Hypertensjon i hvit pels er et syndrom som nesten 20 % av oss alle opplever. Det er da blodtrykket ditt plutselig er høyt når du oppsøker legen. Så hva er dette syndromet? Hvordan forhindre hypertensjon i hvit pels?
White coat hypertensjon er et ganske vanlig syndrom i samfunnet. Så hva er kappehypertensjon? Finnes det noen effektiv måte å forebygge kappehypertensjon på? Bli med på enFamilyToday-blogg for å finne ut denne informasjonen i artikkelen nedenfor for å kontrollere blodtrykket på lang sikt!
Hva er hypertensjon i hvit pels og hva forårsaker det?
Hva er hypertensjon i hvit pels?
White coat hypertension (WCH) er en tilstand der en pasients blodtrykk plutselig stiger når de oppsøker en lege, spesielt en lege som har på seg en hvit frakk. White coat hypertensjon er en tilstand hvor blodtrykket er høyere enn 140/90 mmHg i nærkontakt med leger. Pasientens blodtrykk vil imidlertid gå tilbake til det normale når han forlater sykehuset eller klinikken.
Selv om dette syndromet ikke er for farlig, er det et av varseltegnene på reelle blodtrykksforløpere, og har høy risiko for hjerte- og karsykdommer senere.
Hypertensjon i hvit pels er ikke for farlig
Årsaker til hypertensjon i hvit pels
Hypertensjon i hvit pels påvirkes av mange faktorer:
- Den første er på grunn av pasientens psykologi: Hvis pasienten er engstelig eller stresset når han er på et medisinsk anlegg, kan blodtrykket stige plutselig.
- Den andre er matvaner: Regelmessig inntak av for mye salt, inntak av mat med mye natrium, inntak av mye koffein kan også midlertidig øke pasientens blodtrykk.
Hvem oppstår ofte hypertensjon i hvit pels, og hvordan diagnostiseres det?
Gjenstand
Følgende personer er mer sannsynlig å ha hypertensjon i hvit pels:
- Saker over 50 år gamle;
- Kvinner;
- Folk som er overvektige , stillesittende og trener;
- Folk som regelmessig bruker sentralstimulerende midler som øl, vin, alkoholholdige drikker, kaffe, tobakk...;
- Folk som noen gang har hatt et hjerteinfarkt , har diabetes;
- Folk som ofte er stresset på grunn av livspress;
- Folk som ikke tar hensyn til daglig ernæring;
- Personer som har hatt høyt blodtrykk, noen skjoldbruskkjertelsykdommer, nedsatt nyrefunksjon m.m.
Folk som er konstant stresset har større sannsynlighet for å ha dette syndromet
Diagnostisk metode
For å vite sikkert om du har hypertensjon i hvit pels, må du få målt blodtrykket flere ganger både på sykehuset og hjemme. Hvis blodtrykket er konsekvent høyt når det måles på sykehuset, må pasienten dele med legen om forskjellen ved måling hjemme for å iverksette forebyggende tiltak i tide.
Hvordan forebygge hypertensjon i hvit pels effektivt
Er det noen effektiv måte å forhindre hypertensjon i hvit pels? Her er noen måter å forhindre dette syndromet på som pasienter bør gjøre:
- Det er nødvendig å utarbeide en plan for periodiske generelle helsesjekker fra 6 måneder til 1 år.
- Når du sjekker blodtrykket på et sykehus eller en klinikk, vennligst kom noen minutter for tidlig og ta deg tid til å sitte rolig og slappe av før du oppsøker legen din.
- Ikke bruk tobakk, koffein eller trening i 30 minutter før avtalen.
- Hvis pasienten føler seg engstelig, rastløs, kan de be legen vente litt på seg selv for å roe seg ned før de måler blodtrykket.
- Mestre psykologi, være trygg når du snakker og diskuterer med leger for en komfortabel undersøkelsesprosess.
- Pasienten kan bli bedt om å flytte til et roligere og mindre overfylt område for nøyaktige blodtrykksmålinger.
- Hvis du føler deg ukomfortabel på dette sykehuset eller klinikken, kan du endre undersøkelsesmiljøet.
- Pasienten bør øve på flere teknikker for å lindre stress. For eksempel, ta et dypt pust og deretter pust sakte ut, eller les en historie som interesserer deg ... for å glemme bekymringen ved å oppsøke lege.
- Snakk med noen for å distrahere deg fra å sjekke blodtrykket ditt.
Trenger å utvikle en plan for periodisk generell helsesjekk
Noen flere tips for å redusere risikoen for hypertensjon i hvit pels
Her er noen tips for å redusere risikoen for hypertensjon i hvit pels:
- Bygge et sunt, vitenskapelig og rimelig kosthold; Unngå å bruke sentralstimulerende midler for ofte.
- Tren regelmessig, forbedre kardiovaskulær helse.
- Bruk mange avslappingsmetoder som yoga, meditasjon, massasje... for å hjelpe til med å kontrollere psykologi, lindre stress og press.
- Du kan gå til legen med slektninger og venner, unngå frykt for å gå alene.
- Det er bedre å oppsøke samme lege ved samme spesialitet enn å oppsøke en ny lege.
- Kontroller vekten, mengden stivelse i daglige måltider for å unngå fedme og diabetes .
- Gå ned i vekt for å opprettholde stabilt blodtrykk.
Ovenfor er noe informasjon om hypertensjon i hvit pels - et syndrom som oppstår på grunn av pasientens psykologi. Forhåpentligvis vil informasjonen i artikkelen øke kunnskapen din om dette syndromet, samt hvordan du kan forhindre hypertensjon i hvit pels på forhånd.