Usikker mat for barn under 3 år
Bli med i aFamilyToday Health for å lære om usikker mat for barn under 3 år og tips for å forhindre at babyen kveler.
Hvordan sikre ernæring for 1 år gamle barn?
Hvordan sikre ernæring for 1 år gamle barn? Hva må mødre gjøre for å hjelpe barn med å tilpasse seg å spise? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!
Når babyen din er 1 år gammel, vil morsmelk fortsatt være en viktig kilde til næringsstoffer som trengs for at babyen skal vokse og bidra til å øke motstanden mot sykdom. Imidlertid trenger babyer fortsatt ekstra næring og energi fra andre matkilder. Derfor må mødre utstyres med mye kunnskap for å hjelpe barn raskt å tilpasse seg å spise. Så hvordan sikre ernæring for barn? Dagens artikkel vil hjelpe deg med å løse dette problemet!
Næringsrik mat for 1 år gamle barn
Ved 1 års alder kan babyer allerede spise all den samme maten som voksne. Derfor, i tillegg til å gi morsmelk eller morsmelkerstatning, bør mødre også gi barna en rekke matvarer for å dekke deres ernæringsmessige behov. Du kan til og med mate barnet ditt med de samme rettene som hele familien har spist.
Mødre må imidlertid sørge for at barnets måltidsmeny har nok av følgende matvaregrupper:
- Matvarer av animalsk opprinnelse som melk, meieriprodukter, egg, kjøtt, fisk.
- Belgvekster som kikerter, svarte bønner, kikerter, erter, linser, etc.
- Nøtter som lotusfrø, valnøtter, mandler...
- Fargerike grønnsaker og oransje eller grønne frukter.
Næringsrik mat for 1 år gamle barn
I tillegg, i babyens kosthold, kan mor også tilsette litt olje eller fett for å hjelpe barnet til å få mer energi. Dessuten kan mødre også gi babyer snacks med mat som frisk frukt for å supplere nødvendige vitaminer og mineraler .
Mødre trenger heller ikke begrense fett i kostholdet til et 1 år gammelt barn. Fordi fett og kolesterol også er viktige næringsstoffer for utvikling og vekst hos barn i denne alderen. Når babyen er 2 år, kan moren gradvis redusere mengden fett som barnet bruker i kosten hver dag.
Hvordan sikre ernæring for 1 år gamle barn?
Så hvordan sikre ernæring for 1 år gamle barn? For å kunne dekke ernæringsbehovene til en 1 år gammel baby, må mødre velge sunn mat og mate dem i tilstrekkelige mengder og med riktig frekvens.
Følgelig, for å møte behovene til vekst, energi og ernæring til barn, er det nødvendig å supplere rundt 1000 kalorier per dag. Med dette kaloribehovet kan mor dele opp barnets ernæringsmeny i 3-4 måltider om dagen, hvert måltid er på ca 96-128g mat og 1-2 mellommåltider. Hvis babyen ikke blir ammet eller ikke drikker morsmelkerstatning, vil mengden mat babyen trenger være mer enn standardmengden ovenfor.
Hvordan sikre ernæring for 1 år gamle barn?
Mat å unngå for 1-åringer
For 1-åringer spesielt og små barn generelt, må mødre unngå å gi dem brus og søppelmat som chips, kjeks, kaker og godteri. Fordi disse snacks inneholder mye sukker, salt, fett og konserveringsmidler, vil de ikke være bra for helsen til barn. Dessuten vil det å spise mye usunn snacks gjøre babyen mett og ikke vil spise annen næringsrik mat.
Tips for å gjøre babyens måltid enklere
Å mate en 1-åring er ikke lett fordi ikke alle barn vil samarbeide. Dessuten er dette også alderen da barn begynner å lære å spise, så det er lett å kveles når de prøver ny mat. På dette tidspunktet kan du bruke noen tips for å hjelpe babyen din med å spise bedre og tryggere som følger:
- Gi barnet ditt sin egen kopp og la det mate seg selv med en skje. Til å begynne med kan barn spise sakte og ikke bruke en skje ennå, så det er lett å søle mat. Derfor må foreldre være tålmodige og hjelpe barna til å rydde seg ryddigere, og rose og oppmuntre når barna spiser godt.
