Spørsmål: Hva er normalt blodtrykk?

For tiden ser hypertensjon ut til å være en av de vanligste sykdommene og forårsaker mange alvorlige helsekonsekvenser. Dessuten har lavt blodtrykk også farlige effekter. Så hvor mye blodtrykk er normalt?

Hvis du er interessert i dette problemet, vil følgende artikkel gi nyttig informasjon for å hjelpe deg med å forstå blodtrykket bedre, samt tiltak for å opprettholde stabilt blodtrykk.

Hva er normalt blodtrykk?

Hva er blodtrykk?

Blodtrykk er kraften av blodstrømmen mot arterieveggene, inkludert systolisk og diastolisk trykk. Systolisk blodtrykk gjenspeiler hjertets evne til å pumpe blod til organene, mens diastolisk trykk gjenspeiler elastisiteten til karveggene.

Hvor høyt blodtrykk er normalt?

Vurderingen og klassifiseringen av blodtrykk som høyt, lavt eller normalt avhenger hovedsakelig av to tall: den systoliske blodtrykksindeksen (trykket på arterieveggene når hjertet slår, vanligvis med en høyere verdi) og det diastoliske blodtrykket (trykket av blodet målt mellom to hjerteslag er vanligvis lavere). 

Foruten vurderingen av de to indikatorene nevnt ovenfor, er det også viktig å være oppmerksom på forskjellen mellom de to blodtrykksavlesningene fordi det kan gjenspeile blodtrykkets status. Jo bredere eller smalere denne avstanden er, er den heller ikke trygg for pasienten. 

Hvor høyt blodtrykk er normalt?

I tillegg bør faktorer som påvirker blodtrykket også tas i betraktning ved måling av blodtrykk for pasienter. Blodtrykket kan endre seg, ustabilt avhengig av ulike forhold, omstendigheter, følelser, holdning ved måling. Derfor er det nødvendig å måle blodtrykket mange ganger på dagen eller flere ganger i måneden for nøyaktig å bestemme en persons blodtrykksstatus. 

For å sikre nøyaktige måleresultater, ca. 30 minutter før blodtrykksmåling, bør pasienter unngå røyking, ikke drikke kaffe, te, vin, øl og holde motet oppe, hvile stabilt, unngå stress rett,  nervøs . Følg instruksjonene til det medisinske personalet, sitt med rett rygg, hendene i hjertehøyde, ikke kryss bena. Under målingen, ikke snakk, svar på telefonen eller gjør privat arbeid. 

Så hvor mye blodtrykk er normalt? I følge Vietnam Heart Association (VNHA) 2022 om klassifisering av diagnose av hypertensjon i henhold til blodtrykksterskelen målt på klinikken, diagnostiseres blodtrykket som normalt når det systoliske blodtrykket er <130 mmhg. and="" only=" " number="" blood="" pressure="" heart="" tension=""> <85>

Hva er hypertensjon?

Hypertensjon er en tilstand der trykket av blod på veggene i arteriene når hjertet pumper blod. Hvis tilstanden med økt trykk vedvarer over tid, vil det føre til mange dårlige helseeffekter. 

I følge Vietnam Heart Association (VNHA) 2022 om klassifisering av hypertensjonsdiagnose i henhold til blodtrykksterskelen målt på klinikken, er blodtrykket klassifisert som følger:

• Prehypertensjon: Systolisk blodtrykk mellom 130-139 mmHg og diastolisk blodtrykk mellom 85-89 mmHg.
• Grad 1 hypertensjon: Det systoliske blodtrykket er mellom 140 og 159 mmHg og det diastoliske blodtrykket er mellom 90 og 99 mmHg.
• Grad 2 hypertensjon: Systoliske blodtrykksavlesninger på 160 mmHg eller høyere og diastoliske blodtrykksavlesninger større enn eller lik 100 mmHg.
• Hypertensiv krise: En plutselig økning i blodtrykket uttrykt ved et systolisk blodtrykk som er større enn eller lik 180 mmHg og en diastolisk blodtrykksavlesning på 100 mmHg eller høyere.

