Syntese av 7 urter bra for hjertet ikke alle vet

Hjerte- og karsykdommer er den ledende dødsårsaken på verdensbasis. I tillegg til å bruke moderne urteprodukter, kan hver enkelt av oss fremme hjertehelse med urter av naturlig opprinnelse. I dagens helseartikkel vil aFamilyToday Blog dele med leserne 7 urter som er gode for hjertet. La oss følge denne artikkelen sammen!

For tiden har kardiovaskulære sykdommer en tendens til å øke og forynge seg. Sammen med det er naturlige urter et av de trygge og effektive valgene for å støtte hjertehelsen. Så hvilke urter er bra for hjertet?

7 urter som er gode for hjertet

Studier viser at: 2 naturlige næringsstoffer alkaloider og terpenoider er bra for hjertehelsen. Og bruk av urter som inneholder disse 2 næringsstoffene vil støtte forebygging og behandling av hjerte- og karsykdommer effektivt. Noen urter som er bra for hjertet inkluderer:

Hvitløk

Hvitløk er ikke bare kjent som mat og krydder, men brukes også som en hjertesunn urt. Studier har vist at daglig bruk av hvitløk i tilstrekkelig mengde kan bidra til å redusere dårlig kolesterol (LDL-kolesterol) og øke det gode kolesterolet (HDL-kolesterol) i blodet.

I tillegg har hvitløk også effekten av å regulere blodtrykket, forbedre blodsirkulasjonen og hemme blodplateaggregering som forårsaker blodpropp, og forhindrer hjerneslag . I tillegg bidrar eterisk olje fra hvitløk også til å redusere hjertedysfunksjon og mitokondrielle lidelser.

Hvitløk er en av urtene som er bra for hjertet

Eksempel på verktøy

Det er veldig gunstig for hjertehelsen. I tillegg til å redusere hjertefrekvensen på grunn av nervøst stress, hjelper langvarig bruk også å hemme dannelsen av blodpropper og dårlig blodfett som triglyserider, kolesterol og styrke hjertemuskelen.

Den inneholder forbindelser som flavonoider, fenolsyrer, fenylpropanoider, flyktige oljer, tanniner og steroler. Disse er alle veldig gode næringsstoffer for hjertet, spesielt uten å gi bivirkninger.

I tillegg har den anti-inflammatorisk, antibakteriell, antioksidant, smertestillende, anti-hypotensjon og beroligende aktiviteter.

Ginseng

Ginseng er en dyrebar urt, som gir mange store helsemessige fordeler, spesielt i forebygging og behandling av hjerte- og karsykdommer som forstørret hjerte, hjertesvikt, arytmi og hjertesvikt. I tillegg har ginseng også anti-inflammatorisk, anti-allergisk, antioksidant, forebygger høyt blodtrykk og reduserer risikoen for diabetes.

Ginseng gir mange store helsemessige fordeler for brukerne 

Katteple

Hagtorn er også kjent som hagtorn, hagtorn eller villjordbær. Dette er en kjent frukt kjent som en veldig god urt for hjertehelsen. Epler inneholder fytokjemikalier og bioflavonoider. Disse to forbindelsene har høye antioksidantegenskaper som hjelper til med å bekjempe angrepet av frie radikaler, og bidrar dermed til å beskytte blodårene og redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.

I tillegg tilbyr jujube også en rekke andre helsemessige fordeler, inkludert å redusere dårlige kolesterolnivåer i blodet og fettavleiringer i veggene i blodårene, senke blodtrykket og bidra til å styrke kroppens utholdenhet og elastisitet.

Tre kamre

Tam Tam er ikke lenger et merkelig navn for hver enkelt av oss. I likhet med ginseng tilbyr denne urten brukere mange helsemessige fordeler, inkludert hjertehelse. Vitenskapelige studier har vist at de tre ventriklene har effekten av å løse opp blodstase, nære blod, bidra til å støtte behandling av smerte forårsaket av blodstagnasjon som perifere sirkulasjonsforstyrrelser, kranspulsårespasmer.

