Fordi situasjonen med Covid-19-epidemien fortsatt er ganske komplisert, er det å jobbe hjemmefra eller studere online hjemme et alternativ som brukes av mange bedrifter, bedrifter og skoler i denne tiden.
Teknologiske enheter blir effektive assistenter for arbeid og studier i lang tid, men eksponering for blått lys hver dag vil skade øynene dine, føre til smerte, redusere øyesmerter, syn og mange andre alvorlige konsekvenser...
Fra barneskolebarn til universitetsstudenter, fra kontorarbeidere til shoppingbedrifter, jobber nå alle på nettet, så eksponeringen for elektroniske enheter som datamaskiner og telefoner er intens. Høy hver dag er uunngåelig.
Derfor må du iverksette tiltak for å ta vare på og beskytte øynene og kjære på riktig måte, og begrense de dårlige effektene på øyehelsen.
Konsekvenser av å ikke beskytte øynene
Øynene er kjent for å være en viktig del av kroppen som innehar observasjonsfunksjonen. Hvis øynene ikke er ordentlig beskyttet, vil det føre til alvorlige konsekvenser. Her er noen alvorlige konsekvenser når øynene ikke er godt beskyttet.
Smittsomme sykdommer
Noen smittsomme sykdommer du er mer sannsynlig å få hvis øynene dine ikke er beskyttet:
Noen sykdommer er smittsomme hvis øynene ikke er ordentlig beskyttet
Ikke-smittsomme sykdommer
Ikke-smittsomme sykdommer som kan oppstå uten riktig øyebeskyttelse inkluderer:
Øyefeil
Noen defekter i øynene når de ikke er ordentlig beskyttet:
Beskytt øynene mens du jobber hjemmefra
Dette er tiden når du både dag og natt trenger å sitte ved datamaskinen kontinuerlig for å løse jobb og studier. Du må vite at det å sitte ved en datamaskin kontinuerlig ikke er bra for øynene dine, spesielt blått lys fra elektroniske enheter er veldig skadelig for øynene dine.
Er blått lys skadelig for øynene?
Alle elektroniske enheters skjermer avgir en type lys som kalles blått lys . Dette lyset gjør det viste bildet klarere og skarpere. Men med en kort bølgelengde vil dette lyset være skadelig for øynene dine.
Blått lys er veldig skadelig for øynene dine
Dette lyset vil passere gjennom øyelinsen og trenge dypt inn i retinalringen, og skade synscellene, noe som på sikt vil føre til svekkelse av synscellene. Noen manifestasjoner av dette problemet inkluderer belastning av øynene, røde, tørre øyne, tretthet, hodepine og manglende evne til å konsentrere seg.
Under dårlige lysforhold må øyet hele tiden justere for at blått lys skal trenge gjennom øyet. For personer med brytningsfeil, jo mer de bruker datamaskinen, jo mer brytningen øker, jo mer skadelig er det for øynene.
Beskytt øynene dine når de utsettes for mange dataskjermer
Anvendelsen av teknologi til liv og arbeid gjør at du må være mer i kontakt med datamaskiner og telefoner, spesielt i tiden med begrenset kontakt på grunn av epidemien. Så vi må iverksette tiltak for å beskytte øynene våre.
Begrens innvirkningen av blått lys på øynene
Du bør bruke en skjerm med høy oppløsning, den nye LCD-skjermen med flytende krystall vil være bedre for øynene dine i stedet for å bruke den gamle skjermen. Du må rengjøre dataskjermen regelmessig for å unngå støv og skitt, og skjermen vil vises tydeligere.
Hold trygg avstand fra skjermen
Avstanden fra øynene til skjermen anbefales av eksperter fra 50-60 cm. For mindre skjermer som ipads eller smarttelefoner er denne avstanden vanligvis ca 30-40 cm.
Når du sitter rett i en rett ryggposisjon, albuene parallelt med bakken.
Sørg for å arbeide i en godt opplyst tilstand, unngå direkte lys som treffer skjermen og forårsaker gjenskinn.
Blink ofte for å unngå belastning på øynene
Blinking hjelper til med å holde øynene fuktige, og forhindrer tørrhet og ubehag i øynene. Øyefuktighet fordamper raskere når du ikke blunker, og dette kan forårsake tørre øyne.
