Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 2)
Hva bør gravide gjøre for å vite når slimproppen i livmorhalsen er tapt og hva de skal gjøre etterpå? Den følgende artikkelen vil gi deg svaret.
Fertilitetsfremmende matvarer
Hvordan kan det å spise smart hjelpe din fruktbarhet og graviditet?
Når de fleste av oss tenker på infertilitetsbehandling, ser vi for oss komplekse diagnostiske tester, potente medisiner og høyteknologiske prosedyrer. Mat og drikke påvirker imidlertid i stor grad din evne til å bli gravid.
Hvordan påvirker mat fruktbarheten?
Å spise usunn mat – enten det er for mye eller for lite – har vært anerkjent som en medvirkende årsak til infertilitet i mange år. For lite eller for mye vekt kan gjøre fruktbarhetssyklusen din uregelmessig. Det fører til at du bare har eggløsning av og til eller ikke i det hele tatt.
I tillegg viser forskning at kvinner som spiser mat som inneholder mye transfett, animalske proteiner og karbohydrater, blant andre kostholdsfaktorer, er mer sannsynlig å ha en eggløsningsforstyrrelse.
Din daglige diettmeny påvirker i stor grad din evne til å bli gravid.
Årsaker til infertilitet kan inkludere usunn vekt så vel som uregelmessig eggløsning. Og disse er alle relatert til ditt daglige matforbruk.
Matvarer som øker fruktbarheten
Hvis du prøver å bli mamma, bør du fokusere på følgende matvarer for å hjelpe kroppen din til å fungere på topp akkurat nå. Det vil forbedre fruktbarheten din, samt skape det beste ernæringsgrunnlaget for fosterutvikling og vekst:
- Suppler vitamin B, vitamin E, fiber gjennom frokostblandinger.
- Spis frukt og grønnsaker for vitamin C, antioksidanter.
- Protein, sink og jern finnes i magert kjøtt og bønner.
- Suppler protein og kalsium med lettmelk.
I tillegg må du tilsette DHA/Omega-3 for å støtte babyens hjerne- og nervesystemutvikling, og redusere risikoen for for tidlig fødsel. Et multivitamin med 400 mcg folsyre bidrar til å redusere risikoen for ryggmargs- og hjernedefekter, spesielt i ukene før unnfangelsen og første trimester av svangerskapet.
Mat spiller en viktig rolle under graviditeten.
Dessuten kan du referere til noen andre tips for å øke sjansene dine for graviditet, samt sikre helsen til både mor og baby i løpet av denne tiden.
Kolinforbruk
Du har sannsynligvis aldri hørt om det, men kolin er et næringsstoff som har evnen til å redusere effekten av skadelige gener som kan forårsake fødselsskader . Det er også viktig for hjernens funksjon, blant andre fordeler. Matvarer som inneholder kolin inkluderer eggeplommer, bifflever og blomkål.
Urtete og kosttilskudd å unngå
Visse urter - inkludert lakris, sassafras, ginseng, St. John's og ephedra - er matvarer du bør unngå mens du gjennomgår fertilitetsbehandling eller er gravid.
Vær forsiktig med fisk
Ikke spis sushi eller annen rå fisk. Unngå fisk som er høy i kvikksølv på grunn av miljøet – inkludert sverdfisk, flisefisk, kongemakrell og hai.
Drikk nok vann
Når du ikke drikker nok vann, bremses livmorhalsvæsken (som hjelper sædcellene med å finne et egg), og det samme gjør menns ejakulasjonsvæske. Så sørg for å drikke nok vann hver dag.
Kutt ned på koffein
Unngå sentralstimulerende midler for å sikre helsen til deg og det ufødte barnet ditt.
Høye nivåer av koffein vil forstyrre unnfangelsen. Du vil kanskje vurdere å eliminere det fra kostholdet ditt helt ved å unngå kaffe, te og koffeinholdige brus. For mens du er gravid, krysser koffein også morkaken og kan påvirke fosteret, til og med forårsake spontanabort.
Artikkelen ovenfor foreslår noen fruktbarhetsfremmende matvarer . Men før du tar mat, må du bestemme kroppens matfølsomhet for å unngå helseskader og trenger veiledning fra en lege.
