Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 2)
Hva bør gravide gjøre for å vite når slimproppen i livmorhalsen er tapt og hva de skal gjøre etterpå? Den følgende artikkelen vil gi deg svaret.
Kan gravide spise slangehodefisk? Avslører hvordan du velger å kjøpe fersk slangehodefisk til en graviditetsmeny
Det er kjent at gravide kvinner som spiser fisk vil få mange forskjellige mikronæringsstoffer, inkludert DHA og essensielle proteiner for kroppen. Så, kan gravide spise slangehodefisk? Bli med på enFamilyToday-blogg for å oppdage fordelene med slangehodefisk, samt avsløre for gravide mødre hvordan du velger å kjøpe fersk og deilig slangehodefisk!
Det kan sees at slangehodefisk er en ekstremt næringsrik mat. Slangehodefisk har høyt innhold av aminosyrer og fettsyrer. Albumin i slangehodefisk hjelper til med å akselerere sårheling, øke immuniteten og hjernens utvikling. Nedenfor er eksempler på svar på spørsmålet om at gravide kan spise slangehodefisk?
Hva er slangehodefisk?
Slangehodefisk (vitenskapelig navn er Ophiocephalus Striatus) tilhører ordenen fruktfisk, som er en art av kobberfisk. Vietnam har to populære typer slangehodefisk og slangehodefisk. Dette er en åkerfisk som lever hovedsakelig i åkre, dammer, kanaler...
Et interessant faktum er at avhengig av om slangehoder lever på grunt eller dypt vann, vil skjellene deres ha forskjellige farger. På grunna vil skjellene på hodet og baksiden av fisken være svarte med et lett gult skjær. Hvis slangehodefisk lever på dypt vann, vil skjellene på hodet og ryggen være svarte, mens skjellene på fiskens buk vil være hvite.
Slangehodefisk - næringsrik mat for graviditet
De fleste slangehodefiskene til salgs er fisk som lever under helt naturlige miljøforhold. Så slangehodefisk er alltid en type fisk som ikke er lett å finne, og prisen er ikke billig. Derimot er slangehodefiskekjøtt veldig søtt, kan bearbeides til mange deilige og lett-å-spise retter. Denne fisken er godartet så alle kan spise den, spesielt egnet for syke mennesker og gravide.
Ernæring i slangehodefisk som?
Slangehodefisk er en type fisk som inneholder mange nyttige næringsstoffer for gravide kvinner, hver 150 g slangehodefisk vil inneholde:
- Protein: 20g.
- Fett : 4g.
- Karbohydrater: 15g.
- Kalsium: 6%.
- Jern: 2%.
For 20 gram protein i 150 gram fiskekjøtt gir slangehodefisk gravide kvinner en nødvendig mengde protein. Typisk å nevne er Albumin - et ekstremt viktig protein for kroppen.
Fett i slangehodefisk består av flerumettede fettsyrer, som bidrar til syntesen av prostaglandiner, som har god effekt ved sårtilheling.
Dessuten inneholder slangehodefisk også en stor mengde vitamin A , omega 3 og omega 6 og DHA. Alle er essensielle næringsstoffer for kroppen til gravide kvinner. Kolesterolinnholdet i slangehodefisk er svært lavt, kun 240 mg / 100 g fisk, så alle, spesielt gravide, kan trygt legge til slangehodefisk til måltidene sine.
Kan gravide spise slangehodefisk?
Noen typer fisk eller slangehodefisk er matvarer som gravide bør spise. Ifølge informasjon fra US Food and Drug Administration (FDA) er fisk en god mat som gravide bør ha med i menyen. Fisk inneholder mange næringsstoffer som er gunstige for utviklingen av fosteret, spesielt hjernen.
Ikke bare det, å spise fisk forbedrer også helsen til gravide kvinner betydelig. Effektene som ikke kan ignoreres er å hjelpe moren med å unngå noen risiko for hjerteproblemer, forbedre babyens immunsystem og beinkvalitet.
Så, som fortsatt nøler, ikke vet om gravid å spise slangehodefisk, vennligst legg raskt til denne "gylne" maten til listen over bør og trenger å spise under graviditet!
Kan gravide spise slangehodefisk?
Fordeler med å spise slangehodefisk
Ifølge mange ernæringsfysiologer vil gravide kvinner som spiser slangehodefisk gjøre fødselsprosessen mer smidig. Hvis du legger til slangehodefisk i diettmenyen for graviditet i rimelige mengder, vil det til og med hjelpe mødre å få mer melk etter fødselen.
