Simptomi jutranje slabosti kažejo spol otroka?
Je hrana, po kateri hrepeniš, znak spola vašega otroka? Simptomi jutranje slabosti kažejo spol otroka v maternici
Ali lahko med nosečnostjo spite v viseči mreži? Nosečnice, ki ležijo v viseči mreži, vplivajo na plod?
Zaradi osebnih preferenc se veliko nosečnic odloči, da si za zatočišče, ko so zaspane, izberejo visečo mrežo. Okoli tega vprašanja je veliko polemik, saj se mnogi bojijo, da to vpliva na zdravje matere in otroka. Torej, ali lahko med nosečnostjo spite v viseči mreži?
Standardni ležeči položaj med nosečnostjo zagotavlja dober spanec matere in skrbi za zdravje ploda. Mnoge nosečnice se sprašujejo, ali ležanje v viseči mreži vpliva na razvoj otroka ali ne. V spodnjem članku vam bo aFamilyToday Blog pomagal odgovoriti na vprašanje: "Ali lahko med nosečnostjo spim v viseči mreži?"
Ali lahko med nosečnostjo spite v viseči mreži?
Zakaj vam spanje v viseči mreži pomaga bolje spati?
Glede na študijo švicarskega strokovnjaka z univerze v Ženevi, nežni tresljaji povzročijo, da ljudje lažje zaspimo in spimo globlje kot pri mirnem ležanju v postelji.
Z merjenjem EEG študijskih prostovoljcev so strokovnjaki ugotovili, da: Ležanje v viseči mreži ne pomaga le hitreje zaspati, ampak lahko spremeni tudi naravo spanja, poleg učinka na izboljšanje spomina. Iz zgornje študije strokovnjaki upajo, da lahko uporaba viseče mreže pomaga pri zdravljenju motenj spanja pri nekaterih ljudeh.
Ležanje v viseči mreži nam pomaga bolje spati
Ali lahko med nosečnostjo spite v viseči mreži?
Čeprav je dokazano, da vam spanje v viseči mreži pomaga bolje spati, večina zdravstvenih delavcev ne priporoča spanja v viseči mreži, zlasti med nosečnostjo, iz naslednjih razlogov:
Povzroča stiskanje ploda
Nosečnice vedno potrebujejo udoben položaj za spanje, da bodo tako one kot njihovi otroci vedno zdravi. Če med nosečnostjo ležite v viseči mreži, telo postane zakrčeno, zaradi česar bo nosečnica težko spreminjala položaje, hkrati pa so okončine nagnjene k bolečinam.
Poleg tega bo noseča mati, ki dolgo časa leži v viseči mreži, povečala pritisk na maternico in s tem stisnila plod, kar resno vpliva na razvoj ploda. Zato morajo noseče matere čim bolj zmanjšati ležanje v viseči mreži med nosečnostjo, zlasti v prvem trimesečju, saj je plod še šibek in ga zunanji vplivi zlahka prizadenejo.
Vpliva na dihala
Pri ležanju v viseči mreži je telo nosečnice pogosto stisnjeno v visok položaj z glavo in nogami v visokem položaju, medtem ko sta prsni koš in trebuh stisnjena navzdol, zato nosečnica zlahka zapade v stanje vrtoglavice, zasoplosti. dihanje, postopoma.privede do izjemno nevarne respiratorne odpovedi zaradi pomanjkanja krvi, pomanjkanja kisika v možganih.
Nosečnice, ki ležijo v viseči mreži, lahko vplivajo na dihala in povzročijo težave z dihanjem
Učinki na hrbtenico
Študije kažejo, da čeprav spanje v viseči mreži ljudem pomaga bolje spati, lahko to poleg dodatnih simptomov povzroči tudi bolezni, povezane s hrbtenico, običajno hernijo diska, simptome , kot so trni hrbtenice, bolečine v živcih v vratu, ramenih , zadnji del vratu ...
Predvsem pri nosečnicah, ki ne dobijo dovolj kalcija, so te manifestacije še bolj očitne, zato to dodatno potrjuje vprašanje: "Ali lahko med nosečnostjo spim v viseči mreži?" ni priporočljivo.
