Bør gravide spise tunfisk?
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Så bør gravide spise tunfisk?
Personer med høyt blodtrykk bør ikke spise og hva bør spise?
Når pasienten lider av høyt blodtrykk, må pasienten kombinere medikamentell behandling og velge et fornuftig kosthold for å bedre tilstanden. Høy pasient
Når pasienten lider av høyt blodtrykk, må pasienten kombinere medikamentell behandling og velge et fornuftig kosthold for å bedre tilstanden. Personer med høyt blodtrykk bør ikke spise og hva bør spise?
1. Hva bør personer med høyt blodtrykk spise?
– Den første typen mat å nevne er selleri: legg merke til at du må bruke den ferske typen, vask den grundig og skjær den i små biter for å presse juicen til å drikke. Du kan tilsette litt honning for å gjøre det lettere å drikke. Drikk to ganger om dagen, 40 ml.
Krysantemum : du bør spise denne grønnsaken hver dag eller klem den for å drikke vann, ca 50 ml om dagen, drikk 2 ganger om morgenen. Denne grønnsaken er veldig bra for personer med høyt blodtrykk som har symptomer på smerte og tyngde i hodet.
Vannspinat er også en god grønnsak for personer med høyt blodtrykk og hodepine.
Bambusskudd: Dette er en egnet grønnsak for personer med høyt blodtrykk eller åreforkalkning.
Tomater : Personer med høyt blodtrykk bør spise 2 rå tomater om dagen for å forhindre høyt blodtrykk. Spesielt for personer med symptomer på fundusblødning.
Aubergine: Aubergine er også en mat rik på vitamin P, som bidrar til å myke opp blodåreveggene.
Gulrøtter: Personer med høyt blodtrykk bør også bruke ferske. Gulrøtter vaskes og presses deretter for å drikke vann to ganger om dagen, omtrent 50 ml hver gang.
– Treøre: hver dag kan du spise omtrent 10 gram hvitt treøre eller 6 gram svart treøre, kok til det er mykt og tilsett deretter 10 gram steinsukker.
Wood ear er en mat som personer med høyt blodtrykk bør spise
Hvitløk : spis 2 rå hvitløksfedd per dag eller sug i eddik for å drikke 50 ml hvitløkseddik for å stabilisere blodtrykket på et normalt nivå.
– Erter og grønne bønner : grønne bønner stuet med havtropene, eller grønne bønner kombinert med velduftende svart sesam, pulverisert 2 ganger om dagen, 50 g én gang.
Soyamelk: hver dag bør drikke 1000 ml soyamelk blandet med 100 g hvitt sukker, fordelt på flere ganger å drikke.
– Epler : om dagen bør du spise ca. 3 epler eller presse eplejuice for å drikke 3 ganger, ca. 50 ml én gang.
– Pære : daglig bør spise regelmessig fra 1-2 frukt eller presse juice for å drikke.
– Banan pepper : hver dag bør spise 1-2 frukt eller bruke 30-60g frisk pepper bananskall å drikke i stedet for te.
– Agurker: spis rå eller lag pickles (med litt salt)
Agurk er bra for personer med høyt blodtrykk.
2. Hva bør ikke spise med høyt blodtrykk?
– Spis absolutt ikke salt: På grunn av tilstedeværelsen av natrium i salt, skiller det ut cellevæsker, noe som får hjertet til å slå raskere og blodtrykket høyt.
– Ikke spis krydret eller raffinert mat: Når du spiser krydret mat og raffinert mat (som mel, kaker osv.), fører det til problemer med avføring og forstoppelse. Hvis avføring er vanskelig, vil det føre til høyt blodtrykk, eventuelt hjerneblødning.
– Avstå fra å dekke til dyreorganer som hjerte, lever, oval, tynntarm...: Denne maten er rik på kolesterol, og forårsaker høyt blodtrykk.
