Ali naj nosečnice med nosečnostjo jedo hruške?
aFamilyToday Health - hruška je tesna sorodnica jabolka. To sadje je znano po prijetnem okusu, ki je zelo koristen za nosečnice.
Živila, ki povzročajo zaprtje pri otrocih in se jim morate izogibati
Otroci z zaprtjem pogosto povzročajo bolečino, nelagodje, dolgoročno bo pomembno vplivalo na razvoj otrok. Zato se morate pri otrocih izogibati živilom, ki povzročajo zaprtje, ter imeti zdravo prehrano in dejavnosti. Spodnje opombe nutricionistov vam pomagajo bolje razumeti to težavo.
Živila, ki pri otrocih povzročajo zaprtje, se še vedno pogosto uporabljajo v vsakodnevni prehrani, mnogi otroci pa jih uživajo celo pogosto, kar močno prizadene prebavni sistem. Zato zmanjševanje te hrane pomaga otrokom, da se fizično zdravo razvijejo. Ne smete zanemariti naslednjih pomembnih opomb pri prehrani vašega dojenčka.
Zaprtje pri otrocih in njegove posledice
Zaprtje je eden od pogostih pojavov pri majhnih otrocih, ki kaže, da dojenček doživlja nezdrav prebavni sistem, neznanstveno dieto. Kdaj se torej otrok šteje za zaprtega? Po mnenju pediatrov, ko ima otrok redko odvajanje blata, s pogostostjo manj kot 3-krat na teden, je blato suho in trdo, dojenček težko odvaja, pojavi se bolečina in nelagodje, potem je zaprtje.
Dejansko, ko imajo otroci hudo zaprtje in to stanje traja dlje časa, obstaja tveganje za številne nevarne zaplete, kot sledi:
- Podhranjenost : Otroci z zaprtjem bodo imeli občutek sitosti, brez apetita, izpuščajo obroke. Dolgoročno otrokovo telo ne bo obremenjeno z bistvenimi vitamini in minerali , kar vodi do izgube teže, blede kože, blede kože, podhranjenosti.
- Učinki na duševno zdravje: nekateri toksini v blatu, ki se predolgo kopičijo v črevesju, ne da bi bili izločeni, se ponovno absorbirajo v krvni obtok in se razširijo na druge dele telesa ter povzročijo škodljive učinke na sistem, otroške možgane in živce.
- Povzroča analne razpoke : Otroci z zaprtjem se pogosto bojijo odvajanja blata, zaradi česar se zadržujejo, zaradi česar je blato trše. Zaradi tega se anus ne more potisniti ven, ko poskus potiska povzroči analno razpoko.
- Vnetje slepiča pri otrocih : Ko imajo otroci dolgotrajno zaprtje, debelo črevo oslabi in se razširi, kar poveča tveganje za vnetje slepiča.
Otroci z zaprtjem pogosto pustijo številne zdravstvene posledice
Živila, ki povzročajo zaprtje pri otrocih
Zaprtje povzroča številne zdravstvene posledice pri otrocih. Med njimi je nezdrava prehrana eden glavnih vzrokov za to stanje. Tukaj so živila, ki povzročajo zaprtje pri otrocih, ki jih morate omejiti in ustrezno urediti v otrokovem dnevnem jedilniku.
Čokolada in torte
Čokolada in pecivo sta otrokovi najljubši hrani. Če pa pojeste preveč, je tudi to »krivec« za zaprtje pri otrocih. Ker ti izdelki ne vsebujejo vlaknin, celo nekatere čokolade in pecivo vsebujejo velike količine kofeina, ki povzroča veliko izgube vode pri prebavi hrane, kar povzroča zaprtje. Zato otroku ne smete dajati preveč hrane, hkrati pa imejte razumno pogostost uporabe, da ne povzročite zaprtja pri otroku in uravnotežite prehranjevalni sistem za otrokov celovit razvoj.
