Jutranja slabost je največji izziv, s katerim se morajo matere soočiti v prvih mesecih nosečnosti. Ne samo to, jutranja slabost lahko povzroči, da ne boste mogli ničesar jesti ali piti. Če vam je zaradi prehranjevanja neprijetno, poskusite nekaj koristnih pijač za zdravljenje jutranje slabosti.
Jutranja slabost je postala obsesija mnogih nosečnic. To stanje se običajno pojavi zjutraj, lahko pa traja tudi ves dan in obrne vaše življenje na glavo. Tukaj bo aFamilyToday Health z vami delil nekaj učinkovitih in varnih napitkov za jutranjo slabost za mamo in otroka.
Jutranja slabost je fiziološki pojav, zaradi katerega se počutite neprijetno, včasih pa ga spremljajo epizode bruhanja v zgodnjih fazah nosečnosti. Pravzaprav do 80 % nosečnic doživi ta simptom. Je pa tudi nekaj nosečnic, ki ne čutijo slabosti ali izbirčnega prehranjevanja. Poleg jutranje slabosti lahko nosečnice občutijo tudi druge simptome, kot sta utrujenost ali zaspanost.
Glavni vzrok jutranje slabosti so hormonske spremembe med nosečnostjo. To stanje se običajno pojavi približno 5-6 tednov in izgine v 12-16 tednih.
Občutek slabosti se lahko pojavi po jedi ali celo, ko je vaš želodec prazen. Ne samo to, zaradi jutranje slabosti se lahko spremenijo tudi vaše prehranjevalne želje, skupaj s pretirano občutljivostjo na vonje in okuse hrane. Mnogi ljudje verjamejo, da je to naravni mehanizem telesa, ki pomaga nosečnicam izogibati hrani, ki lahko negativno vpliva na plod. Zato ne reagirate na vse vonjave, ampak le na nekatere zelo močne vonjave.
Številne matere menijo, da so brezalkoholne pijače učinkovit način za zdravljenje jutranje slabosti, saj brezalkoholne pijače ne le pomirjajo grlo, ampak tudi pomagajo preprečiti občutek slabosti. Brezalkoholne pijače, kot so Coca Cola, Pepsi, Mountain Dew, med nosečnostjo niso popolnoma prepovedane, vendar morate nadzorovati količino brezalkoholnih pijač, ki jih pijete vsak dan. Pred uporabo pa se je najbolje posvetovati z zdravnikom, da se prepričate.
Če ste močno dehidrirani, se lahko odločite za športne napitke, kot sta Pocari ali Aquarius. Te pijače vsebujejo tudi elektrolite, kot sta kalij in natrij, ki pomagajo napolniti elektrolite, ki jih telo izgubi.
Vendar pa športne pijače in gazirane brezalkoholne pijače pogosto vsebujejo veliko sladkorja in umetnih arom. Zato morate uporabiti le zmerno količino.
Ingver lahko pomaga pri lajšanju slabosti pri nekaterih materah. Čaju lahko dodate ingver ali posesate svež ingver. Vseeno pa ne smete pretiravati in pred uporabo ingverja proti jutranji slabosti se posvetujte z zdravnikom.
Če ne želite jesti sadja ali zelenjave, ga poskusite iztisniti in piti. Pijete lahko sokove citrusov, kot so grenivke, pomaranče itd. Sadni sokovi, ki se prodajajo v supermarketih ali trgovinah, lahko vsebujejo tudi veliko sladkorja. Zato, če ga želite uporabiti, se izogibajte prevelikemu pitju.
Nekatere matere menijo, da si lahko fermentirane pijače, kot so fermentirani sadni sok, fermentiran jogurt, kombucha čaj itd., po bruhanju počutijo bolj udobno. Če je temu tako, ga lahko še vedno uporabljate. Vendar pa jih morate, tako kot zgornje pijače, še vedno piti zmerno, ker lahko te pijače vsebujejo veliko sladkorja.
Če ste ljubitelj čaja, izberite čaje z nizko vsebnostjo kofeina ali brez kofeina. Skodelica zeliščnega ali zelenega čaja lahko pomaga pri jutranji slabosti.
To je zadnja možnost, če vse zgornje metode ne uspejo. Vsakič, ko začutite slabost, vzemite kocko ledu. Za pripravo ledenih kock in njihovo sesanje lahko uporabite tudi druge pijače.
Če imate izjemno močno bruhanje, je prvi korak, da popijete dovolj vode. Telo morate napolniti z zadostno količino vode. V nasprotnem primeru ste vi in vaš otrok v nevarnosti. Poleg tega vam ni treba poskušati jesti, če se počutite neprijetno, ampak pijte dovolj vode, da bo vaše telo hidrirano.
