Fortell deg 5 måter å beskytte øynene dine på for å forbedre synet

Øyne er vinduet til sjelen, så øyebeskyttelse er svært viktig for å sikre livskvalitet. Å spise sunt, begrense bruken av elektroniske enheter, bruke funksjonell mat ... er måter å forebygge øyesykdommer på.

I dag er det ikke rart å bli venner med elektroniske enheter som smarttelefoner, bærbare datamaskiner og TV-er, spesielt for den unge generasjonen. Hvordan beskytte lyse øyne er bekymringen til mange mennesker, spesielt studenter, kontorarbeidere. Her er noen løsninger for deg for å forebygge øyesykdommer samt holde øynene sunne.

De vanligste øyesykdommene

Brytningsfeil

Tilstander som nærsynthet, langsynthet, presbyopi og astigmatisme er de vanligste øyesykdommene i dag. Personer med disse problemene må bruke briller med innfatning, kontaktlinser eller opereres for å behandle. Brytningsfeil i øyet gjør det vanskelig å se, men det forårsaker sjelden synstap.

Nærsynthet er den vanligste brytningsfeilen i øyet i dag

Kunnskapsarbeidere som elever, studenter og kontorarbeidere lider ofte av de ovennevnte brytningsfeilene på grunn av arbeidsmiljøet med mye eksponering for elektroniske enheter. I dag blir brytningsfeil gradvis populær og har en tendens til å være yngre.

Rosa øye

Rosa øye er en betennelse i øyets bindehinne. Konjunktiva er en tynn, gjennomsiktig membran med blodårer som dekker det hvite (sclera) av øyeeplet og innsiden av øyelokkene. Rosa øye er en sesongsykdom som sprer seg fra person til person.

Denne sykdommen kan pådras av alle aldersgrupper. Ved infeksjon vil øynene være røde, kløende, ofte rennende, og i mer alvorlige tilfeller kan de slippe ut puss. Hvis noen i familien er syk, ta den syke umiddelbart med til lege for behandling samt hold avstand til pasienten for å hindre spredning.

Grå stær

Grå stær er en av de farligste øyesykdommene fordi de er den viktigste årsaken til blindhet. Pasienter med øyelinsen blir gradvis grumsete, ser ofte en glorie rundt objektet. Alvorlig sykdom kan forårsake fullstendig synstap.

Katarakt er en farlig sykdom som forårsaker blindhet

Grå stær forekommer vanligvis bare hos eldre. Måten å behandle denne tilstanden på kan være kirurgi eller en kunstig linseerstatning. For å ha en sjanse til å helbrede, må den smittede oppdages så tidlig som mulig og behandles så raskt som mulig.

5 måter å beskytte øynene for å øke synet

Øyepleie er ofte noe mange vietnamesere ignorerer. Men for ikke å ha øyesykdommer som påvirker synet, finnes det en rekke løsninger for å støtte sunne øyne:

Trening for øynene

Å bruke 20 - 20 - 20-metoden er en fin måte å slappe av øynene på. Hvert 20. minutt, zoom ut minst 6m i 20 sekunder. Dette er en effektiv metode for å unngå belastning på øynene og øyesmerter ved kontinuerlig arbeid med dataskjermer, telefoner osv.

I tillegg er det noen øvelser for øynene for å styrke synet, redusere belastningen på øynene som:

  • Lukk øynene og masser rundt øynene, kinnene og neseryggen.
  • Hold en blyant i hånden, rett ut armen og fokuser på den. Flytt deretter blyanten sakte nærmere ansiktet ditt, og rett deretter ut armen. Gjentatte ganger.

Spis næringsrik mat

Ernæring er en av de viktige faktorene for å holde øynene lyse. Vær proaktiv i valg av matvarer som forbedrer synet  rik på vitamin A, for eksempel dyrelever (kyllinglever, svinelever, egg, melk, andekjøtt...). 

Legg til flere matvarer som er bra for øynene dine i kostholdet ditt

Innlemme vitamin C-rike grønnsaker og frukt som grapefrukt, appelsiner, sitroner og mandariner. I tillegg, tilsetning av stoffer som vitamin E som finnes i vegetabilske oljer (soyaolje, sesamolje) og sjømat, gir frokostblandinger nok selen for gode øyne.

Begrens eksponeringen for blått lys

Når vi bruker bærbare datamaskiner, smarttelefoner, TV-er osv. betyr det at vi blir utsatt for blått lys, en type lys som er skadelig for øynene våre, fremskynder aldring av huden osv. Så hvis det egentlig ikke er nødvendig, bør du ikke bruke enheten på flere. I dag møter unge mennesker brytningsfeil også delvis fordi de er for lidenskapelig opptatt av elektroniske enheter. Bør begrense bruken, i stedet arbeid hardt utendørs, utsett for tidlig sollys og trene sport for å beskytte øynene og forbedre synet.

