Topp 3 oppskrifter for å lage søtpotetgrøt til babyer

Søtpoteter er rike på proteiner og vitaminer, som er svært gunstig for babyens opptak og fordøyelse. Å lære å lage søtpotetgrøt til babyer er en bekymringssak for mange mødre.

Vurdert som en matvare med høy ernæringsmessig og medisinsk verdi, er søtpoteter ikke bare egnet for små barn, men også bra for helsen til eldre. Så hva er næringsverdien av søtpotetgrøt for babyer? Hvordan lage søtpotetgrøt for babyer å spise avvenning ? La oss finne ut av det sammen!

Fordeler med å spise søtpotetgrøt for babyer

Fremmer fordøyelsen og opprettholder babyens fordøyelseskanalhelse

Søtpoteter har en søt smak, er rik på karbohydrater, er høy i fiber, og har en utjevnende effekt på tarmen, og hjelper babyen til å fordøye godt. På den annen side kan den også tilføre fiber, som har en veldig god helseeffekt. Foreldre kan mate babyen søtpotet regelmessig for å opprettholde mage-tarmhelsen.

Søtpoteter er rike på næringsstoffer som er bra for barns helse

Fremme babyens intelligensutvikling

Lysin som finnes i søtpoteter er ikke bare en av de åtte essensielle aminosyrene som menneskekroppen trenger, men kan også regulere kroppens metabolske balanse, fremme menneskelig vekst, styrke immunforsvaret og spille en viktig rolle i barns beinhelse og utvikling.

Samtidig kan lysin også forbedre funksjonen til sentralnervesystemet, og bidra til å forbedre barns intelligens og hukommelse.

Fremmer kalsium- og jernabsorpsjon

Søtpoteter er også rike på vitamin C, så å spise søtpoteter kan også forsterke leverens antivirale effekt og avgiftende evne, som har en stor effekt på å forbedre menneskets immunitet. C arbeider også for å opprettholde styrken til tenner, bein, blodårer og normal funksjon av muskler; fremmer absorpsjonen av kalsium og jern; forhindre rakitt hos barn.

Forebygger forstoppelse og hjelper avføringsmiddel

Når babyens avføring er tørr, kan foreldre koke søtpoteter til grøt for babyen å spise, puré søtpoteter for babyen å spise. Det bør imidlertid ikke brukes i tilfelle babyen har diaré.

Søtpotetgrøt for å hjelpe babyer avføringsmiddel, leke godt

Hvordan lage søtpotetgrøt for babyer å spise avvenning

Søtpotetgrøt med epler

Om vinteren er været kaldt, babyer er også utsatt for gastrointestinale sykdommer. Epler kan regulere magen, søtpoteter er rike på karbohydrater og vitamin C , i tillegg til å inneholde kalsium, fosfor, jern og andre næringsstoffer. Søtpotetgrøt til babyer kombinert med epler har blitt et varmt og næringsrikt måltid for babyer om vinteren. Slik tilbereder du søtpotet og eplegrøt til babyer som følger:

Tilberedning:   En søtpotet, ett eple og litt ris.

Gjennomføring: Epler og søtpoteter vaskes en etter en, skrelles deretter og kuttes i små biter. 

Deretter legger du eplene og søtpotetene i dampkokeren i 20 minutter, etter at de er ferdig kokt, legger du dem i en blender. Til slutt blander mor de purerte eplene og potetene. Denne metoden har både duften av eplemos og sødmen av søtpotetpuré, den kjøttfulle smaken er veldig deilig.

Hell søtpotet og eplemos i den kokte babygrøten, og rør godt.

Oppskrift på å lage søtpotetgrøt med grønne bønner for babyer å spise

Søtpotet grønn bønnegrøt

Først må du bløtlegge ris og grønne bønner i vann, og deretter vaske dem. Skrell deretter søtpoteten og skjær den i like biter, klargjør gryten, tilsett en tilstrekkelig mengde vann, hell i risen og bønnene for å koke. Til å begynne med skal den tilberedes på høy varme og deretter fortsette å helle i søtpoteter, bytt til lav varme for å koke sammen, kok grøt til den tykner, gi den deretter til babyen å spise. Etter at grøten er ferdig, kan moren purere den for å gjøre det lettere for babyen å spise. Husk å smake på krydderet slik at det blir moderat og passer til babyens smak.

Brokkoli og søtpotetgrøt

Når det kommer til søtpotetgrøt til babyer, er det umulig å ikke nevne brokkoligrøt kombinert med søtpotet. Med enkle ingredienser som søtpotet, brokkoli og brokkoli kunne mamma lage en næringsrik og attraktiv avvenningsgrøt til babyen sin.

Først bør du bløtlegge risen i ca 1 time. Skrell søtpotetene, vask dem og del dem i like store biter. Deretter la moren de kuttede potetene i dampkokeren og purerte deretter. Før koking må brokkoli bløtlegges i saltlake i ca. 15 minutter for å fjerne rester av sprøytemidler, hell deretter brokkoli i kokende vann, blancher, kuttet i biter og puré.

Neste trinn, mor forbereder en gryte, heller en passende mengde vann og heller deretter risen i den, kok først grøten på høy varme for å søte den. Tilsett deretter den purerte potet- og blomkålblandingen og kok videre på lav varme, kok til slutt grøten til den tykner og kan spises. Du kan justere krydderet for å passe babyens smak. I tillegg til å lære næringsrik mat for babyer i avvenningsperioden, glemmer foreldrene heller ikke å rense barnas tenner på riktig måte  .

Ovenfor er en oppsummering av måter å tilberede søtpotetgrøt til babyer som foreldre kan referere til og praktisere. Forhåpentligvis vil denne informasjonen hjelpe alle på reisen med avvenning med baby!