Uživanje velike količine čokolade povzroča zaprtje pri otrocih
Mastna hrana
To so živila, ki neposredno vplivajo na nezrel prebavni sistem otrok. Mastna hrana bo povzročila, da bo otrokov prebavni sistem izjemno »trdo« prebavil hranila v njej. Poleg tega veliko maščob negativno vpliva tudi na otrokov želodec in črevesje, zaradi česar otrok postane zaprt. Zato morate jedi v dnevnem meniju uravnotežiti, ne pretiravajte z mastnimi jedmi. Namesto tega raje izboljšajte kuhane ali parjene jedi, da jih bo vaš dojenček lažje prebavil.
Rafinirana zrna
Rafinirana zrna so izraz, ki se uporablja za zrna, ki so bila ekstrahirana in predelana. Posledično se je vsebnost naravnih vlaken občutno izgubila. Ko vaš dojenček poje veliko teh izdelkov, bo zlahka dobil napihnjenost, prebavne motnje in povzročil zaprtje. Že zdaj obstajajo žitarice z dodanim sladkorjem in dodatki, ki niso dobri za zdravje.
Rdeče meso je eno od živil, ki pri otrocih povzroča zaprtje
Rdeče meso je pogosto uporabljeno živilo, vendar morate količino prilagoditi otroku. Ker rdeče meso vsebuje zelo veliko beljakovin. Pri majhnih otrocih bo prebavni sistem te beljakovine težko prebavil, kar vodi v stanje, ki ostane v želodcu več dni. To je mehanizem, ki povzroča prebavne motnje in zaprtje, ki sta pogosta pri otrocih.
Rdeče meso je eno od živil, ki pri otrocih povzroča zaprtje
Zelenjava z ostrim okusom
V nekaterih zelenjavah z ostrim okusom, kot so zelene banane, guava, sapodilla, ... vsebujejo sestavine, ki absorbirajo vodo v blatu, zaradi česar je blato suho in trdo, kar vpliva na otrokovo iztrebljanje. Zato, če je to otrokova prednost, ga hranite zmerno in ga ne uporabljajte pogosto, da se izognete zaprtju!
Beljakovine v adaptiranem mleku
Nekatere vrste mlečnih formul vsebujejo beljakovinske sestavine, zaradi katerih dojenčki ne morejo absorbirati vsega, zlasti kravjega mleka. Zato je pri dojenčkih, ki redno uporabljajo formulo, zlahka prebavne motnje in zaprtje. V idealnem primeru bi morali svojemu otroku dati materino mleko, da zagotovite najboljše zdravje za svojega otroka. V tem primeru mora imeti tudi mati znanstveno dieto, da hranila v materinem mleku ne vplivajo na otrokov prebavni sistem. Če je vaš dojenček prisiljen uporabljati formulo, izberite izdelke s sestavinami, ki jih vaš dojenček lahko prebavi!
Kako preprečiti zaprtje pri otrocih
Nekaj načinov, kako starši preprečiti zaprtje pri otrocih, a še vedno zagotoviti ustrezno prehrano, so naslednji:
- Omejite uživanje živil, ki pri otrocih povzročajo zaprtje.
- Če želite svojega dojenčka hraniti s kosmiči, naj se starši odločijo za polnozrnate žitarice, saj so te žitarice bogate z vlakninami, varne in ne povzročajo zaprtja pri dojenčku.
- Otroku dajte veliko zelenjave, gomoljev in sadja, da povečate količino vlaknin in s tem izboljšate otrokovo odvajanje blata.
- Poskrbite, da vaš otrok vsak dan popije dovolj vode. Pri otrocih, mlajših od 6 mesecev, lahko starši podaljšajo čas dojenja in uvajanja goste hrane.
- Oblikujte znanstvene straniščne navade za svojega dojenčka, vadite, da hodite na stranišče vsakič 5-10 minut.