Personer med høyt blodtrykk bør ikke spise noe: Dyreorganer
– Bør velge mer mat, grønnsaker og fisk, tofu..
- Begrens mat med høyt kaloriinnhold. Mat med mye energi som glukose, eller rørsukker, eller sjokolade... er lett å føre til fedme.
Unngå å spise mye fett: Stekt mat og fettholdig kjøtt får fettinnholdet i blodet til å øke, og får dermed arteriene til å stivne, noe som fører til høyt blodtrykk.
- Begrens inntaket av kylling. Kylling har høy ernæring, å spise mye vil føre til at kolesterol øker blodtrykket
Ikke drikk alkohol: Når du drikker alkohol vil hjertet slå raskere, blodårene trekker seg sammen, blodtrykket øker og forårsaker at kalsiumsalter samler seg i karveggene, noe som forårsaker hardhet i arteriene. Er høyt blodtrykk farlig ? Langvarig alkoholforbruk fører til åreforkalkning og høyt blodtrykk.
– Unngå å drikke fast te: Personer med høyt blodtrykk bør ikke drikke fast te fordi den inneholder mye alkaliske stoffer, som kan gjøre hjernen opphisset, mentalt urolig, søvnløshet, hjertearytmi og blodtrykk bli høyt.
Hvis du eller en du er glad i, har høyt blodtrykk, bør du vite hva høyt blodtrykk ikke bør spise og hva som bør spises for å forbedre tilstanden. Håper du bruker kunnskapen ovenfor riktig for å ha en god helse.
Thanh Hien
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Kan gravide spise jackfruit? Fordeler med jackfruit for gravide kvinner
Jackfruit er en deilig og næringsrik mat. Men hvis du spiser for mye, kan helsen din bli litt påvirket av bivirkningene av jackfruit.
Sjekk BMI for å hjelpe med å oppdage overvektige og overvektige barn
aFamilyToday Health - Statusen til overvektige og overvektige barn er alltid en hodepine for foreldre. Så hva er årsaken og hvordan diagnostiseres tidlig for å effektivt behandle barn?
9 ting ingen forteller deg når du føder
Slektninger forteller deg ofte ikke disse tingene fordi de ikke vil skremme deg. Og her er 9 ting ingen forteller deg når du føder.
Uke 40
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 40-ukers foster for å hjelpe deg og babyen din til å holde seg friske!
10 skadelige effekter av å se på TV på barn
I dag bør mange travle foreldre være villige til å la barna se på TV for å unngå å bli forstyrret. Nå bør foreldre tenke om igjen når de kjenner til de skadelige effektene av å se på TV på barn.
Hvordan bruker gravide kvinner for å være trygge for fosteret?
Til tross for at de prøver veldig hardt å begrense, er det fortsatt tilfeller der gravide kvinner blir tvunget til å bruke medisiner for å behandle helsetilstander. Imidlertid kan du fortsatt begrense effekten av stoffet på fosteret hvis du vet hvordan du bruker det.
Tørre øyne under graviditet: Den skyldige og hvordan man kan forbedre seg
Tørre øyne under graviditet er en ubehagelig følelse og vil hindre gravide kvinner i daglige aktiviteter uten nødvendig omsorg.
Hva gravide trenger å vite om høyt blodtrykk under graviditet
Høyt blodtrykk under graviditet kan forårsake en rekke problemer. I noen tilfeller kan det alvorlig påvirke det ufødte barnet.
Uventede fordeler når gravide mødre går til massasje
aFamilyToday Health - Du vet kanskje ikke, graviditetsmassasje er en potensiell smertestillende middel, som forsterker følelsen av avslapning og komfort for den gravide morens kropp.
Ting å merke seg når du drikker appelsinjuice under graviditet
aFamilyToday Health - Appelsinjuice vil være en veldig god kilde til ernæring under graviditet hvis du vurderer helsestatusen din i tillegg til å bruke den på et rimelig nivå.