Nevarnost padca
Nosečnice, ki ležijo v viseči mreži, imajo visoko tveganje padca, predvsem zaradi naslednjih dveh razlogov:
- Kot že omenjeno, ležanje v viseči mreži otežuje dostop krvi in kisika do možganov, kar vodi v omotico in omotico. Nosečnice lahko padejo zaradi nenadnega vstajanja po ležanju v viseči mreži.
- Poleg tega lahko, če povodec ni pritrjen, zdrsne iz viseče mreže, kar ogrozi mater in otroka.
Pravi način poležavanja v viseči mreži za nosečnice
Čeprav strokovnjaki med nosečnostjo ne priporočajo spanja v viseči mreži, v nekaterih primerih nosečnice še vedno potrebujejo visečo mrežo za počitek, je treba upoštevati nekaj stvari:
- Ležanje v viseči mreži za krajši čas: Nosečnice naj uporabljajo visečo mrežo le 20-30 minut, primerno za dremanje ali dremež. Ne ostanite predolgo v viseči mreži.
- Ustrezno prilagodite ukrivljenost viseče mreže: če je viseča mreža pregloboka, bo močno pritiskala na trebuh, kar bo povečalo tveganje za vrtoglavico in odpoved dihanja. Zato morajo nosečnice prilagoditi ukrivljenost in tudi višino viseče mreže, da preprečijo padec.
- Bodite previdni, ko ležite ali se spuščate po viseči mreži: Ko se uležete ali vstanete, se morajo nosečnice prepričati, da se njihova stopala dotikajo tal, preden stopijo ven, da preprečijo padec.
- Izberite trdno visečo mrežo: Priporočljivo je, da uporabite visečo mrežo z močno vrvjo, ki ne drsi, da se izognete nesrečnim posledicam.
Načini, kako pomagati nosečnicam bolje in globlje spati
Končni cilj viseče mreže je reševanje nespečnosti, a vseeno obstaja nekaj varnejših rešitev, ki bodo omenjene v nadaljevanju, da se lahko nosečnice same uspavajo.
Izberite najbolj udoben položaj za spanje
V prvih 3 mesecih sila, ki deluje na telo, ni dovolj velika, zato lahko nosečnice poljubno izberejo najbolj primeren in udoben položaj za spanje. Noseče matere pa se morajo izogibati ležanju na trebuhu ali ležanju na blazini, ker bo to vplivalo na razvoj otroka.
Nosečnice si lahko izberejo majhen vzglavnik, s katerim si pri ležanju podprejo trebuh in hkrati rahlo pokrčijo noge, vendar ne smejo biti preveč stisnjene kot v kozici. Trenutno obstajajo blazine posebej za nosečnice, matere morajo vaditi ležanje na levem boku in vzdrževati ta položaj vso nosečnost.
Redno vadite udobno in nežno
Nežna vadba, kot so hoja, meditacija, joga , bo pripomogla k sprostitvi mišic – kosti – sklepov nosečnice, povečala gibčnost ter povečala prekrvavitev in prekrvavitev kisika v telesu. Od takrat imajo nosečnice boljšo kakovost spanja.
Nosečnice naj vadijo jogo za boljši spanec
Popoln nabor hranil
Če želite imeti najboljšo kakovost spanja, morajo nosečnice dopolniti naslednje skupine snovi:
- Vitamin B: Dodatek vitaminov B za podporo razvoju nevralne cevi zarodka, zlasti vitamin B12 vpliva na izboljšanje stresa in utrujenosti, zaradi česar nosečnice lažje zaspijo.
- Minerali: Najenostavneje je, da morajo nosečnice popiti dovolj 2-3 litre vode na dan, saj minerali v vodi ne pomagajo samo pri čiščenju telesa, ampak tudi pripomorejo k nemotenemu poteku presnovnih aktivnosti, olajšajo dober spanec .
Ne uporabljajte elektronskih naprav pred spanjem
Dokazano je, da modra svetloba , ki jo oddajajo zasloni telefonov in elektronskih naprav, upočasni sproščanje melatonina, kar povzroča težave s spanjem. Še več, po ogledu informacij iz teh naprav se bodo nosečnice morda morale zamisliti. Zato naj se jih nosečnice za najboljši spanec izogibajo vsaj 30 minut pred spanjem.
