Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 2)
Hva bør gravide gjøre for å vite når slimproppen i livmorhalsen er tapt og hva de skal gjøre etterpå? Den følgende artikkelen vil gi deg svaret.
Kan gravide spise cobia? Store fordeler med cobia hos gravide kvinner
Cobia er en førsteklasses sjøfisk med en karakteristisk søt aroma. Cobia-kjøtt kan brukes til å tilberede mange deilige retter for å forbedre helsen. Derfor lurer mange på om gravide kan spise cobia? La oss lære om dette emnet med aFamilyToday Blog i artikkelen nedenfor!
Så kan gravide spise cobia? Dette er en god mat for å hjelpe gravide kvinner med å gi næring til graviditeten, redusere morgenkvalme samt fremme kroppshelsen. Cobia inneholder en rekke proteiner og umettede fettsyrer som omega-3 eller DHA og andre næringsstoffer. Dette hjelper den gravide moren å få tilstrekkelig næring, og sikrer en omfattende utvikling av fosteret.
Kan du spise cobia?
Cobia er også kjent som cobia. Dette er en type fisk som lever hovedsakelig i det tropiske vannet i India, Vietnam eller Japan. På grunn av situasjonen med overfiske er imidlertid antallet cobia igjen i naturen svært lite.
Derfor blir cobia nå oppdrettet i merder i havet for å møte den høye etterspørselen i markedet. Cobia-kjøtt gir en karakteristisk naturlig sødme med en fet aroma som ikke forårsaker kjedsomhet, kjøttet er tykt og mykt kombinert med et lag sprø brusk.
Dette regnes som en førsteklasses sjøfisk med rike og næringsrike ingredienser for alle typer forbrukere. Cobia inneholder mange næringsstoffer.
Selv om det ikke er noen spesifikk statistikk, er det anerkjent at cobia er rik på omega-3 , mineraler som kalsium, jod, kobber, jern, selen eller sink. I tillegg gir cobia en mangfoldig kilde til vitaminer som vitamin A , B-vitaminer og vitamin D.
Spesielt er cobia populært kjent for sitt kvalitetsprotein og fettsyreinnhold. Blant dem er det en type umettet fettsyre som er viktig for utviklingen av barn, som er DHA. DHA er involvert i hjerneutviklingen til fosteret og utviklingen av det voksende barnet.
Derfor vil det å spise cobia regelmessig hjelpe gravide kvinner til å være sunne, sikre en omfattende utvikling av fosteret, spesielt nervesystemet og sterke bein og ledd. I tillegg har den daglige menyen cobia-fisk som hjelper til med å absorbere næringsstoffer og vitaminer bedre.
Kan gravide spise cobia?
Fordelene med cobia under graviditet
For å svare på spørsmålet "Kan gravide spise cobia?", vil svaret være ja. Cobia fisk er et godt valg for å forbedre helsen til gravide kvinner under graviditeten. Ikke bare en førsteklasses rett, cobia er også en ingrediens i tradisjonell orientalsk medisin.
Den ernæringsmessige sammensetningen av cobia inneholder mye protein, lavt kolesterol , spesielt rik på DHA og omega-3 som lett absorberes. Regelmessig bruk av cobia støtter funksjonen til mange organer som det kardiovaskulære systemet, fordøyelsessystemet eller muskel- og skjelettsystemet.
Ikke bare bra for gravide kvinner, cobia gir mange fordeler i behandlingen av slitasjegikt, barn eller voksne med skadet milt, personer med blodsykdommer.
Cobia er råstoffet til mange tradisjonelle orientalske medisiner
En av de enestående bruksområdene for cobia er å behandle anoreksi, søvnproblemer og tretthet med behandling av qi og blod, næring til milten og hjelpe innvollene. Bruk cobia kokt til grøt med ny ris, vårløk, grønne bønner kombinert med koriander og ingefær. Dette er ikke bare en deilig mat som gravide bør prøve, men hjelper også kvinner til å sovne lettere, sove dypt og være fulle av energi.
For gravide kvinner med morgenkvalme , hyppig oppblåsthet, flatulens bør gjelde loven om milt og mage, lav nytte og stagnasjon. Bruk cobiakjøtt, marinert med svinekjøtt. Kombiner med fersk reddik, ingefær, pepper, krydder etter smak og nyt med varm ris.
På den annen side oppfordrer eksperter postpartum kvinner til å forbedre helsen med cobia. Denne fisken har også effekten av å behandle fødselsdepresjon, kresen spising eller svimmelhet med behandling av qi, blod og milt. Bruk cobia og stekt bacon med skivet gurkemeie og pepper. Denne retten er ikke bare deilig, men hjelper også kvinner til å gi næring, vekke appetitten og gjenopprette kroppen.
