De skadelige effektene av datamaskiner på øynene og hvordan du kan forhindre dem

Tørre øyne, anstrengte øyne, til og med synstap er konsekvenser hvis du bruker datamaskinen på feil måte. Bruk følgende tiltak for å redusere de skadelige effektene av datamaskinen på datamaskinen

Tørre øyne, anstrengte øyne, til og med synstap er konsekvenser hvis du bruker datamaskinen på feil måte. Bruk følgende tiltak for å redusere skadelige virkninger av datamaskiner på øynene.

I dagens epoke, foruten skadelige faktorer utenfor miljøet, er kanskje datamaskinen øynenes største fiende. Barn blir påvirket av å bruke datamaskiner til å spille spill, og for voksne er datamaskiner uunnværlige arbeidsverktøy.

Imidlertid har vi fortsatt noen måter å proaktivt begrense skadevirkningene av datamaskiner på øynene våre. Denne artikkelen vil gi deg nødvendig informasjon. Se!

1. Bruk tilstrekkelig belysning

De skadelige effektene av datamaskiner på øynene og hvordan du kan forhindre dem

Du bør holde kontoret på et moderat lysstyrkenivå

De fleste arbeidsplasser bruker sterk belysning, til og med direkte sollys. Faktisk betyr lysere plass ikke at det er bedre fordi overdreven lys legger til stress for øynene.

Du bør forlate kontoret med et moderat lysstyrkenivå, verken for lyst eller for mørkt.

Hvis det er vinduer rundt i rommet, bør du bruke ekstra gardiner for å minimere lyset som kommer inn utenfra. Hvis du ønsker å spare energi, kan du slå av det elektriske lyset og bruke naturlig lys.

2. Juster lyset på dataskjermen

En enkel måte å forhindre datamaskinskade på øynene og redusere stress er å stille inn lysstyrken og kontrasten på skjermen til et rimelig nivå. Det er ingen fast standard, bare sett den til et nivå som er behagelig for øynene dine.

3. Juster skriftstørrelse og farge

De skadelige effektene av datamaskiner på øynene og hvordan du kan forhindre demÅ angi riktig skriftstørrelse og farge kan forhindre overdreven belastning på øynene

I motsetning til tekst på vanlig papir, er bokstaver på en dataskjerm sammensatt av prikker eller piksler. Så for å se teksten på skjermen, må øynene fortsette å tilpasse seg til en bedre passform, noe som betyr mer arbeid for øynene. Å angi riktig skriftstørrelse og farge kan forhindre overdreven belastning på øynene.

4. Ta en pause for å redusere de skadelige effektene av datamaskinen på øynene

Å se og jobbe med skjermer hele dagen vil føre til tretthet. Eksperter har anbefalt at personer hvis jobb ofte er utsatt for datamaskiner, bør ta en pause på 5 minutter hver time med arbeid.

5. Hold avstand mellom øynene og skjermen

De skadelige effektene av datamaskiner på øynene og hvordan du kan forhindre dem

Det er best å holde minst 30 cm i et godt opplyst miljø

Å stirre på en dataskjerm kontinuerlig fra en avstand som er for nær kan føre til belastning på øynene. For å unngå dette bør du holde god avstand til øynene. Det er best å holde minst 30 cm i et godt opplyst miljø.

Øyne er veldig viktige for oss. Tilstander som tørre øyne og anstrengte øyne kan være enkle og behandles i begynnelsen, men hvis de varer langvarige, kan det føre til mer kompliserte konsekvenser som synsforstyrrelser, makuladegenerasjon osv. Bruk derfor ovenstående for å unngå skadelige effekter av datamaskinen på øynene.

fleksibel strikking

Kilde: Medicmagic


Avslører 10 øye-sunne produkter for kontordamer

Avslører 10 øye-sunne produkter for kontordamer

Øyebelastning er et vanlig fenomen blant kontorarbeidere på grunn av ofte arbeid med elektroniske enheter som datamaskiner og telefoner i lange timer.

Reduser nærsynthet ved å tilbringe mer tid utendørs

Reduser nærsynthet ved å tilbringe mer tid utendørs

Kan nærsynthet reduseres ved å tilbringe mer tid utendørs? For å finne svaret på dette problemet, la oss finne ut av det i artikkelen nedenfor akkurat nå!

Beskytt øynene dine når du jobber på Work From Home i epidemisesongen

Beskytt øynene dine når du jobber på Work From Home i epidemisesongen

Fordi situasjonen med Covid-19-epidemien fortsatt er ganske komplisert, er det å jobbe hjemmefra eller studere online hjemme et alternativ som brukes av mange bedrifter, bedrifter og skoler i denne tiden.

