Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 2)
Hva bør gravide gjøre for å vite når slimproppen i livmorhalsen er tapt og hva de skal gjøre etterpå? Den følgende artikkelen vil gi deg svaret.
Fertilitetsfremmende matvarer
Hvordan kan det å spise smart hjelpe din fruktbarhet og graviditet?
Når de fleste av oss tenker på infertilitetsbehandling, ser vi for oss komplekse diagnostiske tester, potente medisiner og høyteknologiske prosedyrer. Mat og drikke påvirker imidlertid i stor grad din evne til å bli gravid.
Hvordan påvirker mat fruktbarheten?
Å spise usunn mat – enten det er for mye eller for lite – har vært anerkjent som en medvirkende årsak til infertilitet i mange år. For lite eller for mye vekt kan gjøre fruktbarhetssyklusen din uregelmessig. Det fører til at du bare har eggløsning av og til eller ikke i det hele tatt.
I tillegg viser forskning at kvinner som spiser mat som inneholder mye transfett, animalske proteiner og karbohydrater, blant andre kostholdsfaktorer, er mer sannsynlig å ha en eggløsningsforstyrrelse.
Din daglige diettmeny påvirker i stor grad din evne til å bli gravid.
Årsaker til infertilitet kan inkludere usunn vekt så vel som uregelmessig eggløsning. Og disse er alle relatert til ditt daglige matforbruk.
Matvarer som øker fruktbarheten
Hvis du prøver å bli mamma, bør du fokusere på følgende matvarer for å hjelpe kroppen din til å fungere på topp akkurat nå. Det vil forbedre fruktbarheten din, samt skape det beste ernæringsgrunnlaget for fosterutvikling og vekst:
- Suppler vitamin B, vitamin E, fiber gjennom frokostblandinger.
- Spis frukt og grønnsaker for vitamin C, antioksidanter.
- Protein, sink og jern finnes i magert kjøtt og bønner.
- Suppler protein og kalsium med lettmelk.
I tillegg må du tilsette DHA/Omega-3 for å støtte babyens hjerne- og nervesystemutvikling, og redusere risikoen for for tidlig fødsel. Et multivitamin med 400 mcg folsyre bidrar til å redusere risikoen for ryggmargs- og hjernedefekter, spesielt i ukene før unnfangelsen og første trimester av svangerskapet.
Mat spiller en viktig rolle under graviditeten.
Dessuten kan du referere til noen andre tips for å øke sjansene dine for graviditet, samt sikre helsen til både mor og baby i løpet av denne tiden.
Kolinforbruk
Du har sannsynligvis aldri hørt om det, men kolin er et næringsstoff som har evnen til å redusere effekten av skadelige gener som kan forårsake fødselsskader . Det er også viktig for hjernens funksjon, blant andre fordeler. Matvarer som inneholder kolin inkluderer eggeplommer, bifflever og blomkål.
Urtete og kosttilskudd å unngå
Visse urter - inkludert lakris, sassafras, ginseng, St. John's og ephedra - er matvarer du bør unngå mens du gjennomgår fertilitetsbehandling eller er gravid.
Vær forsiktig med fisk
Ikke spis sushi eller annen rå fisk. Unngå fisk som er høy i kvikksølv på grunn av miljøet – inkludert sverdfisk, flisefisk, kongemakrell og hai.
Drikk nok vann
Når du ikke drikker nok vann, bremses livmorhalsvæsken (som hjelper sædcellene med å finne et egg), og det samme gjør menns ejakulasjonsvæske. Så sørg for å drikke nok vann hver dag.
Kutt ned på koffein
Unngå sentralstimulerende midler for å sikre helsen til deg og det ufødte barnet ditt.
Høye nivåer av koffein vil forstyrre unnfangelsen. Du vil kanskje vurdere å eliminere det fra kostholdet ditt helt ved å unngå kaffe, te og koffeinholdige brus. For mens du er gravid, krysser koffein også morkaken og kan påvirke fosteret, til og med forårsake spontanabort.
Artikkelen ovenfor foreslår noen fruktbarhetsfremmende matvarer . Men før du tar mat, må du bestemme kroppens matfølsomhet for å unngå helseskader og trenger veiledning fra en lege.
