Hjelper brystvortens stimulering gravide med å gå i fødsel?
Bryststimulering er handlingen med å gni og massere brystområdet for å bidra til å indusere sammentrekninger og fremme fødsel hos gravide kvinner.
Hvilken side skal en gravid kvinne ligge på?
I tillegg til problemene med vanlig svangerskapsomsorg eller kosthold, har levevaner under graviditet også stor innvirkning på helsen til den gravide moren samt utviklingen av fosteret. Spesielt er sovestilling et spørsmål av spesiell bekymring for gravide kvinner. Hvilken side bør gravide ligge på for å hjelpe blodsirkulasjonen, bedre søvn og fosterutvikling.
Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne ut hvilken side en gravid kvinne bør ligge på for en god natts søvn.
Hvilken side skal en gravid kvinne ligge på?
På spørsmålet «Hvilken side bør gravide ligge på for å være bra for babyen?», svarte legene at gravide bør ligge på venstre side når de hviler og sover. Når du ligger ned, kan mor heve bena 30 grader, knærne i en lett bøyd stilling for å bøye ryggraden.
Å sove på venstre side vil bidra til å unngå virkningen av livmoren på blodårene og andre deler av kroppen. Dessuten, med denne posisjonen vil hjelpe blodsirkulasjonen bedre, vil blodsirkulasjonsprosessen i kroppen foregå skånsomt, hjelpe moren å få en god søvn, vil fosteret bli forsynt med nok oksygen og næringsstoffer. Når gravide sover på venstre side, bruk en pute for å støtte hodet og bruk en pute for å klemme, da vil luftveiene og fordøyelsessystemet fungere bedre. I tillegg er dette også en sovestilling for å bidra til å begrense snorking hos gravide.
Når gravide bruker en klempute, må de velge en pute designet spesielt for gravide. Denne typen pute vil bidra til å redusere trykket fra livmoren på ryggen, redusere kroppstrykket på bena, gravide vil føle seg komfortable, sove bedre. Du kan også referere til hvordan du legger puter for gravide for å unngå å påvirke helsen til fosteret så vel som deg selv.
Se også: Noen gode sovestillinger for gravide
Å ligge på venstre side bidrar til å unngå påvirkning av livmoren på blodårene
Liggestillingene gravide bør unngå
Når de legger seg for å hvile eller legger seg, bør gravide kvinner ikke ligge i enkelte posisjoner under for å unngå å påvirke helsen til mor og baby.
- Høyre side liggende stilling: Livmoren ligger på høyre side, det vil øke størrelsen på livmoren mange ganger, spesielt i de sene stadier av svangerskapet. I tillegg fører denne stillingen også til at livmoren forskyves til høyre for magen, foran de store blodårene. På den tiden vil det øke trykket på den nedre vena cava, redusere mengden blod som strømmer fra bena til hjertet, redusere mengden blod som mater fosteret. Dessuten vil gravide kvinner som ligger på høyre side i lang tid påvirke utviklingen av fosteret.
- Ryggleie: I denne posisjonen vil livmoren, vekten til fosteret og den gravide kvinnen trykke på blodårene, ryggraden, musklene og andre deler av magen, noe som fører til at blodstrømmen til hjertet reduseres, blodstrømmen til hjertet. graviditet reduseres også og påvirker helsen til fosteret, noe som øker risikoen for spontanabort .
- Ligger under pulten: Noen mødre som jobber i kontormiljø er så slitne at de legger seg på bordet for å hvile. Imidlertid må denne vanen elimineres fordi den påvirker helsen til mor og baby. Denne liggestillingen påvirker åndedrettsfunksjonen, forårsaker hypoksi, hindrer CO2-utslipp, legger press på fosteret. Derfor bør gravide kvinner unngå å ligge under bordet, og hvis de jobber i et kontormiljø, bør de forberede en stol bak stolen for å lene seg tilbake for å redusere tretthet.
Gravide bør unngå å ligge på ryggen fordi det vil påvirke fosterets helse
Tiltak for å hjelpe gravide med å få en god natts søvn
Mors søvn er en av faktorene som påvirker fosterets helse. Foruten å velge sideleie for å være bra for fosteret, kan gravide bruke noen av følgende tiltak for å forbedre søvnkvaliteten, inkludert:
- Velg å sove i et behagelig miljø: Soverommet er designet separat, lydisolert fra ytre miljø, unngår støy. Hold sengen ren og luftig. Ikke bruk telefonen eller datamaskinen før du legger deg.
- Sett en fast timeplan for søvn: Det er lurt å sette et tidspunkt for å legge seg og våkne på en vitenskapelig måte slik at kroppen og øynene gradvis tilpasser seg og sovner lettere.
- Unngå å spise for mye før de legger seg: Gravide bør spise middag 2-3 timer før de legger seg. Under graviditet blir livmoren komprimert, noe som øker det intraabdominale trykket, noe som fører til at moren får sure oppstøt , raping. I tillegg vil det å legge seg etter middag føre til at mat og fordøyelsessafter som er fulle i magen flyter over i spiserøret, og forårsaker ubehag. I tillegg blir blæren komprimert av livmoren og forårsaker følelsen av hyppig vannlating. Begrens drikkevannet før du legger deg for å redusere hyppigheten av natturi, og forstyrre søvnen under graviditeten.