Tako vam je članek pomagal razumeti živila, ki pri otrocih povzročajo zaprtje, da boste imeli ustrezno rešitev za prilagoditev prehrane. Poleg tega morate dojenčku dati tudi dovolj vode, povečati gibanje, da otrokov prebavni sistem deluje bolj učinkovito!
Ali je varna uporaba mehčalcev blata za dojenčke?
Za majhne otroke zaprtje ni nenavaden simptom. Uporaba mehčalcev blata za otroke je najpreprostejši način, na katerega pomislijo številni starši, ko zdravijo zaprtje svojih otrok, vendar vsi ne razumejo teh zdravil.
Zaprtje pri otrocih: rešite zaprtje vašega otroka z 9 dobrimi nasveti
Zaprtje pri otrocih je dokaj pogosta težava, ki se pojavi zaradi številnih težav. Če pa starši vedo, kako, bo zaprtje nežno potisnjeno nazaj
Vzroki in zdravila za močenje postelje pri otrocih
Močenje postelje pri otrocih mnogim staršem povzroča preglavice, saj je postelja vedno odprta in mokra. Kako učinkovito zdraviti to bolezen? aFamilyToday Health vam bo pomagal.
Top 4 vzroki za napihnjenost pri dojenčkih
aFamilyToday Health – Napihnjenost želodca pri otrocih pogosto vzbuja skrb staršev, še posebej, če ne veste, kaj je vzrok zanjo.
Ocenite 10 škodljivih učinkov hitre hrane za otroke
Majhni otroci obožujejo hitro hrano, kot so pica, ocvrt piščanec ... Vendar je treba pri 10 škodljivih učinkih hitre hrane razmisliti, ali otroku dovolite jesti to hrano.
11. teden
V 11. tednu nosečnosti se otrokov obraz še razvija, predvsem v predelu ušes, glava je približno polovica velikosti telesa.
5 odličnih načinov za zmanjšanje stresa za matere v poporodnem obdobju
Zdravje aFamilyToday - 40 dni zaprtja ni dolgo, je pa dovolj, da mami pomagate okrevati, zmanjšate tesnobo, če lahko implementirate in združite teh 5 nasvetov.
Kako narediti bučno mleko za dojenčke preprosto, a okusno
Kako narediti bučno mleko za dojenčke je zelo preprosto, z le nekaj koraki imate takoj okusno, zdravo bučno mleko.
7 nasvetov za zdravljenje napihnjenosti in plinov pri nosečnicah med nosečnostjo
Napihnjenost trebuha med nosečnostjo je pogost simptom nosečnosti. Poskusite z lahkotno vadbo, jejte veliko vlaknin za zdravljenje napihnjenosti
Kako se počuti nosečnica, ko jo boli okrogla vez?
Bolečina v okroglih ligamentih se ponavadi pojavi v drugem trimesečju nosečnosti in lahko mine sama od sebe ali pa izgine s počitkom.
Vzroki blata, ki vsebuje sluz med nosečnostjo
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Če pa ga spremljajo bolečine v spodnjem delu trebuha ali kri v blatu, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom.
Katero sadje izbrati, ko dojenček prvič poje?
11 vrst odstavljanja sadja, ki jih deli aFamilyToday Health, vam bo pomagalo sestaviti bogat jedilnik za vašega otroka, hkrati pa zagotovili prebavne sposobnosti vašega otroka.
8 načinov za omejevanje urinske inkontinence pri nosečnicah
aFamilyToday Health - 8 načinov, kako vam pomaga nadzorovati mehur med nosečnostjo, da omejite urinsko inkontinenco!
Tablete železa za nosečnice: kako dopolniti?
Dodatek železa za nosečnice s tabletami železa za nosečnice je bistvenega pomena, ker boste v tej fazi potrebovali železo za ustvarjanje krvi zase in za svojega otroka.
Pravi vzroki zaprtja pri dojenčkih in otrocih
Zaprtje pri dojenčkih ni redko stanje, natančno se morate naučiti, da ugotovite točen vzrok in poiščete pravo rešitev.
