Hvordan påvirker røyking babyer?
aFamilyToday Health deler med deg effekten av røyking på babyer, og hjelper babyens helse, deg og babyens lysende fremtid!
Når kan du trene etter keisersnitt?
Et keisersnitt er en prosedyre som utføres når en gravid kvinne ikke er i stand til å føde vaginalt. Restitusjonstiden etter keisersnitt er lengre. Du kan bli skrevet ut fra sykehuset 2-4 dager etter operasjonen, men du vil trenge noen ukers hvile for å bli helt frisk. Denne artikkelen deler tips med deg for å støtte ønsket om å komme i gang igjen raskere.
Hvilke faktorer påvirker restitusjonen til mødre som har keisersnitt?
Evnen til å komme seg etter keisersnitt avhenger av plasseringen til hver mor. Noen mødre opplever ofte blodtap, urinveisinfeksjoner, tarmsykdommer eller blodpropp etter operasjonen. I noen tilfeller har gravide som føder med keisersnitt også blære- og livmorinfeksjoner som krever antibiotikabehandling, noe som fører til langsom restitusjon.
Tips for tidlig trening etter keisersnitt
Etter fødselen kan du prøve å gå, da det bidrar til å fremskynde restitusjonstiden. Du trenger ikke å gå en viss tid som 30 minutter eller en time, men bare gå sakte rundt sykehussengen til badet, opp og ned i sykehuskorridoren. Du kan også øke treningen hver dag og husk å holde den sakte.
Begynn å trene igjen
Generelt kan du være helt frisk innen 6 uker etter fødselen. Du kan imidlertid fortsatt synes det er vanskelig å trene, bøye seg, løfte vekter eller gå i trapper. Ikke bekymre deg fordi du ikke trenger å gjøre disse øvelsene før du føler deg komfortabel. Pass også på å se opp for uvanlige symptomer som smerte, blødning eller feber, da det kan være et tegn på en infeksjon etter et keisersnitt .
Du kan begynne å trene bekkenbunnen fordi graviditet legger mye press på dette området. Hver gang du henter babyen din, bør du stramme bekkenbunnsmusklene og nedre magemuskler samtidig. Dette vil bidra til å beskytte ryggen og forhindre at du lekker urin.
Når du er komfortabel med bekkenbunnsøvelser, kan du begynne å trene nedre magemuskler.
Du kan prøve den enkle øvelsen nedenfor i 10 slag, start med 2 ganger/dag og øk gradvis til 3 ganger/dag. Hvis du synes det er vanskelig, start med 5 slag og 2 ganger per dag:
Ligg på ryggen og bøy bena;
Klem bekkenbunnsmuskulaturen mens du puster ut;
Trekk navlen opp og ned samtidig.
Prøv å puste jevnt mens du holder deg i en stram stilling i 10 sekunder.
Hvordan akselerere utvinningen?
Du kan utvikle planer for å forbedre utvinningen etter operasjonen, slik at du raskt kan gå tilbake til dine vanlige aktiviteter.
Hvil når det er mulig, drikk rikelig med væske, og støtt forsiktig snittstedet mens du utfører dagligdagse aktiviteter som å reise seg, gå, nyse eller hoste. Bruk også en myk pute for å støtte babyens kropp når du mater ham. Husk også å ta medisinen nøyaktig som anvist, ikke prøv å løfte tunge gjenstander, og ikke ha sex før legen din er enig.
Noen mødre vil føle et tomt rom i magemuskellaget etter fødselen, et fenomen som grovt sett kan oversettes til "tilbaketrekking av magen". Det tar 4-8 uker for mødre å få et keisersnitt for å bli helt frisk. Hvis du føler deg ukomfortabel fordi du må ligge stille, kan du konsultere legen din om skånsomme øvelser.
Du kan finne ut flere artikler:
Forløsning etter keisersnitt. Ikke bagatell!
Hvor lang tid tar det før du er smertefri etter keisersnitt?
4 enkle måter å redusere stress under graviditet
aFamilyToday Health deler 4 måter å hjelpe til med å lindre stress under graviditet, og hjelper deg å sikre god fysisk og mental helse for å ønske babyen din velkommen.