Cobia fisk hjelper gravide kvinner med å redusere morgenkvalme, oppblåsthet og gass
Hvordan spise cobia riktig og trygt
Cobia fisk har mange gode bruksområder, ikke bare for kvinner under graviditet, men også for å hjelpe kvinner med å forbedre helsen etter fødsel. Men ikke misbruk og spis cobia for mye. Gravide kvinner trenger et balansert kosthold som gir alle de fire gruppene av næringsstoffer:
- Karbohydrater (stivelse).
- Protein (protein).
- Lipider (fett).
- Essensielle mineraler og vitaminer.
Ernæringsfysiologer oppfordrer gravide kvinner til å spise en rekke sjømat, slik at den totale mengden i løpet av en uke er omtrent 350 til 400 gram, inkludert cobia.
I tillegg, når du behandler cobia, bør spesiell oppmerksomhet rettes mot det foreløpige behandlingsstadiet. Cobia bør behandles nøye og grundig for å fjerne maksimal mengde smuss, giftstoffer samt parasitter som er skadelige for helsen til gravide kvinner og fostre.
Samtidig kan graviditet gjøre gravide mer følsomme for matvarer med sterk lukt som fiskelukt. Derfor er det nødvendig å vaske fisken med rent vann kombinert med fortynnet saltvann, riseddik eller alkohol for å fjerne fiskelukten av cobiakjøtt.
En annen merknad er at gravide kvinner må følge prinsippet om tilberedt mat og mattrygghet og hygiene strengt. Derfor må cobia kokes grundig med en temperatur over 100 grader Celsius for å sikre fjerning av eventuelle parasitter og giftstoffer som er igjen i fiskekjøttet. Unngå imidlertid å oversteke fisken, da blir fisken brent.
Gravide kvinner trenger et balansert, vitenskapelig kosthold
En like viktig fase er valg og kjøp av fisk. Du bør velge et anerkjent og kvalitetsselskap for å kjøpe cobia som et supermarked med streng matsikkerhetsinspeksjon. Du kan også kjøpe fisk rett ved kystfiskeværene.
På den annen side, når du velger å kjøpe cobia, bør du kjøpe fersk fisk som fortsatt svømmer godt, med rosa gjeller og gjennomsiktige øyne. Skjellene på fisken beholder fortsatt sin iriserende og fiskeskinnet har ikke merkelige farger eller tegn på fiskemugg.
Ovenfor er en artikkel av Blog aFamilyToday om spørsmålet " Kan du spise cobia ?". Forhåpentligvis med artikkelen kan du vite grunnleggende informasjon om dette emnet. Cobia er en premiumrett med naturlig kjøttsødme kombinert med sprø fiskebrusk. Å nyte cobia regelmessig hjelper gravide kvinner med å sikre ernæring, gi et komplett utvalg av vitaminer og mineraler som kroppen trenger. Derfra kan du beskytte helsen til gravide kvinner og babyer.
12 matvarer for å senke blodtrykket under graviditet
Høyt blodtrykk er et vanlig symptom under graviditet. Det er mange matvarer som bidrar til å senke blodtrykket som du bør vite for å forhindre dette symptomet, for eksempel agurker, olivenolje, poteter og noen andre matvarer.
7 enkle måter å lindre brystvortesmerter under graviditet
For å redusere brystvortesmerter under graviditet, må gravide være mer oppmerksomme på brystene sine, samt prioritere å velge mykt undertøy og ta et varmt bad og andre tips.
Er det trygt å reise til stranden under graviditet?
I en prippen by vil du endre atmosfæren ved å gå på stranden, men er redd fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja så lenge du følger sikkerhetsreglene strengt.
Hvordan velge riktig graviditetspute?
I de siste månedene av svangerskapet vil den tunge kroppen gjøre det vanskelig for deg å sove, på dette tidspunktet trenger du støtte fra graviditetsputer.
Finn ut fenomenet gravide med blå utflod
Tilstanden til gravide kvinner med grønn utflod bør bekymre seg fordi det kan være forårsaket av mange problemer, fra så enkelt som å lekke fostervann til mer alvorlige.
Gravide kvinner danser under svangerskapet, vær forsiktig så du ikke påvirker mor og baby
Trening er fortsatt tilrådelig for gravide kvinner å gjøre, men noen gravide dansetrinn anbefales ikke.
Hva er prosedyren for keisersnitt?
Noen av oss gravide får foreskrevet av leger å få keisersnitt i stedet for vaginal fødsel av flere årsaker. Men hvordan fungerer keisersnittet?
Gravide spiser pasjonsfrukt: Gode effekter og medfølgende oppmerksomhet
Pasjonsfrukt, også kjent som pasjonsfrukt, har en naturlig søt og sur smak og foretrekkes av mange gravide på grunn av dens mange gode helsefordeler.
De skadelige effektene av abort og relaterte problemer
Det er mange årsaker som fører til abort, men ikke alle kjenner til de skadelige effektene av abort på helse og fremtidig fruktbarhet.
Uke 2
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 2 uker gammelt foster for å hjelpe deg og babyen din med å holde seg friske!
Gravid snorking er et bekymringsfullt symptom?
