Vse večja razširjenost visokega krvnega tlaka pomeni, da postaja vprašanje, kako zdraviti visok krvni tlak doma, vedno bolj zaskrbljujoče. Krvni tlak se lahko poveča
Vse večja razširjenost visokega krvnega tlaka pomeni, da postaja vprašanje, kako zdraviti visok krvni tlak doma, vedno bolj zaskrbljujoče.
Visok krvni tlak vedno skrbi mnoge ljudi.
Krvni tlak lahko nenadoma poskoči ob nepričakovanem času, kar močno vpliva na vaše zdravje. Hkrati pa ogroža tudi vaše življenje s posledicami srčno-žilnih težav, koronarnih arterijskih bolezni,..
Tukaj je nekaj zelo preprostih domačih zdravil za visok krvni tlak, ki bi jih moral poznati vsak.
1. Visok krvni tlak pozdravite s česnom
Sestavina:
- 100 g česna
- 100 g belega fižola
- 2 litra čiste vode.
Izdelava:
Olupite česen, vsakemu stroku česna odstranite meso. Beli fižol namočimo čez noč, da odcveti, nato ga operemo in damo v lonec s česnom in vodo, dodamo še nekaj začimb, da bo jed bolj okusna. Mešanico zavrite, nato pa zmanjšajte ogenj, da zavre.
Uporaba:
Ko je končni izdelek vložen česen, pojejte tako vodo kot celotno jed. Sprva je lahko zelo težko jesti, lahko ga uporabite enkrat na teden, nato postopoma povečujete, 2. teden je 2-krat na teden, 3., 4. teden povečajte na 3-4 krat na teden.
Po 1 mesecu poskusite ponovno izmeriti krvni tlak in videli boste, da se vam je krvni tlak močno znižal. Po stabilizaciji krvnega tlaka lahko to dieto vzdržujete enkrat na mesec, da uravnate krvni tlak in preprečite ponovitev. To je, kako zdraviti visok krvni tlak doma, ne vedo vsi.
2. Z arašidi pozdravite visok krvni tlak
Arašidi so tudi živila, ki pomagajo pri zdravljenju visokega krvnega tlaka.
Vzemite zmerno količino srednje velikih arašidovih jedrc, še s svileno lupino, prelijte v steklen kozarec s kisom, da se prepoji. Po 5 do 7 dneh se lahko uporablja. Hipertenzijo in njeno zdravljenje lahko dobite iz naravnih sestavin v vašem domu.
Uporabite dvakrat na dan, zjutraj in zvečer. Vzemite od 10 do 15 semen/porabo. Počnite to redno za vidne rezultate.
Bodite pozorni pri izbiri arašidov kot zdravila, zato se izogibajte gnilim in belim semenom plesni, sicer bodo škodovali vašemu telesu.
3. Dieta za ljudi z visokim krvnim tlakom
Omejite uživanje alkohola
Učinkovit način za zdravljenje visokega krvnega tlaka doma je omejitev alkohola. Pijte manj ali, če je mogoče, popolnoma opustite alkohol, da ohranite svoje zdravje.
Uporabite olje in margarino
Takšna aktivna maščoba bo povečala vašo maščobo v krvi, kar ni dobro za ljudi z visokim krvnim tlakom. Zato zdravniki priporočajo, da namesto živalskih maščob uživate rastlinska olja.
Izogibajte se preveliki teži
Prekomerna telesna teža in debelost sta eden glavnih vzrokov za visok holesterol, nenadno zvišanje krvnega tlaka. Zato morate svojo težo ohranjati zmerno z nadzorom prehrane. To je domače zdravilo za visok krvni tlak, ki ga lahko popolnoma opravite.
Odstranjevanje maščob iz obrokov in večja uporaba zdrave hrane z nizko vsebnostjo maščob je nujna za ljudi z visokim krvnim tlakom.
Ne jejte slane hrane
Uživanje slane hrane je navada mnogih Azijcev, ki povzroča visok krvni tlak. Vsak dan bi morali zaužiti le 2300 miligramov soli, da bi dobili dovolj hranilnih snovi za delovanje telesa.
Omejite uživanje mesa
Meso vsebuje veliko beljakovin. Če jeste preveč mesa, bo to povzročilo visoko raven maščob v krvi, kar bo povzročilo nestabilen krvni tlak. Zato morate omejiti uživanje mesa v dnevnem meniju. Vendar ne smete biti preveč abstinentni, ker boste imeli nasprotni učinek od povzročanja anemije.
Dodajte več sadja in zelenjave, da izboljšate stanje.
Dodajte več zelenjave in sadja, ki vsebuje kalij
Kalij bo pomagal uravnati in stabilizirati vaš krvni tlak – učinkovito naravno domače zdravilo za visok krvni tlak. Živila, ki vsebujejo kalij, kot je zelena zelenjava, zelenjava, kot so banane, grozdje, paradižnik itd., so živila, ki bi morala biti prisotna v vaši prehrani. Naučite se , kaj jesti z visokim krvnim tlakom, da boste lahko sestavili bolj primeren in podroben jedilnik.