I tillegg kan eldre pasienter oppleve isolert systolisk hypertensjon når det systoliske blodtrykket er større enn eller lik 140 mmHg, men det diastoliske blodtrykket er fortsatt mindre enn 90 mmHg.

Hypertensjon er klassifisert i flere grader

Hvordan gjenkjenne høyt blodtrykk?

Hypertensjon er kjent som den "stille morderen" med sin stille progresjon, ingen åpenbare symptomer og mange alvorlige kardiovaskulære komplikasjoner for pasienter. Derfor er det ekstremt viktig å gjenkjenne tegn og symptomer på hypertensjon. 

Noen vanlige symptomer på hypertensjon hos pasienter er hodepine,  svimmelhet, svimmelhet , hetetokter, øresus og nervøsitet, etc. Dessuten kan noen mer intense manifestasjoner vises som: Oppkast, blekt eller rødt ansikt, rask pust, nedsatt syn, brystsmerter, panikk, .. 

Hodepine er et vanlig tegn på høyt blodtrykk

Spesifikt er symptomene presentert nedenfor:

• Hodepine er det vanligste symptomet. Hodepine sprer seg ofte til hele hodet. Pasienten kan føle at musklene i den øvre delen av hodet ser ut til å strekke seg og banke med hver puls. I følge statistikk fra eksperter vil mer enn 50 % av personer med høyt blodtrykk ha hodepine. 
• Svimmelhet er et annet vanlig tegn på høyt blodtrykk. Pasienter føler seg ofte svimmel, noe som noen ganger kan være ledsaget av svimmelhet. Symptomene er mest merkbare når pasienten endrer posisjon plutselig, for eksempel å skifte fra liggende til sittende eller fra sittende til stående. 
• Hyppig tretthet er vanlig hos personer med høyt blodtrykk. Imidlertid har dette tegnet ofte likheter med symptomene på mange andre sykdommer, noe som gjør pasienten ubemerket eller hvis det er tilstede, vil det være vanskelig å gjenkjenne.
• Kortpustethet ved tungt arbeid. Dette tegnet er ganske enkelt å skille fra symptomene på kortpustethet ved lungesykdom fordi personer med lungesykdommer ofte vil ha vanskeligheter med å puste både ved innånding og utpust.
• Brystsmerter vil vanligvis starte fra midten av brystet, gradvis spre smerte til venstre skulder, venstre hånd noen ganger ned til hånden og varer fra 5 til 30 minutter.
• Ansiktsrødme forårsaket av økt blodtrykk, som får blodårene til å utvide seg, er også et vanlig symptom.

Hvordan opprettholde stabilt blodtrykk

Her er noen forslag til måter å bidra til å opprettholde et sunt blodtrykk:

• Regelmessig blodtrykkskontroll er det viktigste tiltaket for tidlig oppdagelse av diastolisk hypertensjon gjennom regelmessig fysisk undersøkelse. 
• Etabler et fornuftig kosthold: Reduser salt mat, inneholder mye salt, øk fiber, spis mer grønne grønnsaker, frisk frukt samtidig, begrense mat med høyt kolesterol og mettede fettsyrer (animalsk fett), dyr, dyreorganer og sikre tilstrekkelig tilførsel av kalium og sporstoffer til kroppen.
• Gå ned i vekt aktivt hvis du er overvektig eller  overvektig .
• Begrens inntaket av alkoholholdige drikkevarer (vin, øl) og unngå røyking.
• Sett opp et treningsprogram som passer for kroppen din. Øk den fysiske aktiviteten på et passende nivå, regelmessig i ca. 30-60 minutter om dagen som å gå, sykle, etc.
• Unngå ofte i en tilstand av angst og stress, vær oppmerksom på avslapning og hvile på en rimelig måte.

Begrens alkohol og øl for å holde blodtrykket stabilt

Informasjonen ovenfor har svart på spørsmålet " Hva er normalt blodtrykk? ". For personer med en historie med sykdom, eldre, med underliggende medisinske tilstander,... bør ikke være subjektive for varseltegnene på blodtrykk, besøk en lege så snart du merker en abnormitet i kroppen din.