Snorking under graviditet er ofte ubehagelig for mannen din som ligger ved siden av deg, men det kan også komme av en årsak som er skadelig for sikkerheten under graviditeten. Gravide kvinner snorker, finn ut årsaken og overvinn denne situasjonen.
9 matvarer for å indusere naturlig fødsel som er trygge for mor og baby
En av de sikre naturlige induksjonsmetodene som mange leger anbefaler, er bruken av kosttilskudd for å indusere fødsel. Derfor er det å lære om matvarer som bidrar til å indusere fødsel en av de mange tingene du må gjøre for å sikre helsen til deg og babyen din.
Gravide kvinner med gul utflod under svangerskapet bør bekymre seg?
Hvorvidt en gravid kvinnes gule utflod virkelig er et tegn på fare eller ikke, vil avhenge av intensiteten, teksturen og lukten.
Forklar årsaken til at gravide får føflekker under svangerskapet
Er det farlig for gravide å vokse føflekker under svangerskapet? La oss finne ut svaret med aFamilyToday Health gjennom denne artikkelen!
Tips til gravide for å redusere korsryggsmerter under svangerskapet
Korsryggsmerter under graviditet er et svært vanlig problem blant gravide kvinner. Disse smertene kan oppstå i tidlige stadier eller senere i svangerskapet.
Blodstyrkende mat for gravide kvinner med anemi under graviditet
Blodtilskudd for gravide vil bidra til å begrense og bekjempe anemi under graviditet, en farlig tilstand som påvirker både mor og baby.
Gravide kvinner spiser aubergine: 7 grunner til å spise, 4 grunner til å unngå
Gravide kvinner kan spise aubergine, uansett om det er et spørsmål om mange gravide mødre. Hvis den spises med måte, vil aubergine være en god mat for deg
Gravide kvinner drikker sukkerrørjuice under graviditet: Fordeler og merknader
Gravide kvinner kan drikke sukkerrørjuice under svangerskapet for å kjøle seg ned uten helseproblemer hvis du nyter det med måte.
Å avsløre hvordan man kan hjelpe gravide med å sove godt kan du ikke ignorere
Å lære hvordan du kan hjelpe gravide kvinner med å sove godt, vil få deg til å føle deg mer komfortabel når du er godt uthvilt, og dermed hjelpe svangerskapet å gå bra.
Hvordan behandle vorter med perillablader effektivt hjemme
Perillablader er en populær urt i tradisjonell kinesisk medisin, og hjelper til med å bekjempe betennelser og gode bakterier. Derfor er behandlingen av vorter med perillablader valgt av mange mennesker.
Hvor lenge kan sluttstadiestruma leve?
Sluttstadium struma er når en ondartet svulst vokser til å spre seg til mange andre organer enn skjoldbruskkjertelen. Dette er også tiden da pårørende og pasienter vil begynne å føle seg redde og ikke vite hvor mye lenger deres kjære kan leve.
Å være lat til å trene er lett å få luft i magen og fordøyelsesbesvær
Uvitenskapelig spising, mangel på mosjon... kan føre til fordøyelsessykdommer, spesielt fordøyelsesbesvær, luft i magen og oppblåsthet.
Feil som gjør at influensaen tar lang tid å lege
Bruke feil medisin, ikke isolere, bruke antibiotika tilfeldig, ... Det er årsakene til den langvarige forkjølelsen som mange mennesker har i dag.
Hva er den raskeste måten å bli kvitt en forkjølelse?
Tretthet, hodepine, svimmelhet, tap av matlyst, kroppssmerter ... dette er symptomer på influensa. Så, hva kan du gjøre for å komme deg raskt etter en forkjølelse, slik at du kan gjenoppta normale aktiviteter?
Hva er Ashwagandha?
Med hjelp av integrerende medisinekspert Yufang Lin, her er det grunnleggende og noen av de medisinsk beviste fordelene ved å bruke Ashwagandha. La oss finne ut av det sammen.
Forbedrer Ashwagandha skjoldbruskhelsen?
Brukt i århundrer i tradisjonell medisin, har det nylig vunnet popularitet som en alternativ behandling for skjoldbruskkjertelproblemer. La oss finne ut om du bør ta ashwagandha for å støtte skjoldbruskkjertelens helse.
Hvordan lage deilig, næringsrik og sunn svart hvitløksjuice
Vitenskapen har bevist at svart hvitløk er en av matvarene som er ekstremt bra for menneskers helse, reduserer blodfett, bekjemper hjerte- og karsykdommer og støtter forebygging.
Svart hvitløk bidrar til å redusere blodfett effektivt
Svart hvitløk er en matvare som gjør underverker for mennesker som lider av fettsykdom og som er høyt verdsatt av eksperter, og oppmuntrer pasienter til å bruke den.
Grunnleggende ting mødre må vite når babyen deres har sår hals
I de skiftende årstidene er barn svært utsatt for luftveissykdommer. Foreldre må være utstyrt med grunnleggende kunnskap for å ta vare på hver gang babyen har sår hals.