Tegn på at kroppen har for mye salt

Vanen med å spise for mye salt er en stor risikofaktor for mange farlige sykdommer. Tidlig gjenkjennelse av kroppens tegn på overflødig salt vil hjelpe oss å begrense disse sykdommene.

Salt er et krydder som spiller en viktig rolle for alles helse. Men å spise for mye salt vil føre til at kroppen lider av en rekke farlige sykdommer som høyt blodtrykk, cerebrovaskulær ulykke, hjerteinfarkt og mange andre sykdommer. La oss lære tegnene på at kroppen har for mye salt til å ha en rettidig justering.

Tegn på at kroppen har for mye salt

Vanen med å spise for mye salt er en risikofaktor for mange farlige sykdommer

Føler seg ofte tørst

Å spise mye mat som inneholder mye salt som instantnudler, vårruller, pølser, tørket fisk, hermetikk er årsaken til overdreven tørste. Denne tilstanden gjør at du også faller inn i en tilstand av tretthet eller stress fordi du alltid føler deg tørst raskere enn vanlig.

Kroppshevelse, ødem

Å spise mye salt fører til at kroppen holder på mer natrium og vann enn vanlig, noe som fører til at ansikt, hender, føtter og føtter blir hovne og hovne. Derfor har vi ofte følelsen av at hver morgen når vi våkner, plutselig hovner øynene, hendene og føttene opp, eller får kramper.

Endre utskillelsesprosessen

Overflødig salt betyr overflødig natrium og klorid, noe som får oss til å drikke mer vann. Dette vil føre til at nyrene jobber hardere for å fjerne salt fra kroppen, slik at vi tisser mer i løpet av dagen. Mørk gul urin er også et tegn på overflødig salt i kroppen. Fordi kroppen automatisk lagrer natrium når mengden salt i kroppen er høy, tisser noen mennesker mer, selv om de drikker mye vann, er urinen fortsatt mørk.

Forekomst av brystsmerter, pustevansker

Å spise salt i lang tid vil påvirke blodtrykket, og føre til at vi får angina pectoris

Å spise salt i lang tid vil påvirke blodtrykket, noe som får oss til å virke angina, kortpustethet. Noen tilfeller er også ledsaget av følelser av tap av matlyst, tretthet, halsbrann, kvalme, ryggsmerter, kjevesmerter ... 

Skumaktig urin

Inntak av mer enn 2300 mg salt per dag vil føre til problemer med urinen. På dette tidspunktet vil du merke mye skum i urinen og følelsen av å ville tisse mer enn én gang. Overflødig salt i kroppen vil bli eliminert av nyrene gjennom urinen, men når de passerer gjennom urinrøret, kan de kombineres med kalsium, og derved rekrystalliseres til steiner med forskjellige former, noe som forårsaker blokkeringer i urinveiene.

Alvorlige konsekvenser når kroppen har et overskudd av salt

Koronararteriesykdom

Å spise for mye salt bidrar til 70 % av metabolske forstyrrelser i kroppen. Helseeksperter sa at vaner og vaner med å spise mye salt og salt mat som fiskesaus, saltet aubergine, pickles, tørket fisk, etc. øker fettopptaket og øker kolesterolnivået i blodet. Derfor er det å spise for mye salt også  en risikofaktor for hjerte- og karsykdommer . 

Dette overflødige saltet vil påvirke kranspulsåren - den eneste blodåren til å gi næring til hjertet, forårsaker koronar aterosklerose, koronar insuffisiens ... Dette er årsaken til hjerteinfarkt, angina og kan føre til akutt hjerteinfarkt.

Å spise mye salt kan forårsake hjerteinfarkt, angina pectoris og kan føre til hjerteinfarkt hos eldre

Beinsmerter

Normalt går salt tapt gjennom kroppslige aktiviteter som å gå på toalettet, svette og tårer. Men hvis kroppen opprettholder for mye salt, vil ikke nyrene være i stand til å skille ut alle giftstoffene, noe som fører til kalsiummangel. Dette vil påvirke utviklingen av bein betydelig, og føre til at bein gradvis svekkes, ofte smertefullt og ubehagelig, og danner osteoporose i alderdommen.

Høyt blodtrykk

Salt inneholder mye natrium og klorid som regulerer muskelsammentrekninger, nervefunksjon, blodtrykk og blodvolum i kroppen. Så salt er et essensielt krydder for hvert organ, fra nerveimpulser til væskebalanse. Men hvis du spiser for mye salt, vil kroppen din ha et overskudd av disse to mineralene. Overflødig salt i kroppen vil øke permeabiliteten av cellemembraner for natrium, noe som forårsaker vannretensjon i cellene som fører til økt blodtrykk.

Personer som regelmessig spiser salt mat har mer enn dobbelt så stor sannsynlighet for å utvikle høyt blodtrykk sammenlignet med befolkningen generelt, med systolisk blodtrykk ≥ 140 mmHg og/eller diastolisk blodtrykk ≥ 90 mmHg. Følger med denne patologien er en rekke manifestasjoner som tåkesyn, svimmelhet, svimmelhet, alvorlig hodepine ...

Slag

Å spise mer enn 5 g salt per dag øker risikoen for død av hjerneslag med 23 % og risikoen for hjerte- og karsykdommer med ca. 17 %. Når vi spiser for mye salt, vil vi måtte drikke mye vann, noe som vil øke sirkulasjonsvolumet, og dermed øke blodtrykket og øke blodtrykket. Når saltnivåene er høye over lengre tid, vil natrium trekke vann fra arterieveggene, noe som får arteriene til å smalne seg mens vannmengden og trykket øker, noe som øker risikoen for arteriell ruptur og hjerneslag. Dette er den viktigste årsaken til hjerneslag.

Skader på nyrene

Salt interagerer med kalsium i kroppen for å danne harde krystaller i nyrene, og danner steiner. I tillegg øker det å spise mye salt trykket på nyrene, og tvinger nyrene til å jobbe hardere for å filtrere blodet. Hvis denne tilstanden varer i lang tid, kan den forårsake nyrestein, fete nyrer, nyresvikt...