Knesmerter etter fødsel er ikke fremmed for ammende mødre. Selv om det ikke er en livstruende sykdom, har knesmerter etter fødsel en negativ innvirkning på kvinners livskvalitet.
Hvorfor har kvinner ofte knesmerter etter fødsel? Hvordan bli kvitt denne smerten er bekymringen for de fleste pasienter. Uten rettidig intervensjon, vil alvorlig smerte føre til kompliserte problemer, eller føre til farlige komplikasjoner? La oss finne ut av denne artikkelen.
Hva er postpartum knesmerter?
Kvinner som går inn i svangerskapet vil øke kroppsvekten. På dette tidspunktet vil kneleddet være under mye press fra vektendringer, så det har en tendens til å svekkes. Knesmerter er en tilstand der smerter oppstår i kneleddet når en gravid kvinne beveger seg eller endrer stilling. Smerte varierer fra person til person avhengig av tilstanden til hver person. I mange tilfeller begynner smertene i de siste månedene av svangerskapet og vedvarer etter fødselen, noe som gjør kvinners liv og aktiviteter svært påvirket.
Postpartum knesmerter er en tilstand der smerter oppstår i kneleddet når moren beveger seg eller endrer posisjon.
Symptomene på knesmerter vil variere fra person til person, men symptomene inkluderer ofte:
I tillegg til de fysiske symptomene, kan spesialister også diagnostisere knesmerter etter fødselen gjennom en fysisk undersøkelse eller utføre noen dybdetester. Denne undersøkelsen er ment å bidra til å fastslå det nøyaktige omfanget av skaden, og dermed finne årsaken til smerten og gi passende behandling.
Årsaker til knesmerter
Det er mange årsaker til knesmerter etter fødselen, men noen av følgende er vanlige årsaker:
Vektøkning under graviditet
Vektøkning under graviditet er hovedårsaken til postpartum knesmerter hos kvinner. Vi vet alle, fosteret utvikler seg hver dag, hvert stadium vil sette mors kropp under et stort press i lang tid. Leddene, spesielt kneleddet, er under press i lang tid og det økende nivået vil ha en tendens til å svekkes, og dermed lett forårsake smerte, ja til og med vanskelig for mor å bevege seg. Knesmerter hos mange kvinner kan vedvare selv etter at barnet er født fordi leddene trenger tid til å komme seg.
Vektøkning under graviditet er hovedårsaken til postpartum knesmerter hos kvinner.
Hormonelle endringer under graviditet
Hormonelle hormonforandringer selv i små mengder kan føre til fysiologiske endringer i mors kropp. Under svangerskapet, spesielt den siste fasen av svangerskapet, skiller en kvinnes kropp ofte ut mye 2-relaxin-hormon - et hormon som har en tendens til å slappe av leddbåndene i leddene for å tjene utviklingen av fosteret.
Dette vil føre til smerte og nummenhet i underekstremitetene, spesielt i knærne. Etter slutten av svangerskapet vedvarer smertene fortsatt hos mange ammende mødre fordi morskroppen også trenger en periode på å sette seg ned og normalisere seg.
Har du en historie med tidligere muskel- og skjelettplager?
I tillegg til årsaken til graviditet vektøkning, hormonelle endringer, er kronisk leddgikt også årsaken til postpartum kvinners knesmerter. Leddskader kombinert med økt press fra graviditet fører til at kneområdet blir smertefullt, smertefullt og brennende.
Stillesittende livsstil
Under svangerskapet, hvis moren har en vane med å sitte lenge i en stilling, vil det å ikke trene regelmessig lett risikere knesmerter. Når leddene ikke er helt avslappet, vil tørr væske gjøre ledd mindre fleksible og forårsake smerte under bevegelse og bevegelse.
Hvilken metode man skal bruke for å behandle knesmerter etter fødsel avhenger mye av årsaken til smertene.
Hvordan bli kvitt knesmerter?
Knesmerter etter fødsel kan ta 1-2 uker å komme seg, selv i mange tilfeller tar det 3-4 måneder å leges fullstendig hvis moren følger et fornuftig kosthold og trener regelmessig. . Tvert imot, hvis av den grunn at mors ernæring vil være bra for barnet, spiser mor uvitenskapelig og går opp i vekt ukontrollert, vil smertene bli mer alvorlige, noe som kan føre til mange farlige sykdommer for leddene gravid kvinnes pute.
Knesmerter er dermed ikke et alvorlig problem hvis mor forstår årsaken og hvordan man kan kontrollere risikoen. Men hvis smerten vedvarer i mer enn 4 måneder eller smerten er av alvorlig karakter, må pasienten på dette tidspunktet raskt se en spesialist for undersøkelse og den raskeste og sikreste behandlingen.
Hvilken metode man skal bruke for å behandle knesmerter avhenger mye av årsaken til smertene. For kvinner som er gravide eller ammer, blir bruken av ethvert stoff nøye veid opp mot fordelene og risikoene. Pasienter bør minimere bruken av legemidler og kun bruke smertestillende midler som paracetamol, ibuprofen når smertene er sterke osv., etter råd og anvisning fra en spesialist.
I tillegg kan pasienter bruke noen av følgende ikke-medikamentelle behandlinger:
Kald komprimering
Metoden for å bruke kuldepakker er egnet for tilfeller av akutte knesmerter og betennelser på grunn av dens evne til raskt å lindre smerte og enkel implementering. Pasienter kan bruke kaldt når de føler smerte, men bør ikke bruke kaldt i mer enn 20 minutter av gangen. Hvis smerten vedvarer, ta en pause i 1 time før du påfører neste påføring. Merk: Ikke bruk is direkte på huden fordi det kan forårsake frostskader.
Varme/kalde kompresser vil bidra til å redusere smerter i kneleddet, forbedre blodsirkulasjonen og gjenopprette skader raskt.
Varm komprimering
Varme kompresser når knesmerter vil bidra til å utvide blodårene, øke blodsirkulasjonen, begrense stivhet og bidra til å gjenopprette skaden. Økt blodsirkulasjon vil fremme kroppens evne til å regenerere, slik at skaden gjenopprettes raskere. Dette er et egnet mål for kroniske knesmerter, ikke-inflammatoriske årsaker som skuldersmerter, kronisk kneartrose ...
Under oppvarmingsprosessen bør pasienter kombinere massasje og skånsom massasje i huden rundt kneet for å fremme mer blodsirkulasjon.
Massasje – knemassasje
Massasje er en metode for å bruke fysisk stimulering for hånd for å forbedre sirkulasjonen, lindre smerter og redusere smerter i lemmer når du trener. Massasje bidrar til å øke leddvæskesekresjonen, redusere stivhet og øke gjenopprettingsevnen i kneleddet.
Reduser trykket på kneet
Kvinner etter fødselen med knesmerter bør ikke bære tunge gjenstander, begrense klatring eller gå på ujevne veier. Bruk skoinnleggssåler eller puter om nødvendig for å redusere trykket på knærne mens du går.
Juster holdningen din
Kvinner etter fødsel bør ofte bytte stilling, unngå å sitte, ligge eller stå for lenge, ellers vil det gi sirkulasjonsstagnasjon som fører til stivhet, smerter ved bevegelse eller stillingsbytte.
Uansett hvor travelt du er, bør du alltid finne tid til å gjøre milde fysiske øvelser.
Moderat trening
Uansett hvor travelt du er, bør du alltid finne tid til å gjøre milde fysiske øvelser. Dette er en måte å hjelpe til med å slappe av ledd, øke blodsirkulasjonen og forbedre knebruskfunksjonen. Dessuten hjelper trening også kvinner med å kontrollere vekten, unngå overvekt eller fedme, og legger press på kneleddene.
Bygg et sunt kosthold
Kosthold har stor innvirkning på beinhelsen, spesielt under graviditet og etter fødsel, kvinners kropper er ofte i ubalanse og mangler mange næringsstoffer. Derfor må kvinner være oppmerksomme på å supplere med mat rik på omega-3 som laks, soyabønner, kalsium, vitamin D ... Unngå dessuten å bruke mat som er skadelig for bein og ledd som frukt, aubergine, dyreorganer, stekt mat, mat som inneholder for mye salt...
Du tror det kanskje ikke, men sannheten er at mat og drikke vil gi gode/dårlige effekter på helsen vår. Knesmerter er en stor bekymring. Artikkelen vil gi deg mat og drikke som kan bidra til å redusere betennelse og forbedre symptomene hos personer med leddgikt.
Turgåing er en av de enkleste treningsformene, nyttig i helsevesenet. Men bør folk med knesmerter gå en tur? Svaret vil være i denne artikkelen.
Naturlige urtesjampoer markedsføres for å gi mange gode fordeler til hodebunnen og håret, trygt for brukere. Men er bruken av urtesjampo virkelig så bra som rykter?
Smerter fra kneet og ned til foten er en ganske vanlig medisinsk tilstand. Imidlertid forstår mange pasienter ikke årsaken til denne tilstanden. La oss lære mer om smerte fra kneet til foten gjennom følgende artikkel.
Kalsium er viktig for kroppen så vel som beinhelsen. Mange lurer på om de lider av knesmerter, kan de ta kalsium? Hvordan supplere kalsium for personer med knesmerter? La oss finne ut av denne artikkelen.
Folk som driver med sport, spesielt jogging, fotball... er svært utsatt for knesmerter. Hvorfor er det slik? Hvis du har knesmerter etter å ha spilt sport, hvordan håndterer du det? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Barns knesmerter eller kneproblemer i tenårene er svært vanlig i disse dager. Så hvordan behandle barn med knesmerter? Sjekk ut artikkelen nedenfor for mer viktig informasjon!
