Dodajte 9 energijsko bogatih živil za svojega otroka
Ker je vaš dojenček tako bolan, želite, da bi pridobil malo več teže, da bi bil videti debel. Obstaja energijsko bogata hrana za vašega otroka, poskusite.
Pocket je odličen način za ohranitev nezrelih avokadov
Avokado ima številne uporabne lastnosti, ni le okusen, ampak tudi koristen za zdravje in pomaga polepšati kožo. Zato veliko ljudi kupuje zeleni avokado, da ga shrani za pozneje. Torej veste, kako shraniti nezrel avokado? Sledimo naslednjemu članku.
Če želite dobro jesti avokado, ga morate znati izbrati. Po nakupu avokada, ne glede na to, ali je surov ali zrel, ga morate vedeti, kako ga pravilno shraniti, da se dolgo ohrani in zagotovi kakovost.
Kako izbrati dobro maslo
Avokado je hranljivo, lahko prebavljivo živilo, ki zaradi svoje bogate sestave vitaminov in mineralov prinaša številne koristi za zdravje ; Hkrati pa maslo ne vsebuje holesterola. Po raziskavah je redno uživanje avokada zelo dobro za srčno-žilni sistem, prebavo, antioksidant in preprečuje tveganje za raka. Zlasti na področju lepote je avokado ena od sestavin na vrhu seznama.
Če poznate uporabo masla, kako torej izbrati okusno, prožno, mesnato in mastno maslo? Upoštevate lahko naslednje nasvete:
Prepoznajte voščeno maslo
Maslo ima veliko vrst, pri katerih velja za najbolj okusno voščeno maslo, meso je bolj prožno in okusno od navadnega masla, zato ga mnogi obožujejo. Če želite izbrati voskane avokade, morate opaziti zeleno voskasto lupino z rumenimi pikami. Meso iz maslenega voska bo običajno manj vlaknasto.
Izberite dober avokado, ne pokvarjen
Mnogi ljudje naletijo na situacijo, ko izbirajo avokado okoli sebe, se jim zdi mehak, mislijo, da je zrel in sladek, ko pa ga kupijo domov, postane grenak. Razlog, da so ti avokado zreli avokado, stisnjen v mladosti.
Skrivnost za vas je, da pri izbiri avokada glejte steblo avokada, ne izberite velikega peclja, ker ni dovolj star, verjetno bo grenak, ko ga boste zaužili. Izberite avokado z majhnimi, svežimi peclji, kar pomeni, da je to star avokado, ravnokar zrel, ne stisnjen.
Poleg tega izberite avokado, ki je težek in čvrst v roki. Poglejte debelo zunanjo lupino, brez čudnih madežev, izklesano, poškodovano. Ko boste morali kupiti instant maslo, ne izberite tistega, ki je mehko na dotik in se v notranjosti zlahka poškoduje. Izberite avokado, katerega meso je, ko ga nežno stisnete, mehko, a zanesljivo.
Še en nasvet za avokado je, da avokado stresete, da slišite, kako se seme valja v notranjosti. Izberite sadje, pri katerem ob stresanju začutite rahlo valjanje semen. Pri plodovih, ki jasno slišijo semena, bo meso majhno in tanko.
Avokado je hranljivo in lahko prebavljivo živilo
Kako shraniti nezrel avokado
Pred shranjevanjem operite lupino, da odstranite bakterije in plesen, ki lahko vplivajo na kakovost avokada. Trik pri pranju avokada je, da ga nežno operete pod tekočo vodo.
Kako narediti, da zeleni avokado hitro dozori
Običajno ima marsikdo po nakupu okusnega avokada navado, da pusti avokado, da sam dozori. Če želite, da avokado hitro dozori, lahko uporabite nekaj naslednjih nasvetov:
- Avokado operemo, osušimo, damo v posodo za riž, zapremo pokrov in počakamo 2-3 dni, da ga lahko zaužijemo.
