Dojenčki se lahko naučijo jezika že v maternici
Znanost je dokazala, da lahko zarodek naredi več čudežev, kot si odrasli mislijo, med katerimi je tudi sposobnost učenja jezika iz maternice.
Ali je med nosečnostjo dobro jesti sladkarije?
Hrana iz sladkorja nas vedno naredi neustavljive, še posebej za nosečnice. Uživanje sladkarij med nosečnostjo je pogost pojav. Če pa nosečnice jedo veliko sladkarij, to ni dobro tako za mamo kot za otroka.
Sladkor je bistvena sestavina za telo, vendar je tudi potencialna nevarnost, če ima vaše telo preveč sladkorja. Kako torej uživanje veliko sladkarij med nosečnostjo vpliva na zdravje otroka? Ugotovimo z aFamilyToday Health v naslednjem članku.
Ali je med nosečnostjo mogoče jesti sladkarije?
Seveda da, lahko jeste sladkor ali sladkarije, dokler ne jeste preveč. Če imate sladkorno bolezen, morate biti bolj previdni pri vnosu sladkorja.
Vendar se morate zavedati, da vam rafinirani sladkor v sladkarijah, tortah ali brezalkoholnih pijačah ne daje nobene hranilne vrednosti. Ta živila je treba nadomestiti z bolj koristnimi živili, kot so polnozrnate žitarice, sadje in zelenjava, ki vsebujejo naravne sladkorje.
Vnos sladkorja med nosečnostjo?
Ni posebnih smernic o tem, koliko sladkorja lahko zaužijete med nosečnostjo. Vaš vnos sladkorja mora biti odvisen od stopnje metabolizma vašega telesa, ravni sladkorja v krvi in teže. V vsakem primeru si prizadevajte za manj kot 25 g sladkorja na dan.
Ali lahko uživanje preveč sladkega škoduje plodu?
Nosečnice jedo veliko sladkarij ali ogljikovih hidratov, ki lahko vplivajo na razvoj ploda. Hkrati bo presežek sladkorja v krvi zaradi nenadzorovane gestacijske sladkorne bolezni ali sladkorne bolezni tipa 2 negativno vplival na otroka.
Presežek sladkorja prehaja skozi posteljico in dviguje krvni sladkor pri plodu. Posledično bo moral dojenček povečati izločanje inzulina, hormona, ki uravnava sladkor v telesu, zaradi česar se otrok poveča. Zato ima tudi porodni proces več zapletov. Morda boste potrebovali carski rez ali celo prezgodnji porod . ( 1 )
Uživanje velike količine sladkarij lahko povzroči zgago med nosečnostjo
Sladkor ne bo neposredno povzročil zgage, lahko pa jo poslabša. Sladkor, ki ga najdemo v čokoladi, citrusih, metah, mastni hrani in kofeinu, lahko povzroči zgago. Zato morate omejiti uživanje teh živil.
Škoda, če nosečnice jedo veliko sladkarij
Če zaužijete veliko sladkarij, boste dodali več kalorij, vendar manj hranil, ki jih potrebujete med nosečnostjo
Resnejši simptomi nosečnosti. Simptomi, kot so bruhanje, zgaga ali nihanje razpoloženja, bodo hujši, če imate v telesu presežek sladkorja.
Utrujenost. Hrana z visoko vsebnostjo sladkorja bo telesu zagotovila samo prazno energijo. Vsebujejo veliko saharoze, kar lahko povzroči nenaden padec sladkorja, zaradi česar ste utrujeni in zaspani.
Pomanjkanje prehrane. Hrepenenje je v nosečnosti normalen pojav, a če boste bolj kot po drugi hrani hrepeneli po sladkem, boste jedli prehransko neravnovesje, primanjkovali vam bodo veliko hranilnih snovi, a se boste zaradi odvečne energije zredili in debeli.
Povzroča povečanje telesne mase. Presežek sladkorja bo povzročil povečanje telesne mase, med nosečnostjo pa tudi telo nosečnice postopoma povečuje težo, sčasoma postane debelost in povzroči številne zaplete med porodom.
Otrok hrepeni po več sladkarijah. Ko nosečnice med nosečnostjo pojedo veliko sladkarij, bo to kasneje vplivalo na otrokov okus. Vaš otrok lahko hrepeni po sladkem, ko postane starejši, kar povzroča debelost pri otrocih in tveganje za številna druga zdravstvena stanja.
Akutna zamaščenost jeter nosečnosti. Prehrana z visoko fruktozo pri nosečnicah lahko povzroči sindrom zamaščenih jeter. To lahko vpliva na otrokovo presnovo in kasneje v življenju povzroči debelost ali sladkorno bolezen tipa 2. ( 2 )
Povečano tveganje za preeklampsijo. Uživanje velike količine sladkorja poveča tveganje za preeklampsijo . ( 3 ).