Ha på solbriller

Vietnam er kjent som motorsykkellandet. Når vi reiser på veien med dette kjøretøyet, blir øynene våre utsatt for mange påvirkninger fra skitt, direkte sollys som skinner inn i øynene våre. Det er viktig å bruke solbriller for å beskytte øynene mot de negative effektene av det ytre miljøet.

Dessuten, etter å ha jobbet eller kommet tilbake utenfra, vask øynene med natriumklorid spesialisert øyeskyll for å sikre at øynene ikke lenger er klissete av smuss. Rengjør øynene, bidrar til å redusere kløe, tretthet. Bruk heller ikke hendene til å gni øynene.

Bruk Skillmax Ocavill tabletter

Skillmax Ocavill Eye Vision Supplement 30 tabletter er et produkt som bidrar til å forbedre synet, støtte for å forbedre symptomer på tørre øyne, tretthet i øynene. I tillegg bidrar produktet også til å redusere risikoen for grå stær og makuladegenerasjon.

Skillmax Ocavill synsstøttepiller  30 tabletter

Produktet er laget i form av en praktisk softgel og er beregnet på nesten alle gjenstander i familien:

  • For voksne og barn 6 år og eldre: Ta 1 kapsel daglig om morgenen umiddelbart etter et måltid eller konsulter en helsepersonell.
  • Barn under 6 år: Påkrevd å konsultere helsepersonell.

Med Skillmax Ocavill synsforbedringspillere kan brukere stole helt på denne funksjonelle maten. Bare oppretthold en sunn livsstil, vær mer oppmerksom i daglig øyepleie og kombiner regelmessig med Skillmax-piller, du vil ikke lenger bekymre deg for øynene dine.

Ovennevnte øyepleiemetoder håper å hjelpe deg med å beskytte øynene dine mot øyesykdommer, og få øynene dine tilbake så lyse og sunne som de var. Ta vare på øynene dine i dag for en mer bærekraftig livskvalitet.


Avslører 10 øye-sunne produkter for kontordamer

Avslører 10 øye-sunne produkter for kontordamer

Øyebelastning er et vanlig fenomen blant kontorarbeidere på grunn av ofte arbeid med elektroniske enheter som datamaskiner og telefoner i lange timer.

Reduser nærsynthet ved å tilbringe mer tid utendørs

Reduser nærsynthet ved å tilbringe mer tid utendørs

Kan nærsynthet reduseres ved å tilbringe mer tid utendørs? For å finne svaret på dette problemet, la oss finne ut av det i artikkelen nedenfor akkurat nå!

Beskytt øynene dine når du jobber på Work From Home i epidemisesongen

Beskytt øynene dine når du jobber på Work From Home i epidemisesongen

Fordi situasjonen med Covid-19-epidemien fortsatt er ganske komplisert, er det å jobbe hjemmefra eller studere online hjemme et alternativ som brukes av mange bedrifter, bedrifter og skoler i denne tiden.

Øker astigmatisme? Metoder for behandling av astigmatisme

Øker astigmatisme? Metoder for behandling av astigmatisme

Føler du at øynene dine ser at alt er uskarpt og uklart selv når du ser langt eller nært? Lurer du på om du har astigmatisme eller ikke? Og hvis jeg har astigmatisme, er det en økning eller ikke? Ikke bekymre deg for mye, for i artikkelen nedenfor hjelper vi deg å lære om disse problemene.

De skadelige effektene av datamaskiner på øynene og hvordan du kan forhindre dem

De skadelige effektene av datamaskiner på øynene og hvordan du kan forhindre dem

Tørre øyne, anstrengte øyne, til og med synstap er konsekvenser hvis du bruker datamaskinen på feil måte. Bruk følgende tiltak for å redusere de skadelige effektene av datamaskinen på datamaskinen

Grønn stær og hva du trenger å vite

Grønn stær og hva du trenger å vite

Chalazion eller stye er en vanlig øyesykdom, spesielt om sommeren. Selv om sykdommen ikke er farlig, påvirker den estetikk og ubehag i dagliglivet. Spesielt denne typen sykdom kommer ofte igjen, og forårsaker mange problemer.

Hvordan redusere stye hjemme enkelt, men effektivt

Hvordan redusere stye hjemme enkelt, men effektivt

Glaukom er en vanlig sykdom i alle aldersgrupper. Selv om stye ikke er farlig, forårsaker det ubehag og tap av estetikk for øynene. For å hjelpe deg med å løse dette problemet, vil følgende artikkel foreslå noen enkle, men ekstremt effektive måter å redusere styes hjemme.

Vet du hvordan du tar vare på øynene dine etter lasik-operasjon?

Vet du hvordan du tar vare på øynene dine etter lasik-operasjon?

Lasik-kirurgi er en metode for nærsynthetskirurgi som brukes av mange mennesker, spesielt unge mennesker, takket være den raske fordelen på bare 2-5 minutter per øye. Til tross for fordelene med ingen smerte, ingen blødning og sikkerhet, må øyepleie etter lasik-operasjoner være svært oppmerksomme for å holde vakre øyne og unngå gjentakelse.

