Otekle noge so pogosta težava med nosečnostjo, ki jo povzroča povečana količina krvi in tekočine med nosečnostjo.
Nosečnost je nepozabno potovanje in občutili boste spremembe v telesu, ko bo vaš otrok začel rasti. Tako kot jutranja slabost , utrujenost in nihanje razpoloženja so tudi otekle noge ena izmed pogostih težav, s katerimi se soočajo nosečnice. Približno 50 % nosečnic to stanje občuti v predelu nog, vključno s stopali in gležnji, zlasti v zadnjih mesecih nosečnosti.
Telo nosečnice bo proizvedlo 50 % več tekočine, da bo zagotovilo rastočega otroka. To je tudi vzrok za nastanek edema. Edem (znan tudi kot fiziološka oteklina) se običajno pojavi v rokah, obrazu, nogah, gležnjih in stopalih. Absorpcija te tekočine zmehča telo in pomaga telesu, da se poveča glede na razvoj ploda. Prav tako pomaga, da se medenični sklepi in tkiva med porodom dobro razširijo. Med nosečnostjo je približno 25 % povečanja telesne mase posledica tega zadrževanja vode.
To stanje je precej pogosto. Vendar pa se lahko stopnja otekline razlikuje glede na čas dneva in vreme. Včasih stopala bolj otekajo zvečer in ob visoki temperaturi. Približno polovica nosečnic bo opazila otekanje okoli gležnjev, stopal in telet, zlasti v zadnjih mesecih nosečnosti . Lahko se počutite tudi napihnjeni in otečeni zaradi povečane ravni hormonov, zaradi katerih telo zadržuje vodo.
Otekanje nog lahko doživite kadarkoli med nosečnostjo, vendar je najbolj očitno okoli 5. meseca in se postopoma povečuje v 3. trimesečju . Na otekanje nog lahko med nosečnostjo vplivajo tudi naslednji dejavniki:
vreme je vroče
Absorbirajte preveč soli
Dolgo stoji
Prehrana z nizko vsebnostjo kalija
Telesna aktivnost več dni
Nenehno pijte kavo ali kofeinske pijače.
Blaga oteklina med nosečnostjo je razumljiva, če pa začutite nenadno otekanje v rokah in obrazu, bodite previdni, saj bi to lahko bil znak preeklampsije . Zato morajo nosečnice obiskati zdravnika, če čutijo, da se pojavi kakšna nenavadna oteklina.
Vzroki za otekanje nog med nosečnostjo so tudi precej raznoliki, kot so:
Kopičenje odvečne tekočine v telesu je vzrok za otekanje nog in drugih delov telesa.
Spremembe v krvi povzročijo tudi vstop tekočine v tkiva.
Rastoča maternica pritiska na vene iliakalne in vene cave. Zato se pretok krvi v nogah upočasni, kar povzroči stagnacijo. To prisili tekočino iz vene v tkiva stopala in gležnja.
Ob preveč plodovnice ali prevažajo mnogokratnik lahko povzroči hudo otekanje nog, še posebej v vročih dneh ali pa v poletnih mesecih. Otekle noge običajno hitro izginejo po rojstvu otroka, ko se telo začne proces znebiti tekočine. Posledično se lahko zgodi, da boste v prvih dneh po porodu pogosteje hodili na stranišče in se močno potili.
Zmerno otekanje stopal je normalno, ker je redko nevarno. Včasih nosečnice tega niti ne opazijo. Če pa roka ali obraz nenadoma otečeta in vztraja več kot en dan, obiščite zdravnika, da ugotovi natančno stanje.
Močno otekanje nog med nosečnostjo je lahko eden od znakov preeklampsije . Patološki edem pogosto spremljajo simptomi, kot so zvišan krvni tlak, hitro pridobivanje telesne mase in proteinurija (proteinurija) . Ni vam treba skrbeti, če so vaši krvni tlak in izvidi urina normalni.
Nosečnice z otekanjem nog je pojav, ki ga ni treba preveč skrbeti. Pravzaprav lahko nosečnice občutijo tudi rahlo otekanje rok. Vendar se posvetujte z zdravnikom, če imate naslednje pogoje:
Otekanje obraza
Otekle oči
Otekle roke zmerne ali višje stopnje
Hudo otekanje stopal ali gležnjev.
Tudi če vam ena noga oteče bolj kot druga in čutite bolečine v teletih in stegnih, se posvetujte z zdravnikom. To je lahko znak krvnega strdka.
Na srečo obstajajo načini za pomoč nosečnicam z otečenimi nogami. to je:
Masažna terapija: s to terapijo se izvaja pritisk na druga področja telesa, kot so noge, da postopoma zmanjša otekanje.
Zeliščna terapija: razmislite o uporabi regratovega čaja, da preprečite zastajanje vode
Metoda akupresure: To je priljubljena sprostitvena terapija, ki s silo pritiska na akupunkturne točke za zmanjšanje stanja nosečnic z edemom nog.
