7 fordeler med kokosnøttolje for gravide fra helse til skjønnhet

Effekten av kokosnøttolje på gravide kvinner er ganske rik, bidrar ikke bare til å redusere strekkmerker, men når den absorberes i kroppen, vil den gi andre fordeler.

Kokosolje er en veldig populær olje og kan lett finnes hvor som helst. Dessuten har naturlige produkter, som kokosolje alltid spilt en viktig rolle i å opprettholde helsen vår. Men kan gravide bruke kokosolje både inne og ute? Svaret er ja.

Følgende artikkel av aFamilyToday Health vil avsløre effekten av kokosnøttolje for gravide kvinner som du ikke kan ignorere.

Effekter av kokosnøttolje på gravide kvinner

Kokosolje gir mange helsemessige fordeler for gravide kvinner, for eksempel:

1. Anti-infeksjonsstøtte

Kokosolje er utmerket til å forhindre de fleste sopp-, virus- og bakterieinfeksjoner. En gravid mor trenger bare å ta omtrent to spiseskjeer kokosnøttolje om dagen for å øke immuniteten under graviditeten, og dermed beskytte deg og ditt ufødte barn mot influensa, forkjølelse og andre vanlige sykdommer.

2. Gi laurinsyre

Laurinsyre er en fettsyre med helsemessige fordeler, som å fremme hjertehelse, antibakteriell, bekjempe virus. På den annen side hjelper laurinsyre med melkeproduksjonen under og etter svangerskapet slik at babyen din får en sunn kilde til morsmelk av høy kvalitet. Denne syren finnes i kokosolje og kan hjelpe med melkeproduksjonen din.

3. Lindre graviditetsproblemer

En effekt av kokosnøttolje med gravide kvinner som du ikke kan ignorere er å redusere graviditetsproblemer. Graviditet kan forårsake en myriade av mindre problemer som morgenkvalme, forstoppelse eller halsbrann. Kokosolje er en perfekt naturlig løsning på alle uønskede symptomer på graviditet. Oljen vil bidra til å berolige magen og bidra til å redusere effekten av sure oppstøt.

Graviditet kan også føre til at du mister søvn, noe som igjen fører til at du føler deg mindre trøtt. Bruk kokosolje som øyekrem for å redusere synligheten av stygge mørke ringer.

4. Kan erstattes med meieriprodukter

Alle meieriprodukter inneholder gunstige fordeler. Imidlertid kan graviditet forårsake noen cravings samt aversjon mot å spise. Noen ganger vil gravide mødre føle motvilje mot melk så vel som melkerelaterte retter. Til slike tider kan kokosolje være en god erstatning fordi den inneholder ingredienser som er ganske like de som finnes i kumelk. Imidlertid er mengden kokosolje du bruker per dag begrenset til bare 30 ml.

5. Lindrer kløende hud

Under graviditeten gjør hormonelle endringer at du møter ubehagelig kløende eller tørr hud under graviditeten . Til tider som disse, tenk på kokosolje. Kokosolje kan gi næring og forhindre tilstanden ovenfor. Og likevel, etter fødselen, kan såre og sprukne brystvorter plage deg og gjøre amming vanskelig. Hvis du ikke vet hvilket produkt du skal bruke for å løse dette problemet, prøv å bruke kokosnøttolje på sprekken for å redusere smerte, føle deg mer komfortabel.

6. Forhindre strekkmerker

Graviditet kan gi deg noen svært ubehagelige strekkmerker over hele magen. Dette fenomenet oppstår fordi huden og underliggende muskler strekkes for å holde tritt med utviklingen til fosteret. Strekkmerker under graviditet har en tendens til å føre til at huden blir løs etter fødsel, samt forårsake stygge mørke striper. Dra nytte av kokosnøttolje for gravide ved å massere oljen regelmessig på huden fra de første månedene av svangerskapet når magen bare er litt hevet for å forhindre dannelse av strekkmerker fordi oljen fukter og forbedrer hudens elastisitet.

7. Bra for utviklingen av fosteret

En effekt av kokosnøttolje for gravide som du ikke kan ignorere er å støtte utviklingen av fosteret . Kokosolje inneholder mettet fett som kan bidra til å gi kroppen den energien den trenger under svangerskapet.

Samtidig får babyen også de nødvendige næringsstoffene fra den gravide moren. Når fosteret absorberer kokosnøttolje og laurinsyre fra morens kosthold, vil barnets immunitet øke og fremme et sunt foster. Kokosolje er også lett å fordøye, noe som igjen bidrar til bedre opptak av andre næringsstoffer.

Hvordan bruke kokosnøttolje bra for gravide kvinner

Etter å ha lært om effekten av kokosnøttolje på gravide kvinner, ikke overse hvordan du kan dra nytte av denne allsidige oljen. Det er mange måter å innlemme kokosnøttolje i ditt daglige kosthold, for eksempel:

Bland i en smoothie: Dette er en av de beste måtene å supplere med kokosolje under graviditet. Du kan legge til omtrent en spiseskje ekstra virgin kokosolje til smoothiene dine. Dette vil gi deg en viss mengde lauridsyre sammen med mange andre næringsstoffer.

Bruk ved steking: Du kan blande salat eller lage satesaus, røre andre matvarer med kokosolje.

Kombinert med baking: Kokosolje kan brukes når du lager kaker med mange forskjellige oppskrifter.

Direkte bruk: Å drikke ca 1-2 ss kokosolje er også en god måte å motta hele næringsverdien til denne maten.