Aspargesgrøt for babyer for å øke motstanden, forbedre immunforsvaret for babyer

Aspargesgrøt til babyer er rik på fiber og mineraler for å hjelpe barn med å utvikle seg omfattende og bidra til å styrke immunforsvaret hos barn. Asparges kombinert med biff, er reker veldig bra for barn.

Asparges er en matvare med høyt næringsinnhold, bevist å gi mange fordeler for utviklingen av små barn. Spesielt babyer som går inn i avvenningsperioden må endre smak.

Reisen med å lage daglige retter for barn er både en glede og en bekymring for mødre. For det er tider da mor ikke vet hva hun skal lage til babyen sin i dag. Følgende er forslag til aspargesgrøt for babyer å spise avvennende mødre kan referere til.

Ernæringsmessige fordeler av aspargesgrøt for babyer

Asparges er en naturlig ingrediens som inneholder mange viktige næringsstoffer for helsen. Estimert, i 100 g inneholder asparges: 6,9 mg vitamin C, 1,8 g fiber, 12,9 mg karbohydrat, 202 mg kalium, 0,8 mg jern, 905 IE vitamin A, 0,01 mg vitamin B6, 134 mg folsyre ,

Hvis moren legger asparges til babyen, vil babyen få mange helsemessige fordeler som:

• Forbedre immunforsvaret, øke motstanden, fordi barnets immunsystem ennå ikke er komplett, spiser asparges inneholder mange antioksidanter, vitamin A og C for å styrke immunforsvaret hos barn.

Asparges gir antioksidant vitamin A, C og øker immunforsvaret hos barn

• Støtt fordøyelsessystemet: Når du spiser asparges, støtter mengden av karbohydrater og fiber i denne maten tarmaktiviteten, bidrar til å myke opp avføringen, forebygger og behandler tarmsykdommer effektivt. I tillegg inneholder asparges en stor mengde prebiotika, som fremmer tarmhelsen.
• Bra for urinsystemet: Som et naturlig vanndrivende middel, hjelper asparges med å fjerne salt og væsker fra kroppen. Som et resultat er aspargesgrøt for babyer en løsning for å forhindre urinveisinfeksjoner hos gutter.
• Bekjemp frie radikaler: Glutation i asparges kan ødelegge frie radikaler som forårsaker celleskade.
• Øk barnas syn: Mengden av vitamin A og D i asparges hjelper barn med å redusere risikoen for øyesykdommer som (nærsynthet, nattblindhet, tåkesyn ...) og øke babyens syn.
• Forebygg underernæring: Innholdet av vitaminer fra gruppe B, K, C, E, A og mineraler som kalium, jern, kalsium, fosfor, ... rikelig i asparges er en viktig matkilde for vekst og utvikling av kroppen. fysisk utvikling hos barn. Som et resultat kan barn forebygge risikoen for underernæring og veksthemming. 
• Støtter hjernens utvikling: Folsyre i asparges er et viktig næringsstoff for hjernen og kognitiv utvikling hos barn. Dessuten, vitamin K i tillegg til evnen til å øke blodpropp, bidrar til å styrke bein og reduserer også risikoen for Alzheimers sykdom

Aspargesgrøt for babyer for å støtte hjernens utvikling

Forslag til hvordan lage aspargesgrøt for babyer å spise næringsrik og deilig avvenning

Ifølge eksperter kan mødre gi babyene sine asparges når de starter avvenningsprosessen, men i forskjellige aldre vil det være forskjellige behandlingsmetoder. Her er 3 oppskrifter for å lage aspargesgrøt til babyer som er både deilige og næringsrike for mødre å referere til:

Aspargesgrøt tilberedt med blodtonic biff

Forbered materialer:

• 20 g vanlig ris.
• 20 g biff.
• 50 g asparges.
• Olivenolje og krydder til babyavvenning.

Hvordan lage aspargesgrøt til babyer med biff:

• Skyll aspargesen under rent rennende vann og bløtlegg den i fortynnet saltvann i 10 minutter, ta den ut og vask den med rent vann, la den tørke, fjern det gamle skinnet i bunnen av aspargesen.
• Vask og tørk biffen.
• Risen vaskes og kokes deretter med forholdet 1 kopp ris til 10 kopper vann.
• Finhakk biff og kutt aspargesen i passe biter. Deretter rører du lett kjøttet og bambusskuddene med litt krydder som babyen kan spise.
• Ha røreblandingen i pannen, kok til den er kokt, og slå av varmen.
• Bruk en stavmikser til å purere den kokte grøtblandingen.
• Hell grøten i en bolle og tilsett 1 ss olivenolje for å tilføre smak og fett til babyen din. 
• Det siste trinnet er å la babyen nyte en deilig skål med grøt mens grøten fortsatt er varm.

Aspargesgrøt kombinert med storfekjøtt tilfører næring til babyen

Rekegrøt kombinert med asparges tilfører protein.

Materialer for å forberede:

• 1 ss vanlig ris.
• 100 g ferske reker.
• 3 aspargesplanter.
• 3 kvister koriander.
• ½ teskje salt til barnemat.
• ½ teskje krydderfrø til barnemat.

