S čim hraniti svojega dojenčka prvi dan trdne hrane? Kako prvič kuhati otroški prah? Kolikšen odmerek je dovolj? Naslednji članek bo materam odgovoril na to, kako učinkovito prvič nahraniti svojega dojenčka in pri dojenčku ustvariti navado odstavljanja.
Kakšen je pravilen način kuhanja praška za dojenčka, ki se prvič uči jesti gosto hrano? To je vprašanje, ki si ga zastavi večina mater, ko njihov dojenček preide na gosto hrano . Predvsem za ženske, ki so prvič matere, je to delo še vedno polno presenečenj. Za zagotovitev prehrane in varnosti dojenčkov v prvih dneh trdne hrane morajo matere obvladati opombe v spodnjem članku.
Kdaj prvič uvesti otroško hrano?
Kdaj prvič začeti hraniti dojenčke, je vprašanje, ki mamice zelo skrbi. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) je 6 mesecev primerna starost za prvi začetek uvajanja goste hrane. V tem času je otrokov prebavni sistem relativno popoln. Nekateri dojenčki se lahko sami usedejo, tako da lahko vadite, da jih hranite s trdno hrano. Od 6. meseca naprej materino mleko ne zadošča več, zato je treba dopolniti s trdno hrano, da bo otrok imel dovolj hranil za razvoj in dobro gibanje.
Poleg tega hranjenje vašega dojenčka s trdno hrano pomaga tudi pri razvoju mišic, čeljusti, jezika, ... da se vaš dojenček kasneje nauči govoriti in lažje jesti. Da bi vedeli, kako najbolje uvajati trdno hrano vašemu dojenčku, upoštevajmo nekaj spodnjih smernic o pravilnem in primernem trdnem hranjenju dojenčkov.
Mamice pogosto še posebej zanima, kako prvič skuhati otroški puder, saj je to prvič nov razvojni korak v odraščanju dojenčka.
Stvari, ki jih morate vedeti, ko dojenčka prvič uvajate v trdno hrano
Kaj pripraviti pri hranjenju dojenčkov?
Če želite dojenčku prvič uvajati trdo hrano, morate pripraviti naslednje potrebne elemente:
S čim hraniti svojega dojenčka prvi dan trdne hrane?
Kakšno hrano naj dojenček zaužije prvi dan, da se počuti okusno in hranljivo?
Ali je treba otroški hrani dodajati začimbe?
Po mnenju Inštituta za nutricionistiko naj starši otrokom, mlajšim od 12 mesecev, ne dodajajo začimb. Novorojenčki imajo zelo veliko »okusov«, ki jim omogočajo zelo dobro zaznavanje in razlikovanje živil, zato je pomembno, da razlikujejo osnovne sestavine živil. Začinjanje hrane vodi tudi do presežka soli v otrokovem telesu. Količina soli za otroke naj bi bila približno 2-3g/dan, vendar je ta količina soli že v mesu, ribah, siru,... v otrokovi prehrani.
Prava količina hrane za dojenčke za učenje odstavljanja
Pri prvi pripravi hrane naj bodo starši pozorni na količino hrane. Starši lahko zmešajo praškasto formulo na naslednji način: 40 g riževe moke, 20 g zelene zelenjave (pasirane), 10 g jedilnega olja (olivno olje, ribje olje) in za slan prah dodajte 20 g beljakovin, meso, ribe, jajca).
Kdaj naj dojenčki dobijo trdo hrano?
Starši naj določijo najboljši čas za uvajanje goste hrane dojenčkom po naslednjem razporedu: Dojenčka začnite hraniti zjutraj 2 uri po tem, ko se zbudite. To je udoben čas za otroke, da jedo in pijejo. Starši naj se izogibajo obdobju, ko dojenček kaže simptome kašlja, povišane telesne temperature, bolezni itd. Ob teh manifestacijah otrok ne sodeluje, spremljajo pa ga simptomi utrujenosti, da se otrok lahko zaduši s hrano, kar je zelo nevarno. Če ima dojenček povišano telesno temperaturo, morajo starši samo povečati dojenje in ga prehladiti, da se ohladi. Ko se vročina zniža, lahko otroci učinkoviteje sodelujejo pri prehranjevanju.
