10 nasvetov za spopadanje z izbirčnimi jedci
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Ko govorimo o trdni hrani za dojenčke od 18 do 24 mesecev
Poleg glavnega vira prehrane je mleko, ko otrok doseže starost odstavitve, naj starši otrokom pustijo okusiti druge okusne jedi, ki obogatijo otrokov jedilnik.
Od 18 mesecev do 2 let je dojenček postopoma postal bolj samostojen. Starši bodo opazili, da njihov otrok razlikuje med živili, ki jim je všeč ali ne. Naslednji članek vam bo dal nekaj majhnih predlogov o obrokih za vašega otroka.
Kako se bodo obroki spremenili, ko dojenček doseže starost odstavitve?
Do 18. meseca bo vaš dojenček želel jesti obroke z družino. Lahko boste rekli: "Več!" ali "Končano!" in znajo uporabljati žlico, da jedo sami. Seveda bodo sprva dojenčki raztresli hrano po mizi in po tleh.
Otroci uporabljajo tudi slamice ali pijejo vodo neposredno v skodelici, ne da bi jo polili. Zrasli so tudi kočniki, tako da bo vaš dojenček lahko žvečil več različnih živil kot v otroštvu. Je pa želodec dojenčka manjši od odraslega, zato ne bo mogel pojesti veliko hrane, ampak pogosto uporablja prigrizke v obrokih.
Majhni siri ali sadje, ovseni kosmiči, riževe torte in kruh so primerni prigrizki za vašega otroka. Vaš otrok bo oboževal tudi surovo zelenjavo, kot so kumare, korenje in češnjev paradižnik . Starši bi morali poskušati diverzificirati jedi, tako da imajo otroci veliko hranljivih in okusnih možnosti.
Ko se otrokov jezik razvija, bo bolj verjetno, da bo prosil za hrano ali rekel "Ne!" če ti ni všeč. Če pa vas skrbi, da je vaš dojenček anoreksičen , starši svojih otrok ne smejo siliti, da jedo takoj, ampak naj jim omogočijo, da čez dan jedo različno hrano in jedo skupaj z njimi, kadar koli lahko.
Otroci pogosto posnemajo odrasle. Če vidi, da njegovi starši jedo nekaj, česar še nikoli ni poskusil, in to pohvali, bo poskusil. Poleg tega naj starši poskušajo postaviti različne jedi na sredino mize, da bodo vsi uživali. Tako bodo otroci nagnjeni k posnemanju.
Kako obroki pritegnejo otroke?
Starejši kot je otrok, težje je sedeti za mizo in jesti. Ustvarjalnost pri vsakem obroku je najboljši način, da pritegnete otrokovo pozornost. Mnogi dojenčki se radi potopijo v hrano. Otroku naj poskusite pomakati zelenjavo ali kruh v zelenjavno omako, majonezo ali sirno omako.
Starši lahko svojim otrokom dajo tudi suho sadje, kot so rozine. Če ima vaš otrok dolgočasen dan, mu naredite smoothie v kombinaciji s sadjem, svežim mlekom in jogurtom . Prav tako je dober način, da otroku pustite, da izbere sestavine in vam pomaga pri pripravi svojih pijač, saj bo užival v pijačah, ki jih pripravi sam.
Otroci imajo radi ustvarjalne obroke, zato lahko starši poskušajo hrano okrasiti tako, da izgleda kot obrazi ali živali. Češnjev paradižnik se uporablja za oči, zeleni fižol pa za mačje brke. Uporabite svojo ustvarjalnost, da z jedmi pritegnete otrokovo pozornost.
Vašega otroka je treba tudi dopolnjevati z mlekom z visoko vsebnostjo maščob in ne z mlekom z nizko vsebnostjo maščob. Zelo dobro je, če starši otroka še naprej dojijo in morda otroku ni treba več piti formule, ker ima otrok že vse potrebne hranilne snovi iz dnevnih obrokov.
Upajmo, da bo zgornji članek staršem pomagal pridobiti več informacij o starosti primerni prehrani za svoje otroke!
Prehrana za otroke od 2 do 13 let: Kaj jesti, da bomo zdravi?
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Odstavljanje ni več bitka, ko starši razumejo svojega otroka
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Kdaj lahko moj otrok jedo meso?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Dopolnite otrokovo omega-3 z naslednjimi živili:
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Živila, ki jih je treba jesti in se izogibati nosečnicam v prvem mesecu nosečnosti
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Dobri nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali takoj prenehati z vrtoglavico
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Uporaba špinače za otroke je neverjetna
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
Nasveti, kako varno shujšati za svoje otroke
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Zakaj je treba dojenčkom dajati dodatke vitamina D?
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
5 odličnih načinov za zmanjšanje stresa za matere v poporodnem obdobju
Zdravje aFamilyToday - 40 dni zaprtja ni dolgo, je pa dovolj, da mami pomagate okrevati, zmanjšate tesnobo, če lahko implementirate in združite teh 5 nasvetov.
Priročnik za nosečnost: Ko imajo nosečnice težave s suho kožo, ki se lušči
Suha, luskasta koža med nosečnostjo je pogosto stanje, ki, čeprav ni nevarno, je neprijetno za nosečnice.
“Večerja 30 minut” Standard za otroka in vso družino
Z deljenjem iz aFamilyToday Health lahko v celoti pripravite hranljivo 30-minutno večerjo in imate priložnost, da svojega otroka spremljate v kuhinji in naučite svojega otroka ljubiti.
15 tednov
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 15 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
23 tednov
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 23 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Najboljši sokovi za dojenčke
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Prvo zelenjavo bi morali pojesti dojenčki
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Kaj morate vedeti o prigrizkih pri otrocih?
Zmerni prigrizki so zelo pomembni pri podpiranju 3 glavnih obrokov vašega otroka. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in kako svojemu otroku dati pravi prigrizek.
Več razlogov, da starši skrbijo za svoje otroke na soncu
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Kaj naredijo starši, da ostanejo mirni, ko njihovi otroci niso dobri?
Otrok postane trmast, težko ga je ubogati in se postopoma oddaljuje od vas. 10 nasvetov, s katerimi vam aFamilyToday Health pomaga, da ostanete mirni, ko vaš otrok ni dobro.
Težko verjeti, a resnično: telovadnica za dojenčke
Fitnes ni samo za odrasle, potrebujejo ga celo dojenčki. Gimnastika za dojenčke jim bo pomagala razviti motorične sposobnosti, to je gibljivost okončin. To je tudi način za negovanje otrokove ljubezni do odkrivanja in gibanja.
Kaj naj storijo starši, ko njihov otrok nenadoma postane reven v šoli?
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
Naučite svoje otroke, kako spoštovati: enostavno je, a težko
aFamilyToday Health – Naučiti otroke spoštovati druge je na videz preprosta stvar, a ko starši zares začnejo, se jim zdi težko.