Trinn for å tilberede reker og aspargesgrøt:

Trinn 1: Forbered reker og asparges.

• Kjøp reker og vask, skjær deretter av rekehodet, skrell av skallet og bruk en kniv til å lage et kutt i midten for å fjerne den svarte tråden, klipp den resterende halen og vask igjen og tøm deretter. 
• Asparges klipp av den gamle delen ved bunnen, ta den unge delen og vask den med saltvann. 
• Kjøp koriander, fjern røttene, vask med vann, renn av og skjær fint. 

Trinn 2: Vask ris og kok grøt.

Ha en spiseskje ris i en bolle med vann for å rengjøre, legg deretter 250 ml vann og vasket ris i gryten, sett på komfyren og kok på høy varme for at risen skal utvide seg. 

Trinn 3: Kok og mal reker med asparges.

Ha rekene og aspargesen i pannen, tilsett litt vann, og sett det så på komfyren for å koke på middels varme slik at rekene og aspargesen blir jevnt kokt. Ta deretter de kokte rekene og aspargesen i en stavmikser, tilsett 2 ss filtrert vann og puré i ca. 3 minutter og ta deretter til en bolle. 

Aspargesgrøt for babyer å spise deilig avvenning

Trinn 4: Kok rekegrøt med asparges:

• Når risen er myk, reduser du varmen til lav, legg rekene og aspargesen i pannen, rør godt
• Tilsett deretter blandingen av ingrediensene: ½ ts salt til barnemat og ½ ts krydder til babyen, 1 liten hakket koriander for å gjøre grøten mer velduftende og attraktiv. 
• Smak til slutt på nytt i henhold til babyens kosthold, slå av komfyren, ta ut grøten for å vente til den har kjølt seg ned, så kan du ta den med til babyen din for å nyte.

Laks og aspargesgrøt

Laks er en av matvarene som er valgt av mange mennesker på grunn av sin deilige smak og variasjon i bearbeiding og helsefordelene den gir. Vitamin B12 støtter friske blodceller og nervesystem, og laks er rik på omega 3-fettsyrer som bidrar til å redusere hjerte- og karsykdommer.

Forbered materialer:

• 15 g laksefilet.
• 50 g klebrig ris og 50 g vanlig ris.
• 30 ml fersk melk.
• 30 g asparges.
• 1/2 ingefærrot.
• Matolje, krydder.

Slik lager du lakseaspargesgrøt til babyer:

• Trinn 1: Vask ren ris og legg den i gryten med forholdet 1 ris 7 vann. Kok grøten på middels varme i ca 30 til 40 minutter til grøten er kokt.
• Trinn 2: Vask laksen, fjern alle bein, legg fisken i en bolle, tilsett 30 ml fersk melk i bollen og bløtlegg i 30 minutter for å redusere fiskelukten. Ta så ut, vask laksen, ha fisken i og damp med ingefær til den dufter. Damp i ca 7-10 minutter, ta den så ut og mos den fint.
• Trinn 3: Vask asparges, finhakk.
• Trinn 4: Når grøten er kokt, tilsett aspargesen for å koke på komfyren i 4-5 minutter, tilsett deretter laksen, tilsett litt krydder og kok i ytterligere 5 minutter, slå av varmen.

Superattraktiv laks- og aspargesgrøt for babyer

Aspargesgrøt med egg til babyer

Forbered materialer:

• 50 g ris.
• 1 kyllingegg.
• 5 fingre asparges.
• Olivenolje, babykrydder.

Hvordan lage kyllingegg aspargesgrøt til babyer:

• Trinn 1: Vask risen og legg den i gryten for å koke til den er gjennomstekt.
• Trinn 2: Asparges kutt av roten, fjern fiberen, vask og kutt i små biter.
• Trinn 3: Når grøten er kokt tilsetter du den hakkede aspargesen, stek videre i 4-5 minutter til aspargesen er kokt.
• Trinn 4: Knekk eggene i en bolle, separer plommene og pisk eggeplommene.
• Trinn 5: Hell sakte eggeplommene i den kokende aspargesgrøten, rør mens du heller, til eggene er jevnt oppløst. Tilsett litt krydder til babyen, rør godt i 4 minutter til eggene er kokt.
• Når babyen spiser litt mer olje, rør godt og mat den mens den fortsatt er varm.

Merk når du koker aspargesgrøt for babyer å spise avvenning

Til tross for de mange helsemessige fordelene, er asparges en matvare som kan forårsake gass og fordøyelsesbesvær hos barn. Det mest passende tidspunktet for å lage aspargesgrøt til babyer er når babyen er 8-12 måneder gammel. 

Asparges blir veldig fort dårlig hvis den ikke står i kjøleskap, så du bør bruke den så fort som mulig. Når du velger asparges bør velge planter med lyse farger, faste stengler, ikke knust, ingen tegn på mugg.

Aspargesgrøt til babyavvenning er nok en av de næringsrike og lettlagde avvenningsrettene. Forhåpentligvis kan artikkelen ovenfor hjelpe deg med å oppdatere menyen for dagene du ikke kjenner ideen om å lage mat til barnet ditt.