7 gode tips for ektemenn som ønsker å forberede seg på graviditet med kona
Prosessen med å forberede seg til graviditet er ikke bare en kvinnes jobb, men menn bidrar også betydelig. Det er 7 gode tips som vil hjelpe deg med dette.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Fordelene med trening for reproduktiv helse
For unge par som gleder seg til å få barn, er det ekstremt viktig å holde seg frisk. Mange studier har vist at skånsom trening kan gi mange fordeler for fruktbarheten til både menn og kvinner.
Graviditet gjort lettere med vitamin D-tilskudd
aFamilyToday Health - Det kan sies at infertilitet er et problem forårsaket av mange forskjellige årsaker og vitamin D-mangel er en av dem.
Hjelp gravide kvinner å skille mellom fysiologiske sammentrekninger og veer
Noen ganger får fødselsrier deg til å tro at du er i ferd med å føde, men når du går til sykehuset for å sjekke, er det ikke det.. Egentlig er det bare fysiologiske sammentrekninger.
Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 1)
Hvis en gravid kvinne mister slimproppen i livmorhalsen, betyr det at fødselen er i ferd med å gå eller bør jeg vente? Svaret er at det kommer an på.
Bør du bli gravid etter fylte 30?
Graviditet etter fylte 30 påvirker helsen til mor og baby? Rådfør deg med en ekspert på aFamilyToday Health for å lære fordeler og ulemper.
Bruk av linfrø for svangerskapshelse og notater
Linfrø er kjent som en supermat med mange helsemessige fordeler, spesielt bruken av linfrø er også veldig bra for graviditet.
Hvordan påvirker hypotyreose fruktbarheten?
Hvordan påvirker hypotyreose fruktbarheten? Dette er definitivt et spørsmål som mange kvinner med hypotyreose som prøver å få barn tenker på. Skjoldbruskkjertelen påvirker nesten alle funksjonene i kroppen, og hvis skjoldbruskkjertelen ikke lager nok hormoner, vil det skape mange effekter på mange organer, inkludert reproduksjonssystemet.
Bør gravide gå under svangerskapet?
aFamilyToday Health deler notater om å gå under svangerskapet, slik at gravide har det sunneste og sikreste treningsregimet for både mor og foster.
Er det mulig å åpne egglederne på den naturlige måten?
Blokkerte eggledere vil i stor grad påvirke fruktbarheten til kvinner, spesielt hos kvinner som er ivrige etter å få barn. I tillegg til medisinske prosedyrer, kan du fortsatt åpne egglederne på en naturlig måte for å forbedre sjansene for å bli gravid.
De beste treningsformene under svangerskapet
Trening under svangerskapet vil hjelpe både mor og foster, samt trene utholdenhet for å forberede seg på fødsel.
7 ting du bør vite om at livmoren din lener seg fremover
Vet du hva en fremre tilt av livmoren er? Begrepet høres kanskje rart ut for deg, men det skjer med mange kvinner. Imidlertid er det i de fleste tilfeller at livmoren lener seg fremover ikke noe å bekymre seg for og det er ingenting å bekymre seg for.
Hva skal man gjøre for å holde seg frisk før man blir gravid?
aFamilyToday Health fortsetter å dele testene, skuddene og kosttilskuddene du bør ta for å holde deg frisk før du blir gravid.
5 ting pappaer kan gjøre for å hjelpe mødre under svangerskapet
Partneren din kan være "tungbærende" og hun vil trenge mye støtte fra mannen sin, så hva bør du gjøre for å hjelpe henne?
Hva å spise fruktbar? 13 matvarer du bør kjenne til
Hvis du lurer på hva du skal spise for enkelt å bli gravid, er følgende 13 matvarer det du trenger å legge til menyen din. Sjekk det ut nå!
Hva skal man gjøre for å holde seg frisk før man blir gravid? (Del 1)
Bli med i aFamilyToday Health for å lære 4 ting for å forberede deg på en sunn kropp før graviditet, inkludert BMI og notater om leve- og helsesjekker.
Legemidler for å behandle diabetes under graviditet: Beskytte helsen til gravide kvinner
Hvis du er bekymret for at det å ta diabetesmedisiner under graviditet vil påvirke babyen din negativt, kan du midlertidig legge denne frykten til side.
Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Hes stemme spise hva du skal spise?
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Fotkramper: årsaker og forebygging
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Hva er fargeblindhet og kan det behandles?
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.