Poleg tega si lahko pomagate pri lajšanju tega stanja tudi tako, da ste pozorni na svoje gibalne navade v življenju, kot so:
Dvignite noge
Ne zadržujte se predolgo v enem položaju
Izogibajte se nošenju pretesnih čevljev ali nogavic
Ko sedite, se izogibajte prekrižanju nog, ampak jih iztegnite
Pogosto obračajte gležnje in prste na nogah
Pojdite na kratek sprehod, da preprečite nabiranje krvi v spodnjem delu telesa
Pijte veliko vode, da preprečite zastajanje vode
“Jejte čisto”: izberite zdravo hrano, zmanjšajte hitro hrano
Redna vadba na ravni, primerni za nosečnost: hoja, joga za nosečnice , dihanje, keglove vaje ... (pred vadbo se posvetujte z zdravnikom ali strokovnjakom).
Otekanje nog v nosečnosti lahko preprečite z zdravim načinom življenja v kombinaciji z zmerno vadbo. Poleg tega uravnotežena prehrana, ki vključuje majhno količino beljakovin, kot so meso, jajca, ribe, fižol, skupaj z zeleno zelenjavo in sadjem, tudi pomaga nosečnicam doseči ustrezno težo.
Nosečnice naj omejijo sol, sladkor in maščobe, raje pa dajo prednost varčnim jedem.
Zaradi oteklih stopal se lahko počutite neprijetno ali celo negotovo. A ne skrbite preveč, saj bo otekanje stopal po rojstvu otroka postopoma izginilo.
Upajmo, da je zgornji članek pomagal nosečnicam razumeti glavne točke nosečniške otekline, da se lahko nehajo spraševati in uživajo v svoji nosečniški poti.
Morda vas bo zanimala tema:
Nosečnice z odrevenelostjo rok: krivec in zdravljenje
Dopolnjevanje DHA za nosečnice: potrebne stvari
Ugotovite, zakaj imajo nosečnice težave z dihanjem in kako to težavo rešiti
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
Znanost je dokazala, da lahko zarodek naredi več čudežev, kot si odrasli mislijo, med katerimi je tudi sposobnost učenja jezika iz maternice.
Urinski testi so sestavni del rutinskih predporodnih obiskov vašega zdravnika za preverjanje okužb in drugih stanj. Med rezultati testov urina je indeks proteinurije med nosečnostjo nekaj, na kar morate biti pozorni, da zagotovite zdravje sebe in vašega otroka.
Ali naj nosečnice jedo pistacije? Pravzaprav pistacije nosečnicam prinašajo številne zdravstvene koristi. Vendar pa bi morali jesti le zmerno, saj lahko veliko jesti povzroči številne nevarne zaplete.
Ali je za nosečnice dobro jesti koruzo? To vprašanje se sprašuje veliko nosečnic. Pravzaprav je koruza hranljiva hrana, ki je dobra za vas.
Je hrana, po kateri hrepeniš, znak spola vašega otroka? Simptomi jutranje slabosti kažejo spol otroka v maternici
Aloe vera ima veliko uporab v zdravju in negi kože. Aloe vero lahko uporabimo tudi kot napitek ali hrano, kot je pečena z govedino, kuhan čaj... Vendar pa lahko nosečnice jedo aloe vero, ko so noseče? Odgovor je bodi previden.
Rast las in las med nosečnostjo je lahko frustrirajoča. Za rešitev tega problema je krema za odstranjevanje dlak najbolj priljubljena metoda. Še vedno ni raziskav, ki bi pokazale, da bi bila uporaba kreme za odstranjevanje dlak med nosečnostjo nevarna za mamo in otroka, a če jo želite uporabiti, jo vseeno dobro premislite.
Po vsem svetu se vsako leto rodi 18 milijonov otrok z duševno zaostalostjo zaradi pomanjkanja joda pri nosečnicah. Zato nosečnice med nosečnostjo potrebujejo ustrezen dodatek joda.
Nosečnice z mumpsom je dokaj redko stanje, če ste bili že prej cepljeni, vendar ne more biti tako subjektivno.
Nosečnice naj bodo previdne pri prehranjevanju in pitju, na primer pri spoznavanju živil, ki povzročajo splav, da ne bi vplivale na stanje ploda.
Levkocitoza med nosečnostjo je lahko posledica različnih vzrokov in vsi povzročijo številne spremembe v telesu nosečnice.
Prekomerno znojenje je pogosta težava pri nosečnicah. Čeprav na zdravje ne vpliva veliko, so nosečnice nagnjene k nespečnosti.
Nespečnost med nosečnostjo je normalna in pogosta. Približno 50 % nosečnic ima nespečnost v prvem in tretjem mesecu nosečnosti.
Vaskulatura krvnih žil je zelo redka kontrola z incidenco 4/10.000 rojstev. Vendar je to res zelo nevaren zaplet, ki je lahko usoden za otroka.
Ženske med nosečnostjo zlahka pridobijo na teži. Vendar pa vam bo zdravnik svetoval, da ponovno shujšate pod skrbnim nadzorom, če se preveč zredite. V večini primerov med nosečnostjo ne poskušajte shujšati ali diete. Poleg tega je vaša izguba teže med nosečnostjo zelo nevarna za plod, kar vodi do nizke porodne teže
Ali je dobro za nosečnice jesti durian, ali lahko jedo durian med nosečnostjo ... so vprašanja številnih nosečnic. Poiščimo odgovor z aFamilyToday Health
Splav ni povsem nezaželen. Vzroki za to stanje so številni, od same matere do okoljskih dejavnikov.
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