Hvorfor bør du legge til gresk yoghurt i kostholdet ditt?
Gresk yoghurt er det ideelle kosttilskuddet til din graviditetsdiett, og gir mange av næringsstoffene du trenger hver dag.
7 skadelige effekter av energidrikker på tenåringer, vet foreldre?
De skadelige effektene av energidrikker på ungdom er en sak som ikke kan tas lett på. For mer informasjon, se følgende artikkel.
7 typer drinker som er både kule og effektive for vekttap
Hvis du er på utkikk etter en drink som både kan hjelpe deg med å kjøle deg ned i varmt vær og få den beste vekttapeffekten, vennligst se denne artikkelen med en gang. Her er 7 typer drinker som er både kule og effektive for vekttap og som er populære blant mange.
Er det fett å spise snegler? Fortell deg hvordan du spiser snegler uten fett
Snegl er en mat som kan behandles mange deilige retter. Men kan folk som trenger å gå ned i vekt spise snegler? Artikkelen vil hjelpe deg med å få svar på spørsmålet "er det fett å spise snegler".
Hvilken effekt har rød reddik på kroppen?
Rød reddik er en grønnsak som kan sies å være ganske ny for vietnamesere. Rød reddik har en merkelig smak, vakker farge og antas spesielt å være en grønnsak med mange helsemessige fordeler. Så hva er effekten av rødbeter?
Lavkarbo kan spise søtpoteter? Legg merke til når du bruker søtpotet for å gå ned i vekt
I mange vekttapdietter erstattes søtpoteter ofte med ris. Så hva med et lavkarbokosthold, kan lavkarbo spise søtpoteter? I utgangspunktet er lavkarbo et redusert karbohydratkosthold. Takket være denne egenskapen er den elsket av mange kvinner fordi det ikke er nødvendig å faste, men den kan også effektivt gå ned i vekt.
Gac klebrig ris hvor mange kalorier? Hvordan spise klebrig ris uten fett
Sticky rice regnes som en "favoritt" rett for mange mennesker. Med en myk og søt smak passer Gac klebrig ris for folk i alle aldre. Men fører det til vektøkning å spise klebrig ris? La oss finne ut hvor mange kalorier i Gac klebrig ris!
Hoste med saltet appelsin er effektivt?
Appelsin har lenge vært kjent som en svært næringsrik frukt, bra for den generelle helsen takket være det høye innholdet av vitamin C og fiber. Når du trenger å øke kroppens motstand, legg til appelsiner, du kan til og med behandle hoste med saltede appelsiner, noe som også er veldig effektivt.
Kan kvinner etter fødselen spise grønn løk? Fordeler med å spise grønn løk etter fødselen
Grønn løk er et kjent krydder i de daglige måltidene til vietnamesere, og bidrar til å øke smaken av retter. Men kan kvinner etter fødselen spise grønn løk? Dette er et spørsmål mange er interessert i. For å svare på dette spørsmålet, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday Blog!
Er det godt å spise mye okra? Bruker og merknader når du spiser okra
Okra er kjent som en plante med høy næringsverdi med mange aktive stoffer som er gunstige for kroppen. Mange av dere lurer sikkert på om det er bra å spise mye okra? Eller hva er nytten med okra? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen i artikkelen nedenfor!
Spørsmål: Helbreder safran faktisk alkohol?
Safran er et krydder kjent som "rødt gull" på grunn av dets høye pris og mange helse- og skjønnhetsfordeler. Så, har safran en kur mot alkohol? Dette er et spørsmål som mange mennesker er interessert i i dag.
Spørsmål: Varmer eller kjøler det kroppen å drikke safran?
Tørket safran er et kjent krydder i Midtøsten som har mange verdier for helse så vel som skjønnhet. Noen mennesker etter å ha brukt safran har utviklet akne, så det antas at denne urten har en varm egenskap. Så er safran varmt eller kult, og hvordan bruker du det for å unngå akne?