Zdravje matere med nosečnostjo je vedno glavna skrb, poleg prehrane, ki ji je treba posvetiti pozornost, da zagotovimo ustrezno prehrano matere in otroka. Vendar je treba pri prehrani nosečnic upoštevati tudi, kaj jesti in piti. Torej lahko jeste taro?
Taro je živilo, ki vsebuje veliko hranilnih snovi in vitaminov, potrebnih za zdravje. Jedi iz taroka so okusne in hranljive. Vendar se veliko ljudi ne sprašuje, ali lahko buča poje taro. Naj aFamilyToday Blog odgovori na to težavo v spodnjem članku!
Ali lahko nosečnice jedo taro?
Hranilna sestava taroka
Preden odgovorimo na vprašanje, ali lahko jeste taro med nosečnostjo, spoznajmo prehranske sestavine taroja z blogom aFamilyToday.
Taro spada v ajurvedsko družino in ima znanstveno ime Colocasia esculenta, izvira iz jugovzhodne Azije in Indije. Na nekaterih podeželskih območjih jih pogosto gojijo za uživanje gomoljev. Taro lahko predelamo v veliko različnih jedi, ki so hkrati okusne in hranljive. Katere hranilne snovi torej vsebuje taro?
Po mnenju strokovnjakov za prehrano tarok vsebuje predvsem škrob. Poleg tega taro vsebuje tudi vrsto vitaminov in mineralov, potrebnih za telo. Natančneje, 100 gramov taroja vsebuje naslednje sestavine in hranilno vrednost:
Poleg tega taro vsebuje tudi majhno količino drugih koristnih mineralov, kot so:
Čeprav so torej kalorije v taroku nizke, ni zanikano bogastvo hranilnih snovi, ki jih prinašajo. Torej lahko jeste taro?
Vitamin C v taroku pomaga nosečnicam preprečiti nekatere prehlade
Ali lahko jeste taro?
Kot že omenjeno, je taro gomolj, ki ima mesnat, aromatičen okus, ga je enostavno jesti in vsebuje veliko koristnih hranilnih snovi za telo, kot so beljakovine, kalcij, kalij, železo, vitamine C, B1, B3, PP ... izbrati je treba veliko ljudi za predelavo v dnevne obroke. Ali lahko nosečnice jedo taro? Odgovor je pritrdilen.
Ob zgornji prehranski sestavi večina nutricionistov nosečnicam priporoča, da taro dodajo na jedilnik med nosečnostjo. Ker noseča mati uživa taro med nosečnostjo, ne samo da pomaga pri apetitu, ampak bo hkrati pomagal zagotoviti potrebne snovi za razvoj otroka in dobro za zdravje matere, zlasti v prvih 3 mesecih nosečnosti. .. Prednosti, ki jih taro prinaša nosečnicam, lahko omenimo kot:
Vsebnost kalija v taru nosečnicam pomaga ohranjati stabilen krvni tlak
Nekaj nasvetov o tem, kdaj nosečnice jedo taro
Uživanje raznolike in hranljive prehrane med nosečnostjo je bistvenega pomena. Zato po mnenju strokovnjakov za prehrano nosečnice lahko jedo taro, vendar je treba upoštevati nekaj stvari, da zagotovite zdravje matere in otroka, kot so:
Taro juha je zelo enostavna za uživanje in hranljiva, zato jo obožujejo številne nosečnice
Če povzamemo, taro je hrana, ki je hkrati zdrava in hranljiva. Med nosečnostjo uživanje taroka nosečnicam ne prinaša le številnih koristi za zdravje, omejuje neprijetnih stanj, ki se lahko pojavijo med nosečnostjo, ampak tudi podpira zdrav razvoj ploda. Upam, da so bralci našli odgovor na vprašanje, ali lahko nosečnice jedo taro , in pomagali nosečnicam vedeti, kako pravilno jesti taro, da je varno in učinkovito.
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
Mnoge ženske napačno razumejo, da so noseče, čeprav gre za predmenstrualne simptome. Ugotovite razlike in znake, ki vam lahko pomagajo razumeti te pojave.
Povišana telesna temperatura med nosečnostjo je stanje, ki ga povzročajo različni dejavniki. Spoznajte vzroke in učinkovite načine za znižanje vročine pri nosečnicah.
Pri nosečnosti je uporaba aspirina lahko vprašljiva. Spoznajte tveganja in koristi, povezane z jemanjem aspirina med nosečnostjo.
