Hva er systolisk og diastolisk blodtrykk?
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
Hjelper deg bedre å forstå høyt blodtrykksavlesninger
Ved å vite hvilke høyt blodtrykksmålinger som er i området, og hva som er trygt, vil det hjelpe deg å kontrollere blodtrykket for å beskytte helsen din.
Ved å vite hvilke høyt blodtrykksmålinger som er i området, og hva som er trygt, vil det hjelpe deg å kontrollere blodtrykket for å beskytte helsen din.
Blodtrykkssykdom ignorerer ofte ingen, så å måle blodtrykket daglig er en viktig jobb for å hjelpe oss med å overvåke og kontrollere blodtrykket for å beskytte vår egen helse. Så hva er høyt blodtrykk? Følgende nyttig informasjon vil hjelpe deg med å svare på spørsmålet.
Hva betyr høyt blodtrykk?
Blodtrykksavlesninger bestemmer nøyaktig statusen til hjertehelsen
En blodtrykksavlesning er resultatet av en måling med to tall, ett på toppen og ett på bunnen, som en brøkdel. For eksempel: 120/80.
Det øvre tallet refererer til mengden trykk i arteriene under sammentrekning av hjertemuskelen. Dette kalles det systoliske trykket. Det nederste tallet refererer til blodtrykket når hjertemuskelen er midt i et slag. Dette kalles det diastoliske trykket. Begge tallene er viktige for å bestemme hjertehelsen. Dette tallet er større enn det ideelle området for høyt blodtrykk, som viser hvor hardt hjertet pumper blod til andre deler av kroppen.
Hva er en normal blodtrykksmåling?
Blodtrykket uttrykkes i millimeter kvikksølv, forkortet til mm Hg. For blodtrykk i normalområdet bør det systoliske trykket (øverste tall) være mellom 90 og 120 og det diastoliske (nederste tallet) mellom 60 og 80. Disse tallene er godkjent av American Heart Association. United States (AHA) demonstrert.
Hvis blodtrykksmålingene dine er innenfor normalområdet, er det ikke nødvendig med medisinsk intervensjon. Du bør imidlertid opprettholde en sunn livsstil og sunn vekt for å forhindre høyt blodtrykk. Hvis familiemedlemmer har høyt blodtrykk, bør du også være mer oppmerksom på helsen din. Du kan referere til enkle måter å stabilisere blodtrykket på som: trene regelmessig, redusere saltforbruket ....
Lett høyt blodtrykk
Du bør følge en sunn livsstil for å reversere høyt blodtrykk
Hvis blodtrykksmålingene dine er høyere enn 120/80 mm Hg, er dette et alarmsignal om at du bør vurdere helsen din samt implementere en sterk hjertesunn livsstil.
Når det systoliske trykket er mellom 120 og 139 mm Hg eller det diastoliske trykket er mellom 80 og 89 mm Hg, har du høyt blodtrykk. Kronisk høyt blodtrykk kan disponere deg for høyt blodtrykk , noe som øker risikoen for hjertesykdom og hjerneslag.
Høyt blodtrykk krever ikke medisiner, i stedet bør du skape en sunn livsstil for deg selv. Et balansert kosthold og regelmessig mosjon kan bidra til å senke blodtrykket til et sunt nivå og forhindre hypertensjon, som er en risikofaktor for høyt blodtrykk.
Høyt blodtrykksindeks stadium 2
Trinn 2 høyt blodtrykk indikerer en mer alvorlig helsetilstand. Hvis blodtrykksavlesningen viser et tall over ≥ 160, eller et tall under ≥ 100, kalles dette stadium 2 hypertensjon.
På dette stadiet vil legen din anbefale en eller flere medisiner for å kontrollere blodtrykket ditt. I tillegg til medikamentell behandling, bør du også implementere sunne livsstilsvaner.
Noen medisiner som kan legges til denne fasen inkluderer:
- ACE-hemmer for å slappe av blodårene
- Alfablokkere brukes til å redusere arteriell motstand
- Betablokkere for å redusere hjertefrekvensen og slappe av blodårene
- Kalsiumkanalblokkere for å slappe av blodårene
- Diuretika for å redusere mengden væske i kroppen, inkludert blodårer
Målinger av farlig høyt blodtrykk
Når blodtrykksindeksen er farlig høy, oppstår ofte symptomer: tetthet i brystet, kortpustethet, hodepine, etc.
