Uventede helsemessige fordeler ved å bruke mandler for vekttap
Ikke bare støtter effektivt og trygt vekttap, regelmessig bruk av mandler i tilstrekkelige mengder gir også mange gode fordeler for kroppen.
En øl eller et par glass vin på en morsom kveld med venner kan løse opp resultatene av slankekuren du har jobbet med hele uken.
Et glass øl eller et par glass vin på en morsom kveld med venner kan løse opp fruktene av slankekuren som du har jobbet med hele uken.
Alkohol forstyrrer ikke bare fordøyelsen, forstyrrer søvnen, den får deg også til å føle deg mer sulten og gir kroppen en "enorm" mengde kalorier. Det er derfor alkoholholdige drikker som øl er på listen over diettfiender nummer én når det kommer til vekttap.
Denne artikkelen vil hjelpe deg å forstå hvordan alkohol påvirker vekten og kroppsbygningen din.
1. For mange kalorier
Øl gir en stor mengde kalorier som kan få deg til å gå opp i vekt
En boks øl inneholder ca 154 kalorier og en flaske vin inneholder ca 250 kalorier. Disse kaloriene har absolutt ingen næringsverdi. Akkurat som med noen andre alkoholholdige drikker, bør du ikke drikke alkohol under noen omstendigheter, selv i små mengder.
2. Øk appetitten
Kanskje du tror at etter å ha drukket noen bokser øl, noen glass vin, vil du ikke spise eller spise mindre for å gjøre opp for de overflødige kaloriene som kroppen din nettopp har absorbert. Men det er bare din mening, du vil definitivt mislykkes. Årsaken er fordi alkohol har evnen til å stimulere sult, slik at du får lyst til å spise mer. Jo mer du drikker, jo mer vil du spise. Derfra vil du miste kontrollen over mengden mat du putter inn i kroppen din.
Er ikke det i strid med dietten du ønsker?
3. Alkohol får kroppen til å miste vann
Å drikke for mye alkohol dehydrerer kroppen
En annen grunn til at alkohol ikke er bra for kostholdet er fordi å drikke mer vil få deg til å tisse mer. Overdreven vannlating fører til at kroppen mister nyttige mineraler, som er nødvendige for å opprettholde væskebalansen. Derfra faller kroppen inn i en tilstand av dehydrering.
Dessuten gir puber deg ofte litt snacks som marinerte peanøtter, pommes frites ... alle disse rettene både øker behovet og gjør deg mer tørst, og ønsker å drikke mer. Alkohol, søppelmat skaper stadig en ond sirkel som får vekten din til å øke raskt.
4. Alkohol bremser stoffskiftet av stoffer i kroppen
Alkohol bremser stoffskiftet av stoffer i kroppen
Alkohol kan bremse stoffskiftet med omtrent 70 % av det normale. Det betyr at å drikke alkohol reduserer kroppens evne til å forbrenne fett.
Kroppen din vil kun fokusere på å forbrenne de tomme kaloriene i alkohol og ignorere all maten du spiser, noe som fører til vektøkning.
5. Øk kroppsfett
Alkohol øker kroppsfettet
En annen viktig faktor som får alkohol til å svikte kostholdet ditt, er at det direkte kan øke kroppsfettet. Mens mat og juice er lett fordøyelig, absorberes alkohol raskt av magen og tynntarmen og sendes deretter rett til hjernen og leveren. Alkohol omdannes raskt til fett i leveren. Dette fettet lagres i kroppen din, og forårsaker til slutt vektøkning.
Ikke bare skadelig for fordøyelsessystemet, nervesystemet og sirkulasjonssystemet, å drikke for mye alkohol gjør at du heller ikke har mulighet til å gjenvinne din ønskelige kroppsbygning.
Ikke bare støtter effektivt og trygt vekttap, regelmessig bruk av mandler i tilstrekkelige mengder gir også mange gode fordeler for kroppen.