Koristi sliv za nosečnice med nosečnostjo
Nosečnice, ki si želijo hranljive prehrane, ne morejo mimo svežega sadja, predvsem sliv!
Dodajte kalcij v prehrano vašega otroka
Če so ravni kalcija v krvi prenizke, bo telo vzelo kalcij iz kosti, da bi nadomestilo pomanjkanje. Pridružite se aFamilyToday Health, da boste razumeli potrebe otrok po kalciju in vir tega dodatka, bogatega s hranili.
10 najboljših živil, bogatih z vlakninami za vašega otroka
Vlaknine so zelo dobre za otroke, zlasti tiste, ki so v fazi razvoja. Kakšna so torej živila, bogata z vlakninami?
22 tednov
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj je treba upoštevati pri 22 tednih, da bodo lahko starši kar najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Kaj naj jedo matere po porodu, da ohladijo mleko, zgostijo mleko in pomagajo otrokom hitro pridobiti na teži?
Za dojenčke in otroke v zgodnjem otroštvu je materino mleko najpomembnejši vir prehrane. Kondenzirano, hladno in okusno materino mleko bo spodbudilo celovit razvoj otroka. Mnoge ženske se sprašujejo, kaj jesti po porodu s hladnim mlekom? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Ali lahko nosečnice jedo sončnična semena po carskem rezu?
V zadnjem času veliko ljudi zanima, ali lahko jedo sončnična semena s carskim rezom. Poiščimo odgovor v tem članku.
Pojasnite pojav dojenčkov, ki spijo ali majajo z glavo
Novorojenčki spijo ali majejo glavo, kar je precej pogost pojav. Vendar je v mnogih primerih to tudi znak nekaterih bolezni. Kaj je torej dejanski vzrok za to in kako to odpraviti?
Podroben in znanstven dnevni razpored hranjenja za mame
Hranjenje s trdno hrano ni bitka, zahvaljujoč naslednjemu urniku hranjenja dan za dnem. Prosimo, glejte in uporabite postopek odstavljanja vašega otroka!
Dejavniki, ki jih je treba upoštevati pri izbiri kraja za nosečniško svetovanje
Izbira kraja za nosečniško svetovanje je ena najpomembnejših odločitev ob porodu. Kaj je torej treba upoštevati pri izbiri najprimernejše storitve? Za mnoge ženske je
Naj otroci z vročino prižgejo ventilator ali ne?
Ena izmed težav, ki se sprašujejo številni starši, ko skrbijo za otroka s povišano telesno temperaturo, naj vklopi ventilator ali ne? Ali vklop ventilatorja pomaga hitro znižati otrokovo telesno temperaturo? Pravilen odgovor bo znan kmalu!
Je menstrualna nerednost po carskem rezu nevarna?
Mamice z mlečnimi plenicami se po porodu soočajo s številnimi težavami, kot so zamašeno mleko, bolečine v hrbtu, endokrine motnje, še posebej menstrualne motnje po carskem rezu. To stanje dolgoročno pomembno vpliva na zdravje in plodnost matere.
Ali naj matere ob odstavitvi iztiskajo mleko?
Ali iztiskati mleko v obdobju odstavljanja, je vprašanje mnogih mater, ki potrebujejo podporo. Za potrebne informacije glejte spodnji članek.
Ali je nuhalna svetlina 1,7 mm normalna?
Nuhalna svetlina 1,7 mm je normalna, nič čudnega za mnoge današnje nosečnice. Kaj je torej nuhalna svetlina, koliko je normalno? Na vse informacije bomo odgovorili v spodnjem članku.
Ali je za nosečnice v redu čepenje in razumna sedeča drža?
Med nosečnostjo se morajo nosečnice zelo previdno vzdržati številnih stvari. Ali je torej v redu, da nosečnice čepijo, ali veliko sedenja vpliva na plod?