- Avokado postavite poleg kakšnega drugega zrelega sadja (npr. banane). Zahvaljujoč plinu iz drugega zrelega sadja bo avokado hitro dozorel v 1-3 dneh.
- Z zobotrebcem/vilicami prebodite avokado, nato pa ga približno 30 sekund segrejte v mikrovalovni pečici.
- Maslo operemo, pokrijemo s folijo in postavimo v pečico na cca 90 stopinj Celzija za cca 5-10 minut in nato vzamemo ven.
- Zelene avokade lahko tudi hitreje inkubirate, če jih pustite stopiti pod tekočo vodo ali jih potopite v hladno vodo. Nato postavite avokado v odprto košaro s pecljem navzgor. Nato z mokro krpo pokrijte celotno površino košare. Menjava brisač 2- do 3-krat na dan bo pomagala zelenemu avokadu naravno dozoreti brez dehidracije.
Avokado postavite zraven kakšnega zrelega sadja, da bo hitreje dozorel
Kako shraniti nezrel avokado
Nezrel avokado shranite na običajen način
Prvič, pomembna je izbira dobrega avokada. Nato je enako pomembno, da veste, kako shraniti nezrel avokado, saj boste običajno kupili zelen avokado, da bi ga pojedli postopoma.
Pazite, da surovega masla ne shranjujete v hladilniku, ker bo, če ga ohladite prehitro, postalo kašasto in neužitno. Ko avokado poberemo z drevesa, bo proizvedel etilen za spodbujanje zorenja. Tukaj je nekaj načinov, kako ohraniti avokado, da bo avokado počasi dozorel, tako da ga boste lahko jedli okusnega in ne da bi se pokvaril.
- Maslo je treba hraniti v hladnem in temnem prostoru z idealno temperaturo 24 stopinj Celzija.
- Košaro z avokadom pustite na mizi, polici... da avokado naravno dozori. Običajno potrebujete 2-3 dni, da avokado dozori (v papirnati vrečki), 3-5 dni (brez papirnate vrečke).
Uporaba papirnatih vrečk je odličen način za shranjevanje nezrelih avokadov.
Shranite s časopisom
Kot že omenjeno, za ohranitev nezrelega avokada uporabite najprimernejše ukrepe za naravno zrel avokado. Če želite, da avokado hitreje dozori, nadaljujte z metodo konzerviranja avokada s časopisnim papirjem. To bo pomagalo koncentrirati več plina etilena, zaradi česar bo avokado hitreje dozorel.
Danes je v Vietnamu veliko območij gojenja avokada, kot so Dak Nong, Dak Lak, Dong Nai, Lam Dong z zelo bogatimi sortami okroglega in dolgega avokada. Posebno voščeno maslo je najbolj priljubljena vrsta masla potrošnikov. Vendar pa avokado pogosto cveti sezonsko, zato vam bo znanje, kako shraniti nezrel avokado, pomagalo uživati ta hranljiv sadež na najbolj učinkovit način.
Kako kuhati za otroka in hkrati polepšati mamo?
S pravimi sestavinami, kot so avokado, banana, jogurt, lahko kuhate za svojega otroka in skrbite za svojo kožo.
Zakaj bi morali narediti maslo, da bi ga lahko jedel vaš otrok?
Če svojega otroka hranite z avokadom, boste opazili številne nepričakovane koristi za zdravje vašega otroka, kot so dobra prebava, prijeten okus itd.
11 neverjetnih zdravstvenih koristi avokada za nosečnice
Zdravje aFamilyToday - Dopolnjevanje hranljivih sadežev, kot je avokado, je izjemno pomembno v prehrani mater med nosečnostjo.
Nosečnice, ki izpuščajo obroke, vplivajo na plod v zgodnjih fazah?
Jutranja slabost je glavni krivec, zaradi katerega nosečnice izpuščajo obroke in jih ne zanima jesti. Zato je veliko ljudi zaskrbljenih, da bo to negativno vplivalo na plod.