- Ikke gi barnet snacks når det er nær hovedmåltidet. Mødre bør også bytte tidspunkt for å amme babyene sine etter måltider, fordi i denne alderen er fast føde fortsatt toppprioritet for babyer.
- La barna spise mat de liker. Du kan kombinere måltider som barnet ditt liker med mat som barnet ditt liker mindre i måltidet.
- Hvis barnet ikke vil spise, skal ikke mor tvinge barnet, men vente til barnet er sultent. Barn bør mates til samme tid hver dag.
- Pass på at maten ikke blir for mye for å unngå å brenne babyens munn. Du bør sjekke temperaturen på maten til babyen din fordi en 1 år gammel baby ikke vet hvordan han skal teste temperaturen på maten på egen hånd.
- Ikke tilsett mye krydder som salt, sukker eller smør i maten. Fordi disse krydderne vil få barn til å ikke føle den naturlige smaken av mat og kan skade langsiktig helse.
- Gi mat som er knust eller kuttet i små biter som er lett å tygge for å unngå kvelning.
- Når de spiser, bør barn spise i sittende stilling og under tilsyn av voksne. Du bør også fortelle barnet ditt om ikke å spise, løpe, hoppe eller snakke samtidig.
Tips for å gjøre babyens måltid enklere
Babyer ved 1 års alder vil gradvis begynne å bytte fra morsmelk til fast føde for å dekke ernæringsbehovet. Forhåpentligvis vil delingen ovenfor om hvordan sikre ernæring for 1 år gamle barn ovenfor hjelpe deg med å få mer nyttig kunnskap!
5 sukkererstatningsterapier for barn på diett som mor bør vite
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker
Hvordan gjøre barnet mindre klamt til moren?
aFamilyToday Health - Sjekk ut noen få metoder for å hjelpe barnet ditt å bli mindre klamt til moren sin, noe som gir deg trygghet på jobben og mens du overlater barnet ditt i omsorgen til sine kjære.
4 superenkle tips for å få babyen til å sove i tide helt fra fødselen
aFamilyToday Health - Å trene på å mate og sove i tide gjør livet til foreldre og barn enklere. Lær disse 4 enkle tipsene nå!
Overrasket over fordelene med trening for barn
aFamilyToday Health - Hvis du tror at barnet ditt ikke trenger å lære kroppsøving på skolen, vil du bli overrasket fordi trening gir barna disse uventede fordelene.
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
La oss overvinne usynlig frykt
aFamilyToday Health - Foreldre som tydelig forstår hvor barnas frykt kommer fra, og å følge barna for å overvinne den usynlige frykten vil hjelpe dem til å føle seg tryggere.
6 tegn på at barnet ditt lider av psykiske lidelser
aFamilyToday Health - I motsetning til voksne er psykiske lidelser hos barn vanskelig å oppdage. Fordi symptomene ikke er typiske hos voksne.
Risiko for jernmangelanemi hos barn: hva bør mødre gjøre?
aFamilyToday Health - Mange foreldre er mindre bekymret for risikoen for jernmangelanemi i barnas kosthold, noe som forårsaker uforutsigbare konsekvenser...
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Flere grunner for foreldre til å ta vare på barna sine i solen
Tidlig soling gir mange uventede effekter på babyens helse. I denne artikkelen vil aFamilyToday Health hjelpe deg å forstå mer om fordelene med soling for barn.
Hvordan utvikler et 1 år gammelt barn kognitivt?
Har du noen gang lurt på hva et 1 år gammelt barn forstår? Bli med i aFamilyToday Health for å lære om oppfatningen til 1 år gamle barn og endringene i tenkning i denne alderen.
Når bør barn ta antibiotika?
aFamilyToday Health - Se denne artikkelen, foreldre vil vite hvordan de skal gi barna antibiotika til rett tid og hvordan de kan unngå overdose.
Å oppdra barn etter skilsmisse er ikke lett
Små barn er svært følsomme for separasjon. Derfor bør du vite hvordan du oppdrar barn etter en skilsmisse slik at barnets ånd ikke påvirkes for mye.
Hva er gode matvaner for et 1 år gammelt barn?