Noen gode bruksområder for slangehodefisk for gravide kvinner er:
- Å spise slangehodefisk er næringsrikt og trygt for graviditet: Slangehodefisk er et "universalmiddel"-faktor for graviditetssikkerhet, og bidrar til å redusere risikoen for at gravide kvinner lider av fødselsdepresjon eller for tidlig fødsel . Vitamin A fra slangehodefisk er ekstremt effektivt for helserestitusjon, og gjør at graviditetsreisen til gravide mødre går problemfritt.
- Å spise slangehodefisk forbedrer fosterets hjerneutvikling: Mange ernæringsmessige opplysninger har anbefalt at slangehodefisk inneholder en viss mengde omega 3 og omega 6, som er veldig bra for hjernens utvikling og den generelle helsen til fosteret.
- Å spise slangehodefisk hjelper mødre med mer melk etter fødselen: Slangehodefisk er ikke bare bra for gravide kvinner under svangerskapet, men også nyttig for kvinner selv etter fødsel. Morsmelk er en ekstremt viktig faktor for alle nyfødte, så ikke glem slangehodefisk når du vurderer fiskeretter å spise under svangerskapet.
Tips til gravide mødre hvordan du velger å kjøpe fersk slangehodefisk
Slangehodefisk vil være veldig deilig og næringsrik når den er fersk, ikke bortskjemt. I denne moderne dagen er de fleste alltid opptatt med jobb, har liten tid til å gå på markedet. Hvis du ikke er forsiktig er det lett å kjøpe slangehodefisk som har vært slaktet lenge, frosset i mange dager, smaken har endret seg. Slik slangehodefisk når den behandles vil ikke ha samme friskhet som originalen og kan ikke garantere ernæringsmessig helse for gravide kvinner.
Her er noen tips om hvordan du kjøper fersk slangehodefisk for gravide kvinner:
- Kjøp slangehodefisk på et anerkjent sted: Gravide mødre bør velge å kjøpe slangehodefisk i butikker som spesialiserer seg på fersk sjømat, store engrosmarkeder eller kjøpe fisk på et bekjentsted. På den måten er det grunnlag for å sikre at slangehodefisken vi kjøper er fersk, ny fisk av ikke dårlig kvalitet. Folk kan også besøke anerkjente supermarkeder og matbutikker for å kjøpe slangehodefisk.
- Vær oppmerksom på størrelsen på slangehodefisk: Fersk slangehodefisk, deilig kjøttkvalitet bør være av moderat størrelse, verken for stor eller for liten. Gravide kvinner bør velge slangehodefisk med en langstrakt kropp, ikke for rund. Når du tar på fisken vil du føle at fiskekjøttet er fast, ikke grøtaktig.
- Observer anus: Et annet interessant tips når du velger å kjøpe slangehodefisk er at folk kan observere anuset til fisken. Hvis anus er liten og smal, er fisken fortsatt fersk. Omvendt, hvis anusen til fisken er forstørret, er dette et tegn på at fisken er i ferd med å bli dårlig eller har blitt forgiftet av handelsmenn.
- Ta på fiskekjøttet for å kjenne: Mange er redde for å bli skitne på hendene eller redde for fiskelukten uten å holde i fisken når de velger å kjøpe slangehodefisk. Dette er imidlertid en alvorlig mangel. Bare ved å holde fisken kan du virkelig vite om slangehodefisken er godt titrert eller ikke. Hvis fiskekjøttet er mykt og fargen falmer mye, er det åpenbart at fisken er bortskjemt. Hvis du tar lett på kroppen av slangehode, går fisken raskt tilbake til sin opprinnelige form, som om den har god elastisitet, da er den frisk slangehode.
Fersk slangehodefisk vil avgjøre rettens deilighet og ernæringsmessige nivå
Når du legger til slangehodefisk på listen over matvarer som skal spises under svangerskapet, bør mødre huske å spise i kombinasjon med mange andre fisker som karpe, laks osv. for å få mest mulig ut av næringsstoffene fra fisk i en syklus. Veldig sunn graviditet. En annen merknad, gravide kvinner bør bare spise 1-2 måltider med slangehodefisk per uke. Det er nødvendig å tilberede ren og gjennomkokt slangehodefisk for å unngå infeksjon med parasitter og bakterier som er skadelige for helsen til mor og baby.
Ovenfor er all informasjon om innholdet " Kan gravide spise slangehodefisk ? Avslører hvordan du velger å kjøpe fersk slangehodefisk til graviditetsmenyen». Forhåpentligvis har Blog aFamilyToday hjulpet deg med å svare på spørsmålet om du kan spise slangehodefisk mens du er gravid, samt gi trygge og hensiktsmessige anbefalinger om maternæring for kvinner under svangerskapet.
12 matvarer for å senke blodtrykket under graviditet
Høyt blodtrykk er et vanlig symptom under graviditet. Det er mange matvarer som bidrar til å senke blodtrykket som du bør vite for å forhindre dette symptomet, for eksempel agurker, olivenolje, poteter og noen andre matvarer.