Nosečnice so pogosto zelo zaskrbljene, ko izvejo, da je bil njihov otrok povit v popkovino. Kljub temu, ali bi se morale pretirano skrbeti v takšni situaciji?
Ste noseči in ultrazvok pokaže, da je posteljica spredaj pritrjena? Ne veš, kakšen učinek ima to. Izvedite v članku aFamilyToday Health.
Ali lahko nosečnice jedo pico? Preverite nasvete o tem, kako uživati pico zdravo med nosečnostjo, hkrati pa se izogniti tveganjem.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Med nosečnostjo je materin imunski sistem šibkejši kot običajno. Čeprav je to precej pogosto, morajo nosečnice paziti na zdrave nosečnosti.
Urinski testi so sestavni del rutinskih predporodnih obiskov vašega zdravnika za preverjanje okužb in drugih stanj. Med rezultati testov urina je indeks proteinurije med nosečnostjo nekaj, na kar morate biti pozorni, da zagotovite zdravje sebe in vašega otroka.
Ali je za nosečnice dobro jesti koruzo? To vprašanje se sprašuje veliko nosečnic. Pravzaprav je koruza hranljiva hrana, ki je dobra za vas.
Rumeni lepljivi rižev škrob ima značilno rumeno barvo kurkuminega škroba. Zlata kurkuma je zelo koristna za zdravje in je nepogrešljiva sestavina ženskih lepotnih receptov. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o rumenem lepljivem rižu!
Po porodu uživanje gob ne postane vedno skrb žensk. Izbira prave hrane je bistvenega pomena, saj sicer obstaja nevarnost vnosa škodljivih snovi v telo. Resneje pa lahko toksini vplivajo na otrokov razvoj.
Ledvična odpoved je naraščajoča bolezen. Prehrana je glavni dejavnik, ki vpliva na delovanje ledvic. Pomaranča je znana kot sadež, ki prinaša številne koristi za zdravje ljudi. Vendar je za mnoge še vedno veliko vprašanje, ali lahko ljudje z odpovedjo ledvic jedo pomaranče.
Da bi dosegli želeno težo, moramo skozi nešteto težkih izzivov. Predvsem apetit je najresnejši "tekmec". Ali veste, da je to ena tistih na videz nepovezanih težav, ki marsikomu povzročajo »glavobol«.
Sveže mleko je okusna in hranljiva pijača za številne osebe in vse starosti. Sveže mleko vsebuje zdrave hranilne snovi, kot so vitamini, železo, kalcij. Vendar pa se mnoge nosečnice sprašujejo, ali je po porodu v redu piti sveže mleko? Je sveže mleko dobro za zdravje matere po porodu?
Ni vam treba postiti, izpuščati obrokov, jemati zdravil, ki škodijo telesu, saj vam bodo spodnja naravna živila prav tako pomagala učinkovito shujšati v 1 tednu.
Prehrana ima velik vpliv na sposobnost okrevanja in zagotavljanje zdravja bolnic z rakom dojke med zdravljenjem. Poleg živil, ki jih je treba dopolnjevati ali se jim izogibati, je za mnoge bolnike in družinske člane tudi vprašanje, ali je treba mleko uporabljati ali ne za bolnike z rakom dojke.
Šunka, znana tudi kot pršut, je stara evropska jed. Hladna jed ima svoj edinstven okus, ki pritegne uporabnike in hladenka ni dolgočasna in mehka, ampak še vedno hrustljava. Tudi Vietnamci vedno pogosteje uporabljajo hladne mesne jedi iz več razlogov, kot so priročnost, enostavna obdelava, enostavna zaužitost… Vendar se marsikdo še vedno sprašuje, ali je hladno meso dobro?
Vloženo kislo zelje je zelo poznana jed v riževem pladnju vietnamskih družin. Zlasti med praznikom Tet so skoraj pri vsaki hiši kumarice. Ker je to priloga k živilom, kot so kuhano meso, zamrznjeno meso in klobase med Tetom, da zmanjša občutek dolgočasja. Je torej uživanje kumaric maščobno?
Lahko rečemo, da se tehnike konzerviranja hrane uporabljajo že od antičnih časov. Kisanje je tudi način konzerviranja hrane po žetvi. To lahko storite tako, da kumarice hranite v fermentirani slanici, ki vsebuje koristne bakterije. So torej kumarice dobre za uživanje?