Følgende lille øvelse vil hjelpe deg med å lindre ubehagelige symptomer på tørre øyne: Hvert 20. minutt med arbeid bør du blunke 10 ganger ved sakte å lukke øynene som om du sov. Dette vil bidra til å holde øynene godt hydrert.
Avstanden fra øynene til skjermen anbefales av eksperter er 50-60 cm
Bruk 20:20:20-regelen
Når vi jobber med datamaskiner med høy intensitet, noe som fører til tørre øyne, må vi blunke oftere for å unngå tørre øyne, eller vi kan bruke kunstige tårer.
I følge US National Eye Institute bør du bruke 20-20-20-regelen, som betyr at hvert 20. minutt du jobber, må du se på noe 6 meter unna i 20 sekunder for å gjøre øynene dine mer komfortable. .
Hver 1-2 time med arbeid foran datamaskinen bør du la øynene slappe av i 5-10 minutter for å unngå at øynene blir slitne.
Suppler essensielle næringsstoffer for øynene
Du bør regelmessig spise mat som inneholder vitamin A og B for å fremme øyehelse, hjelpe synsnerven til å fungere ordentlig og redusere øyesykdommer. I tillegg bør spise mer mat med rikelig Omega 3 som laks, tunfisk, vil makrell også være veldig bra for øynene.
I tillegg til kosttilskudd bør du også ta øyetilskudd for å støtte sunne øyne og redusere aldringsprosessen til øynene.
Ovennevnte er konsekvensene når øynene dine ikke er ordentlig beskyttet, samt små handlinger for å hjelpe deg med å beskytte øynene når du må studere og jobbe lenge med elektroniske enheter. Prøv å bruke og se forskjellen, ønsker du alltid har en sunn lyse øyne.
Øyeutslipp er et vanlig symptom hos mange babyer, noe som gjør det ubehagelig og vanskelig å åpne øynene når de først våkner. Så når babyens øyne møter denne tilstanden, hva bør foreldrene gjøre for å fjerne gelen i babyens øyne trygt og raskt?
Øyne er de mest følsomme organene i kroppen vår. Når øynene påvirkes av det ytre eller indre miljøet, vil det være hevelse eller rødhet. Så når øynene er hovne, hva er problemet med øynene? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende deling.
Barn med hevelse i nedre øyelokk inkluderer ødem, blemmer, pustler og til og med klumper i øyelokkområdet. Denne sykdommen forårsaker lesjoner som gir barn smerte og ubehag.
Øyne er en av de viktigste delene av kroppen og blir ofte referert til som "vinduene til sjelen". Vet derfor hvordan du beskytter øynene dine hver dag for å ha sunne og sjelfulle øyne gjennom noen av tipsene nedenfor.
Fordi situasjonen med Covid-19-epidemien fortsatt er ganske komplisert, er det å jobbe hjemmefra eller studere online hjemme et alternativ som brukes av mange bedrifter, bedrifter og skoler i denne tiden.
Når du har rosa øye, bør du ta antibiotika er et spørsmål mange har før rosa øyesykdom. Foreløpig er det ingen vaksine eller spesifikk behandling for rosa øye, antibiotika gir bare midlertidig lindring av noen symptomer. Bør jeg ta antibiotika når jeg har røde øyne?
Røde årer er et vanlig symptom på mange typer øyesykdommer. Ikke bare påvirker øyehelsen, men også et tegn på en rekke andre sykdommer i kroppen. For bedre å forstå hva som er rød sene-øyesykdom, vennligst les artikkelen nedenfor!
Røde øyne med god helsehjelp kan kureres etter 7-10 dager, men i løpet av den tiden gjør det deg alltid ukomfortabel i øyeområdet, og hindrer arbeid og daglige aktiviteter. Behandling av røde øyne med tradisjonell medisin blir nå søkt av mange mennesker på grunn av fordelene og bekvemmeligheten det gir.
Under søvn produserer babyens øyne utilsiktet en klissete mengde gel på huden. Foreldre trenger bare å bruke et rent håndkle for å tørke bort barnet. Det er imidlertid nødvendig å forstå årsaken til sykdommen for å ha de riktige behandlingsmetodene for babyen.
Blødning fra øyet er ikke en av de sjeldne tilstandene. Men denne tilstanden gjør alltid pasienter bekymret for om det har noen alvorlig effekt på synet eller ikke? Og er det noen måte å forebygge og behandle øyeblødninger på?