En blodtrykksmåling over 180/110 mmHg indikerer at helsen din er på et alvorlig nivå. Blodtrykk i dette området krever akutt behandling selv i fravær av ledsagende symptomer.
Du bør søke akuttbehandling hvis blodtrykket ditt er i dette området sammen med symptomer som:
- Tetthet i brystet
- Kortpustethet
- Visuell endring
- Symptomer på hjerneslag som lammelse eller tap av muskelkontroll i ansiktet eller hodet
- Blod i urinen
- Svimmel
- Hodepine
Noen ganger kan imidlertid disse høydepunktene være kortvarige og gå tilbake til normale nivåer. Hvis blodtrykksavlesningen er på dette nivået, vil legen ta en ny måling etter noen minutter. Hvis den andre testen fortsatt gir en farlig avlesning, eller et av symptomene ovenfor er tilstede, bør du søke akuttbehandling.
Huong
Kilde: Healthline
Bør gravide spise tunfisk?
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!
Kan gravide spise jackfruit? Fordeler med jackfruit for gravide kvinner
Jackfruit er en deilig og næringsrik mat med både fordeler og mulige bivirkninger for gravide kvinner. Les mer for å forstå effekten av jackfruit under graviditet.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Sjekk BMI for å hjelpe med å oppdage overvektige og overvektige barn
aFamilyToday Health - Statusen til overvektige og overvektige barn er alltid en hodepine for foreldre. Så hva er årsaken og hvordan diagnostiseres tidlig for å effektivt behandle barn?
9 ting ingen forteller deg når du føder
Slektninger forteller deg ofte ikke disse tingene fordi de ikke vil skremme deg. Og her er 9 ting ingen forteller deg når du føder.
Uke 40
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 40-ukers foster for å hjelpe deg og babyen din til å holde seg friske!
10 skadelige effekter av å se på TV på barn
I dag bør mange travle foreldre være villige til å la barna se på TV for å unngå å bli forstyrret. Nå bør foreldre tenke om igjen når de kjenner til de skadelige effektene av å se på TV på barn.
Hvordan bruker gravide kvinner for å være trygge for fosteret?
Til tross for at de prøver veldig hardt å begrense, er det fortsatt tilfeller der gravide kvinner blir tvunget til å bruke medisiner for å behandle helsetilstander. Imidlertid kan du fortsatt begrense effekten av stoffet på fosteret hvis du vet hvordan du bruker det.
Tørre øyne under graviditet: Den skyldige og hvordan man kan forbedre seg
Tørre øyne under graviditet er en ubehagelig følelse og vil hindre gravide kvinner i daglige aktiviteter uten nødvendig omsorg.
Hva gravide trenger å vite om høyt blodtrykk under graviditet
Høyt blodtrykk under graviditet kan forårsake en rekke problemer. I noen tilfeller kan det alvorlig påvirke det ufødte barnet.
Uventede fordeler når gravide mødre går til massasje
aFamilyToday Health - Du vet kanskje ikke, graviditetsmassasje er en potensiell smertestillende middel, som forsterker følelsen av avslapning og komfort for den gravide morens kropp.
Ting å merke seg når du drikker appelsinjuice under graviditet
aFamilyToday Health - Appelsinjuice vil være en veldig god kilde til ernæring under graviditet hvis du vurderer helsestatusen din i tillegg til å bruke den på et rimelig nivå.
Hvorfor bør du legge til gresk yoghurt i kostholdet ditt?
Gresk yoghurt er det ideelle kosttilskuddet til din graviditetsdiett, og gir mange av næringsstoffene du trenger hver dag.
7 skadelige effekter av energidrikker på tenåringer, vet foreldre?
De skadelige effektene av energidrikker på ungdom er en sak som ikke kan tas lett på. For mer informasjon, se følgende artikkel.
Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Hes stemme spise hva du skal spise?
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Fotkramper: årsaker og forebygging
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Hva er fargeblindhet og kan det behandles?
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.