Pravila pri hranjenju dojenčkov
Bogata hrana
Hrana za odstavljanje mora biti bogata in polna hranil, kar je osnovni pogoj za otroke ob začetku odstavljanja. Starši naj povečajo količino zelene zelenjave, sadja, ki je dobro za prebavni sistem. Nutricionisti priporočajo dodajanje zelenjave, kot so banane, avokado, buče, brokoli, ... za spodbujanje rasti otrok.
Matere bi morale otrokom dati raznoliko hrano, ki zagotavlja ustrezno prehrano in otrok ne dela anoreksičnih.
Dnevne porcije
Otrokov odstavni obrok je treba izračunati vsak dan, saj prebavni sistem ni stabilen, zato hrane ne more predelati hkrati. Da bi bil otrokov prebavni sistem zdrav, mora mati dnevno razdeliti obrok hrane in postopoma povečevati dnevno količino hrane, da se prebavni sistem usposobi za prilagajanje trdi hrani. Najbolje je, da starši otrokov odstavitveni jedilnik načrtujejo 1 teden vnaprej, da se izognejo zmedi.
Barvita hrana
Na krožniku s hrano naj bo veliko različnih barv, barva hrane bo spodbudila otrokov vid, zato bo dojenček želel več jesti.
Ustvarite prostor, ko se zabavate
Ko jedo, otroke zlahka pritegne okoliška zabava, ki spodbuja otrokovo pozornost.
Ne silite otrok jesti
Ne silite otrok, da bi jedli, ko se prvič učijo jesti, zaradi tega otroci zlahka čutijo, da je prehranjevanje "mučenje", na dolgi rok bodo otroci anoreksični in se bodo bali jesti.
Bolnik
Ko se dojenček navadi na novo hrano, mu morda ne bo všeč. Starši, prosimo, potrpežljivo poskusite znova ali pa počakajte 2-3 dni, da vaš dojenček znova poskusi to jed, da se izognete temu, da bi kasneje postal izbirčen.
Vsak dan dajte otroku dovolj mleka
Mleko je še vedno glavna otrokova hrana, zato mora mati otroku še vedno dati dovolj materinega mleka.
Kako prvič skuhati otroški puder
V prvih dneh odstavljanja staršem ni treba skrbeti za prehransko ravnovesje med skupinami snovi. Ker v zgodnjih dneh dojenčki jedo zelo malo, predvsem zato, da se navadijo na novo hrano poleg mleka kot glavnega vira hrane. Oglejmo si, kako zmešati moko in skuhati kašo za otrokov jedilnik!
Če se odločite, da boste dojenčku dali sladkan prašek, lahko začnete tako, da otroku daste 1 merico razredčenega praška enkrat na dan. Kako kuhati prašek za odstavljanje v razmerju 20 g riža in 250 ml vode ali 20 g riža z 200 ml vode. Starši opazujejo, ali ima otrok zaprtje in ali to ustreza otrokovim potrebam, ali želi otrok več jesti?
Običajno je treba dojenčke, stare 6-7 mesecev, uvajati s sladkim prahom en mesec prej. V 8. - 9. mesecu lahko preidete na slan prah. V tem času naj mati v otroško hrano vmeša več zelenjave in olivnega olja, da dopolni hranila.
V naslednjih dneh naj mamice dodajajo sestavine, kot so korenje, sladki krompir, buča, špinača, tofu, da obnovijo otrokov okus.
Metoda odstavljanja je, da otroku omogočimo, da okusi mehko, tekočo hrano in postopoma povečujemo gostoto hrane.
V prvih mesecih življenja prva gosta hrana dojenčka mamicam vedno povzroča preglavice in skrbi. Ker matere niso pozorne le na količino in okus, ampak so pozorne tudi na vrsto hrane, ki je potrebna za popolno dopolnitev otrokove prehrane. Zelo pomembno je, da dojenček prvič zaužije gosto hrano, kar lahko kasneje vpliva na otrokovo prehrano, zato morajo biti matere zelo previdne pri prvem kuhanju otroškega pudra .
Faza, ko se dojenček nauči jesti trdno hrano, mamo navduši in srečno, a tudi neizogibno zaskrbljena, ko ne ve, katero metodo izbrati.
