Folketips for å behandle morgenkvalme kan brukes

Morgenkvalme gjør gravide kvinner obsessive når de spiser, noe som påvirker prosessen med å supplere næringsstoffer for fosteret i utvikling, så det er nødvendig å minimere morgenkvalme slik at gravide kan spise best. Folkemidler mot morgenkvalme kan hjelpe mødre med å redusere morgenkvalme på enkle måter. 

Her er noen folketips for å behandle morgenkvalme under graviditet som gravide kan bruke. 

Morgenkvalme hos gravide kvinner

Morgenkvalme er en tilstand der en gravid kvinne føler seg kvalm i de tidlige stadiene av svangerskapet. Morgenkvalme vil gjøre at mor mister matlyst, tretthet, ubehag, ... Denne tilstanden vil vanligvis vare omtrent de første 3 månedene av svangerskapet. Når de møter denne situasjonen, kan gravide bruke noen folkemetoder for å lindre kvalme. 

Folketips for å behandle morgenkvalme kan brukes

Bruk ingefær til å behandle morgenkvalme

Et folkemiddel mot morgenkvalme brukt av mange gravide kvinner i dag er å bruke ingefær. Ingefær vil bidra til å forhindre oppkast, redusere syremengden i magen og styrke fordøyelsessystemet. Noen måter å behandle morgenkvalme på er som følger: 

• Direkte bruk: Kutt 1-2 tynne biter av ingefær, legg den i munnen for å tygge og svelge eller du kan drikke mer vann for å gjøre det lettere å svelge. 
• Kombiner ingefær med honning: Forbered noen ingefærrøtter, vask, riv fersk ingefær og ekstraher vannet, bland deretter med varmt vann og honning å drikke. For at denne tilstanden skal forbedres raskt, bør gravide drikke det hver morgen. 
• Drikk ingefærte: Tilsett ingefær i vannet i ca 10 minutter for å blande ingefæren med vannet. Filtrer deretter vannet og tilsett noen spiseskjeer honning å drikke med. Kombinasjonen av ingefær og honning vil bidra til å varme magen og gravide kvinner vil være mindre morgen. Gravide kvinner bør drikke 1-2 kopper ingefærte om morgenen for raskt å bli kvitt morgenkvalme. I tillegg kan gravide bruke ferdig ingefærte i stedet for fersk ingefær.
• Tygg på ingefærgodteri: Ingefærgodteri vil bidra til å eliminere ubehagelige lukter som gjør deg kvalm. 

Selv om ingefær bidrar til å redusere morgenkvalme, men ingefær er varmt, bør mødre ikke bruke for mye. Den moderate bruken av ingefær vil hjelpe mødre med mindre kvalme og ikke påvirke mor og baby. 

Ingefær vil bidra til å forhindre oppkast, redusere mengden syre i magen

Folketips for å kurere morgenkvalme med sitron

Sitronsaft kan eliminere ubehagelige lukter som får gravide til å føle seg kvalme, så det hjelper også med å lindre morgenkvalme. Vitamin C i sitron er også veldig bra for mor og baby. Noen måter å bruke sitron for å behandle morgenkvalme under graviditet er som følger:

• Metode 1: Bland sitronsaft med vann og honning hver morgen for å lindre kvalme.
• Metode 2: Foruten å bruke sitronsaft direkte, kan du bruke eteriske oljer fra sitron. Gravide kvinner kan bruke eterisk sitronolje til å påføre et lommetørkle, nær nesen for å redusere kvalme. 
• Metode 3: Bruk et sitronskall eller en sitron for å lukte når du føler deg kvalm.

Hvis det ikke er sitron, kan gravide bruke appelsiner og grapefrukt i stedet. De har en lett, behagelig, lett å lukte duft som kan fjerne lukt som gjør gravide kvinner ukomfortable. 

Drikk vann i henhold til tidsrammen

Å tilsette vann for å redusere morgenkvalme er et enkelt, men effektivt folkemiddel mot morgenkvalme. For å kurere kvalme takket være vann, må gravide drikke vann riktig. 

Når du drikker vann, bør gravide drikke om morgenen og ta små slurker, unngå press på magen. Bør ikke drikke mye vann på samme tid, bør dele hver tidsramme for å fylle på vann og forbedre morgenkvalme. 

Å tilsette vann for å lindre morgenkvalme er en enkel, men effektiv måte

Folketips for å kurere morgenkvalme med tamarind

Takket være den søte og sure smaken av tamarind, er den veldig effektiv i behandling av morgenkvalme hos gravide kvinner. Tamarind gir en nødvendig mengde vitaminer for kroppen til mor og baby, så gravide mødre kan spise tamarind eller noen produkter fra tamarind for å overvinne morgenkvalme under svangerskapet . 

Suppler kalium fra bananer

Når kroppen til gravide kvinner mangler kalium er også en ganske vanlig årsak til morgenkvalme. Bananer inneholder mye kalium som trengs for kroppen, den søte og sure smaken av bananer vil bidra til å redusere anoreksi. Mødre kan spise bananer i snacks for å forbedre morgenkvalme under svangerskapet. I tillegg kan du legge til noen matvarer  for å redusere morgenkvalme for gravide.

Merknad for gravide med morgenkvalme

• Tilskudd av mikronæringsstoffer for gravide: Når morskroppen mangler næringsstoffer, vil det gjøre mor lett sliten, svimmel og morgenkvalme vil foregå verre. Under graviditet bør gravide tilsette jern, DHA, kalsium, ... for å holde kroppen frisk. Den passende tiden for mødre å ta jern og folsyre er 1-3 måneder av svangerskapet. Hvis den gravide moren ikke har supplert i løpet av denne perioden, er det nødvendig å supplere umiddelbart slik at fosteret har nok næring til å utvikle seg. 
• Delte måltider: Langvarig morgenkvalme får mødre til å føle anoreksi, så å dele måltider i mange små måltider vil bidra til å redusere trykket når de spiser og gravide mødre har nok næringsstoffer for babyens utvikling. 
• Velg myk, lettfordøyelig mat: Hjelper gravide kvinner til å fordøye bedre, mindre ubehagelig når de kaster opp på grunn av morgenkvalme. 
• Unngå å spise noen matvarer som fet, kokt mat, sjømat,... for å unngå kvalme. 
• Styrke motstand, skånsom trening er også en måte å redusere morgenkvalme. 

Styrk motstand, skånsom trening for å redusere morgenkvalme

Over er 5 folketips for å behandle morgenkvalme samt noen notater når mor har morgenkvalme. Forhåpentligvis med artikkelen ovenfor kan gravide kvinner velge en folkemetode for å bruke og redusere morgenkvalme med hell.