7 gode tips for ektemenn som ønsker å forberede seg på graviditet med kona
Prosessen med å forberede seg til graviditet er ikke bare en kvinnes jobb, men menn bidrar også betydelig. Det er 7 gode tips som vil hjelpe deg med dette.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Fordelene med trening for reproduktiv helse
For unge par som gleder seg til å få barn, er det ekstremt viktig å holde seg frisk. Mange studier har vist at skånsom trening kan gi mange fordeler for fruktbarheten til både menn og kvinner.
Graviditet gjort lettere med vitamin D-tilskudd
aFamilyToday Health - Det kan sies at infertilitet er et problem forårsaket av mange forskjellige årsaker og vitamin D-mangel er en av dem.
Hjelp gravide kvinner å skille mellom fysiologiske sammentrekninger og veer
Noen ganger får fødselsrier deg til å tro at du er i ferd med å føde, men når du går til sykehuset for å sjekke, er det ikke det.. Egentlig er det bare fysiologiske sammentrekninger.
Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 1)
Hvis en gravid kvinne mister slimproppen i livmorhalsen, betyr det at fødselen er i ferd med å gå eller bør jeg vente? Svaret er at det kommer an på.
Bør du bli gravid etter fylte 30?
Graviditet etter fylte 30 påvirker helsen til mor og baby? Rådfør deg med en ekspert på aFamilyToday Health for å lære fordeler og ulemper.
Bruk av linfrø for svangerskapshelse og notater
Linfrø er kjent som en supermat med mange helsemessige fordeler, spesielt bruken av linfrø er også veldig bra for graviditet.
Hvordan påvirker hypotyreose fruktbarheten?
Hvordan påvirker hypotyreose fruktbarheten? Dette er definitivt et spørsmål som mange kvinner med hypotyreose som prøver å få barn tenker på. Skjoldbruskkjertelen påvirker nesten alle funksjonene i kroppen, og hvis skjoldbruskkjertelen ikke lager nok hormoner, vil det skape mange effekter på mange organer, inkludert reproduksjonssystemet.
Bør gravide gå under svangerskapet?
aFamilyToday Health deler notater om å gå under svangerskapet, slik at gravide har det sunneste og sikreste treningsregimet for både mor og foster.
Er det mulig å åpne egglederne på den naturlige måten?
Blokkerte eggledere vil i stor grad påvirke fruktbarheten til kvinner, spesielt hos kvinner som er ivrige etter å få barn. I tillegg til medisinske prosedyrer, kan du fortsatt åpne egglederne på en naturlig måte for å forbedre sjansene for å bli gravid.
De beste treningsformene under svangerskapet
Trening under svangerskapet vil hjelpe både mor og foster, samt trene utholdenhet for å forberede seg på fødsel.
7 ting du bør vite om at livmoren din lener seg fremover
Vet du hva en fremre tilt av livmoren er? Begrepet høres kanskje rart ut for deg, men det skjer med mange kvinner. Imidlertid er det i de fleste tilfeller at livmoren lener seg fremover ikke noe å bekymre seg for og det er ingenting å bekymre seg for.
Hva skal man gjøre for å holde seg frisk før man blir gravid?
aFamilyToday Health fortsetter å dele testene, skuddene og kosttilskuddene du bør ta for å holde deg frisk før du blir gravid.
5 ting pappaer kan gjøre for å hjelpe mødre under svangerskapet
Partneren din kan være "tungbærende" og hun vil trenge mye støtte fra mannen sin, så hva bør du gjøre for å hjelpe henne?
Hva å spise fruktbar? 13 matvarer du bør kjenne til
Hvis du lurer på hva du skal spise for enkelt å bli gravid, er følgende 13 matvarer det du trenger å legge til menyen din. Sjekk det ut nå!
Hva skal man gjøre for å holde seg frisk før man blir gravid? (Del 1)
Bli med i aFamilyToday Health for å lære 4 ting for å forberede deg på en sunn kropp før graviditet, inkludert BMI og notater om leve- og helsesjekker.