- Bruk en spesialpute for gravide: Bør velge en myk pute, tilsvarende lengden på kroppen, plassert under rygg og mage. Denne puten reduserer trykket på mors livmor, og gjør det lettere å endre posisjon når du sover.
- Heve ben mens de sover: Gravide kvinner kan forårsake hevelse i bena og smerte på grunn av begrenset blodstrøm. Gravide bør heve bena ca 30 grader over sengen for å øke blodsirkulasjonen og skape komfort når de sover.
Bruk spesialiserte puter for gravide kvinner
Over er noe informasjon knyttet til søvnen til gravide kvinner og svaret på spørsmålet " hvilken side bør gravide ligge på ". Hvis gravide kvinner trenger mer detaljerte råd, kan de oppsøke lege og besøke dem med jevne mellomrom for å overvåke helsen til mor og baby.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Gravid snorking er et bekymringsfullt symptom?
Snorking under graviditet er ofte ubehagelig for mannen din som ligger ved siden av deg, men det kan også komme av en årsak som er skadelig for sikkerheten under graviditeten. Gravide kvinner snorker, finn ut årsaken og overvinn denne situasjonen.
Ting å vite om langsom fosterpuls
aFamilyToday Health - Fosterhjertet dannes i livmoren. Så langsom fosterpuls under fødselen er unormal?
Bør mødre komme tilbake på jobb like etter fødselen?
aFamilyToday Health - Å sikre fysisk og mental stabilitet vil hjelpe deg komfortabelt å komme tilbake til jobb etter fødsel uten frykt for helseproblemer forårsaket av press.
Hvordan ble babyen din født?
Reisen til fødselen av babyer er ekstremt fascinerende. La oss finne ut med aFamilyToday Health hvordan en engel kommer til denne nye verdenen!
Anstrengelse under fødsel øker risikoen for perineal rift med 700 %
Omtrent 9 av 10 kvinner river perineum under fødsel. Skadeomfanget vil variere, men kan i verste fall være permanent nerveskade eller urininkontinens.
10 enkle å gjenkjenne tegn på fødsel
På slutten av svangerskapet bør du være oppmerksom på 10 lett gjenkjennelige tegn på forestående fødsel, slik at du best mulig kan forberede deg på å ønske babyen din velkommen!
Gravide kvinner bør planlegge å føde for best mulig forberedelse til fødselsdagen
Under svangerskapet er det mange ting å passe på. Der planlegging av fødsel av gravide mødre er svært nødvendig. Hvordan sette opp? Vennligst ta en titt!
Motivasjon og ting du bør vite
I tilfelle den gravide moren ikke kan gå i fødsel naturlig eller graviditeten er over forfallsdatoen, vil legen bruke induksjonsmetoden for å gjøre moren rund og firkantet.
Verktøy for å støtte gravide under fødsel
aFamilyToday Health - Noen gravide kvinner må stole på støtte fra fødselshjelpemidler som tang og kopping for å sikre at babyen blir født trygt.
4 guddommelige tips for å hjelpe mødre med å ikke rive vulvaen under fødsel
aFamilyToday Health - En episiotomi er ikke like bra som en naturlig fødsel. Her er noen tips for å unngå vaginal riving uten episiotomi.
Stadier av fødsel og naturlig smertelindring
Lengden på fødselen er forskjellig for hver gravid kvinne, men det finnes generelle tiltak for å redusere denne smerten naturlig.
For tidlig fødsel og ting gravide må ta hensyn til
aFamilyToday Health - I dag er prematur fødsel ikke et uvanlig problem i svangerskapet, med alvorlige konsekvenser. Gravide kvinner trenger kunnskap om dette problemet.
Ta godt vare på perinealstikkene slik at såret gror raskt
Etter en episiotomi må du ta vare på perineal-stinget nøye for å unngå problemer som festing, poking... For bedre pleie må du vite flere måter å redusere smerte på og hvordan du raskt kan helbrede perineal-sting.
Øvelser for gravide i siste trimester
aFamilyToday Health - Tredje trimester er det viktigste. Å trene disse milde øvelsene de siste tre månedene vil hjelpe deg med å føde en rund mor og en firkantet baby
Gravide kvinner med langvarig fødsel: Hva er årsaken?
Noen gravide føder veldig raskt, men mange har lang fødsel, noe som gjør fødselsprosessen vanskeligere. Hvorfor er det slik?
Hva er den beste alderen for å føde et barn?
aFamilyToday Health - Mange kvinner ønsker å bli mor, men vet fortsatt ikke hva som er den mest passende alderen for å føde.
Sovestilling under graviditet: tilbøyelig, rygg eller side?
aFamilyToday Health - De følgende delingene vil hjelpe deg å ha den sikreste og mest komfortable sovestillingen under graviditeten
Hva bør gravide gjøre når det er tegn på prematur fødsel?
aFamilyToday Health - Hva bør gravide gjøre når det er tegn på prematur fødsel før 37 uker med svangerskapet? Babyer født for tidlig kan ha en rekke helseproblemer.
Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Hes stemme spise hva du skal spise?
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Fotkramper: årsaker og forebygging
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Hva er fargeblindhet og kan det behandles?
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.