Øker astigmatisme? Metoder for behandling av astigmatisme

Øker astigmatisme? Metoder for behandling av astigmatisme

Føler du at øynene dine ser at alt er uskarpt og uklart selv når du ser langt eller nært? Lurer du på om du har astigmatisme eller ikke? Og hvis jeg har astigmatisme, er det en økning eller ikke? Ikke bekymre deg for mye, for i artikkelen nedenfor hjelper vi deg å lære om disse problemene.

De skadelige effektene av datamaskiner på øynene og hvordan du kan forhindre dem

De skadelige effektene av datamaskiner på øynene og hvordan du kan forhindre dem

Tørre øyne, anstrengte øyne, til og med synstap er konsekvenser hvis du bruker datamaskinen på feil måte. Bruk følgende tiltak for å redusere de skadelige effektene av datamaskinen på datamaskinen

Grønn stær og hva du trenger å vite

Grønn stær og hva du trenger å vite

Chalazion eller stye er en vanlig øyesykdom, spesielt om sommeren. Selv om sykdommen ikke er farlig, påvirker den estetikk og ubehag i dagliglivet. Spesielt denne typen sykdom kommer ofte igjen, og forårsaker mange problemer.

Hvordan redusere stye hjemme enkelt, men effektivt

Hvordan redusere stye hjemme enkelt, men effektivt

Glaukom er en vanlig sykdom i alle aldersgrupper. Selv om stye ikke er farlig, forårsaker det ubehag og tap av estetikk for øynene. For å hjelpe deg med å løse dette problemet, vil følgende artikkel foreslå noen enkle, men ekstremt effektive måter å redusere styes hjemme.

Vet du hvordan du tar vare på øynene dine etter lasik-operasjon?

Vet du hvordan du tar vare på øynene dine etter lasik-operasjon?

Lasik-kirurgi er en metode for nærsynthetskirurgi som brukes av mange mennesker, spesielt unge mennesker, takket være den raske fordelen på bare 2-5 minutter per øye. Til tross for fordelene med ingen smerte, ingen blødning og sikkerhet, må øyepleie etter lasik-operasjoner være svært oppmerksomme for å holde vakre øyne og unngå gjentakelse.

Den raskeste måten å behandle eye styes på på én natt

Den raskeste måten å behandle eye styes på på én natt

Eye styes er en vanlig sykdom som kan etterlate arr hvis den ikke behandles riktig. Noen måter å behandle øyets på etter 1 natt vil hjelpe deg å raskt redusere styes hjemme.

Gjør øyevernøvelser slik at du ikke trenger å bruke briller

Gjør øyevernøvelser slik at du ikke trenger å bruke briller

I tillegg til å gi de nødvendige næringsstoffene, bruke øyetonic eller øyedråper, kan vi bruke øyevernøvelser for å forbedre synet. Under arbeidet

0,5 graders astigmatisme bør du bruke briller?

0,5 graders astigmatisme bør du bruke briller?

Astigmatisme er alltid et av de smertefulle problemene som plager pasienter fordi de hindrer synet og forårsaker vanskeligheter i dagliglivet. Mange synes løsningen er å bruke briller til å bruke. Men hvordan er tilstanden til sykdommen å måtte bruke briller?

Tips for å forhindre at nærsynte øyne øker graden du bør vite

Tips for å forhindre at nærsynte øyne øker graden du bør vite

Selv om nærsynthet ikke påvirker helsen, forstyrrer den og påvirker dagliglivet mye. Derfor er det viktig å passe på at mine nærsynte øyne ikke øker.

Hva er fjernt? Hvilke metoder finnes for å forhindre astigmatisme?

Hva er fjernt? Hvilke metoder finnes for å forhindre astigmatisme?

Brytningsfeil i øynene som langsynthet, astigmatisme eller astigmatisme er alle årsaker til nedsatt syn hos pasienter. Hvis denne tilstanden forblir ubehandlet i lang tid, vil øynene til den lidende bli stadig svakere, til og med blinde.

Hvordan påvirker synet å spise mye søtsaker?

Hvordan påvirker synet å spise mye søtsaker?

Godteri har alltid en viss appell til mange mennesker. Å spise for mye søtsaker kan imidlertid påvirke helsen vår, spesielt synet. Så, spesifikt, hvordan påvirker synet å spise mye søtsaker?

