Strenge dietter og treningsøkter får deg til å føle deg lei og sliten. Prøv disse morsomme vekttapmetodene. Hvem vil ikke ha en kropp?
Strenge dietter og treningsøkter får deg til å føle deg lei og sliten. Prøv disse morsomme vekttapmetodene.
Hvem vil ikke ha en ideell kroppsform? Det er derfor tynne mennesker finner måter å gå opp i vekt for å få hud og kjøtt, mens overvektige mennesker aksepterer lidelse for å miste hver eneste unse av overflødig fett. Prosessen med å gå ned i vekt tar tid og spesielt utholdenhet, alle forstår det, men det vil helt sikkert være tider når du vil føle deg sliten, deprimert og vil gi opp.
Før det skjer, vil du sannsynligvis sjekke ut de supermorsomme vekttapmetodene som er nevnt her i denne artikkelen. Ikke bare øker det spenningen, det hjelper deg også å få timer med avslapning uten å måtte tvinge deg selv til å "pløye" for mye.
5 superinteressante, supereffektive vekttapsmetoder
1. Spis foran speilet – hvorfor ikke?
Det høres kanskje rart ut, men dette er en veldig effektiv metode for folk som sliter med å gå ned i vekt. Sitt foran et stort speil hver gang du spiser. Å gjøre hva? Så du kan observere hvordan du spiser og hva du spiser. Du vil alltid vurdere om du spiser for mye, og du vil selvbevisst slutte å spise til rett tid.
Dessuten, når du ser deg selv i speilet, med en ubalansert kroppsbygning, vil du føle deg motivert til å prøve hardere.
2. Vaske klær
Å vaske klær for hånd innen 30 minutter vil bidra til å forbrenne 120 kalorier
I dag, når livet er for travelt, med begrenset tid, erstatter maskiner gradvis mennesker, selv i husarbeid. De færreste vasker fortsatt klær for hånd når hver familie har en vaskemaskin til å gjøre det. Å vaske klær for hånd er imidlertid en vekttapsmetode som kan gi deg uventede resultater.
Mange studier har vist at å vaske klær for hånd i 30 minutter vil bidra til å forbrenne 120 kalorier. Vekttapeffekten fra denne jobben er ikke mindre enn om du trener eller løper aktivt. Kan gjøre husarbeid og gå opp i vekt samtidig, hvorfor ikke prøve det?
På samme måte hjelper andre husarbeid som rengjøring, stryking ... deg også å forbrenne mange kalorier.
3. Gå på konserter
Å danse og rocke i 1 time kan bidra til å forbrenne opptil 250 kalorier
Idol-konserter eller festkvelder med venner kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Hvordan kan du stå stille i en så travel atmosfære.
Studier har vist at dans og rocking i en time kan forbrenne opptil 250 kalorier.
4. La oss handle mer
Shopping er en vekttapmetode som ligner på å gå og jogge
Å gå og handle på kjøpesenteret eller markedet er en vekttapmetode som ligner på å gå og jogge. Men tenk på det, sammenlignet med å gå om morgenen, er det definitivt mer interessant å gå en tur for å handle. Spesielt når du kjøper mange ting, og bærer dem selv, vil du forbrenne en stor mengde kalorier i ditt eget glade humør.
5. Prøv gamle klær
Du har gått opp i vekt og passer ikke lenger de klærne. Men ikke vær trist og kast dem. Bare ha dem i skapet ditt. Det vil være en kilde til motivasjon for å få deg til å jobbe hardere og fortsette å gå ned i vekt.
Å prøve gamle klær er en kilde til motivasjon for deg til å jobbe hardt og holde ut med å gå ned i vekt
Før du blir gravid, hvis du er overvektig, overvektig eller går opp for mye, må du vite hvordan du går ned i vekt under graviditeten slik at babyen din blir født frisk. La oss oppdage 9 effektive og trygge måter å gå ned i vekt fra aFamilyToday Health.
Selv om pinworminfeksjon under graviditet ikke er skadelig for fosteret, er det fortsatt viktig å vite årsakene til og forebyggingen av denne sykdommen.
Overvektige mødre forårsaker ofte mange komplikasjoner for fosteret. Les videre for å vite hemmeligheten bak sikker graviditet for overvektige mennesker.
aFamilyToday Health - Å forstå årsakene til babyens fedme hjelper deg både å kontrollere vekten din og fjerne bekymringer om barnets kroppsbygning
aFamilyToday Health - Under graviditet forårsaker ukontrollert vektøkning hos gravide kvinner mange farer. Følgende merknader bør gravide være oppmerksomme på!
aFamilyToday Health-eksperter gir informasjon om hvor mye graviditetsvektøkning du trenger for å oppnå og sunne metoder for å gå opp i vekt for en sunn graviditet.
aFamilyToday Health - Bekymret for barnets fedme og lat til å trene? Ikke bekymre deg, for her er noen tips for å oppmuntre overvektige barn til å jobbe hardere
aFamilyToday Health - Når barnet ditt lider av en drøvtyggingsforstyrrelse, må du finne ut årsaken og behandlingen, ellers kan barnet ditt få alvorlige komplikasjoner.
aFamilyToday Health - Kombinasjonen av frukt, god stivelse eller begrensende koffein og sukker vil være effektive måter å hjelpe mødre med å supplere den nødvendige energien etter fødselen.
Å komme i form er alltid drømmen for mange kvinner etter fødsel. Men å ønske å gå ned i vekt mens du ammer er ikke en lett oppgave.
Små barn blir ofte syke. Det er symptomer som ikke bør ignoreres hos barn fordi disse symptomene signaliserer at du må ta barnet ditt til legen.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?
I dag er kolitt ikke en uvanlig sykdom og forekomsten av kolitt i Vietnam er svært høy. Inflammatorisk tarmsykdom er delt inn i flere typer, inkludert miltfleksurkolitt.
For øyeblikket øker antallet mennesker som lider av hemoroider på grunn av mange forskjellige årsaker som feil kosthold, liv, .... Hvorvidt indre hemorroider eller ytre hemoroider vil påvirke livskvaliteten og helsen til pasienten negativt.
Hva bør spises og hvilke matvarer bør unngås når man er i en sur tilstand for å forbedre denne tilstanden til kroppen? For å bli kvitt dette ubehagelige symptomet, må pasienten raskt justere et rimelig kosthold.
Insulin ble født i 1922 og skapte et nytt trinn i behandlingen av insulin hypoglykemi hos diabetespasienter. Er det trygt å senke blodsukkeret med insulin?