Legemidler for å behandle diabetes under graviditet: Beskytte helsen til gravide kvinner
Hvis du er bekymret for at det å ta diabetesmedisiner under graviditet vil påvirke babyen din negativt, kan du midlertidig legge denne frykten til side.
Hvordan lagre vitamin C-serum for å begrense oksidasjon
Vitamin C serum er et hudpleieprodukt som brukes av mange mennesker for å forbedre og gi næring til huden. Det er imidlertid ikke uvanlig at dette produktet oksiderer eller endrer farge etter en tids bruk. Dette skjer fordi du ikke har brukt vitamin C Serum riktig. Følgende sammendrag av aFamilyToday-bloggen vil hjelpe deg å unngå å gjøre denne feilen.
Tegn på et astmaanfall og hvordan gi en astmanødsituasjon
Pasienter med astmaanfall har ofte symptomer som kortpustethet, hvesing, hoste og tetthet i brystet. Hvis astma ikke behandles raskt, vil det være ekstremt farlig for pasientens liv.
Se noen effektive løsninger for å lære autistiske barn
Å undervise et barn med autisme er en prosess som hjelper barn med å utvikle sosiale ferdigheter og egenomsorgsferdigheter. Men å lære barn med autisme trenger riktig tilnærming for å oppnå de beste resultatene. Denne artikkelen vil vise deg noen effektive måter å lære barn med autisme som du kan referere til.
Instruksjoner om hvordan du velger riktige manualer, øker treningseffektiviteten
Å bruke flere manualer når du trener har effekten av å øke treningsnivået, forbrenne mer fett og øke muskelveksten. Selv om du bruker manualer så ofte, vet du hvordan du velger de riktige manualene?
Topp 5 beste mannlige medisinske planter for å behandle kvinnelige hormonforstyrrelser i dag
Kvinnelige hormonforstyrrelser er en sykdom som kvinner ikke bør ignorere og være subjektive fordi hvis tilstanden varer over lang tid, vil det føre til høy risiko for gynekologiske sykdommer. Derfor er bruk av medisinplanter en trygg folkemetode som kvinner bør henvise til for behandling.
Hvordan behandle hudormer med sitron er effektivt og hva bør bemerkes?
Blackheads vises i ansiktet fordi døde celler og olje på huden ikke har blitt grundig rengjort, noe som forårsaker at porene blir blokkert og aknedannelse. Foruten daglig hudpleie, kan du bruke hudormbehandlingen med sitron for både å spare penger og sikre aknefri hud nevnt nedenfor.
Arsenforgiftning - Ikke å undervurdere!
Arsenforgiftning er en tilstand som oppstår når en person utsettes for farlige nivåer av arsen, som kan føre til alvorlige helsekomplikasjoner og til og med død hvis den ikke behandles umiddelbart. I denne artikkelen vil aFamilyToday-bloggen hjelpe deg å lære om årsakene, symptomene og effektiv behandling av arsenikkforgiftning.
Er det farlig å bli gravid igjen etter en naturlig spontanabort?
Abort er noe ingen mor, ingen familie ønsker. Abort vil etterlate et stort sår og mye angst for morens psyke. Mange bekymrede mødre lurer på om det er farlig å bli gravid igjen etter en naturlig spontanabort? Når er den beste tiden å bli gravid igjen? Hvis du har det samme spørsmålet som ovenfor, vennligst se artikkelen nedenfor på aFamilyToday Blog for å finne ut svaret!
Hvor lenge leges akillessenebetennelse? Er det farlig?
Achilles senebetennelse kan sees hos idrettsutøvere som beveger seg i høy hastighet. Hvor lang tid tar akillessenebetennelse å helbrede er alltid et spørsmål om bekymring for mange mennesker. Finn ut mer om denne skaden her!
Hvordan å bløtlegge hvitløksvin har en helbredende effekt
Hvitløk er en folkemedisin og alkohol har antiseptiske egenskaper. Kombinasjonen av disse to ingrediensene kan brukes effektivt i behandlingen av bihulebetennelse og mange andre tilstander. Så hvordan å bløtlegge hvitløk vin er den riktige måten og gi den beste effekten?