Zato, da bi se izognili zgornjim tveganjem, morate zmanjšati količino sladkorja v telesu.
Skrivnost, da med nosečnostjo ne jeste veliko sladkarij
Če želite omejiti vnos sladkorja, morate:
Omejite sladkarije in prigrizke. Nehajte jesti rafiniran sladkor. Če tega ne zmorete, zmanjšajte uživanje tort, sladoleda, rezancev in drugih sladkih prigrizkov.
Zamenjajte s sladkim sadjem. Če si želite sladkega, ga nadomestite z dobrim sadjem za nosečnice , kot so mango, jagode, ananas. Izogibajte se sadju, ki je presladko, ker vsebuje veliko sladkorja.
Ne uporabljajte kemičnega sladkorja. Škodljivi učinki kemičnega sladkorja lahko trajajo še dolgo po nosečnosti. Zamenjajte ga z naravnim sladilom, kot je med.
Bodite pozorni na sestavine v pakiranih živilih. Bodite pozorni na količino sladkorja, ki ga prinašajo živila, kot so žitarice, arašidovo maslo, omake in drugo. Izbrati morate živila z nizko vsebnostjo sladkorja.
V hiši ne sme biti nobenih sladkarij, sladoleda, tort ali sladkarij. Ko hrepeniš, kupiš to hrano.
Zmanjšajte vnos sladkorja ali ga nadomestite. Lahko se izognete uživanju veliko marmelade ali kruha, pri pitju čaja ali kave namesto dveh uporabite eno žličko sladkorja in omejite čokolado ali sladoled.
Poleg tega lahko beli sladkor nadomestite z umetnimi sladili in še vedno imate zdravstvene koristi.
Živila, ki pomagajo zmanjšati sladkor
Izboljšana prehrana in vadba vam lahko pomagata naravno znižati raven sladkorja. Zdrava hrana, ki jo morate jesti, vključuje:
Živila z nizko vsebnostjo sladkorja : vključite živila z nizkim glikemičnim indeksom, kot so polnozrnate žitarice, fižol, ječmen, oves, sadje in zelenjava. Ta živila pomagajo daljšo prebavo in preprečujejo skoke krvnega sladkorja.
Probiotiki: Probiotiki so žive bakterije, ki koristijo želodcu in pomagajo izboljšati prebavo. Pomagajo uravnavati presnovo ogljikovih hidratov in učinkovito vzdrževati raven sladkorja v krvi. Naravni jogurt je eden izmed dobrih probiotičnih izdelkov, ki jih lahko jeste.
Vlaknine: netopne vlaknine so dobre za prebavni sistem, topne vlaknine pa izboljšajo raven sladkorja v krvi. Oves in stročnice vsebujejo veliko topnih vlaknin, medtem ko je netopnih vlaknin veliko v sortah pšenice. Sadje in zelenjava vsebujeta obe vrsti vlaknin.
Beljakovine in zdrave maščobe: Jejte hrano, bogato z beljakovinami, kot so oreščki, jajca in perutnina. Beljakovine pomagajo nadzorovati krvni sladkor, pomagajo, da se hitreje počutite siti in aktivirate več energije. Zdrave maščobe, ki jih najdemo v oreščkih, olivnem olju in avokadu, bodo pomagale zmanjšati željo po sladkem.
Morda si med nosečnostjo zaželiš sladkega, a če nosečnica poje veliko sladkega, lahko to močno vpliva tako na mamo kot na otroka. Naučite se torej nadzorovati hrepenenje med nosečnostjo ali zamenjajte rafinirane sladkorne sladkarije z naravnim sadjem in zelenjavo za boljše zdravje.
Opomba s 5 vzroki za proteinurijo med nosečnostjo
Urinski testi so sestavni del rutinskih predporodnih obiskov vašega zdravnika za preverjanje okužb in drugih stanj. Med rezultati testov urina je indeks proteinurije med nosečnostjo nekaj, na kar morate biti pozorni, da zagotovite zdravje sebe in vašega otroka.
Ali naj nosečnice jedo pistacije?
Ali naj nosečnice jedo pistacije? Pravzaprav pistacije nosečnicam prinašajo številne zdravstvene koristi. Vendar pa bi morali jesti le zmerno, saj lahko veliko jesti povzroči številne nevarne zaplete.
Ali je za nosečnice dobro jesti koruzo? Na vprašanje je bil odgovorjen!
Ali je za nosečnice dobro jesti koruzo? To vprašanje se sprašuje veliko nosečnic. Pravzaprav je koruza hranljiva hrana, ki je dobra za vas.
Simptomi jutranje slabosti kažejo spol otroka?