Prepričajte se, da pijače, ki jih pijete, ne vsebujejo alkohola ali vsebujejo veliko kofeina, saj so lahko škodljive za vašega otroka.
Brezalkoholne pijače pogosto vsebujejo veliko sladkorja. Zato bodite pozorni na ustno higieno, da preprečite parodontalno bolezen .
Vedno imejte ob postelji steklenico vode in prigrizke. Če vsako jutro popijete veliko vode, ko se zbudite in popijete nekaj piškotkov, boste zmanjšali količino kisline v želodcu. Nekatere sladkarije lahko zvišajo krvni sladkor in zmanjšajo slabost.
Če začutite bruhanje tudi po pitju vode, obiščite zdravnika. Zdravnik vam bo svetoval glede zdravljenja, da preprečite dehidracijo vašega telesa.
Približno 1-3% žensk bo imelo resne težave z nosečnostjo. V tem primeru mora zdravnik predpisati antiemetična zdravila.
Bodite potrpežljivi, saj v večini nosečnosti jutranja slabost traja le prvih nekaj mesecev nosečnosti. Ko preidete to stopnjo, se boste počutili veliko bolj udobno.
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
Znanost je dokazala, da lahko zarodek naredi več čudežev, kot si odrasli mislijo, med katerimi je tudi sposobnost učenja jezika iz maternice.
Urinski testi so sestavni del rutinskih predporodnih obiskov vašega zdravnika za preverjanje okužb in drugih stanj. Med rezultati testov urina je indeks proteinurije med nosečnostjo nekaj, na kar morate biti pozorni, da zagotovite zdravje sebe in vašega otroka.
Ali naj nosečnice jedo pistacije? Pravzaprav pistacije nosečnicam prinašajo številne zdravstvene koristi. Vendar pa bi morali jesti le zmerno, saj lahko veliko jesti povzroči številne nevarne zaplete.
Ali je za nosečnice dobro jesti koruzo? To vprašanje se sprašuje veliko nosečnic. Pravzaprav je koruza hranljiva hrana, ki je dobra za vas.
Je hrana, po kateri hrepeniš, znak spola vašega otroka? Simptomi jutranje slabosti kažejo spol otroka v maternici
Aloe vera ima veliko uporab v zdravju in negi kože. Aloe vero lahko uporabimo tudi kot napitek ali hrano, kot je pečena z govedino, kuhan čaj... Vendar pa lahko nosečnice jedo aloe vero, ko so noseče? Odgovor je bodi previden.
Rast las in las med nosečnostjo je lahko frustrirajoča. Za rešitev tega problema je krema za odstranjevanje dlak najbolj priljubljena metoda. Še vedno ni raziskav, ki bi pokazale, da bi bila uporaba kreme za odstranjevanje dlak med nosečnostjo nevarna za mamo in otroka, a če jo želite uporabiti, jo vseeno dobro premislite.
Po vsem svetu se vsako leto rodi 18 milijonov otrok z duševno zaostalostjo zaradi pomanjkanja joda pri nosečnicah. Zato nosečnice med nosečnostjo potrebujejo ustrezen dodatek joda.
Nosečnice z mumpsom je dokaj redko stanje, če ste bili že prej cepljeni, vendar ne more biti tako subjektivno.
Nosečnice naj bodo previdne pri prehranjevanju in pitju, na primer pri spoznavanju živil, ki povzročajo splav, da ne bi vplivale na stanje ploda.
Levkocitoza med nosečnostjo je lahko posledica različnih vzrokov in vsi povzročijo številne spremembe v telesu nosečnice.
Prekomerno znojenje je pogosta težava pri nosečnicah. Čeprav na zdravje ne vpliva veliko, so nosečnice nagnjene k nespečnosti.
Nespečnost med nosečnostjo je normalna in pogosta. Približno 50 % nosečnic ima nespečnost v prvem in tretjem mesecu nosečnosti.
Vaskulatura krvnih žil je zelo redka kontrola z incidenco 4/10.000 rojstev. Vendar je to res zelo nevaren zaplet, ki je lahko usoden za otroka.
Ženske med nosečnostjo zlahka pridobijo na teži. Vendar pa vam bo zdravnik svetoval, da ponovno shujšate pod skrbnim nadzorom, če se preveč zredite. V večini primerov med nosečnostjo ne poskušajte shujšati ali diete. Poleg tega je vaša izguba teže med nosečnostjo zelo nevarna za plod, kar vodi do nizke porodne teže
Ali je dobro za nosečnice jesti durian, ali lahko jedo durian med nosečnostjo ... so vprašanja številnih nosečnic. Poiščimo odgovor z aFamilyToday Health
Splav ni povsem nezaželen. Vzroki za to stanje so številni, od same matere do okoljskih dejavnikov.
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
