Kan svangerskapsdiabetes spise guava?

Guava er en av de mest populære fruktene i Vietnam og har mange helsemessige fordeler. Gravide kvinner anser fortsatt dette som en favorittfrukt. Men kan svangerskapsdiabetes spise guava?

Gravide kvinner med svangerskapsdiabetes når de velger frukt, må nøye beregne mengden karbohydrater og sukker i dem. Fordi dette er de to hovedkomponentene som påvirker blodsukkeret og kan bidra til å kontrollere eller forverre sykdommen. Så kan svangerskapsdiabetes spise guava? Hva er den beste måten å spise guava på for gravide kvinner med diabetes?

Hva er svangerskapsdiabetes?

For bedre å forstå denne sykdommen, må vi først lære om hormonet insulin. Dette er et hormon som produseres i bukspyttkjertelen. Dens jobb er å bidra til å omdanne sukker i kroppen til energi for livsaktiviteter og stabilisere blodsukkernivået. Hvis nok insulin ikke kan produseres, forstyrres sukkermetabolismen og forårsaker diabetes eller diabetes mellitus.

Svangerskapsdiabetes er en stoffskiftesykdom som utvikler seg under svangerskapet. Årsaken kan skyldes mangel på insulin eller insulinresistens (kroppens cellulære organisasjoner, spesielt muskel- og fettvev, har redusert evne til å reagere på insulin).

Vitenskapelige studier viser at i kroppen til hver gravid kvinne ved slutten av svangerskapet er det insulinresistens. Mange kvinner (vanligvis de som er overvektige eller overvektige) har insulinresistens i kroppen før svangerskapet. Under graviditeten øker behovet for insulin, noe som fører til svangerskapsdiabetes. 

Glukosetoleransetest hjelper til med å oppdage svangerskapsdiabetes

Svangerskapsdiabetes har i de fleste tilfeller ingen fremtredende symptomer. Eller hvis de har dem, er det lett å forveksle dem med vanlige uttrykk hos gravide. Og denne patologien oppdages vanligvis bare gjennom en glukosetoleransetest. 

Leger kan beordre gravide kvinner til å utføre denne testen ved 24 uker av svangerskapet hvis de ikke har tidligere hatt diabetes. Kvinner med mange risikofaktorer som: Anamnese med diabetes, overvekt, å ha en forelder med diabetes, ... kan være indisert for å ta en blodsukkerprøve tidligere. 

Fordeler med guava for gravide kvinner

Svangerskapsdiabetes kan spise guava er ikke en bekymring for mange gravide kvinner. For dette er virkelig en frukt som er lett å kjøpe, lett å spise og bra for helsa. De enestående fordelene med denne frukten kan nevnes som: 

• Fiberen i guava hjelper til med å kontrollere blodkolesterolet, og forhindrer risikoen for blodtrykk og hjertesykdom.
• Magnesium i guava hjelper til med å slappe av muskler, begrense kramper hos gravide kvinner. Dette mineralet er også viktig i dannelsen av nervesystemet til fosteret. 
• Guava har også mange antioksidanter som: polyfenoler, isoflavonoider, karotenoider, vitamin E, vitamin C for å forhindre betennelse hos gravide kvinner. 

Guava er elsket av gravide kvinner på grunn av dens mange helsemessige fordeler

• Folsyre som finnes i guava er avgjørende for å forhindre nevralrørsdefekter hos fosteret. 
• Guava er en alkalisk frukt. Alkalisk bidrar til å redusere magesyre og sure oppstøt, og bidrar til å forbedre fordøyelsessystemet til gravide kvinner.
• Jernmineralet som finnes i guava bidrar til å forhindre risikoen for jernmangelanemi hos gravide kvinner. 
• Rikelig vitamin C-innhold i guava (dobbel appelsin av samme vekt) bidrar til å øke morens motstand. 
• Guava reduserer symptomene på halsbrann og kvalme som er vanlige hos gravide kvinner, spesielt i de tidlige stadiene av svangerskapet. 
• Og guava har også vist seg å stabilisere blodsukkeret, redusere risikoen for diabetes eller kontrollere diabetes. 

Kan svangerskapsdiabetes spise guava?

Med spørsmålet "Kan svangerskapsdiabetes spise guava?", bekreftet ernæringseksperter: Gravide kvinner, hvis de dessverre har svangerskapsdiabetes, kan fortsatt spise guava. Grunnen er: 

• Guava er en frukt med en ganske lav glykemisk belastning (GI). GI av guava er i området 12-24, så å spise guava har ikke stor innvirkning på den glykemiske indeksen til gravide kvinner. 
• Hver guava inneholder bare ca. 37 % av kaloriene, men dekker 12 % av kroppens daglige fiberbehov. Å spise guava bidrar til å holde seg mett i lang tid, og begrenser inntaket av kalorier i kroppen. Dette er spesielt nødvendig for gravide med svangerskapsdiabetes på grunn av overvekt og fedme. 
• Fiberen i guava bidrar ikke bare til å holde deg mett i lang tid, men bremser også opptaket av kolesterol og blodsukker etter å ha spist. Å legge til guava på menyen er også en måte å hjelpe gravide kvinner med å kontrollere blodsukkeret.
• Mange vitenskapelige studier viser at guava inneholder enzymet protein tyrosinfosfatase 1B. Dette stoffet har effekten av å redusere insulinresistens hos personer med diabetes type 2. Å spise guava riktig er også en måte å behandle svangerskapsdiabetes på .

Kan svangerskapsdiabetes spise guava?

Merknad for gravide kvinner med svangerskapsdiabetes når de spiser guava

Guava har mange helsemessige fordeler for gravide og gravide med svangerskapsdiabetes kan spise guava helt. Men leger gir også noen tips for å hjelpe gravide med å være helt trygge når de nyter denne frukten, for eksempel: 

• Å spise hel guava er bedre enn å drikke guavajuice fordi det utnytter næringsstoffene mest mulig, spesielt fiber som stabiliserer blodsukkeret og støtter vekttap. Hvis du noen ganger ønsker å endre smaken med guavajuice, bør du ikke tilsette sukker eller sirup for å øke sødmen. 
• Selv om den glykemiske indeksen til guava er på et trygt nivå, bør gravide kvinner med diabetes ikke spise for mye guava. Hver gang gravide bør kun spise maksimalt ca 140g. Guava kan spises i 2 snacks om dagen, hvert måltid er ca. 6 timers mellomrom.
• Guava har mye tannin, hvis det spises for mye kan det forårsake fordøyelsesproblemer og tap av appetitt. 
• Når du spiser guava, bør gravide vaske, skrelle, fjerne frø, spesielt gravide kvinner som opplever forstoppelse .

Å spise hele guavabiter er bedre enn å drikke guavajuice

Forhåpentligvis med ekspertråd for spørsmålet " Kan svangerskapsdiabetes spise guava ?", vet gravide hvordan de skal spise guava riktig. Og ikke glem å velge å kjøpe ferske, trygge og hygieniske guavafrukter!