Vsi imamo svoj način za udobno sedenje. Toda samo zato, ker nam je udobno, še ne pomeni, da so dejansko dobri za naše telo. Pravzaprav je eden od običajnih načinov sedenja prekrižane noge, kar ima številne negativne učinke in o tem bi morali resno razmisliti.
Če imate navado sedeti s prekrižanimi nogami, jo poskusite spremeniti, saj ima lahko veliko negativnih učinkov na vaše telo. Tu so težave, s katerimi se lahko soočite, če večno sedite v tem položaju.
1. Lahko povzroči paralizo živcev
Če dlje časa sedite s prekrižanimi nogami, lahko povzroči paralizo živcev. V tem času morda ne boste mogli dvigniti noge, kar lahko povzroči odrevenelost mišic, lahko pa si celo poškodujete medenični živec.
Sedenje s prekrižanimi nogami lahko vpliva na medenične živce.
2. Lahko povzroči začasno zvišanje krvnega tlaka
Glede na to študijo prekrižane noge v kolenu bistveno povečajo vaš krvni tlak. Na srečo so ti skoki krvnega tlaka začasni. Eden od navedenih razlogov je, da postavitev enega stegna na drugo poveča pretok krvi iz srca, kar povzroči dvig krvnega tlaka. Drugič, krvni tlak se poveča, ker se mišice nog premikajo brez gibanja sklepov, kar poveča odpornost na količino krvi, ki teče skozi krvne žile. Če ste oseba z visokim krvnim tlakom , ne smete sedeti v tem položaju.
Ljudem, ki jim grozi hematom, svetujemo, naj ne sedijo dlje časa s prekrižanimi nogami, saj to ovira pretok krvi, kar lahko poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov globoko v žilah.
Potrjeno je tudi, da ni pojava skoka krvnega tlaka, če so noge prekrižane v gležnjih.
3. Poslabšajte postavo
Pri sedenju s prekrižanimi nogami so boki rahlo zasukani, zaradi česar medenica izgubi ravnotežje, s tem pa pritiskamo na hrbtenico in povzročamo bolečine. Vsakodnevno sedenje s prekrižanimi nogami je eden od vzrokov za bolečine v hrbtu, vratu in herniji diska .
Poleg tega ta položaj povzroči, da se vaša ramena in medenica nagnejo vstran in lahko povzroči, da se vaša glava nagne naprej, kar nagne hrbtenico, kar vam preprečuje, da bi sedeli vzravnano. Dolgoročno lahko povzroči stres in deformacijo hrbtenice .
Sedenje s prekrižanimi nogami pogosto spremeni obliko telesa.
4. Bolečine v sklepih
Prekrižanje nog ni samo slabo za vašo držo, ampak lahko povzroči tudi bolečine v sklepih. Poškoduje vas lahko vrat, medenica, spodnji del hrbta in kolena. Še posebej pa se izogibajte prekrižanju nog, če že imate bolečine v kolenu, saj ta položaj povzroča stiskanje in zvijanje degenerativnega hrustanca, kar poslabša bolezen.
5. Med nosečnostjo lahko povzroči otekanje gležnjev
Med nosečnostjo se izogibajte prekrižanju nog – to je popolnoma varno za otroka, lahko pa povzroči otekle gležnje in krče v nogah. Če opazite katerega od teh učinkov, poskusite sedeti z obema nogama na tleh ali ju dvigniti.
Nosečnici lahko otečejo gležnji, če sedijo s prekrižanimi nogami.
6. Učinki na reproduktivno zdravje
Pri moških sedenje s prekrižanimi nogami poveča temperaturo v nogah in okoli genitalij, kar vpliva na nastajanje sperme.
Sedenje s prekrižanimi nogami je slaba navada, ki močno škodi zdravju. Najboljši položaj pri sedenju je, da položite noge na tla, da uravnotežite telesno težo. Najpomembnejša stvar je, da se morate navaditi, da ves čas sedite vzravnano, saj je to dobra drža za celotno telo in vam pomaga tudi do večje samozavesti. In ko želite spremeniti položaj, morate namesto prekrižanih nog le pomakniti obe nogi vstran ali nogi nežno prekrižati v gležnjih.