La oss øve med aFamilyToday Health for å lære barnet ditt gode matvaner, for eksempel å slutte med flaskemating når han fyller ett år for å hjelpe ham til å vokse raskere og sunnere.
Ting foreldre må huske på når de tar seg av barn om sommeren
aFamilyToday Health - Varmt vær gjør ofte babyer ukomfortable og masete, så foreldre må vite hvordan de skal ta vare på barna sine om sommeren, for eksempel bading og påkledning.
Fordeler med å lulle babyen i søvn med hvit støy og minuspoeng
Hvit støy er en metode som brukes for å hjelpe babyen til å sove bedre om natten når andre tiltak ikke fungerer som forventet.
7 tips for å lære barnet hvordan du får effektive venner
aFamilyToday Health - Barn har ofte mange problemer i vennskap som å ikke vite hvordan de skal få venner eller ikke vite hvordan de skal oppføre seg i vennskap. Her er 7 tips
Innvirkning av fødselsdepresjon på barn
Fødselsdepresjon er ganske vanlig blant mange kvinner i dag. Denne tilstanden påvirker moren og utviklingen av babyen.
Hva er Babymoon og er det nødvendig for gravide kvinner?
Hvis bryllupsreisen handler om tiden for par, vil babymoonen være dagene du tar en pause slik at du kan ønske den nye babyen velkommen.
Tips til mødre hvordan du trygt kan koke tåteflasker
Desinfisering og sterilisering av flasker er et must når flaskemating av babyer og mødre ofte bruker kokemetoden. Så hva er en trygg måte å koke en tåteflaske på? Se artikkelen nedenfor i aFamilyToday-bloggen for å koke melkeflasken ordentlig!
Kan gravide bruke en neseinhalator? Foreslår neseinhalator for gravide
Problemet med nesetetthet under graviditet forårsaker ikke bare ubehag, søvnløshet, men påvirker også kvaliteten på dagliglivet til gravide kvinner. For å overvinne denne situasjonen er det mange metoder som kan brukes. Men finnes det en neseinhalator for gravide?
Når bør 4D ultralyd være best for gravide?
Spørsmålet om når 4D ultralyd er best får mye oppmerksomhet, spesielt av gravide kvinner. 4D ultralyd er en metode for å hjelpe gravide kvinner med å oppdage fosteravvik. Sjekk ut denne artikkelen for å lære mer om 4D ultralyd.
Kan babyer være triste?
Nyfødte blir ofte sammenlignet med et blankt ark, så kan babyer være triste? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å svare på dette interessante spørsmålet.
Hva er cervical ectropion? Hvordan behandle cervical ectropion?
Hvis du opplever symptomer på cervical ectropion, vennligst se denne artikkelen for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervical ectropion, hvis den ikke blir tatt godt vare på og kontrollert, lett kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tannstein og ting å merke seg
Kan gravide få tannstein? Hva bør man være oppmerksom på når man fjerner tannstein for å unngå å påvirke helsen til mor og baby? La oss finne ut sammen gjennom informasjonen nedenfor.
Hvordan påvirker det helsen til barn å blande formelmelk i feil hastighet?
I tillegg til amming ser det ut til at formelmelk er en uunnværlig mat for babyer. Så hvis formelmelk blandes i feil forhold, hvordan vil det påvirke helsen til babyen?
5 måter å redusere magefett etter fødsel hjemme du bør vite
2. runde er full av fett etter "fødselsperioden", noe som gjør at kvinner ikke er trygge nok til å bruke vakre kjoler eller når de er i nærheten av mannen sin. Så, hva gjør vi?
Svangerskapsdiabetesindeksen er trygg for gravide å huske
Svangerskapsdiabetes er ganske vanlig med gravide kvinner, spesielt i tredje trimester.Så hvor mye er den sikre svangerskapsdiabetesindeksen og hvordan bestemme denne indeksen nøyaktig?
Halebeinsmerter under graviditet: Hva enhver gravid kvinne bør vite
Halebeinsmerter under graviditet er en tilstand som kan oppleves av mange gravide kvinner. Det forårsaker ofte smerte og ubehag, og påvirker i stor grad psykologien til gravide kvinner. Imidlertid er det fortsatt effektive måter å overvinne med noen øvelser og tips.