Med nosečnostjo se večina žensk sooča s pogostim hrepenenje. Vložena zelenjava je ena izmed najljubših jedi mnogih nosečnic. Ta jed lahko nosečnicam pomaga preprečiti jutranjo slabost. Vloženo zelenjavo pa morajo nosečnice uporabljati zmerno.
Ste vedno željni nečesa kislega, sladkega in kislega, kozarci vložene zelenjave pa so vam vedno v mislih? Vendar naj nosečnice uporabljajo to jed ali ne? Poiščimo odgovor v spodnji skupni rabi aFamilyToday Health .
Vložena zelenjava je ena izmed najljubših jedi nosečnic. Nekatere nosečnice po tej jedi hrepenijo le v določenih mesecih, druge pa ves čas. Ne skrbite preveč, ko se nenadoma zazdete, da boste preveč hrepeneli po vloženi zelenjavi, ker niste edini s tem. Če jeste le malo in niste alergični na to živilo, potem jemanje med nosečnostjo ne bo povzročalo veliko resnih težav.
Vložena zelenjava pogosto vsebuje zelo malo hranilnih snovi. 30 g vložene zelenjave vsebuje manj kot 1 g škroba, vendar vsebuje veliko vitamina C, natrija in kalija. Poleg tega ta jed tudi ne vsebuje beljakovin, maščob ali holesterola.
Na splošno velja, da če vloženo zelenjavo uživate zmerno, to ne bo škodilo vam ali vašemu nerojenemu otroku. Včasih ta jed prinese celo nekaj zdravstvenih koristi nosečnicam.
Tukaj je nekaj zdravstvenih koristi, ko nosečnice med nosečnostjo uživajo vloženo zelenjavo:
Kalij in natrij sta dva pomembna elektrolita v telesu, ki pomagata vzdrževati električni potencial med celičnimi membranami in vodno ravnovesje. Med nosečnostjo bo vaše telo potrebovalo več elektrolitov, da bo zadostilo potrebam vašega rastočega ploda. Vložena zelenjava je bogata s kalijem in natrijem. Zato lahko uporaba te jedi med nosečnostjo pomaga telesu dopolniti kalij in natrij.
Vložena zelenjava običajno ne vsebuje holesterola in maščob. Tako lahko ta jed postane zdrav prigrizek, ker ne povzroča povečanja telesne teže. Izberite nesladkano vloženo zelenjavo, da ostanete nizkokalorični.
Vložena zelenjava lahko pomaga izboljšati prebavo in okrepiti imunsko funkcijo. Vložena zelenjava pogosto vsebuje koristne bakterije. Zato lahko uživanje vložene zelenjave v tem času pomaga telesu v boju proti številnim prebavnim težavam.
Vložena zelenjava pogosto vsebuje veliko antioksidantov, ki pomagajo zaščititi telo pred prostimi radikali.
Poleg zgoraj navedenih zdravstvenih koristi je vložena zelenjava tudi dober vir pomembnih vitaminov in mineralov, kot so vitamini A, C, K, kalcij, železo in kalij. Te snovi pomagajo krepiti imunski sistem, ščitijo telo pred boleznimi med nosečnostjo.
Čeprav ima lahko vložena zelenjava nekatere koristi za zdravje, se te jedi ne priporočajo v vsakodnevni prehrani nosečnic. Poleg tega lahko uživanje preveč zelenjave povzroči tudi številne zdravstvene težave:
Vložena zelenjava lahko poveča raven natrija v telesu, kar vodi do dehidracije. Če uporabljate to jed, bodite pozorni na dodajanje vode in tekočine, da zagotovite ravnovesje natrija v telesu.
Če ste imeli želodčne težave pred nosečnostjo, je najbolje, da se te jedi izogibate, saj lahko vložena zelenjava povzroči napenjanje in druge želodčne težave. Poleg tega lahko povzroči tudi dizenterijo in prebavne motnje, če se med nosečnostjo zaužije v preveliki količini.
Eden največjih glavobolov nosečnic je zgaga . Kumarice so zelo kisle, kar lahko poslabša ta simptom.
Nekatera vložena zelenjava vsebuje izjemno veliko natrija, kar lahko negativno vpliva na razvoj in rast nerojenega otroka. Študija, opravljena leta 2011 v ZDA, je potrdila, da lahko uživanje preveč natrija med nosečnostjo vpliva na ledvice ploda. Poleg tega je zaradi tega tudi dojenček kot odrasel bolj dovzeten za visok krvni tlak.
Vložena zelenjava pogosto vsebuje veliko soli. Zato, če ste med nosečnostjo nagnjeni k visokemu krvnemu tlaku , je ta jed zelo slaba za vas. Preveliko uživanje lahko zviša krvni tlak, kar vodi do neželenih zapletov, kot so epileptični napadi, poškodbe ledvic, poškodbe krvnih žil, kar vpliva na oskrbo otroka s kisikom in hranili.