I tillegg har tilstedeværelsen av noto ginsenosid tilstede i ventriklene effekten av vasodilaterende, forhindrer aterosklerose samtidig som motstanden øker, beskytter hjertet mot angrep av arytmogene midler, og hemmer veksten av blodkar, kapillær permeabilitet, og begrenser derved skaden forårsaket ved iskemi i hjernebarken.

Due

Effekten av å støtte behandling av kardiovaskulær sykdom av bukkehornkløver er ikke bare spesifikt registrert i tradisjonelle medisinske dokumenter, men er også nå bevist basert på vitenskapelige undersøkelser. Bo Hoang er kjent under mange forskjellige navn som bougainvillea, bougainvillea og lysgress. Avhengig av formålet med bruken, vil folk bringe pollen til tørre eller svarte stjerner.

I følge tradisjonell medisin er bukkehornkløver et medikament med vasodilaterende, aktiverende og vanndrivende effekter, som støtter lindring av symptomer på hjerte- og karsykdommer relatert til blodstase som tretthet, angina, kortpustethet ... I tillegg har løvetann også en sterk antioksidant egenskaper som hjelper til med å eliminere frie radikaler som forårsaker celleskade, og dermed bidrar til å beskytte hjertestrukturen og blodårene i kroppen.

Med evnen til å redusere dårlige kolesterolnivåer og øke gode kolesterolnivåer i blodet, hjelper løvetann også med å forebygge og støtte behandlingen av mange sykdommer relatert til åreforkalkning og koronarsykdom.

Blåbær

Blåbær er ikke bare en vanlig frukt, men også en hjertesunn urt. De aktive ingrediensene i blåbær har som effekt å opprettholde styrken til karveggene samtidig som de stimulerer dannelsen av nye kapillærer.

I noen få studier inneholder blåbærekstrakt antioksidanter som har antitoksiske effekter på hjertet. Som et resultat brukes blåbær som et middel mot åreforkalkning og åreknuter. I tillegg hjelper denne urten også til å forbedre blodstrømmen og redusere medfølgende symptomer som ødem, betennelse og utilstrekkelig oksygentilførsel til blodet.

Blåbær bidrar til å fremme hjertehelsen

Noen tips for å holde hjertet ditt sunt

Sammen med å bruke urter som er bra for hjertet, trenger leserne å vite noen av følgende tips for å holde hjertet sunt:

• God kontroll over risikofaktorer: Høyt blodtrykk , diabetes eller høyt blodfett er risikofaktorer som gjør deg mer utsatt for hjerte- og karsykdommer.
• Si nei til tobakk: Studier har vist at tobakk inneholder stoffer som er skadelige for hjertehelsen.
• Oppretthold en rimelig vekt: I følge statistikk har overvektige og overvektige personer en mye høyere forekomst av hjerte- og karsykdommer enn normale mennesker.
• Spis vitenskapelig: Legg til flere grønne grønnsaker og frukt i det daglige kostholdet, begrens bruken av mat som inneholder usunt fett, begrens inntaket av søtsaker og ikke spis salt mat.
• Oppretthold en sunn livsstil: Spis til rett tid, sov riktig, unngå overarbeid, balanser mellom arbeid og hviletid, opprettholde en daglig trenings- og idrettsrutine.

Å opprettholde en sunn livsstil er hemmeligheten bak et sunt hjerte

Faktisk, i tillegg til å bruke urter som er bra for hjertet , bør hver enkelt av oss opprettholde en vitenskapelig og sunn livsstil for oss selv for å beskytte helsen vår generelt og hjertehelsen spesielt. Jeg ønsker deg god helselesing. Ikke glem å fortsette å besøke nettsiden til aFamilyToday Blog hver dag for å oppdatere mer nyttig kunnskap!