7 enkle måter å lindre brystvortesmerter under graviditet
For å redusere brystvortesmerter under graviditet, må gravide være mer oppmerksomme på brystene sine, samt prioritere å velge mykt undertøy og ta et varmt bad og andre tips.
Er det trygt å reise til stranden under graviditet?
I en prippen by vil du endre atmosfæren ved å gå på stranden, men er redd fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja så lenge du følger sikkerhetsreglene strengt.
Hvordan velge riktig graviditetspute?
I de siste månedene av svangerskapet vil den tunge kroppen gjøre det vanskelig for deg å sove, på dette tidspunktet trenger du støtte fra graviditetsputer.
Finn ut fenomenet gravide med blå utflod
Tilstanden til gravide kvinner med grønn utflod bør bekymre seg fordi det kan være forårsaket av mange problemer, fra så enkelt som å lekke fostervann til mer alvorlige.
Gravide kvinner danser under svangerskapet, vær forsiktig så du ikke påvirker mor og baby
Trening er fortsatt tilrådelig for gravide kvinner å gjøre, men noen gravide dansetrinn anbefales ikke.
Hva er prosedyren for keisersnitt?
Noen av oss gravide får foreskrevet av leger å få keisersnitt i stedet for vaginal fødsel av flere årsaker. Men hvordan fungerer keisersnittet?
Gravide spiser pasjonsfrukt: Gode effekter og medfølgende oppmerksomhet
Pasjonsfrukt, også kjent som pasjonsfrukt, har en naturlig søt og sur smak og foretrekkes av mange gravide på grunn av dens mange gode helsefordeler.
De skadelige effektene av abort og relaterte problemer
Det er mange årsaker som fører til abort, men ikke alle kjenner til de skadelige effektene av abort på helse og fremtidig fruktbarhet.
Uke 2
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 2 uker gammelt foster for å hjelpe deg og babyen din med å holde seg friske!
Gravid snorking er et bekymringsfullt symptom?
Snorking under graviditet er ofte ubehagelig for mannen din som ligger ved siden av deg, men det kan også komme av en årsak som er skadelig for sikkerheten under graviditeten. Gravide kvinner snorker, finn ut årsaken og overvinn denne situasjonen.
9 matvarer for å indusere naturlig fødsel som er trygge for mor og baby
En av de sikre naturlige induksjonsmetodene som mange leger anbefaler, er bruken av kosttilskudd for å indusere fødsel. Derfor er det å lære om matvarer som bidrar til å indusere fødsel en av de mange tingene du må gjøre for å sikre helsen til deg og babyen din.
Gravide kvinner med gul utflod under svangerskapet bør bekymre seg?
Hvorvidt en gravid kvinnes gule utflod virkelig er et tegn på fare eller ikke, vil avhenge av intensiteten, teksturen og lukten.
Forklar årsaken til at gravide får føflekker under svangerskapet
Er det farlig for gravide å vokse føflekker under svangerskapet? La oss finne ut svaret med aFamilyToday Health gjennom denne artikkelen!
Tips til gravide for å redusere korsryggsmerter under svangerskapet
Korsryggsmerter under graviditet er et svært vanlig problem blant gravide kvinner. Disse smertene kan oppstå i tidlige stadier eller senere i svangerskapet.
Blodstyrkende mat for gravide kvinner med anemi under graviditet
Blodtilskudd for gravide vil bidra til å begrense og bekjempe anemi under graviditet, en farlig tilstand som påvirker både mor og baby.
Gravide kvinner spiser aubergine: 7 grunner til å spise, 4 grunner til å unngå
Gravide kvinner kan spise aubergine, uansett om det er et spørsmål om mange gravide mødre. Hvis den spises med måte, vil aubergine være en god mat for deg
Gravide kvinner drikker sukkerrørjuice under graviditet: Fordeler og merknader
Gravide kvinner kan drikke sukkerrørjuice under svangerskapet for å kjøle seg ned uten helseproblemer hvis du nyter det med måte.
Å avsløre hvordan man kan hjelpe gravide med å sove godt kan du ikke ignorere
Å lære hvordan du kan hjelpe gravide kvinner med å sove godt, vil få deg til å føle deg mer komfortabel når du er godt uthvilt, og dermed hjelpe svangerskapet å gå bra.
Hvorfor gir nattbad meg hodepine? Hvordan unngå?
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Helseeffekter av antibiotika
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika på helsen?
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Skille hudtyper og passende pleie
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Råd: Bør en godartet struma opereres?
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Hvis du har vannkopper, kan du få det igjen?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Hva er det beste kostholdet for vannkopper?
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Hva er årsaken til denguefeber? Når får jeg vite at jeg har kommet meg etter denguefeber?
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?