Znaki, da ima telo preveč soli

Navada uživanja preveč soli je glavni dejavnik tveganja za številne nevarne bolezni. Zgodnje prepoznavanje telesnih znakov presežka soli nam bo pomagalo omejiti te bolezni.

Sol je začimba, ki igra pomembno vlogo pri zdravju vsakogar. Vendar pa uživanje preveč soli povzroči, da telo trpi zaradi vrste nevarnih bolezni, kot so visok krvni tlak, cerebrovaskularni insult, miokardni infarkt in številne druge bolezni. Spoznajmo znake, da ima telo preveč soli, da se pravočasno prilagodimo.

Znaki, da ima telo preveč soli

Navada uživanja preveč soli je dejavnik tveganja za številne nevarne bolezni

Pogost občutek žeje

Uživanje velike količine hrane, ki vsebuje veliko soli, kot so instant rezanci, spomladanski zavitki, klobase, sušene ribe, konzervirana hrana, je vzrok za pretirano žejo. Zaradi tega stanja padete tudi v stanje utrujenosti ali stresa, ker ste vedno žejni hitreje kot običajno.

Otekanje telesa, edem

Uživanje velike količine soli povzroči, da telo zadrži več natrija in vode kot običajno, zaradi česar so obraz, roke, noge in stopala otečeni in otečeni. Zato imamo pogosto občutek, da nam vsako jutro, ko se zbudimo, nenadoma otečejo oči, roke in noge ali pa se pojavijo krči.

Spremenite proces izločanja

Presežek soli pomeni presežek natrija in klorida, zaradi česar pijemo več vode. To bo povzročilo, da bodo ledvice močneje delale za odstranjevanje soli iz telesa, zaradi česar bomo čez dan več urinirali. Temno rumen urin je tudi znak presežka soli v telesu. Ker telo samodejno skladišči natrij, ko je količina soli v telesu visoka, nekateri ljudje več urinirajo, čeprav pijejo veliko vode, je urin še vedno temen.

Pojav bolečine v prsih, težko dihanje

Znaki, da ima telo preveč soliDolgotrajno uživanje slanega bo vplivalo na krvni tlak, zaradi česar bomo imeli angino pektoris

Dolgotrajno uživanje slane hrane vpliva na krvni tlak, zaradi česar se pojavi angina pektoris, težko dihanje. Nekatere primere spremlja tudi občutek izgube apetita, utrujenost, zgaga, slabost, bolečine v hrbtu, čeljusti ... 

Penast urin

Uživanje več kot 2.300 mg soli na dan bo povzročilo težave z vašim urinom. V tem času boste opazili veliko pene v urinu in občutek, da želite večkrat urinirati. Presežek soli v telesu bodo ledvice izločile z urinom, ko pa gredo skozi sečnico, se lahko povežejo s kalcijem in tako rekristalizirajo v kamne različnih oblik, ki povzročajo blokade v urinarnem traktu.

Resne posledice, ko ima telo presežek soli

Bolezen koronarnih arterij

Prekomerno uživanje soli prispeva k 70 % presnovnih motenj v telesu. Zdravstveni strokovnjaki so povedali, da navade in navade uživanja veliko soli in slane hrane, kot so ribje omake, soljeni jajčevci, kisle kumarice, sušene ribe itd., povečajo absorpcijo maščob in povečajo raven holesterola v krvi. Zato je uživanje preveč soli tudi  dejavnik tveganja za bolezni srca in ožilja

Ta presežek soli bo prizadel koronarno arterijo – edino krvno žilo, ki hrani srce, kar bo povzročilo koronarno aterosklerozo, koronarno insuficienco ... To je vzrok za srčne napade, angino in lahko povzroči akutni miokardni infarkt.

Znaki, da ima telo preveč soliUživanje velike količine soli lahko povzroči srčni infarkt, angino pektoris in lahko povzroči miokardni infarkt pri starejših

Bolečine v kosteh

Običajno se sol izgublja s telesnimi aktivnostmi, kot so odhod na stranišče, potenje in solzenje. Če pa telo zadržuje preveč soli, ledvice ne bodo mogle izločiti vseh toksinov, kar vodi do pomanjkanja kalcija. To bo pomembno vplivalo na razvoj kosti, zaradi česar bodo kosti postopoma oslabele, pogosto boleče in neprijetne, v starosti pa se bo pojavila osteoporoza.

Visok krvni pritisk

Sol vsebuje veliko natrija in klorida, ki uravnavata krčenje mišic, delovanje živcev, krvni tlak in količino krvi v telesu. Sol je torej bistvena začimba za vsak organ, od živčnih impulzov do ravnovesja tekočin. Če pa hkrati zaužijete preveč soli, bo to povzročilo tudi presežek teh dveh mineralov v telesu. Odvečna sol v telesu bo povečala prepustnost celičnih membran za natrij, kar bo povzročilo zadrževanje vode v celicah, kar bo povzročilo zvišan krvni tlak.