Med nosečnostjo je pozoren na svojo prehrano zelo pomemben za vaše zdravje in tudi razvoj vašega nerojenega otroka. Vložena zelenjava ne vsebuje veliko hranilnih snovi. Zato ga morate uporabljati le zmerno. ( 1 ) ( 2 ) ( 3 )
Za to jed morate jesti le malo, če jeste preveč, lahko povzroči neželene stranske učinke za vas in vašega nerojenega otroka.
Če boste vloženo zelenjavo kupovali v supermarketu ali trgovini, pred nakupom natančno preberite podatke na embalaži, da se prepričate, da je izdelek v roku uporabnosti in ne vsebuje preveč konzervansov, ki bi lahko poškodovali. za otroka.
Pred jedjo je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom, ali lahko jeste to jed ali ne in koliko je dovolj.
Poleg tega se lahko matere za boj proti hrepenenju med nosečnostjo sklicujejo na nekatere načine za obvladovanje svojega hrepenenja, na primer , da jih nadomestijo z dobrimi prigrizki za mamo . Hkrati pa vedno ne pozabite jesti dovolj, da zagotovite zdrav razvoj ploda!
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
Znanost je dokazala, da lahko zarodek naredi več čudežev, kot si odrasli mislijo, med katerimi je tudi sposobnost učenja jezika iz maternice.
Urinski testi so sestavni del rutinskih predporodnih obiskov vašega zdravnika za preverjanje okužb in drugih stanj. Med rezultati testov urina je indeks proteinurije med nosečnostjo nekaj, na kar morate biti pozorni, da zagotovite zdravje sebe in vašega otroka.
Ali naj nosečnice jedo pistacije? Pravzaprav pistacije nosečnicam prinašajo številne zdravstvene koristi. Vendar pa bi morali jesti le zmerno, saj lahko veliko jesti povzroči številne nevarne zaplete.
Ali je za nosečnice dobro jesti koruzo? To vprašanje se sprašuje veliko nosečnic. Pravzaprav je koruza hranljiva hrana, ki je dobra za vas.
Je hrana, po kateri hrepeniš, znak spola vašega otroka? Simptomi jutranje slabosti kažejo spol otroka v maternici
Aloe vera ima veliko uporab v zdravju in negi kože. Aloe vero lahko uporabimo tudi kot napitek ali hrano, kot je pečena z govedino, kuhan čaj... Vendar pa lahko nosečnice jedo aloe vero, ko so noseče? Odgovor je bodi previden.
Rast las in las med nosečnostjo je lahko frustrirajoča. Za rešitev tega problema je krema za odstranjevanje dlak najbolj priljubljena metoda. Še vedno ni raziskav, ki bi pokazale, da bi bila uporaba kreme za odstranjevanje dlak med nosečnostjo nevarna za mamo in otroka, a če jo želite uporabiti, jo vseeno dobro premislite.
Po vsem svetu se vsako leto rodi 18 milijonov otrok z duševno zaostalostjo zaradi pomanjkanja joda pri nosečnicah. Zato nosečnice med nosečnostjo potrebujejo ustrezen dodatek joda.
Nosečnice z mumpsom je dokaj redko stanje, če ste bili že prej cepljeni, vendar ne more biti tako subjektivno.
Nosečnice naj bodo previdne pri prehranjevanju in pitju, na primer pri spoznavanju živil, ki povzročajo splav, da ne bi vplivale na stanje ploda.
Levkocitoza med nosečnostjo je lahko posledica različnih vzrokov in vsi povzročijo številne spremembe v telesu nosečnice.
Prekomerno znojenje je pogosta težava pri nosečnicah. Čeprav na zdravje ne vpliva veliko, so nosečnice nagnjene k nespečnosti.
Nespečnost med nosečnostjo je normalna in pogosta. Približno 50 % nosečnic ima nespečnost v prvem in tretjem mesecu nosečnosti.
Vaskulatura krvnih žil je zelo redka kontrola z incidenco 4/10.000 rojstev. Vendar je to res zelo nevaren zaplet, ki je lahko usoden za otroka.
Ženske med nosečnostjo zlahka pridobijo na teži. Vendar pa vam bo zdravnik svetoval, da ponovno shujšate pod skrbnim nadzorom, če se preveč zredite. V večini primerov med nosečnostjo ne poskušajte shujšati ali diete. Poleg tega je vaša izguba teže med nosečnostjo zelo nevarna za plod, kar vodi do nizke porodne teže
Ali je dobro za nosečnice jesti durian, ali lahko jedo durian med nosečnostjo ... so vprašanja številnih nosečnic. Poiščimo odgovor z aFamilyToday Health
Splav ni povsem nezaželen. Vzroki za to stanje so številni, od same matere do okoljskih dejavnikov.
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
