De beste øvelsene for gravide på YouTube
For gravide mødre som ikke har mye tid til å gå på undervisning. Mødre kan henvise til instruksjonene for øvelser for gravide.
De beste øvelsene for gravide på YouTube
I dag, når digital teknologi eksploderer, er mange familier gradvis kjent med YouTube-kanalen. Du kan se mange nyttige og interessante programmer her. I den kan nevnes videoopplæringene om øvelser for gravide på YouTube.
Under graviditet er det viktig for både deg og babyen din å holde kroppen sunn. For mange gravide er det ikke praktisk å reise, det kan være vanskelig å trene på treningssenteret. Hvis du også er i denne situasjonen, ikke bekymre deg, for du kan fortsatt gjøre dette hjemme. Ikke bare det, å trene hjemme hjelper deg også å føle deg mer komfortabel og mindre engstelig enn å gå på treningsstudio.
Mor & Babys øvelser for gravide
Du kan sjekke ut 10 Mother & Baby-videoopplæringer laget av Joan Murphy, medgründer av treningsstudioet Frame Fitness i London. Disse videoene vil lære deg mange nyttige øvelser under graviditeten. Etter fødselen kan du også gjøre disse øvelsene med babyen din.
Lær mer: Aktiver deg med en gang med trening for gravide
Katy Appletons graviditetsyogaøvelser
Yoga er kjent for sine mange fordeler selv for gravide. Yogaøvelser holder ikke bare kroppen din sunn, men den hjelper deg også å holde deg rolig og fokusert.
Innlegg yoga for gravide kvinner av Katy Appleton tiltrakk seg mer enn 2 millioner visninger på YouTube. Det kan sies at dette er en favorittkanal for mange gravide kvinner.
Øvelser for gravide i andre trimester av Denise Austin
Hvis du leter etter en mer tradisjonell treningsøkt, vil Denise Austins YouTube- treningsøkter hjelpe. Disse øvelsene vil hjelpe deg å ha en sunn kropp under graviditeten. Disse videoene har mange tøyningsøvelser og kroppsjusteringsøvelser som du kan prøve.
Natalie Magees øvelser i tredje trimester for gravide kvinner
Disse øvelsene er morsomme og glade, og vil holde deg frisk i din egen stue. Natalie Magees treningsøkter på YouTube vil hjelpe deg å trene i ditt eget tempo og prøve å holde pulsen under 130 bpm. Stol alltid på kroppen din mens du trener og sjekk med legen din før du trener.
Pilates øvelser for gravide
Pilates er mindre kraftig enn yogaøvelser, og er et godt valg gjennom hele svangerskapet. Dette er en time lang video på YouTube, designet av en fysioterapeut, men du kan dele den opp i deler for bedre trening.
aFamilyToday Health gir ikke medisinske råd, diagnoser eller behandlinger.
De beste treningsformene under svangerskapet
Trening under svangerskapet vil hjelpe både mor og foster, samt trene utholdenhet for å forberede seg på fødsel.
Sporing av årsak og behandling av nakke- og skuldersmerter for gravide
Nakke- og skuldersmerter er en vanlig tilstand hos gravide kvinner, å finne ut årsaken vil bidra til å gi et godt middel for denne tilstanden.
Øvelser for gravide for å hjelpe deg å komme gjennom fødselen enkelt
Forskning viser at trening i 9. måned av svangerskapet er svært gunstig for fødselen og bidrar til å redusere komplikasjoner.
Uke 18
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Vær forsiktig hvis du får hodepine under svangerskapet!
Hodepine under graviditet er svært vanlig. Så hva er årsaken til dette symptomet? Hvilke smertestillende midler bør gravide bruke?
Gravide bør være på vakt dersom de ser brun utflod
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Gravide kvinner spiser gresskar, gresskarfrø: Sunn mor, sunn baby
Det er trygt for gravide å spise gresskar. Gresskar er næringsrikt og gir helsefordeler for både mor og baby.
Gravide kvinner spiser dragefrukt: 9 fordeler du ikke bør gå glipp av
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Bør gravide spise pølser?
Oppdag tryggheten ved å spise pølser under graviditet med tips og råd for gravide kvinner.
Brun utflod under graviditet? Problemer mødre må ta hensyn til
Brun utflod under graviditet kan være et tegn på ulike forhold, og gravide bør være oppmerksomme på symptomer. Lær mer om årsaker og når du bør oppsøke lege.
5 fordeler med litchi for gravide kvinner ikke alle vet
Oppdag de overraskende helsefordelene ved litchi for gravide kvinner, og forvalt inntaket for å sikre både mors og babyens helse.
7 matvarer rike på folsyre er bra for gravide
Folsyre finnes i hvilke matvarer? Bli med HelloBacsi for å lære om 7 ekstra matkilder til det essensielle næringsstoffet folsyre: grønne grønnsaker, appelsiner, brød, ris
Bør gravide spise tunfisk?
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!