugodnosti bodo imeli zaposleni ob sklenitvi nezgodnega zavarovanja? Koliko znaša plačilo? Kakšni so pogoji, ki jih je treba kriti v primeru nesreče? To so nekatera od številnih vprašanj, ki skrbijo zaposlene, ko se odločajo za nakup nezgodnega zavarovanja.
Vsi imamo svoj način za udobno sedenje. Toda samo zato, ker nam je udobno, še ne pomeni, da so dejansko dobri za naše telo. Pravzaprav je eden od običajnih načinov sedenja prekrižane noge, kar ima številne negativne učinke in o tem bi morali resno razmisliti.
Zimsko-pomladno vreme je ugoden pogoj za razvoj in daljše preživetje patogenih bakterij in virusov v okolju, s čimer se poveča tveganje za bolezni ljudi, širjenje v skupnosti in izbruhe bolezni.
Želja po izboljšanju zdravja ljudi in izboljšanju počutja ob uživanju funkcionalnih živil je japonskim znanstvenikom pomagala pri iskanju nove metode, in sicer funkcionalnih živil na osnovi želeja.
Za ženske so ustnice vrhunec obraza, zaradi česar so videti privlačnejše. Nihče ne želi imeti svojih ustnic suhih in brez sijaja. Iz zelo preprostih sestavin vas bo aFamilyToday Blog vodil, kako narediti svoje ustnice polnejše.
Semena bazilike imajo številne uporabne lastnosti kot so polepšanje kože, odvajalo, razstrupljanje telesa, ... v kombinaciji z drugimi sladicami za povečanje okusa ob uživanju. Veliko ljudi pa se sprašuje, ali lahko nosečnice jedo semena bazilike? Naslednji članek bo odgovoril na to vprašanje in predlagal živila, ki so kombinirana s semeni é in so varna za nosečnice.
Pannefia 40 zmanjša količino kisline, ki jo proizvaja želodec. Zdravilo Pannefia 40 se uporablja za preprečevanje in zdravljenje razjed na želodcu ter za zdravljenje določenih težav z želodcem in požiralnikom (kot je refluks kisline) z zmanjšanjem količine kisline, ki jo tvori želodec.
Marsikdo ne peče kruha, a kljub temu občasno zavoha vonj po zažganem. V takšnih primerih se morate posvetovati z zdravnikom, da izključite morebitno resno bolezen, zlasti možgansko kap.
Po cepljenju ima večina otrok nekatere neželene učinke, kot so bolečina, povišana telesna temperatura, slabo hranjenje, jok itd. Da bi omejile te simptome, so si mnoge ženske povedale odličen trik, da morajo matere pred cepljenjem otroka piti sok iz listov perile. Kaj je torej resnica te skrivnosti? Zakaj ima sok listov perile tako velike učinke?
Ko ženske vstopijo v puberteto, bodo imele mesečne menstruacije. V primerjavi z menstrualnim ciklom, ki zamuja 10 dni, je razmeroma dolgo obdobje. Izostanek menstruacije je stanje, s katerim se srečujejo mnoge ženske, naslednji članek je naš del o tem vprašanju.
Akupresura je ena izmed najbolj priljubljenih terapij proti glavobolu, saj je učinkovita in varna. Vendar pa je veliko ljudi vprašanje, kako poteka akupresurno zdravljenje glavobolov.
Ali je benigna golša nevarna, mnogi oboleli ne skrbijo zaradi strahu pred nevarnimi zapleti, ki jih lahko povzroči bolezen.
Golša prinaša zdravju veliko nadlog. Vendar pa je vprašanje, ali golša povzroča neplodnost, še vedno veliko ljudi.
Obstajata dve družini strupenih kač, kobra in gad. Med tigraste kače spadajo kobre, tigri, škorpijoni, škorpijoni, .. Pri strupenih gadih je njihov strup na drugem mestu za kraljevimi kobrami, kot so zelene gade, indigo in rdečerepe zelene kače. Glede na vrsto kače bomo ob piku kače imeli različne načine prve pomoči.
