Fruktene som inneholder mye kollagen bør suppleres av alle

Naturlig kilde til kollagen er en kilde til skjønnhet og godartede ingredienser, spesielt kollagen som finnes i frukt. Så hva er fruktene som inneholder mye kollagen? Se artikkelen nedenfor i aFamilyToday-bloggen for å vite mer!

Kilden til kollagen i frukten er både deilig og lett å absorbere. Derfor velger mange å kjøpe kollagenrike frukter for å legge til sin daglige meny som en helt naturlig og godartet måte å supplere kollagen for kroppen på.

oransje 

Appelsin er en av fruktene som inneholder mye kollagen og bidrar til å slukke tørsten veldig godt til den varme sommeren. Appelsin er ikke bare en deilig og næringsrik frukt, men appelsin regnes også som et universalmiddel for huden fordi det gir mye naturlig kollagen. I tillegg, i veggen av appelsiner er rik på vitamin C - dette er et vitamin med effektiv antibakteriell evne, dreper døde celler og bidrar til å gi huden en sunn glød. Ikke bare det, appelsiner bidrar også til å øke produksjonen og beskytte det iboende kollagenet i huden.

Du kan spise ferske appelsiner regelmessig eller kombinere med fersk melk for å lage smoothies, som også er veldig godt, både forfriskende og effektiv skjønnhetsstøtte.

Fersken

Fersken er en av fruktene som både er rike på kollagen og har evnen til å drepe kreftceller effektivt. Ifølge National Cancer Institute  er brystkreft en mye farligere kreft enn andre typer kreft og har også evnen til å metastasere. Derfor må du raskt tilsette viktige forbindelser for å hindre at disse kreftcellene sprer seg.

Fersken er den mest anbefalte frukten i dette tilfellet fordi de inneholder klorogene og neoklorogene. Dette er to komponenter av fenolsyrer, de har evnen til å drepe kreftceller, men påvirker ikke friske celler negativt.

Fersken bidrar til å hemme veksten av kreftceller

Drue

Druer er en frukt rik på kollagen, og inneholder en stor mengde koffeinsyre og resveratrol, to næringsstoffer som er ekstremt effektive for å forebygge kreft, spesielt brystkreft.

I tillegg inneholder druer også bioflavonoidforbindelser, som er aktive ingredienser som hjelper kroppen å absorbere vitamin C lettere, og dermed gjør cellene i kroppen sunnere, bekjemper kreftceller og produserer kollagen.

Granateple

Ifølge en studie fra American Association for Cancer Research inneholder granatepler forbindelser kalt ellagitanniner som har en betydelig effekt på å blokkere produksjonen av østrogener – som er stoffer som stimulerer brystkreftceller til å vokse.

Det beste av alt er at granatepler er rike på vitamin A,  vitamin E , kollagen, og antioksidantene i granatepler er 3 ganger høyere enn i grønn te. Derfra bidrar granateple til å øke mengden kollagen i kroppen, gjenopprette og regenerere skadede celler naturlig.

Papaya

En annen frukt som er den optimale kilden til kollagen for huden din er papaya. Papaya er en frukt rik på antioksidanter, vitaminer og mineraler som er bra for helse og skjønnhet i kroppen. I tillegg inneholder papaya også mange vitaminer og mineraler som vitamin A, E, kalsium og mye enzymer (papain) – dette er et næringsstoff som hjelper kvinner å bekjempe aldringsprosessen i huden ekstremt mirakuløst.

Sitrusfrukt

Foruten røde frukter er sitrusfrukter også rike på kollagen. Inne i sitrusfrukter som appelsiner, mandariner, grapefrukt, ... inneholder mye vitamin C, dette er et vitamin som spiller en viktig rolle i produksjonen av pro kollagen - en forløper for kollagen. I tillegg hjelper regelmessig tilskudd av vitamin C til kroppen også kroppen til å øke motstanden, begrense hudens aldring og hjelpe huden din til å bli glattere og lysere.

Noen sitrusfrukter inneholder store mengder kollagen

Guava frukt

Østers er en deilig og næringsrik frukt. Inni guava inneholder mye fiber, vitamin A, vitamin C, ... disse stoffene vil støtte immunforsvaret og anti-aldring for kroppen. Spesielt inneholder guava mange mineraler som sink, kobber, ... som i stor grad bidrar til metabolismen av endogent kollagen i kroppen.

Tomat

Tomater inneholder lykopen - dette er en effektiv antioksidant som bidrar til å beskytte huden mot de ultrafiolette strålene fra solen. Det stimulerer også kollagensyntesen . For å oppnå de ovennevnte store effektene kan du drikke minst én smoothie eller tomatjuice hver dag for å fremme helsen.

Tomater er en frukt rik på antioksidanter

Frukten er rød

I likhet med tomater hjelper den rikelige mengden lykopen som finnes i røde frukter til å forhindre ødeleggelse av den regenerative strukturen, støtter kroppen til å opprettholde en regelmessig kollagenproduksjon, hvorfra mengden kollagen kan reduseres. i kroppen er alltid rikelig og fungerer bedre. Dessuten fungerer lykopen som en naturlig solkrem og hjelper til med å bekjempe aldring av huden, og forhindrer skader forårsaket av UV-stråler.

Røde frukter som tomater, rød paprika, jordbær, vannmeloner, granatepler, epler, rød paprika, blåbær, etc. er de mest kollagenrike fruktene, som bidrar til å gi næring til huden dypt inne, naturlig skjønnhet, glatthet og antialdring. .

Avokado

Med henvisning til frukt som inneholder mye kollagen, er det umulig å ikke nevne avokado. Avokado er en av fruktene med svært høy næringsverdi og brukes på både mat og drikke på grunn av dens iboende deilige, fete smak.

Avokado er rik på vitamin E, så den har evnen til å bekjempe frie radikaler, og gir Omega-3 fettsyrer som bidrar til å øke kollagenproduksjonen for kroppen effektivt.

Over er litt informasjon om frukt  som inneholder mye kollagen . Forhåpentligvis med ovennevnte nyttige informasjon, vet du allerede hvilke matvarer du skal legge til menyen din for å få en naturlig kilde til kollagen.