10 živil, ki vašemu otroku pomagajo, da je izjemno inteligenten
Pameten otrok so sanje, želja večine staršev in dopolnjevanje s hrano, ki mu pomaga biti pameten, je nekaj, česar ni mogoče prezreti.
Odgovor: Ali lahko bolniki z mastno krvjo uživajo jajca?
Obstaja veliko informacij o tem, da lahko uživanje jajc zviša holesterol v krvi, kar povzroči visoko raven maščob v krvi in srčno-žilne bolezni. Vendar pa obstajajo številne študije v sodobni medicini, ki kažejo, da uživanje jajc v pravem odmerku ne samo da ne škoduje maščobam v krvi, ampak tudi pomaga povečati dober indeks maščob. Za telo je še bolj koristen kot visok holesterol.
Ali uživanje ponoči pridobi težo? Kako se znebiti te navade?
Trenutno, zunaj vpliva primernega časa za prehranjevanje, se zdi bolj smiselno povečanje ali izguba teže glede na to, koliko jeste in fizično aktivnost za porabo te energije. Ali uživanje hrane ponoči povzroča povečanje telesne mase ali slabo vpliva na zdravje?
Proti čemu je rdeča pesa? Kdo ne sme jesti pese?
Rdeča pesa je vsem zelo poznana zelenjava in zelo dobra za zdravje. V hranilni sestavi rdeče pese je veliko vitaminov in mineralov. Marsikoga pa zanima tudi, čemu je rdeča pesa namenjena?
Kaj jesti za zdravljenje belih krvnih celic do zbogom neprijetno srbenje
Skoraj vsaka ženska ima vsaj enkrat v življenju bele krvničke. Čeprav je to normalen fiziološki pojav, lahko ženskam povzroči tudi nelagodje. Zato je za mnoge ženske zaskrbljujoče, kaj jesti za zdravljenje belih krvnih celic. Za izbiro prave hrane, ki jo želite dodati na svoj jedilnik, si oglejte naslednji članek!
Kdaj je treba jemati žitarice? Strokovni nasvet
Kdaj je treba jemati žitarice v prahu, da bodo najbolj učinkovite za zdravje? Prisluhnimo nasvetom strokovnjakov, da bomo znali pravilno in najbolj učinkovito uporabiti žitno moko!
Ali naj pijem kosmiče pred ali po telovadnici?
Ali piti kosmiče pred ali po telovadnici, je vprašanje, ki zanima marsikoga. Kdaj je torej »zlati« čas, da žitarice dosežejo največjo prehransko učinkovitost?
Načelo delovanja metode hujšanja Intermitent Fasting
Kaj je torej občasno postenje? Kako učinkovita je metoda hujšanja z intermitentnim postom? Preberite naslednji članek, če želite izvedeti veliko koristnih informacij o metodi hujšanja s prekinitvami na tešče.
Zmleti ginseng in njegove koristi za krepitev zdravja niso dobro znani
Zmleti ginseng je zelo iskan pri gospodinjah zaradi velikih zdravstvenih koristi, ki jih te korenine prinašajo.
Vrste škroba, ki pomagajo pri učinkovitem hujšanju
Škrob je glavni "sovražnik" ljudi, ki se držijo shujševalnih diet. Poleg škroba, ki zlahka pridobi težo, vam bo škrob, ki pomaga pri hujšanju, kot spodaj, pomagal izgubiti maščobo in zagotovil prehrano za telo.
Preprosti načini za pomoč materam pri preprečevanju zobne gnilobe pri otrocih
Mnogi starši še vedno ne vedo, da zgodnje zobno gnilobo povzroča številne slabe posledice za njihove otroke, kot so obrabljeni zobje, izguba estetike in šepetanje. Od takrat ni več možnosti, da bi otroke pravočasno preprečili in zdravili, ko vidijo, da imajo karies.