Nosečnice naj ne uporabljajo elektronskih naprav pred spanjem
Tako vam je zgornji članek pomagal odgovoriti na vprašanje: " Ali lahko med nosečnostjo spim v viseči mreži ?", in tudi navedel nekaj metod, ki bodo nosečim materam pomagale do najboljše kakovosti spanja. Želimo vam zdravo nosečnost in ne pozabite spremljati prihajajočih člankov na spletni strani bloga aFamilyToday!
Odgovorite na vprašanje Ali je v redu imeti rentgensko slikanje med nosečnostjo?
Že dolgo se mnoge nosečnice vedno sprašujejo, ali je v redu opraviti rentgensko slikanje med nosečnostjo? vendar vse nosečnice ne dobijo zadovoljivih odgovorov.
10 bolečin, ki jih morajo nosečnice znati obvladati
Bolečina, ki se pojavi med nosečnostjo, običajno ni razlog za skrb, včasih pa je znak skrite nevarnosti. Zato morajo nosečnice poznati potrebne informacije, da imajo način za učinkovito in varno "obvladovanje" teh bolečin.
Vse o nosečnicah, okuženih z virusom herpesa med nosečnostjo
Nosečnice, okužene z virusom herpesa (genitalni herpes), ne povzročajo le nelagodja, ampak lahko prizadenejo tudi plod, če se ne zdravijo.
Neželeni učinki epiduralne anestezije pri nosečnicah in dojenčkih
Kot pri vsakem zdravilu ali medicinskem posegu, epiduralna nosi določene nevarnosti. Neželeni učinki epiduralne terapije lahko prizadenejo tako mater kot otroka.
Cepljenja med nosečnostjo: kaj morate vedeti
aFamilyToday Health - Cepljenja med nosečnostjo in pred nosečnostjo ne pomagajo le zaščititi materinega zdravja, ampak tudi zagotavljajo varnost otroka.
4 potencialno nevarne dejavnosti, ki bi jih morale vedeti nosečnice
Obstajajo potencialno nevarne dejavnosti, na katere bi se morale zavedati nosečnice. Kaj je to? aFamilyToday Health bo kmalu delil z vami!
Pogoste kožne bolezni pri otrocih
Zdravje aFamilyToday – Otroška koža je sama po sebi krhka, zato vam bo s spoznavanjem kožnih bolezni, kot sta seboroični dermatitis in rdečke, olajšano nego kože vašega otroka.
4 strategije za delo nosečnic, ki jih morda ne poznate
Ni nenavadno, da nosečnice hodijo v službo, zato aFamilyToday Health ponuja strategije za učinkovito podporo tej težavi.
Ali lahko orgazem med nosečnostjo povzroči splav, prezgodnji porod?
Orgazem med nosečnostjo ne samo, da ne škoduje otroku, ampak tudi pomaga nosečnicam zmanjšati stres in okrepiti odnos med možem in ženo.
Ali je sojino mleko dobro za nosečnice?
Ali je sojino mleko dobro za nosečnice, je eno od velikih vprašanj, ko izbirate napitek za nosečnice. Uporaba sojinega mleka na pravi način vam bo pomagala doseči koristi.
Ali naj si nosečnice med nosečnostjo barvajo lase?
Barvanje las daje ženskam občutek mladosti. Vendar, ali je barvanje las med nosečnostjo varno za mater in otroka?
Uživanje jeter med nosečnostjo mora biti previdno, da ne poškodujete ploda
Jetra so bogata z železom, vendar preveliko uživanje jeter med nosečnostjo vodi v presežek vitamina A, plod se bo verjetno rodil z malformacijami in parazitskimi okužbami, če bi zaužili umazana jetra.
Nosečnice jedo mango: okusna hrana za sladico
Nosečnice, ki uživajo mango, ne le spodbujajo brbončice, ampak tudi pomagajo pri dopolnjevanju številnih hranil, potrebnih za razvoj ploda.
Nosečnice imajo zastrupitev s hrano zaradi okužbe z listerijo, kar je nepredvidljiva nevarnost
Nosečnice z zastrupitvijo s hrano, ki jo povzroča virus Listeria, bodo verjetno splavile. Zgodnja preventiva je najboljši način za zaščito zdravja matere in otroka.
Je napet želodec tik pred porodom?
