Reduser nærsynthet ved å tilbringe mer tid utendørs
Kan nærsynthet reduseres ved å tilbringe mer tid utendørs? For å finne svaret på dette problemet, la oss finne ut av det i artikkelen nedenfor akkurat nå!
Gjør øyevernøvelser slik at du ikke trenger å bruke briller
I tillegg til å gi de nødvendige næringsstoffene, bruke øyetonic eller øyedråper, kan vi bruke øyevernøvelser for å forbedre synet. Under arbeidet
I tillegg til å gi de nødvendige næringsstoffene, bruke øyetonic eller øyedråper, kan vi bruke øyevernøvelser for å forbedre synet.
Under påvirkning av en rekke skadelige faktorer som sollys, støvforurensning, datamaskiner, mobiltelefoner... møter øynene ofte en rekke problemer. Vanligvis kan alle aldre lide av tørre øyne, øyetretthet kan gradvis føre til synshemming, som påvirker synet. Når øynene har disse problemene, velger folk ofte å bruke briller med nærsynthet, astigmatisme, astigmatisme osv. for å støtte bedre syn. Men å bruke briller bringer mye ulempe til livet. Så artikkelen gir deg naturlige øyebeskyttelsesøvelser for midlertidig å holde deg unna briller.
Disse øyeøvelsene forbedrer ikke bare synet, men kan også lindre problemer forårsaket av belastning på øynene, for eksempel hodepine. Øyeøvelser krever ikke lang tid og kan gjøres nesten hvor som helst.
1. Øvelse 20-20-20
20-20-20 kan hjelpe øynene dine med å fokusere og slappe av når du føler deg stresset
Å trene 20-20-20 kan hjelpe øynene dine med å fokusere og slappe av når du føler deg stresset. For å gjøre denne øvelsen, sett bare tiden til å gjøre visse ting i 20 minutter, for eksempel se på noe i 20 minutter.
Gjør en lignende oppgave hvert 20. minutt, og bruk deretter 20 sekunder til å fokusere på andre objekter som er minst 6 meter unna deg.
Dette hjelper øynene dine med å slappe av og fokusere en kort stund og gå tilbake til aktivitet med klarere syn.
2. Rull med øynene
Kontinuerlig øyerull får øynene til å slappe av igjen
I likhet med skulder- eller benstrekk, får øynene dine til å slappe av igjen hvis du ruller øynene gjentatte ganger. Denne øvelsen kan også forbedre blodsirkulasjonen, og tillater også en økning i mengden næringsstoffer og oksygen som strømmer inn i øyeområdet.
Øyerulløvelser kan gjøres i sittende eller liggende stilling. Åpne øynene og roter med klokken minst 20 ganger. Blinker to ganger og gjentar deretter i motsatt retning.
3. Endring av syn
Endre synet for å unngå belastning på øynene
Fokus på avstand kan forbedre og forbedre synet ditt. Etter en lang periode må øyet se på objekter i nærheten, for eksempel datamaskiner, fjernsyn, dokumenter eller andre objekter. Bruk noen minutter hver dag på å komme deg ut av rommet, slik at øynene dine kan se med fokus på objekter som er fjernere.
Over er veldig enkle øyevernøvelser. Effektene deres reduserer ikke bare øyesykdommer, forbedrer synet, men reduserer også risikoen for en rekke sykdommer relatert til nervesystemet som kronisk hodepine, migrene, spenningshodepine, etc.
I tillegg bør du også være oppmerksom på å supplere mat som inneholder nødvendige næringsstoffer for øynene og begrense arbeid i lange timer med datamaskiner, mobiltelefoner, TV-titting for nært...
Gjør øyevernøvelser slik at du ikke trenger å bruke briller
I tillegg til å gi de nødvendige næringsstoffene, bruke øyetonic eller øyedråper, kan vi bruke øyevernøvelser for å forbedre synet. Under arbeidet
Hvordan kurere magesmerter midlertidig mens du er hjemme
Magesmerter forårsaker alltid plutselige smerter, så enhver pasient må skaffe disse effektive midlertidige magesmerter. I følge Boldsky,
Sammenlign Hamita Advanced 4D medisinske masker med tøymasker
Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.
Økt risiko for influensainfeksjon i Korea på grunn av fint støv
Fint støv i urbane områder er et nylig problem for mennesker. Med super nano-størrelse trenger de lett gjennom kroppen og forårsaker mange helsekonsekvenser. Spesielt i Korea er det fare for influensainfeksjon på grunn av fint støv.
Svar: Kan personer med høyt blodtrykk drikke Ganoderma lucidum?
Ganoderma lucidum er kjent av mange mennesker for sine store helsemessige fordeler. Men folk med høyt blodtrykk kan drikke Ganoderma lucidum eller ikke er noe som får mange til å lure på, la oss finne svaret i artikkelen under!
Hvordan hjelpe oss med å holde oss aktive selv hjemme under COVID-19-pandemien
Med den nåværende situasjonen med COVID-19 som finner sted på tvers av alle kontinenter, ser det ut til at alles liv blir "bremset". I avisene dukker det mye opp fraser som sosial distansering, jobbe hjemmefra, selvisolasjon. Selv hjemme, ikke glem å beholde positiv energi og være aktiv under alle omstendigheter.
Hva er den beste frukten for diabetikere å spise?
I frukt er det mange vitaminer, fiber og mineraler som er bra for helsen. Her er noen forslag til diabetikere for å spise den beste frukten. Venstre
Nipah-viruset som er farligere enn Covid 19, bryter kraftig ut i India
I tillegg til å forhindre Covid 19, håndterer og kontrollerer India infeksjonen av Nipah-viruset, et sjeldent virus med høyere dødelighet enn SARS-CoV-2-viruset.
Hvordan behandle diabetes med folkemedisiner
Måten å behandle diabetes med folkemedisin er ikke bare ekstremt effektiv, men også veldig billig og lett å finne. Diabetes (også kjent som diabetes)
Dette er det mest nøyaktige svaret for viral feber hva du skal spise for å komme seg raskt
Å spise vitenskapelig og rimelig bidrar sterkt til å hjelpe pasienter med å forbedre helsen og evnen til å bekjempe viruset. Så viral feber bør spise raskt
Er Sodermix krem bra? Hvor mye koster det og hvor lang tid tar det?
Er Sodermix krem bra? SODERMIX® er en spesifikk og kraftigste antioksidant i kroppen, så den er svært effektiv mot betennelsestilstander og hudskader.