Å ikke vite hvordan du skal ta vare på huden mens du trener kan forårsake hudproblemer hos menn. Oppdater de mest effektive hudpleiemetodene for mannlige gymmere i denne artikkelen.
Foruten muskeltrening er forsiktig hudpleie også en måte for menn å øke attraktiviteten sin. Dessuten er hudpleie også en måte å forhindre dermatologiske sykdommer forårsaket av svette, hyppig eksponering for forurensede miljøer som i treningsstudioet. Den akne huden, verre når du trener kan være forårsaket av feil hudpleie. Menn må følge følgende trinn for å ha både en solid kropp og en vakker hud.
Før du går til treningsstudioet
Menns hodebunn er mer fet enn kvinners. Fet hodebunn som renner nedover ansiktet er ikke bare ubehagelig, men den kan også komme inn i svettekjertlene og tette porene. Dette er hovedårsaken til akne i pannen hos menn. Derfor må du bruke de riktige hårpleieproduktene for å redusere talg eller bruke et svettebånd under trening for å unngå at svette og talg renner nedover ansiktet ditt.
Bruk et svettebånd for å hindre at svette og talg flyter inn i ansiktet ditt og forårsaker akne .
Mens du trener på treningsstudio
Treningsstudioet er et sted hvor mange trener sammen. Derfor akkumulerer overflaten av verktøy og utstyr i treningsstudioet mange døde celler, svette og bakterier fra tidligere trenere. Dette er et ideelt miljø for bakterier og andre patogener å vokse. Når du berører et instrument eller lar kroppen komme i kontakt med det, blir du utsatt for en rekke bakterier som kan forårsake hudsykdommer. Etter å ha berørt disse overflatene bruker du bare hendene til å tørke av svette, noe som vil skape forhold for bakterier å komme inn i huden. Derfor, før du bruker enheten, bør du bruke et papirhåndkle for å tørke av kontaktflatene og håndtaket.
Utstyr bør rengjøres før trening.
Under trening, ikke berør ansiktet med hendene for å unngå at bakterier i treningsstudioet kommer i kontakt med ansiktet ditt og forårsaker akne. Ikke bruk hendene, men ta med et bomullshåndkle for å tørke svette fra ansiktet, brystet og ryggen. Ideelt sett bør du ta med to håndklær: Ett for å fore enheten og det andre for å tørke av ansiktet og brystet.
Håndvask er også et viktig steg. Du bør ofte vaske hendene mens du trener. Og vask alltid hendene før du forlater treningsstudioet.
Etter treningsstudioet
Ikke vent til du kommer hjem, ta med et rensemiddel for å rense huden din rett på treningsstudioet. Dette bidrar til å forhindre vekst av bakterier på huden. Velg et rensemiddel som passer din hudtype. Velg produkter med mild benzoylperoksid og salisylsyreingredienser for å forhindre aknefremkallende bakterier.
Vask ansiktet rett etter at du er ferdig med treningen.
Det anbefales å dusje og rengjøre kroppen med en mild dusjgelé innen 30 minutter etter hver treningsøkt. Dette bidrar til å fjerne svette, døde celler og smuss, og forhindrer akne. Ikke bad med varmt vann, da det vil fjerne hudens naturlige oljer og føre til tørr hud. Du kan også bruke en spray som kan inneholde ca 2% salisylsyre hvis du ikke kan dusje med en gang. Denne sprayen kan brukes på veien, effektiv for å forhindre akne i ryggen.
Under intens trening blir huden din dehydrert fra innsiden og ut. Derfor er det nødvendig å tilføre fuktighet og fukte huden. Kombiner å drikke nok vann for å fylle på innsiden og bruk en mineralspray for å tilføre fuktighet fra utsiden.
Trening hjelper menn til å holde kroppen i balanse og tonet. Men hvis du ikke vet hvordan du skal ta vare på huden din, vil det føre til akne og dårlig hud under trening. Hvis du er bekymret for dette, bruk metodene ovenfor for effektiv hudpleie.
Magefett er en bekymring for menn når de må ha på seg skjorter som klemmer kroppen. Derfor vil den følgende artikkelen dele morgenøvelser med deg med stor effekt for å redusere magefett og styrke magemusklene.
