Kan svangerskapsdiabetes spise durian?

Durian frukt er usedvanlig deilig, men ganske søt. Dette er grunnen til at mange gravide kvinner, uansett hvor mye de elsker denne frukten, fortsatt lurer på om svangerskapsdiabetes kan spise durian?

Durian er en frukt med en spesiell deilig smak og lett å forårsake "avhengighet". Gravide kvinner som er "avhengige" av durian kan nyte den med ro i sinnet fordi denne frukten er både deilig, sunn og næringsrik. Men durian har også en stor mengde sukker. Så hvis du har diabetes under svangerskapet, bør du lære mer om svangerskapsdiabetes, kan du spise durian?

Hva er svangerskapsdiabetes?

Moderne livsstil fører til mange sykdommer av metabolske forstyrrelser. En av dem er diabetes eller diabetes mellitus. Diabetes kommer i mange former som: 

• Type 1 diabetes.
• Type 2 diabetes.
• Sekundær diabetes.
• Svangerskapsdiabetes.

Spesielt utvikler svangerskapsdiabetes seg bare hos kvinner og utvikler seg under svangerskapet. Kvinner som hadde diabetes før de ble gravide kalles ikke svangerskapsdiabetes. 

Svangerskapsdiabetes utvikler seg vanligvis i løpet av andre og tredje trimester av svangerskapet. For gravide kvinner uten en historie med diabetes eller svangerskapsdiabetes, vil legen bestille blodsukkerprøver mellom 24. og 28. svangerskapsuke Dette vil bli gjort tidligere for gravide kvinner som har en historie med alle typer diabetes. 

Svangerskapsdiabetes oppdages vanligvis bare gjennom en blodsukkertest

Ifølge leger er blodsukkerterskelen for å diagnostisere om en gravid kvinne har svangerskapsdiabetes eller ikke mye lavere enn for en ikke-gravid kvinne. I henhold til American Diabetes Association-kriteriene blir en gravid kvinne diagnostisert med diabetes når:

• Fastende glukoseindeks på 5,1 mmol/l eller mer.
• Etter 1 time er glukoseindeksen 10 mmol/l eller mer.
• Etter 2 timer er glukoseindeksen 8,5 mmol/l eller mer.

Svangerskapsdiabetes kan forårsake mange komplikasjoner og alvorlige helsemessige konsekvenser for både mor og foster. Derfor, når de vet at hun har denne sykdommen, må gravide søke svangerskapsdiabetesbehandling så snart som mulig. En av dem er selektiv spising. Så kan svangerskapsdiabetes spise durian?

Helsefordeler med durian

Moden durian frukt ris gir mye protein, fett, fiber, karbohydrater, natrium, vitamin A, kalsium, fosfor... Denne frukten er bra for alles helse generelt og gravide kvinners helse spesielt. De mest fremtredende fordelene med durian kan nevnes som: 

• Det enumettede fettet i durianris er sunt fett. Det har effekten av å redusere dårlig kolesterol i kroppen. Derved bidrar det til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer. 
• Kalium i durian bidrar til å stabilisere og balansere blodtrykket. Dette sporstoffet kan redusere risikoen for svangerskapshypertensjon for gravide kvinner. 
• Den aktive ingrediensen tryptofan i durian omdannes til serotonin når den kommer inn i kroppen. Dette er en aktiv ingrediens som reduserer stress og forbedrer humøret effektivt. Tryptofan bidrar også til å danne hormonet melatonin, som har en effekt på å redusere symptomer på søvnløshet og søvnløshet hos gravide kvinner. 
• Det rike vitamin- og mineralinnholdet i durian sammen med antioksidanter har effekten av å styrke kroppens immunitet. 
• Fiberen i durian hjelper til med fordøyelsesprosessen. Vitamin B1 og B3 hjelper kroppen å absorbere næringsstoffer bedre. For gravide som går ned i vekt under svangerskapet, har disse stoffene effekten av å stimulere appetitten. 
• Fosfor, B-vitaminer og kalsium i durian bidrar til å forhindre osteoporose hos mødre. Samtidig er disse stoffene også svært gunstige for utviklingen av barnets bein og tenner. 
• I durian ris inneholder også tiamin og niacin for å støtte fordøyelsen, redusere oppblåsthet og forstoppelse - en tilstand som er ganske vanlig hos gravide kvinner. 

Durian er kjent som "kongen av frukt" i Sørøst-Asia

Kan svangerskapsdiabetes spise durian?

Kan svangerskapsdiabetes spise durian? Svaret er ja, men gravide må være ekstremt forsiktige med å kontrollere mengden. Selv om det er mange helsemessige fordeler, er det ikke bra å spise mye durian for gravide kvinner som går opp i overvekt eller gravide med svangerskapsdiabetes. Grunnen er: 

• Durian gir ganske mye energi. 600g durian kan gi ca 900 kalorier (mens kroppens anbefalte kaloriinntak er 1200 - 2400 kalorier for diabetikere).
• Mengden glukose og fruktose i durian er ganske høy. Den glykemiske indeksen til denne maten er opptil 70 (på en 100-skala). Når du spiser durian, kan blodsukkeret i den gravide morens kropp plutselig øke. 
• Durian er varm, å spise mye durian kan forårsake forstoppelse, munnvarme på grunn av indre varme.
• Durian kombinert med alkoholholdige drikker kan lett forårsake kvalme, oppblåsthet, fordøyelsesbesvær...

Hvis du har svangerskapsdiabetes, bør du ikke spise mye durian

Svangerskapsdiabetes hvordan spise durian trygt?

I tillegg til å lære om svangerskapsdiabetes kan spise durian, bør gravide også lære å spise durian trygt. Leger merker ofte at gravide kvinner med diabetes ofte gjør følgende:

• Gravide kvinner med diabetes bør bare innta omtrent 100 g durian per uke. Hvis du spiser mer, vil blodsukkeret være vanskelig å kontrollere. 
• Når du spiser durian, bør gravide unngå å spise sammen med annen frukt eller mat med mye sukker og stivelse.
• På dagene med å spise durian, bør gravide kutte kalorier og sukker fra resten av maten på menyen. 
• Durian bør spises som snacks, ca. 2 timer fra hovedmåltidet. Om mulig bør mor spise flere måltider, hvert måltid en liten mengde. Dette vil bidra til å redusere en plutselig økning i blodsukkeret. 
• Etter å ha spist durian kan gravide sjekke blodsukkeret. Hvis du ser en rask økning i blodsukkeret, må gravide justere spisevanene sine for å være vitenskapelige. 

På spørsmålet om svangerskapsdiabetes kan spise durian , er svaret fra en ernæringsfysiolog ja, men det bør begrenses. I tillegg til matvalg og kosttilpasninger, kan gravide konsultere legene sine om bruk av diabetesstøttende funksjonell mat . Ønsker deg og babyen din god helse gjennom hele svangerskapet!