Fortell deg 5 måter å beskytte øynene dine på for å forbedre synet

Fortell deg 5 måter å beskytte øynene dine på for å forbedre synet

Øyne er vinduet til sjelen, så øyebeskyttelse er svært viktig for å sikre livskvalitet. Å spise sunt, begrense bruken av elektroniske enheter, bruke funksjonell mat ... er måter å forebygge øyesykdommer på.

Trenger astigmatisme briller?

Trenger astigmatisme briller?

Astigmatisme er forårsaket av at hornhinnen eller linsen inne i øyet plutselig krymper uberegnelig, noe som fører til at pasienten får synsforstyrrelser og ser alt uskarpt. Mange går subjektivt sett ikke til behandling umiddelbart fordi de tror at dette fenomenet vil gå over av seg selv etter noen dager. Det er en feil tanke, for hvis den blir liggende i lang tid, vil det være mange farlige komplikasjoner for øynene.

Bør jeg bruke briller hvis jeg har astigmatisme?

Bør jeg bruke briller hvis jeg har astigmatisme?

Øyne regnes som vinduet til sjelen, hvis du lar deg lide av øyesykdommer som astigmatisme vil det få uforutsigbare konsekvenser. Finn metoder for å behandle astigmatisme raskt. En av de mest populære metodene som folk bruker oftest er å bruke briller.

Noen vanlige symptomer etter LASIK-kirurgi og effektive måter å overvinne dem på

Noen vanlige symptomer etter LASIK-kirurgi og effektive måter å overvinne dem på

Lasik-operasjonsmetoden er nok ikke ny for de som har brytningsfeil og trenger å fjerne briller, men mange er fortsatt i tvil om de skal opereres eller ikke. Fordi det er bekymringer for vanlige tegn etter lasik-operasjon, hvordan føler du deg?

Hva du trenger å vite om hypnose

Hva du trenger å vite om hypnose

Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.

Hva bør du spise hvis du har iskemisk hjertesykdom?

Hva bør du spise hvis du har iskemisk hjertesykdom?

Maten du spiser hver dag spiller en svært viktig rolle i forebygging og behandling av iskemisk hjertesykdom. Her er noen forslag

Vanlige myter ved bruk av hjerneforsterkende aktivator

Vanlige myter ved bruk av hjerneforsterkende aktivator

Mange brukere er fortsatt ofte subjektive, noe som fører til unødvendige feil ved bruk av brain tonic produkter. Her er de 6 beste feilene ved bruk av hjerneforsterkeren som mange brukere møter mest.

Behandling og forebygging av fettblod: Hva du trenger å vite

Behandling og forebygging av fettblod: Hva du trenger å vite

Fettblod er en vanlig sykdomstilstand, som kan forårsake mange komplikasjoner, til og med føre til døden. Imidlertid er sykdommen fullstendig forebygges og behandles. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om forebygging og behandling av sykdommer gjennom artikkelen nedenfor.

Inneholder tilapia kvikksølv og hvordan velge fisk?

Inneholder tilapia kvikksølv og hvordan velge fisk?

Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.

Feil ved rask selvtesting av SARS-CoV-2 hjemme fører til feil resultater

Feil ved rask selvtesting av SARS-CoV-2 hjemme fører til feil resultater

Feil prøvestilling, uhygieniske forhold, kjøp av feil hurtigtestsett av dårlig kvalitet osv. er alle feil som fører til feil resultater for noen mennesker når de raskt tester SARS-CoV-viruset på egen hånd.2 hjemme.

Årsaker og behandling av magesmerter og kvalme uten medisiner

Årsaker og behandling av magesmerter og kvalme uten medisiner

Kvalme er et av de typiske symptomene på magesykdommer. Så hva er årsaken til magesmerter og kvalme og hvordan behandles det?

Hvordan behandle psoriasis i hodebunnen effektivt hjemme

Hvordan behandle psoriasis i hodebunnen effektivt hjemme

Lav selvtillit og ubehagelige følelser vil ikke kunne plage deg lenger hvis du mestrer de effektive måtene å behandle psoriasis med fet hud på hjemme. Skjellet sykdom

Hvorfor bør F0 utstyres med blodoksygenmåler ved behandling hjemme?

Hvorfor bør F0 utstyres med blodoksygenmåler ved behandling hjemme?

For å forhindre stille oksygenmangel for F0 isolert hjemme, bør pasienten utstyres med en blodoksygenmåler for å lette overvåking av SPO2-indeksen.

Topp 5 beste strandsolkremer for kroppsreiser

Topp 5 beste strandsolkremer for kroppsreiser

For å kunne nyte en levende og fantastisk sommer, er det ekstremt nødvendig å eie en langvarig, vanntett solkrem. La aFamilyToday-bloggen oppdage de 5 beste solkremene til stranden!