Den raskeste måten å behandle eye styes på på én natt

Den raskeste måten å behandle eye styes på på én natt

Eye styes er en vanlig sykdom som kan etterlate arr hvis den ikke behandles riktig. Noen måter å behandle øyets på etter 1 natt vil hjelpe deg å raskt redusere styes hjemme.

Gjør øyevernøvelser slik at du ikke trenger å bruke briller

Gjør øyevernøvelser slik at du ikke trenger å bruke briller

I tillegg til å gi de nødvendige næringsstoffene, bruke øyetonic eller øyedråper, kan vi bruke øyevernøvelser for å forbedre synet. Under arbeidet

0,5 graders astigmatisme bør du bruke briller?

0,5 graders astigmatisme bør du bruke briller?

Astigmatisme er alltid et av de smertefulle problemene som plager pasienter fordi de hindrer synet og forårsaker vanskeligheter i dagliglivet. Mange synes løsningen er å bruke briller til å bruke. Men hvordan er tilstanden til sykdommen å måtte bruke briller?

Tips for å forhindre at nærsynte øyne øker graden du bør vite

Tips for å forhindre at nærsynte øyne øker graden du bør vite

Selv om nærsynthet ikke påvirker helsen, forstyrrer den og påvirker dagliglivet mye. Derfor er det viktig å passe på at mine nærsynte øyne ikke øker.

Hva er fjernt? Hvilke metoder finnes for å forhindre astigmatisme?

Hva er fjernt? Hvilke metoder finnes for å forhindre astigmatisme?

Brytningsfeil i øynene som langsynthet, astigmatisme eller astigmatisme er alle årsaker til nedsatt syn hos pasienter. Hvis denne tilstanden forblir ubehandlet i lang tid, vil øynene til den lidende bli stadig svakere, til og med blinde.

Hvordan påvirker synet å spise mye søtsaker?

Hvordan påvirker synet å spise mye søtsaker?

Godteri har alltid en viss appell til mange mennesker. Å spise for mye søtsaker kan imidlertid påvirke helsen vår, spesielt synet. Så, spesifikt, hvordan påvirker synet å spise mye søtsaker?

Fortell deg 5 måter å beskytte øynene dine på for å forbedre synet

Fortell deg 5 måter å beskytte øynene dine på for å forbedre synet

Øyne er vinduet til sjelen, så øyebeskyttelse er svært viktig for å sikre livskvalitet. Å spise sunt, begrense bruken av elektroniske enheter, bruke funksjonell mat ... er måter å forebygge øyesykdommer på.

Trenger astigmatisme briller?

Trenger astigmatisme briller?

Astigmatisme er forårsaket av at hornhinnen eller linsen inne i øyet plutselig krymper uberegnelig, noe som fører til at pasienten får synsforstyrrelser og ser alt uskarpt. Mange går subjektivt sett ikke til behandling umiddelbart fordi de tror at dette fenomenet vil gå over av seg selv etter noen dager. Det er en feil tanke, for hvis den blir liggende i lang tid, vil det være mange farlige komplikasjoner for øynene.

Bør jeg bruke briller hvis jeg har astigmatisme?

Bør jeg bruke briller hvis jeg har astigmatisme?

Øyne regnes som vinduet til sjelen, hvis du lar deg lide av øyesykdommer som astigmatisme vil det få uforutsigbare konsekvenser. Finn metoder for å behandle astigmatisme raskt. En av de mest populære metodene som folk bruker oftest er å bruke briller.

Noen vanlige symptomer etter LASIK-kirurgi og effektive måter å overvinne dem på

Noen vanlige symptomer etter LASIK-kirurgi og effektive måter å overvinne dem på

Lasik-operasjonsmetoden er nok ikke ny for de som har brytningsfeil og trenger å fjerne briller, men mange er fortsatt i tvil om de skal opereres eller ikke. Fordi det er bekymringer for vanlige tegn etter lasik-operasjon, hvordan føler du deg?

Hvorfor gir nattbad meg hodepine? Hvordan unngå?

Hvorfor gir nattbad meg hodepine? Hvordan unngå?

Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.

Helseeffekter av antibiotika

Helseeffekter av antibiotika

Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!

Hva er bivirkningene av antibiotika på helsen?

Hva er bivirkningene av antibiotika på helsen?

Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!

Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag

Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag

Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.

Skille hudtyper og passende pleie

Skille hudtyper og passende pleie

Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.

Råd: Bør en godartet struma opereres?

Råd: Bør en godartet struma opereres?

Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?

Hvis du har vannkopper, kan du få det igjen?

Hvis du har vannkopper, kan du få det igjen?

Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!

Hva er det beste kostholdet for vannkopper?

Hva er det beste kostholdet for vannkopper?

Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.

Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?

Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?

For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.

Hva er årsaken til denguefeber? Når får jeg vite at jeg har kommet meg etter denguefeber?

Hva er årsaken til denguefeber? Når får jeg vite at jeg har kommet meg etter denguefeber?

Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?