Huden er kjent som et "skjold" for å beskytte kroppen mot skadelige stoffer som støv, bakterier, virus ... Det er imidlertid ikke alle som virkelig er klar over dette i tillegg til å forstå rekkevidden. viktigheten av hudresistens for helsen.
I lang tid har forskere over hele verden gjort mye verdifull forskning på hudens motstandsmekanisme.
Huden er det største organet i kroppen med et areal på ca. 1,8m2. På grunn av sin store overflate og det første stedet for kontakt med det ytre miljøet, er det ikke vanskelig å forstå at menneskelig hud blir den ideelle "lokale" for skadelige bakterier å angripe og bebo.
Ifølge forskning, per centimeter hud har det rundt 1 million bakterier som bor og prøver å trenge inn i kroppen hver dag. Disse bakteriene er konsentrert i epidermis og lever av næringsstoffene som kommer fra svette, talg og hudceller. Ifølge eksperter kan bakterier som ofte finnes på huden forårsake vanlige til alvorlige sykdommer som gastrointestinale infeksjoner, dermatitt, impetigo, leddgikt, revmatisme ... De kan også forårsake alvorlige komplikasjoner, farligere enn det kan føre til døden.
For å bekjempe denne kraftige bakterie-"hæren" har huden vår blitt utstyrt med en ekstremt utmerket "rustning", kalt "hudmotstand". Hudmotstand er hudens evne til å selvbeskytte og gjenopprette seg selv fra påvirkningene fra det ytre miljø som sollys, forurensning, støv, kjemikalier, skadelige bakterier ... Dette er en komponent i systemet. Immunitet er tilgjengelig på kroppen til hver person og er et ekstremt viktig "våpen" for å beskytte kroppen. Uten denne usynlige, men solide rustningen, er dårlige bakterier lett å trenge inn og vokse, og forårsaker dermed mange helsetrusler.
Betraktet som en solid rustning for å beskytte kroppen, men hvis den ikke blir tatt godt vare på, kan hudens motstand påvirkes av mange forskjellige årsaker. Miljøforurensning, usunne levevaner er hovedårsakene som gjør hudens motstandskraft svakere. I tillegg kan hudens immunfunksjon bli kompromittert av:
Eksogene stoffer: Luftforurensning, smuss, upassende bruk av hudpleieprodukter, skader, brannskader ...
Endogene midler: På grunn av en rekke sykdommer som atopisk dermatitt , psoriasis ...
Når hudens motstand er redusert, vil huden din være svært utsatt for allergier mot ytre faktorer som støv, kjemikalier ... Ikke bare det, mer farlig, en "legion" av bakterier er hjemmehørende. Å leve i huden vil "utnytte" denne muligheten til å trenge inn i kroppen, og forårsake en rekke vanlige sykdommer som forkjølelse, influensa, luftveisinfeksjoner ... mer alvorlig kan føre til blodinfeksjon og dens konsekvenser. av infeksjoner som leddgikt, revmatisme...
Derfor anbefaler eksperter at for å forebygge og forhindre risiko for sykdom, spesielt i løpet av sesongen, er det viktigste du trenger å gjøre å være oppmerksom på å beskytte hudens motstand, rustningslag. kroppen først og mest solid.
For å hindre legionen av bakterier som prøver å komme inn i kroppen vår hver dag, er det først og fremst å finne måter å styrke hudens motstand. Å øke hudmotstanden er ikke noe så "sublimt" i tankene til mange mennesker, det er rett og slett å endre noen av dine egne usunne livsstilsvaner. Her er noen nyttige tips du kan prøve:
Bygge et næringsrikt kosthold: Ifølge eksperter, for å øke hudmotstanden, trenger du et næringsrikt kosthold fullt av frukt, grønnsaker, proteinrik mat, omega-3, omega-6 og spesielt vitamin A. I tillegg bør du også spise en mye yoghurt fordi den inneholder en stor mengde melkesyre, et stoff med anti-gjær egenskaper, som virker for å hjelpe huden. huden danner et beskyttende lag mot infeksjon.
Oppretthold sunne levevaner: Røyking, drikking av alkohol, øl, arbeid for hardt og mangel på søvn er årsakene til svekket hudmotstand. Derfor, for å sikre sunn hud, må du slutte med disse dårlige vanene i dag.
Tren regelmessig: Dette er en enkel hemmelighet for å øke hudmotstanden spesielt og kroppens motstand generelt. Ifølge eksperter øker moderat og regelmessig trening ikke bare hudens motstand, men har også en positiv effekt på tarmmikrofloraen.
