Mnoge nosečnice med nosečnostjo ne spijo dobro, nimajo spanja ali imajo nespečnost. Pozor, slaba kakovost spanja ima lahko za bodočega otroka številne neprijetne posledice.
Nosečnost lahko močno vpliva na spanje. Med nosečnostjo se pogosto pojavlja slaba kakovost in neustrezen spanec. Tudi ženske, ki običajno nimajo težav s spanjem, ugotavljajo, da med nosečnostjo težko zaspijo in težko spijo.
Raziskovalci na Medicinskem centru Univerze v Pittsburghu so odkrili povezavo med kakovostjo in trajanjem spanja nosečnic in porodnimi zapleti, kot so dojenčki z nizko porodno težo, prezgodnji porod ali ščurki, del normalnega imunskega sistema.
Depresija med nosečnostjo je še en dejavnik tveganja za porodne zaplete. V raziskavi 168 nosečnic so raziskovalci ugotovili, da so ženske z depresijo in nespečnostjo izpostavljene večjemu tveganju za zaplete, kot so prezgodnji porod in dojenčki z nizko porodno težo.
Za nas, zlasti nosečnice, je pomembno, da razširimo svoje razumevanje povezave spanja z delovanjem imunskega sistema in depresijo. Ženske se med nosečnostjo soočajo s posebno težkimi težavami, povezanimi s spanjem, med katerimi sta pogosti težavi utrujenost in motnje spanja. Hkrati je tveganje za sindrome, kot so nemirne noge, moteno dihanje pri spanju in nespečnost med nosečnostjo, večje pri bodočih mamicah. Več dejavnikov lahko prispeva k težavam s spanjem med nosečnostjo, vključno z:
Endokrine spremembe. Nosečnost je čas številnih hormonskih sprememb, ki motijo cikel spanja. Povečana raven progesterona lahko povzroči spremembe v dihanju, kar vpliva na cirkadiani ritem spanja: matere so podnevi bolj zaspane in ponoči neprespane. Nihanje ravni estrogena povzroča tudi fiziološke spremembe, ki motijo spanje;
Bolečina in nelagodje. Bolečine v spodnjem delu hrbta , slabost , zgaga in drugo fizično nelagodje so pogosto vzroki, ki motijo spanje. Ne samo to, pogosto zbujanje zaradi odhoda na stranišče ponoči ogroža tudi spanec med nosečnostjo;
skrbi. Poleg tega, da se zaradi bližajočega se rojstva počutijo čudovito in vznemirljivo, nemir in tesnoba materam otežujeta ohranjanje stabilnega spanca.
Ohranjanje kakovostnega spanca med nosečnostjo je izziv, vendar za matere ni nemogoče. Zaščita spanja med nosečnostjo ni dobra le za zdravje matere, ampak tudi za plod.
Več si lahko ogledate:
Skrivnost za izboljšanje nespečnosti pri nosečnicah
Nosečnice imajo težave s spanjem: kako zdraviti?
Najboljši položaj za spanje za nosečnice
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
Znanost je dokazala, da lahko zarodek naredi več čudežev, kot si odrasli mislijo, med katerimi je tudi sposobnost učenja jezika iz maternice.
Urinski testi so sestavni del rutinskih predporodnih obiskov vašega zdravnika za preverjanje okužb in drugih stanj. Med rezultati testov urina je indeks proteinurije med nosečnostjo nekaj, na kar morate biti pozorni, da zagotovite zdravje sebe in vašega otroka.
Ali naj nosečnice jedo pistacije? Pravzaprav pistacije nosečnicam prinašajo številne zdravstvene koristi. Vendar pa bi morali jesti le zmerno, saj lahko veliko jesti povzroči številne nevarne zaplete.
Ali je za nosečnice dobro jesti koruzo? To vprašanje se sprašuje veliko nosečnic. Pravzaprav je koruza hranljiva hrana, ki je dobra za vas.
Je hrana, po kateri hrepeniš, znak spola vašega otroka? Simptomi jutranje slabosti kažejo spol otroka v maternici
Aloe vera ima veliko uporab v zdravju in negi kože. Aloe vero lahko uporabimo tudi kot napitek ali hrano, kot je pečena z govedino, kuhan čaj... Vendar pa lahko nosečnice jedo aloe vero, ko so noseče? Odgovor je bodi previden.
Rast las in las med nosečnostjo je lahko frustrirajoča. Za rešitev tega problema je krema za odstranjevanje dlak najbolj priljubljena metoda. Še vedno ni raziskav, ki bi pokazale, da bi bila uporaba kreme za odstranjevanje dlak med nosečnostjo nevarna za mamo in otroka, a če jo želite uporabiti, jo vseeno dobro premislite.
Po vsem svetu se vsako leto rodi 18 milijonov otrok z duševno zaostalostjo zaradi pomanjkanja joda pri nosečnicah. Zato nosečnice med nosečnostjo potrebujejo ustrezen dodatek joda.
Nosečnice z mumpsom je dokaj redko stanje, če ste bili že prej cepljeni, vendar ne more biti tako subjektivno.
Nosečnice naj bodo previdne pri prehranjevanju in pitju, na primer pri spoznavanju živil, ki povzročajo splav, da ne bi vplivale na stanje ploda.
Levkocitoza med nosečnostjo je lahko posledica različnih vzrokov in vsi povzročijo številne spremembe v telesu nosečnice.
Prekomerno znojenje je pogosta težava pri nosečnicah. Čeprav na zdravje ne vpliva veliko, so nosečnice nagnjene k nespečnosti.
Nespečnost med nosečnostjo je normalna in pogosta. Približno 50 % nosečnic ima nespečnost v prvem in tretjem mesecu nosečnosti.
Vaskulatura krvnih žil je zelo redka kontrola z incidenco 4/10.000 rojstev. Vendar je to res zelo nevaren zaplet, ki je lahko usoden za otroka.
Ženske med nosečnostjo zlahka pridobijo na teži. Vendar pa vam bo zdravnik svetoval, da ponovno shujšate pod skrbnim nadzorom, če se preveč zredite. V večini primerov med nosečnostjo ne poskušajte shujšati ali diete. Poleg tega je vaša izguba teže med nosečnostjo zelo nevarna za plod, kar vodi do nizke porodne teže
Ali je dobro za nosečnice jesti durian, ali lahko jedo durian med nosečnostjo ... so vprašanja številnih nosečnic. Poiščimo odgovor z aFamilyToday Health
Splav ni povsem nezaželen. Vzroki za to stanje so številni, od same matere do okoljskih dejavnikov.
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