Reproduktiv helse er en topp prioritet for par. Menns reproduktive helse gir også stor bekymring.
Før du starter kreftbehandling, snakk med helsepersonell: Hvordan behandling kan påvirke fruktbarheten. I tillegg, se hvordan du velger å bevare fruktbarheten.
Skjeggvekst kan påvirke estetikken til mange menneskers øyne og enkelte daglige aktiviteter. Derfor er barbering måten å løse disse problemene på for menn. La oss finne ut fordelene og bivirkningene ved barbering!
Trening er den beste måten å forbedre fysikken og øke selvtilliten. Her er noen øvelser for å forbedre menns fysikk som menn kan referere til.
Å ikke vite hvordan du skal ta vare på huden mens du trener kan forårsake hudproblemer hos menn. Oppdater de mest effektive hudpleiemetodene for mannlige gymmere i denne artikkelen.
Middelaldrende menn har ikke bare helseproblemer, men kroppen blir også uattraktiv. Følg metodene nevnt i artikkelen for å holde deg i form.
Svak nyretilstand hos menn påvirker i stor grad den reproduktive helsen og dagliglivet til menn. Derfor må du forstå tegn på svake nyrer hos menn for å ha tidlige behandlingstiltak.
Fysiologisk forbedring hos menn er et viktig behov når menn ønsker å holde varmen i sex. Men på markedet finnes det dusinvis av typer mannlige forsterkningspiller med tusenvis av formler laget i form av topikaler, piller, sprayer osv. Dette får menn til å stå foran spørsmålet Spørsmål: Hva slags seksuell forsterkende stoff er bra? Er det skadelig å bruke for mye?
Hvis du opplever hårtap mer enn 50 hår per dag, finn aktivt nye løsninger for å forhindre hårtap hos menn for å unngå hårtap, skallethet.
Morgentrening vil hjelpe deg å bli kvitt tretthet, sløvhet og søvnighet. La oss lære om morgenøvelser for kontormenn for å hjelpe deg med å tilbringe en ny dag full av energi og vitalitet!
PC-muskelen eller kjønnsmuskelen spiller en viktig rolle i mannlig samleie og vannlating. Mange lurer på hva PC-muskel er? Eller hvilke øvelser bidrar til å styrke bekkenbunnsmuskulaturen? La oss lære om denne muskelgruppen med aFamilyToday Blog i artikkelen nedenfor!
Menn er ofte sjelden oppmerksomme på å ta vare på huden sin. La oss bryte den dårlige vanen og lære om aknebekjempende ansiktsrens for menn for å forbedre huden mer.
Tilstrekkelig forberedelse før du går til en gynekologisk undersøkelse sikrer nøyaktige undersøkelsesresultater, og bidrar til å identifisere unormale kjønnsorganer og farlige mannlige sykdommer.
Akne er en vanlig dermatologisk sykdom som forekommer hos unge menn. Ved å bruke hudpleiemetodene nevnt i artikkelen kan du forhindre at akne oppstår.
Ølmage gjør at menn ved et uhell mister poeng i kvinners øyne. Overdreven vektøkning påvirker ikke bare utseendet, men fører også til risikoen for mange farlige sykdommer. Sjekk ut 7-dagers vekttap-menyen for menn nedenfor.
Hårtap får deg til å miste selvtillit, stress, så følgende løsninger for å håndtere håravfallsangst vil hjelpe deg mye med å behandle hårtap.
Helt fra puberteten bør du være oppmerksom på varseltegnene på infertilitet for å ha den mest effektive behandlingen for denne sykdommen.
De fleste menn først når de oppdager tegn på alderdom, begynner de å ta hensyn til problemet med anti-aldring. Men i de sene stadiene, når aldringsprosessen har forårsaket mange effekter på kroppen, er det svært vanskelig å forhindre. Derfor, "forebygging er bedre enn kur", beskytt kroppen din fra i dag med følgende anti-aldringsmat for menn nedenfor!
Menn som ikke har hatt sex på lenge vil definitivt ha visse tegn. Så hvordan gjenkjenner du tegnene på at en mann mangler sex? Følgende artikkel vil hjelpe deg med å løse dette problemet.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
