Matvarer som forårsaker forstoppelse hos barn som du må unngå

Barn med forstoppelse forårsaker ofte smerte, ubehag, vil i det lange løp påvirke utviklingen av barn betydelig. Derfor må du unngå mat som forårsaker forstoppelse for barn, og ha et sunt kosthold og aktiviteter. Notatene til ernæringsfysiologer nedenfor hjelper deg med å forstå dette problemet bedre.

Matvarer som forårsaker forstoppelse for barn blir fortsatt ofte brukt i deres daglige kosthold, og mange barn bruker dem til og med hyppig, noe som fører til at fordøyelsessystemet blir alvorlig påvirket. Derfor hjelper det å minimere disse matvarene barna til å utvikle seg fysisk sunt. Du bør ikke ignorere følgende viktige merknader i babyens kosthold. 

Forstoppelse hos barn og dens konsekvenser

Forstoppelse er et av de vanlige fenomenene hos små barn, noe som indikerer at babyen har et usunt fordøyelsessystem, et uvitenskapelig kosthold. Så når anses et barn som forstoppet? Ifølge barneleger, når et barn har sjeldne avføringer, med en frekvens på mindre enn 3 ganger i uken, er avføringen tørr og hard, babyen har problemer med å passere, det er smerte og ubehag, så er han forstoppet.

Faktisk, når barn har alvorlig forstoppelse og denne tilstanden varer i lang tid, er det en risiko for mange farlige komplikasjoner som følger: 

• Underernæring :  Barn med forstoppelse vil ha en følelse av metthet, ingen appetitt, hoppe over måltider. På lang sikt vil ikke barnets kropp bli lastet med  essensielle vitaminer og mineraler , noe som fører til vekttap, blek hud, blek hud, underernæring. 
• Psykiske helseeffekter: Noen giftstoffer i avføringen, når de akkumuleres for lenge i tarmene uten å bli utstøtt, vil bli reabsorbert i blodet, spre seg til andre deler av kroppen, og forårsake uønskede effekter på systemet, barns hjerner og nerver. 
• Forårsaker  analfissurer : Forstoppede barn vil ofte være redde for å få avføring, noe som får dem til å holde tilbake, noe som gjør avføringen hardere. Dette gjør anus ute av stand til å presse ut, når du prøver å skyve vil føre til analfissuren. 
• Blindtarmbetennelse hos barn : Når barn har langvarig forstoppelse, svekkes og utvides tykktarmen, noe som øker risikoen for blindtarmbetennelse.

Barn med forstoppelse gir ofte mange helsemessige konsekvenser

Matvarer som forårsaker forstoppelse hos barn

Forstoppelse forårsaker mange helsemessige konsekvenser for barn. Blant dem er usunt kosthold en av de viktigste årsakene til denne tilstanden. Her er matvarene som forårsaker forstoppelse hos barn som du trenger for å begrense og regulere riktig i barnets daglige meny.

Sjokolade og kaker 

Sjokolade og kaker er barnas favorittmat. Men hvis du spiser for mye, er dette også "synderen" som forårsaker forstoppelse hos barn. Fordi disse produktene ikke inneholder fiber, inneholder til og med noen sjokolader og kaker høye mengder koffein, noe som fører til mye vanntap for å fordøye maten, og forårsaker forstoppelse. Derfor bør du ikke gi babyen for mye mat, og samtidig ha en rimelig bruksfrekvens for å både ikke forårsake forstoppelse for barnet og balansere ernæringssystemet for babyens helhetlige utvikling. 

Å spise mye sjokolade gjør barna forstoppede 

Fet mat

Dette er matvarer som direkte påvirker det umodne fordøyelsessystemet til barn. Fet mat vil få babyens fordøyelsessystem til å jobbe ekstremt "hardt" for å fordøye næringsstoffene i det. I tillegg gjør mye fett også at babyens mage og tarm påvirkes negativt, noe som fører til at barnet blir forstoppet. Derfor må du balansere rettene i den daglige menyen, ikke overdriv de fete rettene. I stedet bør du forbedre kokte eller dampede retter for å gjøre det lettere for babyen å fordøye. 

Raffinerte korn

Raffinerte korn er begrepet som brukes for å referere til korn som har blitt ekstrahert og bearbeidet. Som et resultat har innholdet av naturfiber gått betydelig tapt. Når babyen din spiser mye av disse produktene, vil det være lett å bli oppblåst, fordøyelsesbesvær og forårsake forstoppelse. Selv nå er det noen frokostblandinger med tilsatt sukker og tilsetningsstoffer, som ikke er bra for helsen.

Rødt kjøtt er en av matvarene som forårsaker forstoppelse hos barn

Rødt kjøtt er en vanlig matvare, men du bør justere mengden slik at den passer barnet ditt. Fordi rødt kjøtt er veldig proteinrikt. Hos små barn vil fordøyelsessystemet ha vanskelig for å fordøye dette proteinet, noe som fører til en tilstand som sitter i magen i mange dager. Dette er mekanismen som forårsaker fordøyelsesbesvær og forstoppelse som er vanlig hos barn.

Rødt kjøtt er en av matvarene som forårsaker forstoppelse hos barn 

Grønnsaker med skarp smak

I noen grønnsaker med skarp smak som grønne bananer, inneholder guava, sapodilla, ... ingredienser som absorberer vann i avføringen, noe som gjør avføringen tørr og hard, noe som påvirker barnets avføring. Derfor, hvis dette er et barns preferanse, bør du mate det med måte og ikke bruke det ofte for å unngå forstoppelse!

Protein i formelmelk 

I noen typer formel inneholder melk proteiningredienser som gjør det umulig for babyer å absorbere alt, spesielt kumelk. Derfor, hos babyer som bruker formelen regelmessig, er det lett å ha fordøyelsesbesvær og forstoppelse. Ideelt sett bør du gi babyen morsmelk for å sikre den beste helsen for babyen din. I dette tilfellet må mor også ha et vitenskapelig kosthold slik at næringsstoffene i morsmelk ikke påvirker babyens fordøyelsessystem. Hvis babyen din blir tvunget til å bruke formel, velg produkter med ingredienser som er lette å fordøye for babyen!

Hvordan forebygge forstoppelse hos barn

Noen måter for foreldre å forhindre forstoppelse hos barn, men likevel sikre tilstrekkelig ernæring, er som følger:

• Begrens å spise mat som forårsaker forstoppelse hos barn. 
• Hvis du ønsker å mate babyen frokostblanding, bør foreldre velge å kjøpe fullkorn fordi denne frokostblandingen er rik på fiber, trygg og ikke forårsaker forstoppelse for babyen.
• Gi babyen din mye grønnsaker, knoller og frukt for å øke fiber, og dermed forbedre babyens avføring. 
• Sørg for at babyen din drikker nok vann hver dag. For barn under 6 måneder kan foreldre forlenge ammingstiden og introdusere fast føde. 
• Skap en vitenskapelig toalettvane for babyen din, tren på å gå på toalettet i 5-10 minutter hver gang.

Dermed har artikkelen hjulpet deg med å forstå  matvarene som forårsaker forstoppelse for barn  å ha en passende kostholdsjusteringsløsning. I tillegg må du også gi babyen nok vann å drikke, øke treningen slik at barnets fordøyelsessystem fungerer mer effektivt!