Kakšne ugodnosti bodo imeli zaposleni ob sklenitvi nezgodnega zavarovanja? Koliko znaša plačilo? Kakšni so pogoji, ki jih je treba kriti v primeru nesreče? To so nekatera od številnih vprašanj, ki skrbijo zaposlene, ko se odločajo za nakup nezgodnega zavarovanja.
Vsi imamo svoj način za udobno sedenje. Toda samo zato, ker nam je udobno, še ne pomeni, da so dejansko dobri za naše telo. Pravzaprav je eden od običajnih načinov sedenja prekrižane noge, kar ima številne negativne učinke in o tem bi morali resno razmisliti.
Zimsko-pomladno vreme je ugoden pogoj za razvoj in daljše preživetje patogenih bakterij in virusov v okolju, s čimer se poveča tveganje za bolezni ljudi, širjenje v skupnosti in izbruhe bolezni.
Želja po izboljšanju zdravja ljudi in izboljšanju počutja ob uživanju funkcionalnih živil je japonskim znanstvenikom pomagala pri iskanju nove metode, in sicer funkcionalnih živil na osnovi želeja.
"Približno 20 % pacientov, mlajših od 35 let, ima težave z izgubo spomina," je povedal Nguyen Thi Hung, podpredsednik Nevrološkega združenja mesta Ho Chi Minh. Kaj je torej rešitev?
Lahko rečemo, da so maske v današnjem času neločljiv kos vsakogar. Maske poleg protiepidemične uporabe prinašajo tudi sposobnost preprečevanja umazanije iz okolja in zelo dobro ščitijo obraz pred soncem. Vendar pa nošenje maske povzroča tudi številna neprijetna stanja, kot so akne, slab zadah, zato nekateri ljudje raje uporabljajo očala, da preprečijo kapljice. Toda ali je ta odločitev prava?
Kakšne ugodnosti bodo imeli zaposleni ob sklenitvi nezgodnega zavarovanja? Koliko znaša plačilo? Kakšni so pogoji, ki jih je treba kriti v primeru nesreče? To so nekatera od številnih vprašanj, ki skrbijo zaposlene, ko se odločajo za nakup nezgodnega zavarovanja.
Kako zmanjšati maščobo na obrazu je ena od ključnih fraz, ki danes prejemajo veliko iskanj. Zaradi narave dela in življenja je hitro in enostavno imeti vitek obraz zelo zanimiv.
Ich Nieu Khang je peroralna tableta, ki vsebuje sestavine Go - Less (izvleček iz bučnih semen in sojinih kalčkov) za podporo ljudem, ki se soočajo z nokturijo, pogostim uriniranjem, urinsko inkontinenco in sindromom čezmerno aktivnega sečnega mehurja. OAB). Kje je torej Ich Nieu Khang za nakup pristnega in varnega?
Dober spanec vam naslednji dan omogoča učinkovitejše učenje in delo. Kaj pa je dober spanec, odgovorimo na naslednja vprašanja!
Vestibularna žleza ima izjemno pomembno vlogo v človeškem živčnem sistemu. Zato si morate o tem delu »naložiti« več koristnih informacij, da boste vedeli, kako najbolje poskrbeti za svoje telo. Spremljajmo informacije o vestibularni žlezi v spodnjem članku.
Mnogi ljudje uporabljajo droge, da bi premagali prezgodnjo ejakulacijo. Zdravilo, ki podaljšuje seks, pa lahko vsebuje sestavine, ki pri uživalcu povzročijo alergijo. Zakaj ne bi namesto zdravil poskusili zdravljenja prezgodnje ejakulacije brez zdravil, ki jih delimo v članku?
Ginseng Alipas je tonik za ledvice, poveča vitalnost pri moških, upočasni moško menopavzo, zmanjša in izgubi spolni občutek. Izdelki Alipas ginseng so na trgu že dolgo in jih uporablja veliko moških. Torej, koliko je alipas ginseng danes na trgu?
Zakaj so otroci odvisni od grizenja nohtov? To je verjetno vprašanje mnogih staršev, ko vidijo, da imajo njihovi otroci ta izraz. Otroci, ki so zasvojeni z grizenjem nohtov, so lahko znak psihičnih težav, lahko pa tudi zgolj slaba navada. To stanje se lahko pojavi pri majhnih otrocih, vendar se lahko pojavi tudi pri starejših otrocih.