Å gå ned i vekt er en krevende prosess, det er en kombinasjon av mange faktorer som daglig ernæring eller streng trening. Men alle anstrengelser
Jackfruit er en favorittfrukt for mange mennesker på grunn av sin deilige smak og rimelige pris. Noen mennesker som er i ferd med å gå ned i vekt vil imidlertid være redde for å spise jackfruit av frykt for at denne frukten vil øke vekten. Så går det ned i vekt å spise jackfruit eller får deg til å gå opp i vekt?
En øl eller et par glass vin på en morsom kveld med venner kan løse opp resultatene av slankekuren du har jobbet med hele uken.
Med den økende alderen når det gjelder fysisk styrke og vekt, har det å være stillesittende gjort at de fleste av både mannlige og kvinnelige studenter faller inn i vektøkning og fedme. Her er noen enkle og effektive måter å gå ned i vekt hjemme for ungdomsskoleelever for å opprettholde en tonet og sunn kropp.
Matvarer som bidrar til å gå ned i vekt raskt, men som gir tilstrekkelige næringsstoffer for helsen, er det diettere, spesielt kvinner, alltid ser etter. Mest av
Slanking er en av de vanligste måtene å gå ned i vekt på. Men er dietten du fortsatt følger hver dag virkelig trygg eller ikke?
I tillegg til trening er kosthold avgjørende for vekttap. Mange matkombinasjoner er ikke bare deilige, men danner også gode matpar for vekttap. Som
Vi fokuserer ofte kun på dietten for å gå ned i vekt, men glemmer å gi vann til kroppen, som også er en nødvendig terapi. Vennligst introduser til
Karbohydrater har ofte et dårlig rykte som årsak til overvekt, gode karbohydrater for vekttap er en myte. Så hva er sannheten? Karbohydrater blir ofte sett på som fiendenummer
Å prioritere fersk mat når du bygger en vekttapsmeny hjelper deg ikke bare å gjenvinne balansen raskt, men hjelper også huden din til å bli vakrere og forhindrer mange sykdommer.
Brun ris er en naturlig mat som har mange helsemessige fordeler, spesielt vekttap. Så vet du hvordan du bruker brun ris for å gå ned i vekt effektivt? Er vekttap-effekten virkelig så god som rykter? Vi inviterer deg til å lese denne artikkelen for mer informasjon.
Følgende diettdrikker hjelper deg ikke bare å forbrenne overflødig fett, opprettholde en sunn kroppsform, men også øke motstanden, noe som er veldig bra for helsen. Hvis du er
Å spise og drikke påvirker direkte vektproblemet. Så hvis du ønsker å gå ned i vekt, må du ha et fornuftig kosthold. Så spørsmålet her er hva du skal spise for å redusere?
Svak metabolisme er hovedårsaken til vektøkning. Hvis du er ute etter å bli kvitt overflødig fett raskt, kan du se følgende 15 gode tips
Hvor mange kalorier i 1 kopp ris? Ris er nok ikke en merkelig mat for vietnamesere. Ikke bare det, ris er også den viktigste matkilden i mange asiatiske og latinamerikanske land. Men ikke alle vet hvor mange kalorier ris har, så vel som de ernæringsmessige fordelene som ris gir.
Durian er en tropisk frukt og er kjent som fruktens konge. Med en rik næringssammensetning gir durian mange gode helsefordeler. Så hvor mange kalorier har durian? Er det fett å spise durian? La oss gå med aFamilyToday Blog for å finne svaret i artikkelen nedenfor!
Ernæringseksperter sier at hvis du bruker et vitenskapelig og sunt kosthold, vil du gå ned i vekt effektivt og uten å skade kroppen. I artikkelen er forslag til 5 sunne dietter som du kan referere til.
Hvis du ønsker å gå ned i vekt effektivt, må du ikke bare trene med måte, men også vurdere kostholdet ditt. I denne artikkelen, la oss finne ut hvilke matvarer du bør unngå hvis du ønsker å gå ned i vekt med aFamilyToday-bloggen.
Søppelmat er alltid en favorittrett for mange mennesker, spesielt innen underholdning, avslapning eller fortrolighet med venner. Snacks med lavt kaloriinnhold er i ferd med å bli en populær trend for å opprettholde et sunt kosthold og effektivt vekttap.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.