De beste øvelsene for gravide på YouTube
For gravide mødre som ikke har mye tid til å gå på undervisning. Mødre kan henvise til instruksjonene for øvelser for gravide.
De beste øvelsene for gravide på YouTube
I dag, når digital teknologi eksploderer, er mange familier gradvis kjent med YouTube-kanalen. Du kan se mange nyttige og interessante programmer her. I den kan nevnes videoopplæringene om øvelser for gravide på YouTube.
Under graviditet er det viktig for både deg og babyen din å holde kroppen sunn. For mange gravide er det ikke praktisk å reise, det kan være vanskelig å trene på treningssenteret. Hvis du også er i denne situasjonen, ikke bekymre deg, for du kan fortsatt gjøre dette hjemme. Ikke bare det, å trene hjemme hjelper deg også å føle deg mer komfortabel og mindre engstelig enn å gå på treningsstudio.
Mor & Babys øvelser for gravide
Du kan sjekke ut 10 Mother & Baby-videoopplæringer laget av Joan Murphy, medgründer av treningsstudioet Frame Fitness i London. Disse videoene vil lære deg mange nyttige øvelser under graviditeten. Etter fødselen kan du også gjøre disse øvelsene med babyen din.
Lær mer: Aktiver deg med en gang med trening for gravide
Katy Appletons graviditetsyogaøvelser
Yoga er kjent for sine mange fordeler selv for gravide. Yogaøvelser holder ikke bare kroppen din sunn, men den hjelper deg også å holde deg rolig og fokusert.
Innlegg yoga for gravide kvinner av Katy Appleton tiltrakk seg mer enn 2 millioner visninger på YouTube. Det kan sies at dette er en favorittkanal for mange gravide kvinner.
Øvelser for gravide i andre trimester av Denise Austin
Hvis du leter etter en mer tradisjonell treningsøkt, vil Denise Austins YouTube- treningsøkter hjelpe. Disse øvelsene vil hjelpe deg å ha en sunn kropp under graviditeten. Disse videoene har mange tøyningsøvelser og kroppsjusteringsøvelser som du kan prøve.
Natalie Magees øvelser i tredje trimester for gravide kvinner
Disse øvelsene er morsomme og glade, og vil holde deg frisk i din egen stue. Natalie Magees treningsøkter på YouTube vil hjelpe deg å trene i ditt eget tempo og prøve å holde pulsen under 130 bpm. Stol alltid på kroppen din mens du trener og sjekk med legen din før du trener.
Pilates øvelser for gravide
Pilates er mindre kraftig enn yogaøvelser, og er et godt valg gjennom hele svangerskapet. Dette er en time lang video på YouTube, designet av en fysioterapeut, men du kan dele den opp i deler for bedre trening.
aFamilyToday Health gir ikke medisinske råd, diagnoser eller behandlinger.
De beste treningsformene under svangerskapet
Trening under svangerskapet vil hjelpe både mor og foster, samt trene utholdenhet for å forberede seg på fødsel.
Sporing av årsak og behandling av nakke- og skuldersmerter for gravide
Nakke- og skuldersmerter er en vanlig tilstand hos gravide kvinner, å finne ut årsaken vil bidra til å gi et godt middel for denne tilstanden.
Øvelser for gravide for å hjelpe deg å komme gjennom fødselen enkelt
Forskning viser at trening i 9. måned av svangerskapet er svært gunstig for fødselen og bidrar til å redusere komplikasjoner.
8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
7 tips for å opprettholde en treningsplan for gravide kvinner
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
Hvordan selvsjekke for tegn på brystkreft for gravide kvinner
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
Lær om utviklingen av fosteret ved 8 uker
8 uker gravid betyr at du er i første trimester. Babyen din er nå på størrelse med et jordbær.
Tips for å kurere “sprukket kyllinghals” ved amming
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
Tvillinger: hemmeligheter som ikke har blitt avslørt
Å være gravid og være mor er et fantastisk kall for en kvinne. Spesielt når du har tvillinger, dobles også gleden ved siden av de hemmelige bekymringene. Det er interessante ting om denne graviditeten du trenger å vite for å få en rettidig løsning.
Hvordan behandle melasma og fregner etter fødsel fra naturen
Ingen grunn til å gå til hudlegen, mat som koriander, guava, banan ... er ekstremt effektive måter å behandle melasma og fregner på etter fødselen.
Dechiffrer 8 matvarer gravide har lyst på under graviditeten
Under graviditet er det vanlig at gravide har lyst på visse matvarer. La aFamilyToday Health tyde maten som mødre ofte har lyst på!
Forteller deg 5 effektive måter å få en gutt på
Ønske om å få en sønn "følger slekten" Dette er hva enhver familie ønsker. Så vet du hemmeligheten bak å få en gutt?
Gravide kan spise majones og svaret er til moren
Gravide kvinner kan spise majones er en bekymring for mange gravide fordi dette er et krydder som øker appetitten på hverdagsretter.