Ljudje, ki redno uživajo slano hrano, imajo več kot dvakrat večjo verjetnost, da bodo razvili visok krvni tlak v primerjavi s splošno populacijo, s sistoličnim krvnim tlakom ≥ 140 mmHg in/ali diastoličnim krvnim tlakom ≥ 90 mmHg. To patologijo spremlja vrsta manifestacij, kot so zamegljen vid, omotica, omotica, hud glavobol ...

Možganska kap

Uživanje več kot 5 g soli na dan poveča tveganje za smrt zaradi možganske kapi za 23 % in tveganje za srčno-žilne bolezni za približno 17 %. Ko zaužijemo preveč soli, bomo morali popiti veliko vode, kar bo povečalo volumen krvnega obtoka, s tem pa se bo zvišal krvni tlak in krvni tlak. Ko je raven soli dolgo časa visoka, bo natrij črpal vodo iz sten arterij, zaradi česar se bodo arterije zožile, količina vode in pritisk pa se bosta povečala, kar bo povečalo tveganje za razpok arterije in možgansko kap. To je glavni vzrok za možgansko kap.

Poškodbe ledvic

Sol medsebojno deluje s kalcijem v telesu in tvori trde kristale v ledvicah, ki tvorijo kamne. Poleg tega uživanje veliko soli poveča tudi pritisk na ledvice, zaradi česar morajo ledvice težje delati za filtriranje krvi. Če to stanje traja dlje časa, lahko povzroči ledvične kamne, zamaščene ledvice, odpoved ledvic...


Leave a Comment

Diastolični krvni tlak: pomen in kaj morate vedeti

Diastolični krvni tlak: pomen in kaj morate vedeti

Odkrijte najnovejše informacije o diastoličnem krvnem tlaku: normalne vrednosti, tveganja pri odklonih in učinkovite rešitve za vzdrževanje optimalnega zdravja. Ključni dejavnik za preprečevanje srčno-žilnih obolenj.

3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo

3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo

Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.

Suhe oči med nosečnostjo: krivec in kako izboljšati

Suhe oči med nosečnostjo: krivec in kako izboljšati

Suhe oči med nosečnostjo je neprijeten občutek in bo ovirala nosečnice pri vsakodnevnih aktivnostih brez potrebne nege.

Zakaj bi morali svoji prehrani dodati grški jogurt?

Zakaj bi morali svoji prehrani dodati grški jogurt?

Grški jogurt je idealen prehranski dodatek vaši nosečniški prehrani, ki zagotavlja veliko hranil, ki jih potrebujete vsak dan.

10 škodljivih učinkov gledanja televizije na otroke

10 škodljivih učinkov gledanja televizije na otroke

Danes bi morali biti številni zaposleni starši pripravljeni dovoliti svojim otrokom gledati televizijo, da ne bi bili moteni. Zdaj bi morali starši ponovno razmisliti, ko poznajo škodljive učinke gledanja televizije na otroke.

7 škodljivih učinkov energijskih pijač na najstnike, starši vedo?

7 škodljivih učinkov energijskih pijač na najstnike, starši vedo?

Škodljivost energijskih pijač na mladostnike je stvar, ki je ni mogoče jemati zlahka. Za več informacij si oglejte naslednji članek.

Ali naj nosečnice jedo tuno?

Ali naj nosečnice jedo tuno?

Prehrana med nosečnostjo neposredno vpliva na zdravje matere in ploda. Naj torej nosečnice jedo tuno?

Preverite ITM za pomoč pri odkrivanju otrok s prekomerno telesno težo in debelih

Preverite ITM za pomoč pri odkrivanju otrok s prekomerno telesno težo in debelih

aFamilyToday Health – Stanje otrok s prekomerno telesno težo in debelih je staršem vedno glavobol. Kaj je torej vzrok in kako zgodaj diagnosticirati za učinkovito zdravljenje otrok?

Kako nosečnice uporabljajo zdravila, da so varne za plod?

Kako nosečnice uporabljajo zdravila, da so varne za plod?

Kljub temu, da se zelo trudijo omejiti, še vedno obstajajo primeri, ko so nosečnice prisiljene uporabljati zdravila za zdravljenje zdravstvenih stanj. Vendar pa lahko še vedno omejite učinke zdravila na plod, če veste, kako ga uporabljati.

9 koristi in 5 stranskih učinkov jackfruita, ki bi jih morale vedeti nosečnice

9 koristi in 5 stranskih učinkov jackfruita, ki bi jih morale vedeti nosečnice

Jackfruit je okusna in hranljiva hrana. Če pa jeste preveč, lahko stranski učinki jackfruitja rahlo vplivajo na vaše zdravje.

9 stvari, ki ti nihče ne pove, ko rodiš

9 stvari, ki ti nihče ne pove, ko rodiš

Svojci vam tega pogosto ne povedo, ker vas nočejo prestrašiti. In tukaj je 9 stvari, ki vam jih nihče ne pove, ko rodite.

Otrok je manj inteligenten, ker noseča mati uporablja sladki koren

Otrok je manj inteligenten, ker noseča mati uporablja sladki koren

aFamilyToday Health - Kot zelišče sladki koren ni varen za zdravje ploda. Poznavanje njegovih škodljivih učinkov pomaga nosečnicam do varne nosečnosti.