Bruk av pleieprodukter som bidrar til å fremme rollen som hudresistens: I tillegg til de ovennevnte tiltakene, må du være oppmerksom på riktig hygiene for hele familien for å fremme hudens immunfunksjon, gjennom bruk. helseprodukter som såpe, hånddesinfeksjon, dusjsåpe ... med integrert sølvion +antibakteriell kombinasjon (sølvion + terpineol + tymol). Ved å arbeide gjennom ødeleggelsen av bakterielle cellemembraner, beskytter sølvion + antibakterielt kompleks kroppen mot de fleste patogene bakterier. I følge forskning kan sølvioner i vann drepe opptil 260 typer bakterier, bakterier, sopp ... med konsentrasjoner på bare 0,01 - 0,1 mg/l uten å forårsake bivirkninger. Derfor er disse produktene svært trygge for daglig bruk, spesielt når høysesongen med epidemien nærmer seg.
Hudresistens spiller en svært viktig rolle i å beskytte kroppen mot bakterieangrep og sykdom. Derfor må du være oppmerksom på å styrke hudens motstand ved å opprettholde en optimistisk livsstil, spise med måte og trene regelmessig. I tillegg er det viktigste du må gjøre å være oppmerksom på ren og riktig hudhygiene for å unngå å påvirke den naturlige hudmotstanden.
Sommerferie er en flott tid for å hjelpe barn med å lære verdifulle livsferdigheter, øke forståelsen og styrke relasjoner mellom familiemedlemmer gjennom morsomme sommeraktiviteter.
Tidspunktet for sesongskifte er når barn er svært utsatt for infeksjon. For å forhindre dette må foreldrene være mer oppmerksomme på å øke barnets motstand.
Fysisk aktivitet hos barn kan virkelig bidra til å styrke immunforsvaret, forbedre hudens motstand og beskytte barn mot skadelige faktorer.
Uten å forstå de tidlige tegnene på hånd, fot og munn, er disse symptomene lette å ignorere og kan føre til mange farlige komplikasjoner.
Ifølge forskning vil det å la barn være aktive i 30 til 40 minutter om dagen utvikle bedre kognitive og lærende evner enn andre barn.
Når «rustningen» som beskytter kroppen, hudmotstanden, blir svak, er barn utsatt for hudsykdommer hos barn som påvirker deres helse.
Huden er som rustningen for å beskytte kroppen mot skadelige stoffer. Imidlertid er ikke alle klar over dette og forstår viktigheten av hudmotstand.
Å bygge et næringsrikt kosthold med mat som øker motstanden og ta hensyn til infeksjonsforebygging er den enkleste måten å forebygge luftveissykdommer og influensa.
Under graviditet må bruken av legemidler overvåkes nøye, så det er veldig viktig å beskytte helsen din og styrke immuniteten under graviditeten.
Hudmotstand er en viktig komponent i immunsystemet, det første skjoldet som hjelper til med å beskytte kroppen mot angrep av skadelige stoffer.
Hvordan forebygge diaré hos barn, spesielt om sommeren, er alltid en hodepine for mange foreldre med små barn.
Barn som kan dusje i regnet og leke med gjørme er ikke bare morsomme og får nye opplevelser, men bidrar også til å trene bedre motstand.
Gravide kvinner med kløe påvirker ikke helsen deres mye, men denne tilstanden kan være et tegn på å "rapportere" mange helseproblemer hos gravide.
Under graviditeten vil gravide møte mange hudproblemer. Men å ta vare på gravid hud er ikke så vanskelig hvis du vet hvordan du skal ta vare på huden din riktig.
En av de mest effektive måtene å forebygge influensa for gravide er å finne måter å øke kroppens motstand, spesielt hudmotstand.
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 46 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
Søvn påvirker direkte utviklingen til små barn. La oss gå gjennom 8 enkle tips i artikkelen for å hjelpe babyen din til å sove bedre!
For å hjelpe babyen til å utvikle seg normalt, bør foreldre bruke mer tid på å ta vare på babyen. aFamilyToday Health deler med foreldre det de trenger å vite når barna deres er 27 måneder gamle.
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
Bli med i aFamilyToday Health for å lære om usikker mat for barn under 3 år og tips for å forhindre at babyen kveler.
Babyen din er i ferd med å lære å spise fast føde. Å måtte endre menyen hele tiden for å få babyen din til å bli begeistret for å spise faste stoffer gjør det noen ganger vanskelig for deg. Vennligst se aFamilyToday Health sin 6 måneder gamle babymatmeny for å bygge en mangfoldig og næringsrik avvenningsmeny for babyen din.
Nyfødte er ennå ikke sterke nok til å holde hodet og nakken på plass. Metodene som deles av aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å holde babyen din riktig og trygt!
Barn med tett nese er ikke bare ukomfortable, men også i fare for mange farlige komplikasjoner. Så hva er den effektive løsningen for tett nese?
aFamilyToday Health - Når barnet ditt bruker fantasien, hjelper du ham på hans "kreative" vei. Så hvordan stimulerer du babyens fantasi?
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker
