Ikke undervurder knesmerter hos unge mennesker

I lang tid har vi ofte antatt at kneproblemer ofte er knyttet til eldre. Men realiteten er at knesmerter hos unge også er svært vanlig, selv i 20-årene.. Er det et varseltegn på mange alvorlige sykdommer hos unge?

Knesmerter hos unge mennesker bør ikke undervurderes fordi denne smerten kan være et symptom på mange alvorlige sykdommer. Forsinkelser i oppdagelse og behandling setter deg i fare for livslang funksjonshemming. Knesmerter er på vei oppover, spesielt for personer med en passiv livsstil, lite trening og sport. 

Årsaker til knesmerter hos unge mennesker

Knesmerter hos unge mennesker, selv i 20-årene, er ofte relatert til skade fra overforbruk av muskler, leddbånd eller sener. Men knesmerter kan også forekomme hos personer som er relativt inaktive. Hva er årsaken?

Knesmerter hos unge mennesker bør ikke undervurderes fordi denne smerten kan være et symptom på mange alvorlige sykdommer.

Patellofemoralt syndrom

En ganske vanlig årsak til knesmerter hos unge mennesker er Patellofemoral syndrom. Dette syndromet oppstår på grunn av ubalanse i musklene som støtter kneleddet og hjelper det å bevege seg. Svake lårmuskler eller overstrakte muskler/sener rundt kneet kan endre måten kneet fungerer på, og forårsake områder med spenning og trykk inne i kneleddet. 

Over tid kan disse områdene bli irriterte og betent, og starter med smerter rundt kneskålen og foran kneet. Artrosesyndrom kan forårsake smerte eller stivhet når folk kneler, setter seg på huk eller går i trapper. 

Artrose

Leddgikt kan skje med alle, enten du er i 20-årene, spesielt hvis du er en idrettsutøver eller er overvektig eller overvektig. 

Når det beskyttende laget av brusk inne i kneleddet slites ned, kan det oppstå leddgikt. Dessuten, hvis gjentatte skader i kneet også kan skade brusk, er sannsynligheten for leddgikt svært høy. 

I tillegg vil overflødig kroppsvekt påvirke kneet negativt, brusklaget svekkes og får det til å brytes ned raskere.

Barn og ungdom kan også oppleve knesmerter, spesielt når de er aktive eller driver med sport regelmessig. Imidlertid er de fleste årsakene til knesmerter hos tenåringer vanligvis forårsaket av patellofemoralt syndrom. 

Det er mange årsaker til knesmerter hos unge mennesker.

Advarselstegn på alvorlige knesmerter

Som nevnt ovenfor er det mange årsaker til knesmerter. De vanlige og ikke-alvorlige skadene kan lett håndteres, men hvis knesmerter hos unge skyldes en sykdom og ikke behandles tidlig, er risikoen for uførhet svært høy. 

Her er tegn på at knesmerter kan være alvorlige:

• Eventuelle knesmerter som ikke blir bedre med hvile;
• Eventuelle knesmerter som blir verre om natten;
• Eventuelle knesmerter relatert til vekttap ;
• Knesmerter med mekaniske symptomer som å klikke/fange eller låse kneet;
• Knesmerter med hevelse;
• Knesmerter forbundet med redusert bevegelsesområde.

Hvordan bli kvitt knesmerter i ung alder?

Ofte kan knesmerter behandles med konservative alternativer, for eksempel:

• Gå ned i vekt;
• Hvile kneet;
• Unngå anstrengende aktiviteter;
• Påfør is;
• Si nei til høye hæler;
• Knebandasjer;
• Hev kneet;
• Ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Merk at disse medisinene kan føre til noen bivirkninger, så pasientene må bruke dem nøyaktig i henhold til produsentens instruksjoner;
• Fysioterapi og tøyningsøvelser for å "rebalansere" kneet;
• Øv på emner som ikke krever mye vekt og press på kneleddet: Yoga, svømming, turgåing, ...

Avhengig av symptomene og aktivitetsnivået dine, kan du også være interessert i å ta fordelaktige tiltak som:

• Sørg for å bruke sko designet for din spesielle sport eller aktivitet;
• Sørg for å varme opp grundig før enhver aktivitet;
• Gjør en vanlig treningsrutine for å holde knemusklene sterke og fleksible;
• Unngå aktiviteter som forårsaker knesmerter;
• Vær oppmerksom på de tidlige tegnene på smerte for å unngå å overdrive det.

Selv om knesmerter hos ungdom og unge voksne ofte kan behandles konservativt, er det fortsatt nødvendig med medisinsk vurdering når det er nødvendig. For hvis du ikke får medisinsk behandling, kan det øke risikoen for å utvikle leddgikt og andre alvorlige problemer i fremtiden.

Selv om knesmerter hos unge voksne ofte kan behandles konservativt, er det fortsatt nødvendig med medisinsk vurdering når det er nødvendig.

Når og hvilken type operasjon er nødvendig?

For å behandle slitasjegikt vil kirurgi være nødvendig i følgende tilfeller:

• Bevaringstiltak har mislyktes;
• Hvis symptomene begynner å bli mer alvorlige og påvirker daglige aktiviteter så vel som livskvalitet, vil operasjon bli indisert.

Dette kan ta form av en delvis eller total kneprotese. For å behandle knesmerter kan ett av følgende være nødvendig:

• Beinkirurgi;
• Brusk nøkkelhull reparasjon kirurgi;
• Meniskimplantater;
• Beintransplantasjon kirurgi;
• Rekonstruksjon av leddbånd.

Tips for å beskytte kneleddet, forbedre symptomene på knesmerter

Unge mennesker med knesmerter er ofte forårsaket av overforbruk eller traumer. Vanlige skader som leddbåndsforstuing, meniskrivning eller senebetennelse er vanligvis ikke alvorlige og kan forbedres med en rekke tiltak.

Imidlertid kan andre årsaker, som leddgikt, degenerativ leddsykdom føre til funksjonshemming hvis den ikke behandles riktig. I tillegg kan tidligere skader også føre til tilbakevendende skader i fremtiden.

Derfor, for å beskytte kneleddet og forbedre symptomene på knesmerter/leddgikt, må du være oppmerksom på følgende:

Å gå ned i vekt er en av måtene å redusere trykket på kneleddet som forårsaker knesmerter.

• Pass på å ikke legge for mye press på kneleddet;
• Oppretthold en sunn livsstil, et vitenskapelig kosthold samt regelmessig mosjon.
• Bruk knebeskyttere for å forhindre bursitt, spesielt hos pasienter som må knele mye.
• Unngå skader ved alltid å varme opp før en treningsøkt.
• Når kroppen er sliten, ikke anstreng deg, men la kroppen hvile.

Oppsummert er knesmerter hos unge voksne forårsaket av en rekke medisinske tilstander og årsaker. Derfor er forebygging viktigere enn kur. Når du er syk, er det nødvendig å oppsøke lege for å diagnostisere den spesifikke årsaken og foreskrive riktig behandling. Ellers kan symptomene bli alvorlige, til og med føre til funksjonshemming.