Kan svangerskapsdiabetes spise morsmelk?

Svangerskapsdiabetes kan spise morsmelk er ikke et spørsmål for mange gravide. For å kunne nyte denne deilige frukten med ro i sinnet, les nå for å få det riktige svaret for gravide!

Morsmelk er en av de beste og sunneste fruktene for gravide mødre. Vi trenger ikke være skeptiske til de helsemessige fordelene med denne frukten. Men gravide kvinner som lider av svangerskapsdiabetes lurer på den naturlige søtheten til morsmelk. Gir morsmelk en plutselig økning i blodsukkeret? Kan jeg spise morsmelk hvis jeg har svangerskapsdiabetes?

Hva er svangerskapsdiabetes?

Svangerskapsdiabetes blir mer og mer vanlig i det moderne samfunnet. Fra 2 % til 10 % av gravide har denne sykdommen. Og opptil 50 % av dem kan utvikle seg til diabetes type 2. Sykdommen forårsaker kanskje ikke komplikasjoner under graviditet og går over av seg selv etter fødselen, men risikoen for komplikasjoner eksisterer alltid. Selv komplikasjoner av svangerskapsdiabetes kan oppstå 5-10 år etter fødselen, noe som gjør personer som har hatt sykdommen uventede. Så hva er svangerskapsdiabetes?

Svangerskapsdiabetes er en forstyrrelse i blodsukkermetabolismen som utvikler seg under svangerskapet. Normalt, når vi spiser, omdannes maten til blodsukker. Sukker i blodet tas igjen av hormonet insulin (produsert av betacellene i bukspyttkjertelen) inn i cellene og omdannes til energi for kroppens vitale aktiviteter.

Gravide kvinner er utsatt for insulinmangel eller nedsatt insulinfølsomhet på grunn av påvirkning av enkelte graviditetshormoner. Derfor er metabolismen av sukker forstyrret, noe som fører til overflødig sukker i blodet. Det er dette som fører til svangerskapsdiabetes. Noen symptomer på svangerskapsdiabetes inkluderer:

• Gravide kvinner føler seg alltid slitne og mangel på vitalitet.
• Gravide kvinner føler seg tørste og drikker mer vann enn vanlig.
• Behovet for å tisse ofte dag og natt er kroppens naturlige respons for å eliminere overflødig sukker i blodet.
• Sår og skrubbsår på huden tar lengre tid å gro enn vanlig.

En blodsukkertest ved 24 - 28 uker av svangerskapet vil hjelpe legen din med å diagnostisere svangerskapsdiabetes

Fordeler med morsmelk for gravide kvinner

Ernæringsmessig sammensetning av morsmelk

Gravide kvinner med svangerskapsdiabetes må følge en streng ernæringsmeny. Spesielt bruk av frukt i snacks trenger også spesiell oppmerksomhet. Som en frukt med mange helsemessige fordeler har morsmelk en søt smak. Dette får mange gravide til å lure på om svangerskapsdiabetes kan spise morsmelk? 

Ett modent vaniljesaus-eple gir omtrent:

• 14,65mg kalsium.
• 73,23mg fosfor.
• 67,2 mg kalium.
• 3,3 mg magnesium.
• 2,33mg jern.
• 73,23 mg vann.
• 2,33 mg protein.
• 3,3 mg fiber.
• 67,2 mg energi.
• 14,65mg karbohydrater...

Alle de ovennevnte næringsstoffene, vitaminene og mineralene er avgjørende for helsen til moren og utviklingen av fosteret. 