Je hrana, po kateri hrepeniš, znak spola vašega otroka? Simptomi jutranje slabosti kažejo spol otroka v maternici
Poiščimo odgovor na vprašanje, ali lahko nosečnice jedo aloe vero?
Aloe vera ima veliko uporab v zdravju in negi kože. Aloe vero lahko uporabimo tudi kot napitek ali hrano, kot je pečena z govedino, kuhan čaj... Vendar pa lahko nosečnice jedo aloe vero, ko so noseče? Odgovor je bodi previden.
Ali je med nosečnostjo varno uporabljati kremo za odstranjevanje dlak?
Rast las in las med nosečnostjo je lahko frustrirajoča. Za rešitev tega problema je krema za odstranjevanje dlak najbolj priljubljena metoda. Še vedno ni raziskav, ki bi pokazale, da bi bila uporaba kreme za odstranjevanje dlak med nosečnostjo nevarna za mamo in otroka, a če jo želite uporabiti, jo vseeno dobro premislite.
Zakaj so dodatki joda potrebni za nosečnice?
Po vsem svetu se vsako leto rodi 18 milijonov otrok z duševno zaostalostjo zaradi pomanjkanja joda pri nosečnicah. Zato nosečnice med nosečnostjo potrebujejo ustrezen dodatek joda.
Ali so nosečnice z mumpsom resna težava?
Nosečnice z mumpsom je dokaj redko stanje, če ste bili že prej cepljeni, vendar ne more biti tako subjektivno.
Pozornost zahtevajo živila, ki povzročajo splav med nosečnostjo
Nosečnice naj bodo previdne pri prehranjevanju in pitju, na primer pri spoznavanju živil, ki povzročajo splav, da ne bi vplivale na stanje ploda.
Fenomen levkocitoze med nosečnostjo
Levkocitoza med nosečnostjo je lahko posledica različnih vzrokov in vsi povzročijo številne spremembe v telesu nosečnice.
Simptomi prekomernega potenja pri nosečnicah
Prekomerno znojenje je pogosta težava pri nosečnicah. Čeprav na zdravje ne vpliva veliko, so nosečnice nagnjene k nespečnosti.
Odganjajte nespečnost med nosečnostjo brez zdravil
Nespečnost med nosečnostjo je normalna in pogosta. Približno 50 % nosečnic ima nespečnost v prvem in tretjem mesecu nosečnosti.
Vaskulatura: Nevarni zapleti, na katere morajo biti matere previdne
Vaskulatura krvnih žil je zelo redka kontrola z incidenco 4/10.000 rojstev. Vendar je to res zelo nevaren zaplet, ki je lahko usoden za otroka.
Odgovor o materini teži med nosečnostjo
Ženske med nosečnostjo zlahka pridobijo na teži. Vendar pa vam bo zdravnik svetoval, da ponovno shujšate pod skrbnim nadzorom, če se preveč zredite. V večini primerov med nosečnostjo ne poskušajte shujšati ali diete. Poleg tega je vaša izguba teže med nosečnostjo zelo nevarna za plod, kar vodi do nizke porodne teže
Odgovorite na vprašanje, ali je za nosečnice dobro jesti durian?
Ali je dobro za nosečnice jesti durian, ali lahko jedo durian med nosečnostjo ... so vprašanja številnih nosečnic. Poiščimo odgovor z aFamilyToday Health
Nepopolni splav: zakaj se to zgodi?
Splav ni povsem nezaželen. Vzroki za to stanje so številni, od same matere do okoljskih dejavnikov.
Nosečnice, ki spijo manj ali izgubijo spanec, vodijo do prezgodnjih ali porodnih otrok z nizko težo
Zdravje aFamilyToday – Med nosečnostjo se pogosto pojavlja slaba kakovost in premalo spanja, kar vodi do številnih nepredvidljivih posledic za plod.
Ni zarodkov (praznih jajčec) in kaj morate vedeti
Razumevanje brez zarodkov vam bo pomagalo do varne in zdrave nosečnosti v zgodnji prihodnosti. Zdaj preberite naslednji članek!
Strije med nosečnostjo: kako jih preprečiti in zdraviti
Da bi lahko preprečili in hitro zbledeli strije med nosečnostjo, ne prezrite naslednjih preprostih nasvetov aFamilyToday Health!
3 medicinske tehnike, ki vam bodo pomagale določiti spol vašega otroka
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Trpljenje nosečnice med spanjem: krči
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Kaj morate prinesti, ko pripeljete ženo k porodu?
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
5 pravil, ki si jih morate zapomniti, če imate spolne odnose med nosečnostjo
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Vzroki za zgago med nosečnostjo in kako jo zdraviti
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Jemanje acetaminofena med nosečnostjo: dobro ali slabo?
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Povejte vam, kako popolnoma ozdraviti zamašen nos med nosečnostjo
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Prehrana za ženske z gestacijskim diabetesom
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.