Phuong Linh
Odkrijte najnovejše informacije o diastoličnem krvnem tlaku: normalne vrednosti, tveganja pri odklonih in učinkovite rešitve za vzdrževanje optimalnega zdravja. Ključni dejavnik za preprečevanje srčno-žilnih obolenj.
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Suhe oči med nosečnostjo je neprijeten občutek in bo ovirala nosečnice pri vsakodnevnih aktivnostih brez potrebne nege.
Grški jogurt je idealen prehranski dodatek vaši nosečniški prehrani, ki zagotavlja veliko hranil, ki jih potrebujete vsak dan.
Danes bi morali biti številni zaposleni starši pripravljeni dovoliti svojim otrokom gledati televizijo, da ne bi bili moteni. Zdaj bi morali starši ponovno razmisliti, ko poznajo škodljive učinke gledanja televizije na otroke.
Škodljivost energijskih pijač na mladostnike je stvar, ki je ni mogoče jemati zlahka. Za več informacij si oglejte naslednji članek.
Prehrana med nosečnostjo neposredno vpliva na zdravje matere in ploda. Naj torej nosečnice jedo tuno?
aFamilyToday Health – Stanje otrok s prekomerno telesno težo in debelih je staršem vedno glavobol. Kaj je torej vzrok in kako zgodaj diagnosticirati za učinkovito zdravljenje otrok?
Kljub temu, da se zelo trudijo omejiti, še vedno obstajajo primeri, ko so nosečnice prisiljene uporabljati zdravila za zdravljenje zdravstvenih stanj. Vendar pa lahko še vedno omejite učinke zdravila na plod, če veste, kako ga uporabljati.
Jackfruit je okusna in hranljiva hrana. Če pa jeste preveč, lahko stranski učinki jackfruitja rahlo vplivajo na vaše zdravje.
Svojci vam tega pogosto ne povedo, ker vas nočejo prestrašiti. In tukaj je 9 stvari, ki vam jih nihče ne pove, ko rodite.
aFamilyToday Health - Kot zelišče sladki koren ni varen za zdravje ploda. Poznavanje njegovih škodljivih učinkov pomaga nosečnicam do varne nosečnosti.
Razvoj ploda se v vsaki fazi spreminja. aFamilyToday Health z vami deli, kaj morate vedeti o 40-tedenskem plodu, da boste vi in vaš otrok ostali zdravi!
Zdravje aFamilyToday - Pomarančni sok bo zelo dober vir prehrane med nosečnostjo, če upoštevate svoje zdravstveno stanje in ga uporabljate v razumni meri.
Visok krvni tlak med nosečnostjo lahko povzroči različne težave. V nekaterih primerih lahko resno prizadene nerojenega otroka.
aFamilyToday Health - Morda ne veste, nosečniška masaža je potencialno lajšanje bolečin, saj povečuje občutek sproščenosti in udobja za telo nosečnice.
Kako lajšati bolečine v sklepih, je eno izmed vprašanj, ki marsikoga najbolj zanima. Pogosto se pojavljajo bolečine v sklepih, telesnih lahko popolnoma izboljšate doma z zelo preprostimi načini.
Ali tek poveča višino? Mnogi ljudje nizke rasti vedno najdejo šport in dejavnosti, kot je tek, za izboljšanje svoje šibkosti. Odgovor poiščite v naslednjem članku!
Ananas je sadež, ki telo oskrbi z zelo bogato količino vitaminov in mineralov. Večina otrok ali odraslih radi jedo ananas. Kaj pa ljudje s sladkorno boleznijo? Diabetiki lahko jedo ananas ni postavljeno vprašanje.
Rožnato oko, znano tudi kot konjunktivitis (vnetje belega dela očesa), je vnetna bolezen, ki jo povzroča virus. Bolezen je benigna, ozdravljiva v 7-10 dneh in z znanstveno oskrbo ne vpliva na otrokov vid.
Monofobija je obsesivna motnja, pretiran strah pred osamitvijo in zapuščenostjo po eni ali več izgubah v preteklosti.
Ledvice so eden izmed organov, ki imajo v telesu zelo pomembno vlogo. Za oceno delovanja tega organa moramo opraviti preiskave sečnine in kreatinina v krvi, da ugotovimo, ali sta vaši ravni sečnine in kreatinina v krvi v mejah normale.
Kako ohraniti nosečnost v prvih 3 mesecih nosečnosti je izredno pomembno, ker v tem obdobju plod ni bil vsajen, zato je zelo enostavno splaviti, spontani splav.
Veliko otrok ima pogosto analno srbenje, veliko praskanja, kar povzroča praske in okužbe. Kaj je torej vzrok in kako zdraviti to stanje?
Čebula zdravi prehlad in gripo. Ljudsko zdravilo proti prehladu in gripi se sliši nekoliko nenavadno, vendar je preprost način za boj proti gripi brez jemanja zdravil, ki ga uporabljajo v mnogih državah.
Ošpice so pri odraslih redkejše kot pri otrocih. Če pa je subjektivna, lahko zlahka pusti zelo nevarne zaplete.