Se sprašujete, ali napet trebuh pomeni, da boste kmalu rodili? aFamilyToday Health bo takoj odgovoril na to vprašanje z naslednjim člankom.
Odgovorite na vprašanje, ali lahko nosečnice jedo grenko melono
Nosečnice, ki jedo grenko melono v zmernih količinah, bodo zagotovile bistvena hranila, ki so koristna za nosečnost, pa tudi preprečijo številne zdravstvene težave.
Kako ozdraviti krče med nosečnostjo
Naučite se in shranite nekaj nasvetov za lajšanje krčev med nosečnostjo, ki vam bodo pomagali dobro spati.
Nasveti za pomoč nosečnicam pri zmanjševanju vrtoglavice med nosečnostjo
Omotičnost je eno od pogostih stanj, ki jih lahko doživijo nosečnice. Zakaj pa se nosečnice med nosečnostjo vrtijo in kako se matere lahko spopadejo s tem?
Ali je med nosečnostjo varno jesti in piti sok granatnega jabolka?
Če želite vedeti, ali uživanje granatnega jabolka in pitje soka granatnega jabolka med nosečnostjo prehranske koristi, vam bo ta članek dal odgovor.
Predlagajte 5 načinov, kako kmalu zdraviti skrite akne z zobno pasto, da dosežete želeni učinek
Zdravljenje skritih aken z zobno pasto je domače zdravilo, ki ga uporablja veliko žensk. Ali je torej zdravljenje skritih aken z zobno pasto res učinkovito?
Ob katerem času dneva bi morali telovaditi?
Za učinkovito vadbo je poleg pozornosti na vadbeni režim in prehrano pomembno vprašanje tudi čas vadbe, na katerega je treba biti pozoren. Kdaj je torej najboljši čas za vadbo?
Ali lahko med nosečnostjo spite v viseči mreži? Nosečnice, ki ležijo v viseči mreži, vplivajo na plod?
Zaradi osebnih preferenc se veliko nosečnic odloči, da si za zatočišče, ko so zaspane, izberejo visečo mrežo. Okoli tega vprašanja je veliko polemik, saj se mnogi bojijo, da to vpliva na zdravje matere in otroka. Torej, ali lahko med nosečnostjo spite v viseči mreži?
Ali naj aknasta koža obrije dlake na obrazu?
Aknasta koža bi morala obriti obrazne dlake ni postavljeno vprašanje. Ker veliko ljudi verjame, da bo z britjem obraza njihova koža postala lepša in gladka.
Ženske bi morale vedeti, kako ohraniti šminko obstojno ves dan
Šminka je orožje za okrasitev ženskih obrazov, da postanejo svetlejši in izrazitejši tudi brez ličil. Vedeti, kako ohraniti šminko za dolgo časa, je lepotna skrivnost, ki je ženske ne bi smele prezreti.
Top 5 načinov za varno in učinkovito odpravljanje skritih aken doma na ljudski način
Kako potisniti skrite akne, da bo koža sijoča in gladka, je skrb in skrb mnogih ljudi, ki se soočajo s preveč skritimi aknami.
Pregled Derma Forte: Krema proti aknam za občutljivo kožo
Za Derma Forte velja, da precej dobro posvetli kožo, če je učinkovita le uporaba 1 tube po 15 g (15-30 dni), kar je še posebej vidno, ko greste ven zjutraj.
Koliko časa traja, da zdravljenje začne učinkovati?
Uporaba tretmaja za nego kože ne sme biti preveč nenavadna za ljubitelje lepote. To je precej pomemben korak pri negi kože, zlasti za kožo, ki potrebuje zdravljenje. Koliko časa traja, da zdravljenje začne učinkovati?
Ohranite te 4 navade, da boste uspešno shujšali
Če menite, da lahko samo dieta pomaga pri uspešnem hujšanju, je to vsekakor napačno prepričanje. Včasih je nekaj navad, ki pomagajo pri izgubi teže
Nasveti, kakšna sheet maska je dobra za učinkovito nego kože
Sheet maske so vedno priljubljene ne le zaradi njihove priročnosti, temveč tudi zaradi hitrega reševanja težav s kožo, kot so pomanjkanje vlage, sivenje in temnenje. Pa si poglejmo, katere vrste dobrih papirnatih mask so največkrat prisotne v dekliških hladilnikih.