Hvordan vite om babyen er en gutt eller en jente?
Så snart du blir gravid, bestemmes kjønnet til babyen din. aFamilyToday Health deler 4 ofte brukte medisinske metoder for å bestemme kjønnet til babyen din.
Svar om mors vekt under svangerskapet
Det er lett for kvinner å gå opp i vekt under svangerskapet. Legen din vil imidlertid råde deg til å gå ned i vekt igjen under nøye overvåking hvis du går opp for mye. I de fleste tilfeller bør du ikke prøve å gå ned i vekt eller diett under graviditeten. I tillegg er vekttapet ditt under svangerskapet svært farlig for fosteret, noe som fører til lav fødselsvekt
Når kan du trene etter keisersnitt?
aFamilyToday Health - Hvis du lurer på å trene etter keisersnitt for raskt å restituere og komme i form, bør du ikke ignorere denne artikkelen.
Fosterbevegelser: tidlig oppdagelse av unormale tegn!
Hvor mange ganger om dagen er normalt for en baby å sparke? Lær om fosterbevegelser med aFamilyToday Health for å sikre en sunn baby gjennom hele svangerskapet.
Hvordan blande vann for å rengjøre huset for å være tryggere for gravide kvinner
Ved rengjøring av huset, for å unngå kontakt med skadelige kjemikalier i rengjøringsløsningen, bør gravide kvinner bruke rengjøringsløsningen til aFamilyToday Health.
Sannheten er at stress kan forårsake spontanabort
Mange vitenskapelige studier har bevist at stress kan forårsake spontanabort fordi det stimulerer kroppen til å skille ut et hormon i blodet som øker risikoen for spontanabort. Dessuten kan morens dårlige humør under svangerskapet også påvirke fosterets helse senere i livet.
Hvordan håndterer leger dødfødsler ut av mors kropp?
aFamilyToday Health - Ingenting gjør vondt som smerten ved å miste et barn. Derfor må du forstå hvordan du håndterer dødfødsel, tester for å finne årsaken og sjansene for graviditet neste gang.
Hvor viktig er en Rh faktor test under graviditet?
Lær om Rh-faktortesting på aFamilyToday Health som forteller deg om Rh-antistoffer og farene som kan oppstå hvis mor og baby har Rh-uoverensstemmelser.
9 hudproblemer som gravide ofte møter
La oss ta en titt på hudproblemer under graviditet med aFamilyToday Health for å kjenne din hudtilstand og vite hvordan du behandler den trygt under graviditeten.
Uke 18
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Vær forsiktig hvis du får hodepine under svangerskapet!
Hodepine under graviditet er svært vanlig. Så hva er årsaken til dette symptomet? Hvilke smertestillende midler bør gravide bruke?
Gravide bør være på vakt dersom de ser brun utflod
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Gravide kvinner spiser gresskar, gresskarfrø: Sunn mor, sunn baby
Det er trygt for gravide å spise gresskar. Gresskar er næringsrikt og gir helsefordeler for både mor og baby.
Gravide kvinner spiser dragefrukt: 9 fordeler du ikke bør gå glipp av
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Bør gravide spise pølser?
Oppdag tryggheten ved å spise pølser under graviditet med tips og råd for gravide kvinner.
Brun utflod under graviditet? Problemer mødre må ta hensyn til
Brun utflod under graviditet kan være et tegn på ulike forhold, og gravide bør være oppmerksomme på symptomer. Lær mer om årsaker og når du bør oppsøke lege.
5 fordeler med litchi for gravide kvinner ikke alle vet
Oppdag de overraskende helsefordelene ved litchi for gravide kvinner, og forvalt inntaket for å sikre både mors og babyens helse.
7 matvarer rike på folsyre er bra for gravide
Folsyre finnes i hvilke matvarer? Bli med HelloBacsi for å lære om 7 ekstra matkilder til det essensielle næringsstoffet folsyre: grønne grønnsaker, appelsiner, brød, ris
Bør gravide spise tunfisk?
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!