Morski rak je hranljivo živilo. Če pa mama ne zna skuhati rakove kaše za svojega otroka, bo ta kaša zelo ribja.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Redno dodajanje hrane, bogate z železom, vašemu otroku bo pomagalo omejiti tveganje za anemijo. izboljšati zdravje, zagotoviti prehrano
Raziskave kažejo, da otroška hrana vsebuje preveč sladkorja. Presežek sladkorja bo pri otrocih kasneje v življenju povzročil debelost in sladkorno bolezen.
Pridružite se aFamilyToday Health, da razumete potrebo po vitaminu C pri otrocih, živilih, bogatih s tem mikrohranilom, in količini dodatkov, potrebnih za zagotavljanje vitamina C za otroke na znanstveni način.
Obstaja veliko načinov kuhanja jajčne kaše za dojenčke, ki so hkrati okusni in hranljivi, na primer s sirom, bučo, mletim mesom iz paradižnika ...
aFamilyToday Health - Vitamini igrajo pomembno vlogo pri razvoju, saj pomagajo zagotoviti stabilen in uravnotežen razvoj v zgodnjih letih otrok.
Ko dojenček dopolni 6 mesecev, otrok poleg materinega mleka potrebuje dodatno hrano. Kako naj torej mama naredi načrt prehrane za 6-mesečnega otroka?
Odstavljanje je nova stopnja v razvoju vašega otroka. Matere bi se morale natančno naučiti, preden začnejo uvajati trdno hrano dojenčkom, od tega, kako začeti, kako hraniti do otroškega orodja. Ko otroku dajete trdno hrano, je pomembno, da razumete njegove potrebe.
Odstavljanje je eden najpomembnejših mejnikov za vašega otroka, zato je izbira prave hrane za vašega otroka izjemno pomembna.
Ker lahko pomaga oživiti mladostno kožo, ohraniti mladostne poteze, se za PRP metodo pomlajevanja kože vse pogosteje odloča veliko žensk. Da bi lahko ohranili najboljši učinek, moramo biti pozorni tudi na nego po pomlajevanju kože s PRP.
Iglični valjček z avtologno krvjo je lepotna terapija, ki jo izvaja veliko ljudi za pomoč pri premagovanju kožnih nepravilnosti in prinaša gladko, rdečo in brezhibno kožo. Kaj je torej avtologni igelni valj? Kakšen je postopek in ali je igelni valjček z avtologno krvjo dober?
Alergijska urtikarija je kronična kožna bolezen, ki traja in se pogosto ponavlja. Torej, če ste tako nesrečni, da imate to stanje, morate biti opremljeni z najučinkovitejšim načinom za zdravljenje alergijske urtikarije.
Zamašen nos je stanje, pri katerem je ena stran nosu napolnjena s sluzjo, druga pa prazna. Zamašen nos ponoči, zamašen nos med spanjem so pogosti pri ljudeh s prehladom in gripo, povzročajo nelagodje in vplivajo na kakovost spanja bolnikov. Kako torej vpliva spalni položaj pri zamašenem nosu? Še naprej spremljajte članek.
Bolniki z osteoporozo se morajo poleg glavne metode zdravljenja osredotočiti tudi na razumno prehrano, ki pomaga preprečevati in učinkovito izboljšati stanje bolezni. Torej bolnik
Je najučinkovitejši vzorec, odvzet pred ali po jedi? Kako dolgo je treba jemati vzorec? Če želite izvedeti več o njegovi uporabi, se bomo sklicevali na naslednji članek.
Artritis zapestja je eden glavnih vzrokov za bolečino v zapestnem sklepu. Bolezen vpliva na vsakodnevne aktivnosti in kakovost življenja. Je torej artritis zapestja nevaren?
Cerebrovaskularni inzult je pogosta bolezen pri starejših. Ta bolezen se uvršča med 10 najpogostejših vzrokov smrti na svetu. Marsikdo se sprašuje, koliko je možnih možganskožilnih nesreč? Spoznajmo to bolezen z blogom aFamilyToday!
Elevit je prehransko dopolnilo, ki nosečnicam ni več tuje. Vendar pa obstaja več vrst zdravila Elevit, ki jih sprašuje veliko ljudi. Za pomoč pri odgovoru na to vprašanje si oglejte naš spodnji članek!
V času, ko je epidemija Covid-19 še vedno zapletena, se mnogi starši sprašujejo, ali naj otroke peljejo na cepljenje v bolnišnico?