Fordeler med morsmelk for gravide kvinner og babyer

Noen fordeler med morsmelk for gravide kvinner og babyer:

• De essensielle vitaminene som finnes i morsmelken hjelper mors kropp til å tilføres energi og øke motstanden. 
• Det høye fiberinnholdet i denne frukten hjelper til med å støtte fordøyelsen og lindrer forstoppelse - en svært vanlig fordøyelsessykdom hos gravide kvinner. 
• Gravide kvinner som er bekymret for å gå opp i vekt for raskt kan nyte denne frukten med selvtillit. Morsmelk er lav i kalorier, lav i fett og rik på fiber. Fiber bidrar til å skape en følelse av metthet i lang tid, redusere cravings, cravings for søtsaker og begrense snacking. Å spise morsmelk til snacks er et ideelt alternativ til godteri og brus. 
• Antioksidanter som e-læring, vitamin C bidrar til å beskytte kroppen mot frie radikaler, bidrar til å forhindre kroniske sykdommer som hjertesykdom, kreft osv. Hver morsmelk kan dekke 5 % av kroppens behov for vitamin C. kroppen hver dag. 
• Det ideelle kalsiuminnholdet (som dekker ca. 10 % av det daglige kalsiumbehovet) i morsmelk bidrar også til å redusere risikoen for osteoporose hos gravide kvinner. Kalsium er også nyttig for dannelsen av bein og tenner hos fosteret. 
• Kalium i morsmelk kan forhindre de dårlige effektene av natrium, redusere risikoen for høyt blodtrykk og bidra til å regulere hjertefrekvensen. 
• Jernelementet i denne frukten bidrar til å supplere jern, stimulerer regenerering av røde blodlegemer og reduserer risikoen for anemi hos gravide kvinner. 

Morsmelk er deilig, så mange gravide er interessert i svangerskapsdiabetes, kan de spise morsmelk?

Kan svangerskapsdiabetes spise morsmelk?

For tiden er det 3 typer morsmelk på markedet:

• Grønt melkebryst, lysegrønn og blank hud, melkehvit tarm, søt smak.
• Lilla melkebryst har lilla ytre skall, melkehvitt kjøtt og veldig søt tarm. 
• Gylden morsmelk når den er moden, skallet er gyldengul, tarmene er myke, klare og søte. 

Alle 3 typer morsmelk er bra for gravide kvinners helse og selv personer med svangerskapsdiabetes kan trygt nyte denne frukten. Moden morsmelk har en glykemisk indeks på 28 (tilhører gruppen matvarer med lav glykemisk indeks). Når de spiser morsmelk, trenger ikke gravide å bekymre seg for en plutselig økning i blodsukkeret. 

I tillegg har mange studier vist at de kraftige antioksidantene som finnes i morsmelk kan hemme aktiviteten til amylase - et enzym som hjelper til med fordøyelsen av mat og glukosidase - et enzym som fordøyer karbohydrater. . Som et resultat kan inntak av morsmelk redusere glukoseabsorpsjonen og ikke forårsake for mye blodsukkersvingninger. 

Hvordan bør diabetikere spise morsmelk?

Kan svangerskapsdiabetes spise morsmelk? Svaret fra ekspertene er ja. Men hvordan spise morsmelk rimelig. Her er noen tips fra ernæringseksperter: 

• Gravide bør kun spise fra 200 g morsmelk om dagen. 
• Den ideelle tiden for å nyte denne frukten er omtrent 2 timer etter et hovedmåltid for å unngå en plutselig økning i blodsukkeret. 
• Gravide bør spise fersk morsmelk, bør ikke spise milkshakes, smoothies eller melkete.
• Hvis du noen gang har vært allergisk mot sapodillafrukter, kan du også være allergisk mot milkweed. Derfor er det best å unngå å bruke denne frukten. 
• Umoden morsmelk har ofte skarp smak, når den spises lett forårsaker forstoppelse . Gravide kvinner bør velge moden morsmelk, når de spiser bør ikke spise nær huden. 

Gravide som er gravide bør kun spise morsmelk med en mengde på ca. 200g per dag

Så kan svangerskapsdiabetes spise morsmelk ? Håper artikkelen kan hjelpe gravide mødre å nyte den med ro i sinnet. Å avsløre mer for gravide mødre, drikkevann kokt med melkeblader er også et triks for å kurere diabetes i henhold til folks erfaring! Hvis det er friske og rene korianderblader, hvorfor ikke dra nytte av hele bladene for å kontrollere diabetes, ikke sant?