40. teden

40. teden

Razvoj ploda se v vsaki fazi spreminja. aFamilyToday Health z vami deli, kaj morate vedeti o 40-tedenskem plodu, da boste vi in ​​vaš otrok ostali zdravi!

Kaj je treba upoštevati pri pitju pomarančnega soka med nosečnostjo

Kaj je treba upoštevati pri pitju pomarančnega soka med nosečnostjo

Zdravje aFamilyToday - Pomarančni sok bo zelo dober vir prehrane med nosečnostjo, če upoštevate svoje zdravstveno stanje in ga uporabljate v razumni meri.

Kaj morajo nosečnice vedeti o visokem krvnem tlaku med nosečnostjo

Kaj morajo nosečnice vedeti o visokem krvnem tlaku med nosečnostjo

Visok krvni tlak med nosečnostjo lahko povzroči različne težave. V nekaterih primerih lahko resno prizadene nerojenega otroka.

Nepričakovane koristi, ko gredo nosečnice na masažo

Nepričakovane koristi, ko gredo nosečnice na masažo

aFamilyToday Health - Morda ne veste, nosečniška masaža je potencialno lajšanje bolečin, saj povečuje občutek sproščenosti in udobja za telo nosečnice.

Ali naj nosečnice uporabljajo eterično olje kajeputa?

Ali naj nosečnice uporabljajo eterično olje kajeputa?

Ali je uporaba kajeputovega olja varna za nosečnice? Ali ta izdelek vpliva na razvoj matere in otroka? Odkrijte spodnjo vsebino.

Najboljša zdravila za visok krvni tlak z orientalsko medicino

Najboljša zdravila za visok krvni tlak z orientalsko medicino

Mnogi bolniki dajejo prednost zdravljenju visokega krvnega tlaka z orientalsko medicino zaradi varnih, benignih in učinkovitih prednosti. Visok krvni tlak je bolezen

Predstavljamo vam, kako zdraviti visok krvni tlak z moškim zdravilom

Predstavljamo vam, kako zdraviti visok krvni tlak z moškim zdravilom

Mnogi Vietnamci vedno zaupajo zdravljenju visokega krvnega tlaka z moškim zdravilom zaradi njegove uporabe in varnosti. Visok krvni tlak povzroča številne zaplete

Dojenček s pleničnim izpuščajem: znaki, ki jih je treba prepoznati, in načini za nego

Dojenček s pleničnim izpuščajem: znaki, ki jih je treba prepoznati, in načini za nego

Dojenček z izpuščajem na vratu običajno ni smrtno nevaren, vendar bo vaš otrok povzročil srbenje in nelagodje. Kaj je torej najboljša rešitev za dojenčka z izpuščajem na vratu, ki bi jo mama morala vedeti?

Ali je cepljenje proti raku materničnega vratu potrebno?

Ali je cepljenje proti raku materničnega vratu potrebno?

Rak materničnega vratu je nevarna bolezen, saj je po pojavnosti in umrljivosti na drugem mestu med raki spolnih organov pri ženskah. Zato je cepljenje proti raku materničnega vratu za ženske zelo potrebno, da zaščitijo svoje zdravje.

Ali je med dojenjem v redu vbrizgati polnilo?

Ali je med dojenjem v redu vbrizgati polnilo?

Trenutno imajo ženske povečano potrebo po vbrizgavanju polnil na nezadovoljiva mesta na telesu. To ima neposreden učinek na telo, tako da včasih obstajajo določeni učinki na uporabnika. Torej, ali je v redu, če dojite z injekcijami polnila? Naučimo se več z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!

Oglejte si, kako uporabljati 7 barvno zdravilo za zdravljenje srbenja v zasebnem predelu Silkron

Oglejte si, kako uporabljati 7 barvno zdravilo za zdravljenje srbenja v zasebnem predelu Silkron

7 Color Pill je ime, ki ga ljudje uporabljajo za kremo Silkron. Torej, ali lahko tablete 7 barv zdravijo srbenje nožnice?

Kaj je elektrolizirana voda? Kako uporabljati in uporabljati?

Kaj je elektrolizirana voda? Kako uporabljati in uporabljati?

Elektrolizirana voda, znana tudi kot »dobra voda«, doda bistvene minerale, ki telesu pomagajo ohranjati energijo. Posledično potekajo presnovne aktivnosti telesa normalno. Kaj je torej elektrolizirana voda? Kakšna je uporaba elektrolitske vode za naše zdravje?

Ali je zamegljen vid po rdečih očeh nevaren simptom?

Ali je zamegljen vid po rdečih očeh nevaren simptom?

Rožnato oko je bolezen, ki ni preveč nevarna in jo je enostavno zdraviti, če poznamo vzrok. Vendar pa obstajajo nekateri primeri, ko imajo bolniki po roza očesu zamegljen vid in nekatere druge simptome.

Razlika med rožnatim očesom in trahomom, ki je ne poznajo vsi

Razlika med rožnatim očesom in trahomom, ki je ne poznajo vsi

Mnogi ljudje ne poznajo razlike med rožnatim očesom in trahomom, kar otežuje zdravljenje in vodi do nevarnih zapletov.