I lang tid har vi ofte antatt at kneproblemer ofte er knyttet til eldre. Men realiteten er at knesmerter hos unge også er svært vanlig, selv i 20-årene.. Er det et varseltegn på mange alvorlige sykdommer hos unge?
Er det bra å behandle knesmerter med forkledningsblader og hvordan man kan kurere sykdommen for å gi gode resultater under behandlingsprosessen, er spørsmål som er av stor interesse for mange pasienter. Det er enda viktigere for personer med sykdommer å forstå bruken av denne urten.
Ryggknesmerter har mange årsaker, men den vanligste er muskelstrekk eller leddgikt. Men ikke utelukk noen tilfeller, ryggknesmerter advarer om alvorlige sykdommer.
Hvordan behandle knesmerter for eldre hjemme er et av temaene som får mye oppmerksomhet fra folk. Pasienter over 30 år har ofte en svakere kropp og immunforsvar, så de må være svært forsiktige med å bruke hjemmebehandlinger.
Knesmerter er et vanlig symptom som oppstår hos mennesker i alle aldre. Sykdommen kan påvirke livskvaliteten som at du ikke kan gå raskt, begrense trening, ikke sykle som vanlig... Så hvilken medisin skal du ta for knesmerter? La oss se artikkelen nedenfor!
Knesmerter i middelalderen er det vanligste symptomet på kneartrose. Hvis pasienten tar hensyn til rettidig behandling, vil den riktige metoden minimere forekomsten av komplikasjoner.
Når kneleddet er smertefullt og hovent, vil mange få en massasjerespons for å lindre smerten. Det er imidlertid også meninger om at dette ikke bør gjøres. Bør knesmerter masseres? La oss finne ut av denne artikkelen.
Knesmerter er det vanligste symptomet på at kneet ditt har problemer, muligens på grunn av skade eller slitasjegikt. Hva er tegnene på knesmerter, vil vi finne ut gjennom denne artikkelen.
Hva er tørrsjampo? Er Batiste tørrsjampo bra? Hva er fordelene og ulempene med denne sjampoen, er spørsmålet til mange mennesker som lurer på om dette produktet passer for dem og bør kjøpe det.
Slitasjegikt i kneet, hvilken medisin man skal ta er et spørsmål som mange er interessert i fordi dette er en svært vanlig sykdom, spesielt i middelalderen.
Knesmerter hos barn kan være relatert til overdreven fysisk aktivitet eller rask kroppsvekst. Det kan imidlertid ikke utelukkes at knesmerter er relatert til andre mer alvorlige årsaker, som leddgikt eller leukemi.
Kne- og leggsmerter er et vanlig symptom forbundet med slitasjegikt. Denne tilstanden forårsaker mange vanskeligheter og ulemper i dagliglivet, så det er nødvendig å lære nøye for å ha effektive forebyggings- og behandlingsmetoder.
Knesmerter er en vanlig sykdom som påvirker pasientenes livskvalitet. Hvis du også leter etter en orientalsk medisin for å behandle knesmerter, prøv å referere til den orientalske medisinen som er nevnt nedenfor.
Magesmerter forårsaker alltid plutselige smerter, så enhver pasient må skaffe disse effektive midlertidige magesmerter. I følge Boldsky,
Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.
Fint støv i urbane områder er et nylig problem for mennesker. Med super nano-størrelse trenger de lett gjennom kroppen og forårsaker mange helsekonsekvenser. Spesielt i Korea er det fare for influensainfeksjon på grunn av fint støv.
Ganoderma lucidum er kjent av mange mennesker for sine store helsemessige fordeler. Men folk med høyt blodtrykk kan drikke Ganoderma lucidum eller ikke er noe som får mange til å lure på, la oss finne svaret i artikkelen under!
Med den nåværende situasjonen med COVID-19 som finner sted på tvers av alle kontinenter, ser det ut til at alles liv blir "bremset". I avisene dukker det mye opp fraser som sosial distansering, jobbe hjemmefra, selvisolasjon. Selv hjemme, ikke glem å beholde positiv energi og være aktiv under alle omstendigheter.
I frukt er det mange vitaminer, fiber og mineraler som er bra for helsen. Her er noen forslag til diabetikere for å spise den beste frukten. Venstre
I tillegg til å forhindre Covid 19, håndterer og kontrollerer India infeksjonen av Nipah-viruset, et sjeldent virus med høyere dødelighet enn SARS-CoV-2-viruset.
Måten å behandle diabetes med folkemedisin er ikke bare ekstremt effektiv, men også veldig billig og lett å finne. Diabetes (også kjent som diabetes)
Å spise vitenskapelig og rimelig bidrar sterkt til å hjelpe pasienter med å forbedre helsen og evnen til å bekjempe viruset. Så viral feber bør spise raskt
Er Sodermix krem bra? SODERMIX® er en spesifikk og kraftigste antioksidant i kroppen, så den er svært effektiv mot betennelsestilstander og hudskader.