Trakom kan overføres ved direkte kontakt med en infisert person gjennom luftveisdråper, tårer, spytt, risting på hender, spesielt tårer fra den syke, som inneholder mye virus.
Rosa øye er det vanlige navnet på konjunktivitt. Med en inkubasjonstid på 7-8 dager og sykdomsdebut ca. 7-10 dager eller lenger, avhengig av årsak og behandling av sykdommen.
Foruten behandling av sykdommer med vestlig medisin, er østlig medisin for røde øyne også svært effektiv, trygg, rask og enkel.
Hvilken medisin du skal ta for rosa øye er noe som alle mennesker med rosa øyne er bekymret for. Å velge riktig medisin for å behandle rosa øye vil hjelpe pasienten til å komme seg raskere, samt begrense komplikasjonene. Så, hvilke medisiner bør brukes for at røde øyne skal være effektive?
I tillegg til bruken av vestlige medisiner, er orientalsk medisin for rosa øye også en behandlingsmetode som brukes av mange pasienter for å effektivt avvise rosa øyesykdom.
Røde øyne på den ene siden, men uten smerte, er et vanlig fenomen når øynene våre blir påvirket utenfra eller har øyesykdommer. Hva er problemet med røde øyne kun på den ene siden og uten øyesmerter? Vi inviterer deg til å dele med oss gjennom følgende deling.
Når du lider av rosa øye, er ernæring svært viktig for å hjelpe pasienten til å komme seg raskt. Mange pasienter lurer på om de kan spise kylling når de har rosa øye?
Rosa øye er en vanlig sykdom som alle risikerer å lide av. Men når du er infisert, er det fortsatt ikke kjent for mange mennesker hvordan du bruker antibiotika for å behandle rosa øyne.
Fysiologisk saltvann som brukes til normale øyne er saltvann med en standardkonsentrasjon på 0,9 %, fremstilt av 1 liter destillert vann og 9 g ren NaCl. Dette er en isotonisk saltløsning som er helt trygg og effektiv til å rense øynene til både voksne og barn.
Hvilke antibiotika tar pasienter med rosa øyne og hva som bør legges merke til når de behandles er noe alle bør vite. Fordi ukritisk bruk av antibiotika kan føre til mange alvorlige konsekvenser.
Makuladegenerasjon er den viktigste årsaken til blindhet hos personer over 55 år. Visse matvarer kan bidra til å opprettholde øyehelsen når du blir eldre og kan redusere synstapet hvis du har makuladegenerasjon.
Ideen om å legge til en hudolje til din daglige hudpleierutine får huden til å se fyldigere og glattere ut, men det gjør også mange bekymret for risikoen for å tette porene. Her er de riktige oljene for hver hudtype, slik at du kan oppleve denne nye hudpleiemetoden uten å bekymre deg for akne-utsatt hud.
Akne er "synderen" for å miste selvtillit og skjønnhet hos kvinner. Så det er ikke overraskende at et av de vanligste spørsmålene hudleger blir stilt er hvor lang tid det tar før akne forsvinner?
Mange har akne på tinningene, men vet ikke hvilken sykdom eller hvorfor dette oppstår. Dessuten er dette også et følsomt sted som er vanskelig å presse akne samt ta vare på huden. Som et resultat hindres også behandlingen og medfører en vedvarende, ikke-avsluttende og tilbakevendende tilstand.
I dag velger mange å gå ned i vekt gjennom lavkarbodietter. Dette er en karbohydratdiett som finnes i korn og grønnsaker, som øker forholdet mellom protein og fett i kosten.
Ingefær sitrongressjuice er en veldig god drikk for kroppen, spesielt immunforsvaret. I dag foretrekker mange å bruke det som daglig drikke. Men mange bekymrer seg for at det er bra å drikke sitrongress ingefærvann hver dag?
Er Big 1 bra er et spørsmål mange kvinner stiller når de leter etter et produkt for å hjelpe dem å øke bryststørrelsen effektivt og trygt.
For å bekjempe aldring av huden er det ikke nok å bruke kosmetikk alene, du må finne disse 4 ingrediensene i kosmetikk.
Sovestilling er ikke bare relatert til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysikk.
Peeling av hud er et av de viktige hudpleietrinnene som foretrekkes av mange kvinner. Den følgende artikkelen vil avsløre grunnleggende informasjon om fordelene samt hvordan du trygt skreller huden hjemme for å unngå potensielle risikoer!
