Kaj jesti za izboljšanje hirzutizma pri moških?

Za mnoge ljudi se moško telo z rastočimi dlakami šteje za simbol moči in moškosti. Vendar lahko lasje, ki rastejo preveč gosti in gosti, povzročijo številne dermatološke težave. Po sodobnem konceptu preveč dlak na rokah in nogah postane nevljudno do nasprotne osebe. Poleg ukrepov za odstranjevanje dlak veliko moških zanima tudi, kaj jesti za izboljšanje hirzutizma pri moških.

Lasje kot pomemben del telesa igrajo vlogo pri izločanju toksinov in sebuma. Čeprav se hirzutizem lahko pojavi pri obeh spolih. Vendar pa je to stanje pri moških pogosto težje prepoznati, saj je poraščenost pri tej skupini oseb že zelo močna.

Kaj je hirzutizem pri moških?

Na človeškem telesu obstajajo tri vrste las:

• Puhasta dlaka: mehka dlaka z majhnim premerom in nizko pigmentacijo, ki jo običajno najdemo pri novorojenčkih in raste večinoma po telesu.
• Puh: vrsta las, ki jih najdemo po celem telesu odraslega človeka, so gladki in nepigmentirani.
• Končni lasje: To so grobe in pigmentirane dlake, ki jih najdemo na sramnem predelu, pod pazduhami, na lasišču odraslih (tako moških kot žensk) ter na obrazu in prsih (moški).

Hirzutizem pri moških je povezan s čezmerno poraščenostjo telesa (roke, noge, genitalije). Dlake postanejo črne, goste in rastejo na predelih in delih, ki imajo malo ali nič dlak, kot so obraz, hrbet in prsi.

Hirzutizem pri moških povzroča rast gostih in temnih dlak na številnih delih telesa

Vzroki moškega hirzutizma

Zaradi uravnavanja rastnega hormona

Tako kot pri ženskah so tudi pri moških eden od razlogov, zakaj raste toliko dlak, hormoni. Med puberteto  se  moški hormon testosteron močno poveča. Tudi dlake na rokah, nogah in drugih predelih rastejo močneje zaradi višjih ravni spolnih hormonov androgenov kot pri ženskah. Moški lasje so pogosto tudi trši, temnejši, gostejši in gostejši kot ženski.

Zaradi navade odstranjevanja dlak

Dejansko so lahko dlake na okončinah in drugih delih moškega telesa veliko gostejše zaradi določenih navad glede osebne higiene ali odstranjevanja dlak. Ne glede na to, ali imate veliko ali malo dlak, lahko uporaba nekaterih napačnih   metod trajnega odstranjevanja dlak vpliva na dlake in jih spodbudi k rasti gostejših, izdatnejših in trših.

Zaradi dednosti

Genetski dejavniki so tudi eden od razlogov, zakaj lasje pri moških rastejo več in so gostejši. Številne raziskave so pokazale, da je poraščenost moškega telesa bolj ali manj odvisna od genetskih in rasnih dejavnikov. Vidite lahko, rast las pri moških v isti družini z isto krvno linijo bo skoraj enaka. Če je imel vaš dedek ali oče hirzutizem, ga imate morda tudi vi.

Hirzutizem pri moških je lahko posledica genetskih dejavnikov

Prehrana za dlakave moške

Nepravilno prehranjevanje, uporaba velikih količin poživil lahko povzroči, da moškim zraste več las. Tukaj je nekaj predlaganih živil, ki bi jih moški s hirzutizmom morali jesti in se jim izogibati.

Hrano je treba dopolniti

• Živila, bogata z vitaminom B: Vsakodnevno dopolnjevanje z vitamini B pomaga moškim telesom ostati zdravo in izboljša stanje čezmerne rasti las. Uživanje živil, bogatih z vitamini B, kot so žita, riž, pusto meso, jajca itd., pomaga ohranjati ravnovesje ravni hormonov v telesu in izboljša hirzutizem.
• Živila, ki vsebujejo veliko vitamina E: fižolovi kalčki, bela zelenjava, sezamova semena, kokošja jajca ... so živila, bogata z vitaminom E. To pomaga pri naravni proizvodnji hormona estrogena, ki pomaga povečati elastičnost kože in zožiti pore. Zaradi omejevanja rasti gostih las bodo lasje, ki izraščajo, tanjši, tanjši in svetlejši.
• Sojino mleko, jogurt: vsakodnevna uporaba sojinega mleka in jogurta lahko posvetli barvo las, naredi lase mehkejše in povzroči naravno izpadanje las. Študije kažejo, da se po fermentaciji rastni hormoni v jogurtu izločijo. Tudi aktivne snovi, podobne estrogenu v sojinem mleku, imajo sposobnost zelo dobrega uravnavanja hormonov v telesu.
• Poprova meta : zelišče, ki ima sposobnost uravnavanja hormonov z zmanjšanjem izločanja androgenih hormonov in spodbuja proizvodnjo estrogena. Pitje 2 skodelic čaja poprove mete na dan ali uporaba drugih izdelkov, ki vsebujejo eterična olja ali liste mete, bo pomagalo zmanjšati hirzutizem pri moških. 

Moški s hirzutizmom bi morali dopolniti hrano, bogato z vitaminoma B in E

Česa naj se dlakavi moški vzdržijo?

• Mlečni izdelki in živila: ta živila vsebujejo molekule androgena. Ko ga telo zaužije in absorbira, se lahko ta hormon hitro pretvori v hormon dihidrotestosteron (DHT). DHT ima sposobnost stimuliranja in povečanja regulacije žlez lojnic. Od tam bodo dlake na telesu moškega rasle hitreje, postale debelejše in gostejše.
• Pekoča začinjena hrana: začimbe, kot so poper, čili ali pekoča začinjena hrana, vsebujejo kapsaicin – spojino, ki lahko spodbuja rast lasnih mešičkov. Če torej moški redno uživajo pekočo začinjeno hrano, bo hirzutizem postal resnejši in bo negativno vplival na kožo.
• Sladkor, slaščice, sladkarije in škrob: ta živila ne le povečujejo tveganje za debelost, ampak tudi pospešujejo rast las. Redna uporaba teh živil lahko povzroči, da moško telo zapade v inzulinsko rezistenco, spodbudi proizvodnjo hormona testosterona in s tem poveča rast las. Obenem pa bonboni vsebujejo tudi  ogljikove hidrate  – učinkovine, ki spodbujajo rast gostih dlačic na telesu.
• Stimulansi: Moški, ki redno uporabljajo stimulanse, lahko povečajo rast las. Te snovi namreč spodbujajo nastajanje hormona testosterona, ki povzroča gostoto las. Živila, ki povzročajo razvoj hirzutizma in se jim morajo moški izogibati, so kava, gazirane pijače, alkohol ...

Moški s hirzutizmom se morajo vzdržati hrane, ki vsebuje stimulanse

Hirzutizma pri moških pogosto ni mogoče preprečiti. Če želite omejiti rast dlak na telesu, se lahko poleg uporabe ustreznih ukrepov zdravljenja obrnete na živila, ki jih morate uporabljati in se jim izogibati. Blog aFamilyToday predlaga zgoraj. Gospodoma želim čimprej izboljšanje hirzutizma, da bodo lahko vedno samozavestni pri vsakodnevnem delu in komunikaciji.